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1、一年级体育课本上 教材目录序号 教材内容 1 立正 稍息 看齐 锻炼身体好韵律活动：踏跳步击掌 头部运动2集合 报数 解散游戏：丢手帕3纵队 横队韵律活动：踏跳步指屈伸 击掌腿屈伸4正确姿势的自然走游戏：拉过线来5踏跳步立定韵律活动：模仿开火车6拍手操（1-4节）游戏：跳单双圈7拍手操（5-7节）游戏：猜数8两手放在不同部位的走韵律活动：模仿划船9跪撑爬行游戏：换物接力10韵律活动：模仿跑马游戏：赶球接力11前后滚动游戏：抱球接力12游戏：快快集合30米快速跑（一）13半劈腿游戏：老鹰捉小鸡14持轻物投远游戏：搭肩跳15游戏：看谁掷得远16单脚跳游戏：打靶17单膝跪撑平衡游戏：穿过小树林18游
2、戏：小小平衡木换物接力19持轻物投远圆圈跑20游戏：圆圈传球跳短绳21向前跳入沙坑游戏：看谁掷得准22跑走交替游戏：快找朋友23跳长绳抛接小球24跑走交替（300-500米）游戏：踢毽子比多体育卫生保健基础知识1坐 立 走2早期锻炼好游戏：踏石过河3比一比哪个对游戏：乒乓球投准4看谁能做到游戏：头上传球一年级体育课本下 教材目录序号教材内容1向左（右）转游戏：结环解环2前脚掌走游戏：乒乓球互掷3纵队齐步走立定游戏：跳绳比多4运动模仿操（1-4节）游戏：曲线钻洞5运动模仿操（5-7节）游戏：滚球比快6跑走交替游戏：原地颠乒乓球7跳短绳游戏：两人拉绳8左（右）转弯走游戏：打毽子接力9跳长绳游戏：猜
3、乒乓球10加大摆臂的走游戏：抛球接力11走成圆形队游戏球追球1230米直线跑游戏：乒乓球掷准13侧滚动（一）其偶系：巧移动14侧滚动（二）游戏：捕蛇15韵律活动：踏跳步（模仿小鸭子）追逐跑16跪桥游戏：持棒跑17韵律活动：蹲跳步（模仿青蛙跳）30米换物接力跑18纵叉游戏：双人跑19韵律活动：小碎步快速跑20跳下游戏：巧过河21跳单双圈表情歌舞：上学歌（一）22向前跳入沙坑表情歌舞：上学歌 （二）23掷远游戏：球过山洞24掷准游戏：双脚跳接力体育卫生保健基础知识1游戏好处多游戏：换物快走接力2读写的姿势要正确游戏：拍皮球比多3下课十分钟去室外活动游戏：投球入框4养成早睡早起的好习惯游戏：赶球接力
4、二年级体育课本上 教材目录序号教材内容1报数游戏：小跳马2快速走游戏：穿过小树林3原地由一（二）列横队变二（四）列横队游戏：叫号赛跑430米加速跑游戏：传球比快5横队齐步走立定游戏：迎面接力跑6徒手操（1-3节）（一）游戏：夹包跳7徒手操（4-6节）（二）加法跳8徒手操（7-8节）（三）游戏：快找朋友9韵律活动：点步掷沙包（一）10韵律活动：弓步立定跳远11韵律活动：小跳腿掷沙包（二）12韵律活动：含胸展胸30米直线跑13韵律活动：跑跳步向前跳入沙坑14游戏：互掷30米跨速跑15前后滚动游戏：抱球跑16纵叉游戏：跳短绳接力17仰卧举腿游戏：走桥过河18原地跳起用手触物游戏：钻山洞1930秒跳短
5、绳游戏：大鱼网20猫腰游戏：跳长绳2130米跨速跑（二）游戏：二人夺球22400-600米跑走交替游戏：小飞船23跳长绳游戏：三角靶24两分钟跑走交替游戏：快跳快举旗室内体育课1做广播操的好处游戏：组字接力2随地吐痰不卫生游戏：颠乒乓球比多3饭前便后要洗手游戏：套熊猫比准4怎样保护牙齿游戏：胯下传球二年级体育课本下 教材目录序号教材内容1向后转游戏：打毽子接力2跳短绳（30秒）游戏：击球出圈3400-600米自然地形跑游戏：抛球拍手4跳长绳游戏：握帮拔河5走的综合练习游戏：颠球比多6原地由一路纵队变二路纵队游戏：抱双球跑7徒手操（1-4节）（一）游戏：插红旗8徒手操（5-8节）（二）游戏：听信
6、号9双人跳长绳游戏：头后球掷远10蟹爬游戏：对踢11前滚翻成蹬撑游戏：结伴走12快步走游戏：斗小鸡13前滚翻成蹲撑游戏：跑跳接力14仰卧举腿游戏：冲过战壕15韵律活动：跑跳步游戏：听信号跑16韵律活动：跑点步（一）追逐跑17韵律活动：跑点步（二）游戏：夹包跳接力双脚连续跳上跳下18跑步变便步游戏：夹包跳接力19韵律活动：前踢腿跳向前跳入沙坑2030米快跑游戏；过网打靶21韵律活动：后踢腿跳助跑跳过横杆（绳）22掷沙包23游戏：单脚跳拍人游戏：跑向队旗24持沙包掷准游戏：巧搬运 室内体育课1经常锻炼身体壮游戏：托球竞走2春日远足游戏：沙包打靶3走姿要端正游戏：拉过线来4吃饭要定时定量游戏：顶沙袋
7、互推三年级体育课本上 教材目录序号教材内容1报数（1-x报数）由喜：守卫队旗2绳操（1-4节）由喜：快快跳起来3绳操（5-7节）游戏：林中追逐4跑步走和齐步走互换游戏：抓俘虏5站立式起跑手脚并用爬垂直竿（绳）（一）6前滚翻游戏：长江 黄河7站在器械上，向前下跳游戏：炸碉堡8游戏：夹包跳接力前滚翻一腿前滑成纵叉9游戏：踏石过河跳上成蹲撑挺身跳下10单脚起跳用头触物游戏：滚翻跑跳接力11原地高抬腿跑游戏：看谁得分多12俯蹲撑游戏：蹦蹦车13韵律活动：翻腕推掌30-40米加速跑14韵律活动：翻腕推掌向前掷实心球15韵律活动：踏踢步途中跑16仰卧起坐成直角游戏：听信号1750米快速跑游戏：原地点球比多
8、18立定跳远小足球：踢带绳球19有脚并用爬垂直竿（绳）（二）小足球：脚背正面颠球20助跑跳远（一）游戏：抛球接力21侧向掷垒球或沙包（一）小足球：横拨球22助跑跳远（二）小足球：直线运球23侧向掷垒球或沙包（二）武术基本功（一）24武术基本功（二）600-800米走跑交替25武术基本功（三）1分钟跳绳26武术基本功（四）25米往返跑室内体育课1国家体育锻炼标准简介2吃好早餐游戏：猜猜谁是领头人3课间十分钟你会不会休息游戏：穿口令4怎样预防沙眼5三年级体育课本下 教材目录序号教材内容1原地有一（二）列横队变二（四）路纵队游戏：较好赛跑2600-800米往返跑游戏：投接沙包3跑步立定武术基本功（一
9、）4武术基本功(二)游戏：抛球接球5武术基本功(三)游戏：看谁的小组得分多6武术基本功(四)10秒种25米往返跑71分钟跳绳游戏：颠球走85-7分钟慢跑游戏：三人夺球9双人跳绳游戏：抛沙包过河10仰卧起坐游戏：跳绳跑接力11跳长绳向前掷实心球12韵律活动：踏跳步途中跑13向后抛实心球游戏：跑跳接力14韵律活动：侧踵步（一）50米快速跑15兔跳16游戏：传棒接力跑追逐跑17侧向掷垒球或沙包（一）障碍跑18连续前滚翻游戏：加腿单脚跳19助跑起跳用手触物小足球：拉球20侧向掷垒球或沙包（二）跳上成蹲称分腿跳下（一）21跳上成蹲称分腿跳下（二）小足球：脚背内侧运球22立卧撑（20秒）游戏：单脚跳接力2
10、3游戏：看守菜园小足球：脚内侧传球24助跑跳过横杆（绳）游戏：鸟和笼25小足球：运球绕圈立定跳远室内体育课1走、跑、跳、投掷对身体有什么好处2怎样刷牙好游戏：套圈比准3进行剧烈运动为什么有时会腹痛游戏：击鼓传花4不要偏食挑食游戏：看谁反应快5游戏：颠乒乓球接力四年级体育课本上 教材目录序号教材内容1队列：；立正 稍息 看齐游戏：跳篱笆2双人操（1-3节）（一）后蹬跑3双人操（4-6节）（二）单脚连续向前跳4跳上成蹲撑转体90度挺身跳下（一）游戏：打兔子5手脚并用爬垂直竿（绳）小篮球：熟悉球性和运球6错肩行进30-40米途中跑7跳上成蹲撑小篮球：持球方法和传球8韵律活动：进退步加速跑9韵律活动：
11、四步秧歌（一）双脚连续跳10韵律活动：四步秧歌（二）小篮球：双手胸前传接球比赛11后滚翻（一）行进间30米跑12游戏：击木桩蹲跳起13后滚翻（二）跨越式跳高（一）14游戏：滚球打靶障碍跑15跨越式跳高（二）俯卧 “一头翘”16单手推实心球游戏：人 枪 虎17小足球：颠球50米快速跑18上一步掷垒球或沙包（一）游戏：钓鱼钩19游戏：抢西瓜立卧撑20上一步掷垒球或沙包（二）小足球：脚内侧传球21游戏；推出圈外向后摇绳并腿跳22小足球：脚内侧接球游戏：推滚实心球23武术基本功（一）跑走交替24武术基本功（二）游戏：跑跳接力25武术基本功（三）游戏：斗鸡26武术基本功（四）800-1000米自然地形跑
12、室内体育课1体育课课堂常规游戏：数蛤蟆2怎样养成正确的身体姿势3保护眼睛，预防近视游戏：争球4怎样预防冻疮5四年级体育课本下 教材目录序号教材内容1跑步立定武术基本功：正踢腿2武术基本功：侧踢腿双人跳短绳3武术基本功：外摆腿800-1000米自然地形跑4武术基本功：里合退跳长绳5400米跑手脚并用爬垂直竿（绳）（三拍法）6向后转走（齐步）行进间高抬腿7连续后滚翻迎面换物接力（40米）8前滚翻接后滚翻游戏：跑跳接力9前滚翻两腿交叉转体180度成蹲立游戏：冲过火力网10前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻游戏：滚翻跑跳接力11400米跑（二）仰卧起坐12向后掷实心球（一）小足球：脚背正面运球13跳上成
13、蹲撑屈腿跳下（山羊）（一）游戏：方阵拉绳14向后掷实心球（二）小足球：脚内侧射门15跳上成蹲撑屈腿跳下（山羊）（二）游戏：开火车16上一步掷垒球或沙包（一）游戏：快扶队旗17小足球：直线运球游戏：快挑起18上一步掷垒球或沙包（二）小篮球：行进间直线运球（高运球）19助跑起跳用手触物小篮球：原地双手胸前投篮20加速跑小篮球：投篮比准21双脚连续跳韵律活动和舞蹈：秧歌舞十字步22助跑跳远（一）游戏：抵棒比劲23韵律活动和舞蹈：秧歌舞50米快速跑24单脚连续跳过横绳游戏：快接空中球25助跑跳远（二）韵律活动和舞蹈：秧歌舞室内体育课1跑步时为什么不用脚跟着地游戏：听信号2注意个人卫生3怎样才能睡得香游
14、戏：快传实心球4夏季锻炼要防止中暑5素质练习：深蹲起立卧撑五年级体育课本上 教材目录序号教材内容1向右（左）转走游戏：跑接球接力2仰卧悬垂比屈伸（低单杠）迎面接力跑3韵律活动：跑跳步后蹬跑4跳上成蹲撑向前跳下接前滚翻（一）游戏：打龙尾5韵律活动：踏点步跪跳起6韵律活动：侧踢步蹲踞式跳远（一）7跳上成蹲撑向前跳下接前滚翻游戏：夺球战8屈腿悬垂摆动（低单缸）蹲踞式跳远（二）9上两步掷垒球或沙包（一）小篮球：行进间曲线运球10小篮球：原地单手肩上投篮40-50米跑11前滚翻成跪撑游戏：老鹰 母鸡 小鸡12上两步掷垒球或沙包（二）小篮球：综合练习（曲线运球-单手肩上投篮-传球）1350米快速跑（一）游
15、戏：传递实心球比快14后滚翻成跪撑跪跳起蹲踞式跳远（三）1550米快速跑（二）俯卧撑16蹲踞式跳远（四）游戏：打地靶17侧起成分腿倒立小足球：脚背内侧传球18掷实心球小足球：绕园运球接力19助跑起跳用手触物小足球：脚背正面射门20游戏：射门比多肩交叉跳绳21武术基动作：弹踢冲拳障碍跑22武术基动作：马步架打游戏：躲闪球23武术基动作：歇步盖达400米跑或往返跑24武术基动作：提膝仆步穿掌游戏：迎面运球传球接力25武术基动作：虚步挑掌游戏：放球拾球26游戏：快来拉手800-1000米自然地形跑室内体育课1小学生体育合格保准简介2全国运动会3吃零食不好游戏：小球追大球4跳绳好处多五年级体育课本下
16、教材目录序号教材内容1按报数用不同的步数疏散和密集队形接力跑（下压式传接棒）2韵律活动：侧踢步小篮球：行进间双手胸前传接球3舞蹈：欢乐舞（1-4）个八拍4-5分钟定时跑4跳上支撑前翻下（低单缸）（一）游戏：圆圈接力跑5舞蹈：欢乐舞（5-8个节拍）（二）小篮球：运球传球接力比赛6跳上支撑前翻下（低单缸）（二）小篮球：圆圈曲线运球比赛7蹲踞式起跑游戏：截住空中球8侧手翻（一）起跑后加速跑9侧手翻（二）小足球：绕“8”字运球10上三步掷垒球或沙包（一）小足球：运球射门11侧手翻（三）游戏：行动一致12上三步掷垒球或沙包（二）原地纵跳摸高13俯撑成分腿立撑小足球：短线足球比赛14分腿腾跃（山羊）（一）
17、向后掷实心球15分腿腾跃（山羊）（二）游戏：拉绳比赛16俯卧“两头翘”途中跑17武术组合动作（一）跨越式跳高（一）18武术组合动作（二）50米快速跑19武术组合动作（三）终点冲次跑20武术组合动作（四）跨越式跳高（二）21武术组合动作（五）游戏：改换目标22障碍跑游戏：突围23跨越式跳高（三）游戏：互相帮助24跨越式跳高（四）游戏：拍龙尾25手脚并用爬垂直竿（绳）（三拍法）游戏：圆圈运球室内体育课1少年儿童锻炼身体要注意什么2课间十分钟到室外活动有什么好处3注意吃饭的卫生素质练习：手撑课桌的俯卧撑4剧烈运动后不要立刻大量饮水5素质练习：压肩 推臂 俯卧撑六年级体育课本上 教材目录序号教材内容1
18、韵律活动：含胸展胸游戏：十字运球接力2韵律活动：摆髋游戏：圆圈跳背3韵律活动：提落踵接力跑（上挑式传接棒）（一）4肩肘倒立（一）接力跑（上挑式传接棒）（二）5跑步掷垒球或沙包（一）游戏：运球过障碍6肩肘倒立（二）助跑掷垒球或沙包7蹲踞式跳远（一）游戏：传球接力8躯体悬垂倒悬垂（低单缸）40-50米途中跑9挺身跳蹲踞式跳远（二）10分腿腾跃（山羊）（一）游戏：对空射击11穿臂前后翻（低单缸）蹲踞式跳远（三）1250米快速跑（一）单手推实心球13前滚翻成蹲立挺身跳游戏；投篮比多14蹲踞式跳远（四）小篮球：行进间单手肩上投篮15分腿腾跃（山羊）（二）游戏：救护伤员16小篮球：端线篮球赛50米快速跑（
19、二）17前滚翻两腿交叉转体180度挺身跳（一）游戏：“8”字接力跑18分腿腾跃（山羊）（三）游戏：赶球回家19前滚翻两腿交叉转体180度挺身跳（二）游戏：圆圈接力跑20小足球：前额正面顶球400米跑（或往返跑）21武术基本功：穿手亮掌小足球：运球绕竿接力22武术：五步拳（1-2动作）小足球：脚背外侧传球23武术：五步拳（3-4动作）助跑起跳用脚触高悬物24武术：五步拳（5-6动作）轮流领先跑25武术：五步拳全套动作多人跳长绳26游戏：推进圆圈1000米自然地形跑室内体育课1亚洲运动会2剧烈运动前为什么要做准备活动3饭后不要剧烈运动游戏：扳手腕4冬季锻炼好处多六年级体育课本下 教材目录序号教材内
20、容1第一套少年拳（一）跳短绳（1分30秒）2第一套少年拳（二）1000-2000米越野跑3第一套少年拳（三）双摇跳绳4第一套少年拳（四）4-5分钟定时跑5第一套少年拳（全套动作）原地侧向推铅球（一）6接力跑（下压式传接棒）游戏：背人接力7游戏：跳球接力原地侧向推铅球（二）8后滚翻挺身跳小篮球：“8”字运球接力比赛9原地侧向推铅球（三）蛙跳10接力跑（混合式传接棒）游戏：脚踢手接11前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻挺身跳（一）小篮球：综合练习（运球-传球-接球-行进间单手肩上投篮）12游戏：转移目标后蹬跑13前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻挺身跳（二）小篮球：角篮球比赛14分腿腾跃（山羊）（一）游戏：换包夹跳15障碍跑游戏：赶球比快16快速跑（一）游戏：打碉堡17分腿腾跃（山羊）（二）游戏：看谁小车推的远18跨越式跳高（一）游戏：抓俘虏19跨越式跳高（二）俯卧撑20单挂膝悬垂摆动（低单缸）（一）跨越式跳高（三）21韵律操：（1-3节）（一）快速跑（二）22韵律操：（4-5节）（二）跨越式跳高（四）23韵律操：（6-7节）（三）小足球：移动传球24单挂膝悬垂摆动（低单缸）（二）小足球：运球射门25游戏：骑马比快小足球：小足球比赛室内体育课1近视眼是怎样形成的2怎样提高弹跳力3预防脊柱异常弯曲4剧烈运动后为什么要做整理活动素质练习：凳上支撑5游泳要注意安全与卫生