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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑冬至微信推送文章 冬至作为一个（节日），至今已有2500年以上的历史。以下是为大家共享的冬至微信推送文章，欢迎扫瞄! 冬至微信推送文章一：冬至如何养生? 1、留意防寒保暖 冬季外出要留意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖，不行因美观而削减衣物，一旦受凉，简单损害健康。 2、晚间泡脚 中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效保暖。但泡脚肯定要坚持，不行三天打渔两天晒网，只有长期坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。 3、适量进补 冬至季节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵挡寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血的功效，是
2、进补的佳品。 4、留意养肝护肝 对于女性，肝脏这个器官有着额外的重要作用，因此要留意养肝、护肝，不行动怒。日常应多吃养肝食物，如菠菜、芹菜等。 冬至微信推送文章二：冬季保暖小常识 1、手套护手 除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套，冬天易手发凉的伴侣也不妨多做做干洗手的动作，即双手对搓，摩擦生热，促进血液循环而防寒。 2、吃含铁、钙的食物 怕冷可能与缺少钙、铁有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要缘由，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒力量。 含钙的食物主要包括牛奶、豆制
3、品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。 冬至微信推送文章三：冬至常识大全 冬至节气定义 冬至，是中国农历中一个特别重要的节气。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。 冬至为何冷在三九 三九是冬至后的第三个九天，大约在1月12日到1月20日之间，这九天是一年中最冷的季节。冬至过后，到了三九前后，土壤深层的所积储的热量已经渐渐消耗殆尽，尽管地表获得太阳的光和热有所增加，但仍入不
4、敷出，此时冷空气活动最为频繁，所以冷在三九。 古人对冬至的说法 古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。 殷周时期，规定冬至前一天为岁终之日，冬至节实质上相当于春节。后来实施夏历。但冬至始终排在24个节气的首位，称之为亚岁。从汉代以来，都要进行庆贺仪式，高峰时期朝廷休假三天，君不听政;民间歇市三天，欢庆节日。其喧闹程度不亚于过年。冬至这一天是一年中最长的一夜，很多人家利用这一夜，用糯米粉做冬至圆，为了区分于后来的春节前夕的辞岁，冬节的前一日叫做添岁或亚岁，表示年还没过完，但已经长了一岁。 在中国传统的阴阳五行理论中，冬至是阴阳转化的关键节气。在十二辟卦为
5、地雷复卦，称为冬至一阳生。同时，闰月的设置也以冬至为标准(由于冬至总在冬月，冬月建子，为周正农历的第一个月)。 地理意义昼夜极值 现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线(又称为冬至线)，阳光对北半球最倾斜，北半球白天最短，黑夜最长。冬至过后，太阳直射点又渐渐地向北回归线转移。 保健养身 针灸通穴冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。 在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。 把艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐四周就可以了。留意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次1520分钟。 神阙穴 是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体特别有好处，甚至会使人其次年都少生病。 冬至节气好兆头，热喧闹闹吃饺子，快欢乐乐暖肚子，吉利如意美日子，祝你健康好身子，平平安安一辈子。 第 3 页 共 3 页