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1、.2015年基本公共卫生服务项目题库中医药健康管理（中医683题）一、65岁老年人中医体质题库（504题）（其中：填空题80题、单选题140题、多选题140题、问答题70题、案例分析题12题、判断题62题、共计504题）一、填空题（80题）1. 中医体质分为：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种基本类型。2. 2013年国家基本公共卫生服务项目新增“中医药健康管理” 服务对象为辖区内65岁及以上常住居民和0-36月儿童3. 2013年国家基本公共卫生服务项目新增“中医药健康管理”服务项目为65岁及以上老年人中医体质辨识、0-36月儿童中医调养 4. 老年人
2、的养生保健应根据老年人的体质特点，从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面进行调理。5. 平和质指：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态。6. 平和质舌质：淡红、舌苔薄白、脉象和缓有力 。7. 气虚质是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等表现为主要特征的体质状态。8. 气虚质舌色：淡红，舌体：舌边有齿痕，脉象：弱 。9. 阳虚质是指阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等表现为主要特征的体质状态。10. 阳虚质舌色：淡白，舌体：胖嫩，脉象：沉迟11. 阴虚质是指阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等表现为主要特征的体质状态。 12. 阴虚质舌质：红、少津，舌苔：少苔
3、，脉象：细数 13. 痰湿质是指痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征的体质状态。 14. 痰湿质舌苔：腻，脉象：滑 15. 湿热质是指湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等表现为主要特征的体质状态16. 湿热质舌质：偏红，舌苔：黄腻，脉象：滑数 17. 血瘀质是指血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等表现为主要特征的体质状态。 18. 血瘀质舌色：黯，有瘀点，舌体：舌下络脉紫黯或增粗，脉象：脉涩19. 气郁质是指气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等表现为主要特征的体质状态。 20. 气郁质舌质：淡红，舌苔：薄白，脉象：弦 21. 平和质穴位保健：涌泉穴、足三里穴22. 气虚质宜选用性平偏
4、温、健脾益气的食物23. 气虚质穴位保健气海穴、关元穴24. 阳虚质宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物25. 阳虚质穴位保健关元穴、命门穴26. 阴虚质宜选用甘凉滋润的食物27. 阴虚质穴位保健太溪穴、三阴交穴28. 痰湿质宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物29. 痰湿质穴位保健足三里穴、丰隆穴30. 湿热质宜选用甘寒苦寒的清利化湿食物31. 湿热质穴位保健支沟穴、阴陵泉穴32. 血瘀质宜选用具有调畅气血作用的食物33. 血瘀质穴位保健期门穴、血海穴34. 气郁质宜选用具有理气解郁作用的食物35. 气郁质穴位保健合谷穴、太冲穴36. 特禀质穴位保健神阙穴、曲池穴37.老年人中医药健康管理服务可根据
5、老年人的体质特点从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健和穴位保健等方面进行相应的中医药保健指导。38、对65岁及以上居民，在其知情同意下开展老年人中医药健康管理服务。服务技术内容主要包括：中医体质信息采集、中医体质辨识、中医药保健指导。39、中医体质信息采集示按照老年人中医药健康管理服务记录表前33项问题，逐项询问居民。40、平和质的总体特征是阴阳气血调和，以体态适中、面色泽润、精力充沛等。41、在老年人中医体质判定填表信息采集时：提醒受试者以一年内的感受与体验为判断依据，而非即时感受。参照括号内的描述向受试者解释其不能理解的条目，但不能主观引导受试者的选择。42、在老年人中医体质判定填写表
6、格时：逐条逐项填写，杜绝漏填。每一个问题只能选一个选项，在最符合的选项上打 “”。如出现规律性选项等情况，需要核实。43、在老年人中医体质判定时：偏颇体质正向计分，平和质有4个条目反向计分（即15，24，33，42，51）。判定平和质时，除了达到得分条件外，同时其他8种体质得分均10分。当每种偏颇体质总得分均8分，且平和质总得分17分，出现无法判断体质类型等情况，则需2周后重新填写。44、气郁质运动保健：建议气郁体质的老年人每天有半小时至1小时的有氧运动。可选择下棋、打牌、瑜珈等体娱游戏，以闲情怡志，促进人际交流。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做13遍。45.足三里位于外膝眼
7、下三寸，胫骨前嵴外1横指处；46.关元穴位于前正中线上，脐下3寸；47.神阙穴位于脐窝中央；48.肾俞穴位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。49.太冲穴位于足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷中；50.膻中穴位于胸部,当前正中线上,平第四肋间,两乳头连线的中点。51. 老年人中医体质服务要求，开展老年人中医体质辨识工作的人员应当为接受过老年人中医药知识和技能培训的卫生技术人员。开展老年人中医药保健指导工作的人员应当为中医类别执业（助理）医师或接受过中医药知识和技能专门培训能够提供上述服务的其他类别医师（含乡村医生）。52. 老年人中医体质服务要求，开展老年人中医药健康管理服务可结合老年人健康体检和慢
8、病管理及日常诊疗时间。53. 老年人中医体质服务要求，开展老年人中医药健康管理服务的乡镇卫生院、村卫生室和社区卫生服务中心（站）应当具备相应的设备和条件。有条件的地区应利用信息化手段开展老年人中医药健康管理服务。54. 老年人中医体质服务要求，服务机构要加强与村（居）委会、派出所等相关部门的联系，掌握辖区内老年人口信息变化。55. 老年人中医体质服务要求，服务机构要加强宣传，告知服务内容，使更多的老年人愿意接受服务。56. 老年人中医体质服务要求，每次服务后要及时、完整记录相关信息，纳入老年人健康档案。57.老年人中医体质服务考核指标要求之一：老年人中医药健康管理服务率接受中医药健康管理服务6
9、5岁及以上居民数/年内辖区内65岁及以上常住居民数100。58.老年人中医体质服务考核指标要求之二：老年人中医药健康管理服务记录表完整率抽查填写完整的中医药健康管理服务记录表/抽查的中医药健康管理服务记录表100。59. 老年人中医体质服务内容要求，每年为老年人提供1次中医药健康管理服务，内容包括中医体质辨识和中医药保健指导。60. 老年人中医体质服务内容要求，服务对象是辖区内65岁及以上常住居民61.老年人气郁质运动保健做八段锦标准方法是：将“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做13遍。62.老年人血瘀质运动保健做八段锦标准方法是：将“左右开弓似射雕”和“背后七颠百病消”加做13遍。63
10、. 老年人湿热质运动保健做八段锦标准方法是：将“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做13遍，每日1遍。64.老年人阳虚运动保健做八段锦标准方法是：将“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做13遍。65.老年人湿热质发病倾向是：易患疮疖，患黄疸、热淋等病.66.老年人气郁质发病倾向是：易患脏躁、梅核气、百合病，患郁证等67.老年人痰湿质发病倾向是：易患消渴、中风、胸痹等病68.老年人血瘀质发病倾向是：易患癥瘕及痛证、血证等69.老年人阳虚质发病倾向是：易患痰饮、肿胀、泄泻等病、邪易从寒化70.老年人阴虚质发病倾向是：易患虚劳、失精、不寐等病、感邪易从热化71.老年人平和质的心理特征是：性格
11、随和开朗72.老年人气虚质的心理特征是：性格内向、不喜冒险73.老年人阳虚质的心理特征是：性格偏温和、内向74.老年人阴虚质的心理特征是：外向好动，活泼、性情急躁75.老年人血瘀质的心理特征是：易烦、健忘76.老年人痰湿质的心理特征是：性格偏温和、稳重，多善于忍耐77.老年人湿热质的心理特征是：容易心烦、容易急躁78.老年人气郁质的心理特征是：性格内向不稳定、敏感多虑79. 老年人气虚运动保健做八段锦标准方法是：将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍。80.老年人中医体质分类与判定标准是2013年版二、单选题（140题）1. 老年人体质过程论正确的是 DA幼年（气血渐盛）B青年（
12、气血充盛）C壮年（稚阴稚阳）D老年（功能衰退）2. 平和质指 AA阴阳气血调和B元气不足C阳气不足D阴液亏少3. 气虚质指 BA阴阳气血调和B元气不足C阳气不足D阴液亏少4. 阳虚质指 CA阴阳气血调和B元气不足C阳气不足D阴液亏少5. 阴虚质指 DA阴阳气血调和B元气不足C阳气不足D阴液亏少6. 湿热质是指BA痰湿凝聚B湿热内蕴C血行不畅D气机郁滞7. 痰湿质是指AA痰湿凝聚B湿热内蕴C血行不畅D气机郁滞8. 气郁质是指DA痰湿凝聚B湿热内蕴C血行不畅D气机郁滞9. 血瘀质是指CA痰湿凝聚B湿热内蕴C血行不畅D气机郁滞10. 特禀质指CA痰湿凝聚B湿热内蕴C禀赋不耐D血行不畅11. 平和质舌
13、质为BA淡白B淡红C红D暗红12. 气虚质舌质为BA淡白B淡红C红D暗红13. 阳虚质舌质为AA淡白B淡红C红D暗红14. 阴虚质舌苔为AA少苔B黄腻C薄白D白腻15. 痰湿质舌苔为DA少苔B黄腻C薄白D白腻16. 湿热质舌苔为BA少苔B黄腻C薄白D白腻17. 平和质脉象为AA和缓有力 B弱C沉迟 D细数 18. 气虚质脉象为BA和缓有力 B弱C沉迟 D细数 19. 阳虚质脉象为CA和缓有力 B弱C沉迟 D细数 20. 阴虚质脉象为 DA滑 B弱C沉迟 D细数21. 痰湿质脉象为BA弱B滑 C沉迟 D细数22. 湿热质脉象为DA弱B滑 C沉迟 D滑数 23. 血瘀质脉象为DA弱B滑 C沉迟 D
14、涩24. 气郁质脉象为AA弦B滑 C沉迟 D涩25. 平和质穴位保健取穴 AA涌泉穴、足三里穴B气海穴、关元穴C关元穴、命门穴D太溪穴、三阴交穴26. 气虚质穴位保健取穴 BA涌泉穴、足三里穴B气海穴、关元穴C关元穴、命门穴D太溪穴、三阴交穴27. 阳虚质穴位保健取穴 AA关元穴、命门穴B涌泉穴、足三里穴C太溪穴、三阴交穴D气海穴、关元穴28. 阴虚质穴位保健取穴 CA关元穴、命门穴B涌泉穴、足三里穴C太溪穴、三阴交穴D气海穴、关元穴29. 痰湿质穴位保健取穴 CA关元穴、命门穴B太溪穴、三阴交穴C足三里穴、丰隆穴D气海穴、关元穴30. 湿热质穴位保健取穴 BA关元穴、命门穴B支沟穴、阴陵泉穴
15、C足三里穴、丰隆穴D气海穴、关元穴31.血瘀质穴位保健取穴 DA关元穴、命门穴B支沟穴、阴陵泉穴C足三里穴、丰隆穴D期门穴、血海穴32.气郁质穴位保健取穴 AA合谷穴、太冲穴B支沟穴、阴陵泉穴C足三里穴、丰隆穴D期门穴、血海穴33. 特禀质穴位保健取穴 BA合谷穴、太冲穴B神阙穴、曲池穴C足三里穴、丰隆穴D期门穴、血海穴34.老年人中医药健康管理服务是根据老年人的体质特点从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健进行相应的中医药保健指导，还应从哪些方面进行指导（ B. ）A.四季调养，B.穴位保健，C，心理调养，D.膳食调养35. 采集信息时要能够反映老年人平时的感受，避免采集老年人的（C ）。
16、A.近期感受，B.长期感受，C.即时感受，D.以上都是36. 中医体质辨识。按照老年人中医药健康管理服务记录表前C项问题采集信息，根据体质判定标准进行体质辨识，并将辨识结果告知服务对象。A.22，B.50，C.33，D.3037. 开展老年人中医体质辨识工作的人员应当为接受过老年人中医药知识和技能培训的卫生技术人员。开展老年人中医药保健指导工作的人员应当为中医类别执业（助理）医师或接受过中医药知识和技能专门培训能够提供上述服务的其他类别医师（ A ）。A. 含乡村医生，B. 含口腔医生，C. 含临床医生，D. 含公卫医生，38.老年人体质判断标准表平和体质（1）（2）（4）（5）（13）（其中
17、，（2）（4）（5）（13）反向计分，即15，24，33，42，51），各条目得分相加17分。判断为（ A. ）A.是， B.倾向是， C.不是， D.条件不满，无法判断39.老年人体质判断辨识表中气虚质（2）（3）（4）（14）得分相加11分，判断为（ A ）A. 倾向是， B不是， C. 是，D条件不满，无法判断40. 老年人中医药健康管理服务服务对象是辖区内（ 65 岁 ）及以上常住居民A.60 ， B. 65 ， C.70， D.7541. 老年人中医体质分类与判定标准发布是： EA.2009年版B. 2007年版C.2008年版D.2006年版E.2013年版42.老年人气郁质运动保
18、健做八段锦标准方法是：A.A.八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做13遍。B.八段锦的“左右开弓似射雕”加做4遍。C. 八段锦的 “双手托天理三焦”加做13遍。D. 八段锦的“左右开弓似射雕”加做5遍。E八段锦的 “双手托天理三焦”加做13遍。43. 老年人血瘀质运动保健做八段锦标准方法是：A.A.八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做13遍。B.八段锦的“左右开弓似射雕”加做13遍。C.八段锦的 “双手托天理三焦”加做13遍。D.以上都不对44. 老年人湿热质运动保健做八段锦标准方法是：A.A.八段锦的“摇头摆尾去心火”和“调理脾胃须单举”加做13遍。B.八段锦的“
19、左右开弓似射雕”加做13遍。C. 八段锦的 “双手托天理三焦”加做13遍。D. 以上都不对45. 老年人痰湿质运动保健做八段锦标准方法是：A.A.八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍。B.八段锦的“左右开弓似射雕”加做13遍。C. 八段锦的 “双手托天理三焦”加做13遍。D. 以上都不对46. 老年人阳虚运动保健做八段锦标准方法是：A.A.八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做13遍。B.八段锦的“左右开弓似射雕”加做13遍。C. 八段锦的 “双手托天理三焦”加做13遍。D. 以上都不对47 老年人气虚运动保健做八段锦标准方法是：A.A.八段锦的“两手攀足固肾
20、腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍。B.八段锦的“左右开弓似射雕”加做13遍。C. 八段锦的 “双手托天理三焦”加做13遍。D. 以上都不对48.老年人湿热质发病倾向是：AA.易患疮疖，患黄疸、热淋等病B.易患脏躁、C.梅核气、百合病D.易患郁证等。49.老年人气郁质发病倾向是：C A.易患癥瘕及痛证B.感邪易从寒化C.易患脏躁、梅核气、百合病，患郁证等。D.易患疮疖，患黄疸、热淋等病50.老年人痰湿质发病倾向是：A.A.易患消渴、中风、胸痹等病B.感邪易从寒化C.易患脏躁、梅核气、百合病，患郁证等。D.易患疮疖，患黄疸、热淋等病51.老年人血瘀质发病倾向是：A A.易患癥瘕及痛证、血证等B
21、.感邪易从寒化C.易患虚劳、失精、不寐等病D.感邪易从热化52.老年人阳虚质发病倾向是： D A.易患感冒、内脏下垂等病B.病后康复缓慢C.易患疮疖，患黄疸、热淋等病D.易患痰饮、肿胀、泄泻等病、邪易从寒化53. 老年人阴虚质发病倾向是：C A.易患感冒、内脏下垂等病B.病后康复缓慢C.易患虚劳、失精、不寐等病、感邪易从热化D.感邪易从寒化54.老年人气虚质发病倾向是：AA.易患感冒、内脏下垂等病、病后康复缓慢B.感邪易从寒化C.易患虚劳、失精、不寐等病D.感邪易从热化55. 老年人平和质的心理特征是：C A.性格内向B.不喜冒险C.性格随和开朗D.性格外向56. 老年人气虚质的心理特征是：A
22、A.性格内向、不喜冒险B.性格外向C.容易心烦D.容易急躁57. 老年人阳虚质的心理特征是：AA.性格偏温和、内向B.性格外向C.容易心烦D.容易急躁58. 老年人阴虚质的心理特征是：B A.性格偏温和B.外向好动，活泼、性情急躁C.性格内向D.健忘59. 老年人血瘀质的心理特征是：C A.性格偏温和B.稳重，多善于忍耐C.易烦、健忘D.性格随和开朗60. 老年人痰湿质的心理特征是：AA.性格偏温和、稳重，多善于忍耐B.外向好动C.容易心D.容易急躁61. 老年人湿热质的心理特征是：C A.性格内向不稳定B.敏感多虑C.容易心烦、容易急躁D.格随和开朗62. 老年人气郁质的心理特征是：AA.性
23、格内向不稳定、敏感多虑B.性格偏温和C.容易心烦急躁。D.稳重，多善于忍耐63. 老年人气郁质的常见表现是：AA.神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦B.肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，C. 面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿D. 面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑64. 老年人湿热质的常见表现是：CA.神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦B.肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，C. 面垢油光，易
24、生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数D. 面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑65 .老年人血瘀质的常见表现是：BA.神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦B.肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩C. 面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄D. 面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑66.老年人痰湿质的常见表现是：CA.肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，
25、口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，B. 面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿C. 面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。D.神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦67.老年人阴虚质的常见表现是：AA.手足心热，口燥咽干，鼻微干，.喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数B.面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿C.平素畏冷，手足不温，喜热饮食，.精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟D.平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，.精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱68.老年
26、人气虚质的常见表现是：CA. 平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，.精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱B.面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿C. 平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟D. 手足心热，口燥咽干，鼻微干，.喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数69.老年人阳虚质的常见表现是：DA. 平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟B.面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿C. 手足心热，口燥咽干，鼻微干，.喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数D. 平素语音低弱，气短懒言，容易
27、疲乏，.精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱70.老年人平和质的常见表现是：DA. 平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟B.面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿C. 手足心热，口燥咽干，鼻微干，.喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数D.面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力72.老年人血瘀质注意事项是：AA.血得温则行，得寒则凝。血瘀质者要避免寒冷刺激。日常生活中应注意动静结合，不可贪图安逸，加重气血郁滞。.气为
28、血帅，故亦需注意情志舒畅，勿恼怒郁愤B. 不宜熬夜，或过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚C.气为血帅，故亦需注意情志舒畅，勿恼怒郁愤D. 避免熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免。避免剧烈运动，高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免73.老年人气郁质注意事项是：CA.血得温则行，得寒则凝。血瘀质者要避免寒冷刺激。日常生活中应注意动静结合B. 不宜熬夜，或过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚C.衣着方面宜选择宽松透气性好的款式，还应注意鞋袜也不宜约束过紧，否则易影响气血运行，出现肢体麻木或发凉等症状。气为血帅，故亦需注意情志舒畅，勿恼怒郁愤。居室环
29、境宽敞明亮，温度、湿度适宜D. 避免熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免。避免剧烈运动，高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免74. 老年人阳虚质注意事项是：D.A. 不宜熬夜，或过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚B.衣着方面宜选择宽松透气性好的款式，还应注意鞋袜也不宜约束过紧，否则易影响气血运行，出现肢体麻木或发凉等症状。气为血帅，故亦需注意情志舒畅，勿恼怒郁愤。居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜C. 避免熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免。避免剧烈运动，高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免D.耐春夏不
30、耐秋冬，秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气，尤其要注意腰部和下肢保暖，每天以热水泡脚为宜。夏季暑热多汗，也易导致阳气外泄，使阳气虚于内。建议尽量避免强力劳作和大汗，也不可恣意贪凉饮冷。多在阳光充足的情况下适当进行户外活动，不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活75.老年人湿热质注意事项是：AA.不宜熬夜，或过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变B. .避免过敏原的刺激，生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨，可引起过敏，应常清洗、日晒C.衣着方面宜选择宽松透气性好的款式，还应注意鞋袜也不宜约束过紧，否则易影响气血运行，出现肢体麻木或发凉等
31、症状。气为血帅，故亦需注意情志舒畅，勿恼怒郁愤。居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜D. 避免熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免。避免剧烈运动，高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免76.老年人阴虚质注意事项是：BA. 不宜熬夜，或过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。B.避免熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免。避免剧烈运动，高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免C.气为血帅，故亦需注意情志舒畅，勿恼怒郁愤D. 避免熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免。避免剧烈运动，高温酷暑的工
32、作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免77. 老年人特禀质注意事项是：AA.避免过敏原的刺激，生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨，可引起过敏，应常清洗、日晒。外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症。B.气为血帅，故亦需注意情志舒畅，勿恼怒郁愤。C.不宜熬夜，或过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。D.血得温则行，得寒则凝。血瘀质者要避免寒冷刺激。日常生活中应注意动静结合78. 老年人气郁质运动保健是：AA. 建议老年人每天有半小时至1小时的有氧运动。可选择下棋、打牌、瑜珈等体娱游戏，以闲情怡志，促进人际交流。
33、八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做13遍。B. 建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳C.老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐：呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿23秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复1015次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍D.老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做13遍79.老年人平
34、和质运动保健是：BA.易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累：劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气B. 建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳C.老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做13遍。D.老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐：呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿23秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复1015次
35、。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍80. 老年人气虚质运动保健是：DA. 建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳B. 建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳C.易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累：劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气D.老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐：呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿23秒之后，再缓
36、慢放松呼气，如此反复1015次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍81. 老年人阳虚质运动保健是：DA. 建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳B. 老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做13遍C.易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累：劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气D. 老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的
37、“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做13遍82. 老年人阴虚质运动保健是：AA.老年人应保证每天半小时1小时的有氧运动，以及如慢走、游泳、太极拳等。可做搅海、漱津，即齿常叩 ,津常咽。B.老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍。C. 老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做13遍D.建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳83. 老年人痰湿质运动保健
38、是：AA.老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍。B.老年人应保证每天半小时1小时的有氧运动，以及如慢走、游泳、太极拳等。可做搅海、漱津，即齿常叩 ,津常咽。C. 易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累：劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气D. 老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做13遍84. 老年人血瘀质运动保健是： CA.老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，
39、控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍B.老年人应保证每天半小时1小时的有氧运动，以及如慢走、游泳、太极拳等。可做搅海、漱津，即齿常叩 ,津常咽。C.老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。可采用步行健身法，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做13遍。D. 老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做13遍85. 老年人湿热质运动保健是：BA.老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的
40、饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍B.对于湿热体质的老年人每天应有规律的有氧运动如游泳等。以及 爬山、慢走、太极拳、八段锦等。八段锦的“摇头摆尾去心火”和“调理脾胃须单举”加做13遍。C.老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。可采用步行健身法，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做13遍。D. 老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做13遍86. 老年人特禀质运动保健
41、是：BA.老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍B.建议老年人每天有半小时至1小时的有氧运动。注意避风寒C. 老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做13遍D. 老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。可采用步行健身法，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做13遍87.痰湿质辨识要点为：AA形体肥胖、腹部肥满松软，感到身体沉重不轻松
42、，额部油脂分泌多，上眼睑比别人肿，嘴里有粘粘的感觉，舌苔厚腻B容易疲乏，容易气短，比别人容易患感冒，喜欢安静、懒得说话，说话声音低弱无力，活动量稍大就容易出虚汗C手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，耐受不了寒冷，吃(喝)凉的东西会感到不舒服，大便稀溏，性格沉静、内向D感到手脚心发热，感到眼睛干涩，感到口燥咽干、总想喝水，皮肤干燥，容易便秘或大便干燥E体态适中，面色肤色润泽，头发较密有光泽，精力充沛，性格随和开朗，患病较少，适应能力强88.气虚质辨识要点为：BA体态适中，面色肤色润泽，头发较密有光泽，精力充沛，性格随和开朗，患病较少，适应能力强B容易疲乏，容易气短，比别人容易患感冒，喜欢安静、懒
43、得说话，说话声音低弱无力，活动量稍大就容易出虚汗C手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，耐受不了寒冷，吃(喝)凉的东西会感到不舒服，大便稀溏，性格沉静、内向D感到手脚心发热，感到眼睛干涩，感到口燥咽干、总想喝水，皮肤干燥，容易便秘或大便干燥E形体肥胖、腹部肥满松软，感到身体沉重不轻松，额部油脂分泌多，上眼睑比别人肿，嘴里有粘粘的感觉，舌苔厚腻89.阳虚质辨识要点为：AA手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，耐受不了寒冷，吃(喝)凉的东西会感到不舒服，大便稀溏，性格沉静、内向B容易疲乏，容易气短，比别人容易患感冒，喜欢安静、懒得说话，说话声音低弱无力，活动量稍大就容易出虚汗C体态适中，面色肤色润泽，
44、头发较密有光泽，精力充沛，性格随和开朗，患病较少，适应能力强D感到手脚心发热，感到眼睛干涩，感到口燥咽干、总想喝水，皮肤干燥，容易便秘或大便干燥E形体肥胖、腹部肥满松软，感到身体沉重不轻松，额部油脂分泌多，上眼睑比别人肿，嘴里有粘粘的感觉，舌苔厚腻90.痰湿质辨识要点为：EA手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，耐受不了寒冷，吃(喝)凉的东西会感到不舒服，大便稀溏，性格沉静、内向B容易疲乏，容易气短，比别人容易患感冒，喜欢安静、懒得说话，说话声音低弱无力，活动量稍大就容易出虚汗C体态适中，面色肤色润泽，头发较密有光泽，精力充沛，性格随和开朗，患病较少，适应能力强D感到手脚心发热，感到眼睛干涩，感
45、到口燥咽干、总想喝水，皮肤干燥，容易便秘或大便干燥E形体肥胖、腹部肥满松软，感到身体沉重不轻松，额部油脂分泌多，上眼睑比别人肿，嘴里有粘粘的感觉，舌苔厚腻91.阴虚质辨识要点为：EA容易疲乏，容易气短，比别人容易患感冒，喜欢安静、懒得说话，说话声音低弱无力，活动量稍大就容易出虚汗B手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，耐受不了寒冷，吃(喝)凉的东西会感到不舒服，大便稀溏，性格沉静、内向C体态适中，面色肤色润泽，头发较密有光泽，精力充沛，性格随和开朗，患病较少，适应能力强D形体肥胖、腹部肥满松软，感到身体沉重不轻松，额部油脂分泌多，上眼睑比别人肿，嘴里有粘粘的感觉，舌苔厚腻E感到手脚心发热，感到眼睛干涩，感到口燥咽干、总想喝水，皮肤干燥，容易便秘或大便干燥92. 足三里位于：A.位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；B.位于前正中线上，脐下3寸；C.位于脐窝中央；D.位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。E.位于足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷中；F.位于胸部,当前正中线上,平第四肋间,两乳头连线的中点。93. 关元穴位于：BA.位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；B.位于前正中线上，脐下3寸；C.位于脐窝中央；D.位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。E.位于足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷中；F. 位于胸部,当前正中线上,平第四肋