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1、心理健康班队活动方案 扬起你的笑脸活动方案 形式：心理剧表演、舞蹈、三句半等 时间：2011年5月26日 一、活动目的：人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。 二、活动内容： 本次班会分为以下几部分： 第一部分：由主持人引出主题。辩论“发泄作用的好与坏” 第二部分：短剧“贺卡风波”。让同学们面对现实生活； 第三部分：短剧勇气，敢于向父母表白。 第四部分：短剧美丽的心事，不自卑，全班是共同的朋友。 为了活跃气氛，每一
2、部分插播舞蹈。 四、 活动准备： 1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩 女生：秦璐莹）； 2、提前一周排练短剧贺卡风波、勇气、美丽的心事 3、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、 舞蹈、短剧和辩论赛使用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。 人际交往 一、教学目的：通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。 二、教学过程： （一）、 谈话导入： 孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育
3、课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演： （二）、情境表演跳皮筋 1小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。 师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充分说） 生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。 师：面对这种情形，应该怎样解决呢？ 生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。（生充分说） 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，
4、不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演上课铃响了。 2情境表演： 上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。 师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说） 生：她爱生气不好，对身体有害。 生：那个男同学已经说对
5、不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！ 师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：（1、师读、2、生齐读、3、男女生读） 同学之间 学会友好，不嘲笑缺点。 学会尊重，不欺小凌弱。 学会宽容，不斤斤计较。 学会理解，不撒娇任性。 师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做？相信
6、你会正确处理。（出示） （三）说句心里话 （1）你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。 （2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。 （3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。 生：遇到这种情况我会这样做： 生：遇到这种情况我会这样做： 师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看（师读）相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间： 学会关爱热情大方 学会体贴细致入微 学会调节消除嫉妒 学会激励互相进步 过渡：接下来，老师还给大家带来了校园短剧糖葫芦的故事，
7、边看边想，你有什么感触？（放视频） （四）、校园短剧：视频：糖葫芦的故事 讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么？ 生充分说：（不要爱慕虚荣） 师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家（出示） 面对普通 不盲目攀比 面对平凡 不爱慕虚荣 面对困难 坚强应对 面对挫折 顽强拼搏 过渡:接下来老师给大家带来了几道有趣的检测题，通过这个检测游戏，主要自我评价以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三项中进行选择，希望大家实话实说。（出示检测题） （五）、检测题： 请你仔细阅读下面的问题，选择答案。 （1）、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是： A、谈话解决B、找老师解
8、决C、用武力解决 （2）、每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗 A、能谦让 B、有时能做到C、不能谦让 （3）、当看到同学有困难能主动帮助吗？ A、能 B、有时能 C、不能 （4）、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光？ A、愿意参加，并能为集体争光 B、有时愿意参加C不愿意参加 （5）、星期六，小丽要和爸爸妈妈去亚武山游玩，可是学校安排，周六要举行“学雷锋”活动，如果你是小丽，你该怎么办？ A、参加“学雷锋”活动B、和家人一起去亚武山 （6）、你经常为学校或班级做好事吗？ A、经常做 B、有时做 C、没做过 （7）、课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便？ A、
9、能做到 B、有时能做到 C、做不到 （8）、你能主动捡拾学校或公共场所的垃圾吗？ A、一定能B、有时能C、不能 （六）、评价 选A得24分选B得16分选C得8分 选A：人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神； 选B：人际关系有待改善，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努力； 选C：加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识。 师小结：金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。 过渡：最后，我们共同来了解一下小学生的心理健康标准，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生。 （七）、出示小学生的心理健
10、康标准 （1）具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识； （2）能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静； （3）能承受挫折； （4）能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境； （5）人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神； （6）具有健康的生活方式与生活习惯； （7）思维发展正常，并能激发创造力； （8）有积极的人生态度。道德观、价值和良好的行为规范。 （八）、 师总结： 同学们，多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友，相知、相伴。请欣赏歌曲永远是朋友。 （
11、九）、欣赏歌曲永远是朋友 心理健康教育（一） 一、活动目的： 1、让学生懂得促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。 2、让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。 二、活动准备： 1、心理健康教育手册 2、大屏幕展示心理健康教育。 三、活动过程： 1、班主任介绍班会内容。并宣布大会开始。 2、中队长讲这次班会的主要目的和意义。 3、教师讲解健康教育的重要性 近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学
12、、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。 4、小组讨论：如何才能做好心理健康教育，我们应该怎样做？ 5、让学生从心理健康教育网站获取信息，增长知识。 四、教师总结。 心理健康教育（二） 一、活动目标： 让学生们对心理健康有初步了解和认识； 掌握一些培养心理健康的手段和方法； 提高主动注重心理健康的积极性； 确立自我心理保健的意识，达到一种
13、健康的心理状态 健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道“什么是健康吗?标志是什么呢?”如果你知道请举手。-学生回答-大家说得很好。我这里有一个参考答案，请大家看一下。 下面我们来讨论几个问题： 1、什么样的心理状态是不健康的？ 2、 那么不健康的心理状态又是怎样的呢?说说你的看法，也可以举例子。 3、试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？ 大家回答的很好。下面我们一起看看 总结心理健康的几个标准： 1、智力正常。 2、情绪稳定，心境愉快。 3、反应适度，行动有序。 4、乐于交往，人际关系和谐。 5、自我意识良好，个性品质健康。 6、良好的社会适应能力。 总之：心理健康的人
14、能充分发挥自己的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思： 1、无心理疾病 2、具有积极发展的心理状态 下面是我们小学生常见的几种心理疾病 小学生常见的几种心理疾病任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。 我们应该如何远离这些心理疾病呢？ 最健康心里状态：积极乐观的心理状态。所以我们要保持一颗积极向上的心 请同学们看下面一个小故事 案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地
15、说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。 请问同学们你怎么看待这个问题（思考片刻）。 案例2：拿破仑.希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想回家去”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活
16、，这两行字是什么呢？ “两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。” 从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的*落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书快乐的城堡，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。 是什么让她发生了如此大的转变呢？ 案例3：龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一，在皮尔博士所写的一本小说热忱它能为你做什么？一文中这样叙述： 龙哈迪在达绿湾的时候，他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，静静地看
17、着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有！你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没有？ 如何做到呢？他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在这里（他敲着自己的印堂），从此以后，我要你们只想这件事，你们的家庭，你们的宗教和达绿湾包装者队，要按这个次序让热忱充满你人全身。 队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己的感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。 一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技
18、巧和对运动的喜爱，更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的责任、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有！ 我们每个人都有一个快乐的童年，现在我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。在这阳光灿烂的*子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱美好的未来。下面我们一起齐唱班歌同一首歌 鲜花曾告诉我你怎样走过，/大地知道你心中地每一个角落。/甜蜜的梦啊，谁都不会错过。/终于迎来今天这欢聚时刻。/水千条山万座我们曾走过。/每一次相逢的笑脸都彼此铭刻。/在阳光灿烂欢乐的*子里。/我们手拉手啊想说的太多。/星光撒满了所有的童年。
19、/风雨走遍了每一个角落，/同样的感受给了我们同样的渴望，/同样的欢乐给了我们同一首歌。/-阳光像渗透所有的语言。/春天把友好的故事传送。/同样的感受给了我们同样的渴望，/同样的欢乐给了我们同一首歌。/同一首歌。 面对挫折，应当怎么办。 二、目的： 1、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。 2、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。 三、设计者：班主任和全体班委 四、活动形式：通过主题班会的形式对学生进行思想教育 五、活动组织：班主任、班长 六、活动地点：班级 六、活动参与：全体学生 七、活动过程： 1、主持人：正确面对挫折 挫折作
20、为一种情绪状态和一种个人体验，各人的耐受性是大不相同的。有的人经历了一次次挫折，能够坚忍不拔，百折不挠；有的人稍遇挫折便意志消沉，一蹶不振，甚至痛不欲生。有的人在生活中受多大的挫折都能忍耐，但不能忍受事业上的失败；有的人可以忍受工作上的挫折，却不能经受生活中的不幸。面对生活中的挫折，你是勇敢地去面对还是选择逃避呢？下面就让我们共同来谈谈你是如何面对挫折。 2、同学们谈谈各自的经历。 3主持人：作为当代的小学生我们应如何正确地面对挫折呢？ 4、同学们谈谈各自的想法。 5、主持人：面对挫折，可以采取以下方法。 1、正确认识挫折 明确挫折不是人生的绊脚石而是推动人前进的动力。挫折并不可怕，可怕的是被
21、挫折打倒。人生遭遇挫折是在所难免的，关键在于我们怎么去看待它。遇到挫折时，该做的不是伤心落泪而是尽可能的调节自己的情绪，认真分析原因，在挫折中吸取教训。 2、排解痛苦情绪 受到挫折而产生的情绪若得不到及时的排解，积压在心头会让自己变得更加痛苦，因而教师可口头告诉学生或找相关资料、书籍让学生了解排解情绪的方法，如到空旷的地方放声大喊、去公园散散步、找朋友聊聊天、做运动转移注意等。但排解情绪的前提是不能影响或伤害别人，也不能伤害自己。否则学生会因一时激动不顾他人感受而乱发泄或伤害他人和自己。 3、找出应对挫折的方法 认识挫折、排解情绪后应及时的找出应对挫折的方法，从哪里跌倒就从哪里爬起。 只有针对
22、受挫情况做出相应的行动，才能避免下一次再受到伤害。如考试成绩差，就让学生自己反省自己的学习方法，对症下药，制定一些计划以提高成绩；与同伴发生矛盾，应冷静的分析谁对谁错，找出解决方法等。假如某些使自己受挫的不是自己造成的，同时自己也改变不了什么的事，应及时走出不良情绪的阴影。 4、适当开展活动对挫折加深认识 有人说：“心理障碍其实就是一张纸，捅破了什么也没有。”有些东西如果成了大问题，拿出来大家讨论、研究，就可以找到应对的方法。教师可以针对实际情况适当开展一些主题班会、讨论会等来讨论如何面对挫折与失败。 五 总结 阳光总在风雨后 放歌曲 大家一起） 老师讲：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何
23、面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活,有你、有我、有他,让我们共同面对。不经历风雨哪里才能见到彩虹呢。 走进父母 班会目的：通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。 班会准备：调查问卷、课件制作 开展方法：讨论法，说说、议议。 班会程序： 一. 课前填写调查问卷 发一纸条，调查学生与自己父母的关系，不需写名字，真实填写。 二根据课前统计情况， 导入：是谁，把我们带到这美丽的世界？是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们？是我们的父母！
24、可是，现在你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感？今天，就让我们来学习如何走近父母。 三出示一些图片，内容是 1不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课； 2放学迟迟不愿回家，贪玩。 除了以上情况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情况？ 请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张？ 如果你有以上情况，父母会如何惩罚自己？请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。 被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看 四从父母角度看 投影毕淑敏的“孩子，我为什么打你”。 五从自身找原因 是的，打与不打都是爱，那被打事件中，你又有没有做
25、错？请曾经被父母惩罚过的同学，说说自己做错了什么？ 六小组活动 写一写，算一算父母每一天要为家庭做多少事，付出多少时间？ 想一想，父母容不容易？你有没有分担父母的艰辛？ 议一议，对自己父母不满意的同学，说一说你认为谁的父母最理想？ 说一说，拥有“最理想父母”的同学说说自己父母的不是。 说说，可以调换父母吗？ 七怎么与父母交流 我们要应尽量和父母多一点交流。我们该怎么和父母交流呢？ 1老师说说自己与父母孩子交流的情况？ 2学生说说自己与父母交流的情况。 3选出一些写得比较好的“给父母的一封信”，请同学读出来，并把父母的回信也读出。 由此可见，我们与父母的关系并非不能改变，父母也不是不近人情的，他
26、们也在关心我们，也在想办法走近我们。那我们就该主动走近父母。 走近父母的方法 1.多向父母表达你爱他们。 主动承担家务； 纪念日、节日送点小礼物； 遇特别情况写一封信表达感激； 适时为父母倒杯茶、削个水果。 2.和父母有分歧时学会换位思考，站在父母的角度上去想一想。 3.应让父母感觉你相信他们，多交流并经常给予赞美。 多向父母说说自己的情况，自己的愿望； 多倾听父母的话； 遇上烦恼，告诉父母，寻求父母的帮助。 4.回家和外出主动给父母打招呼。 5.时时紧记，父母只会爱孩子，决不会害孩子。 八布置作业 1做一个表格，列举父母工作之余为家庭做了什么事，花多少时间？ 2给父母送一张卡片，表达你对他们的爱： 3.平常多为父母倒杯水或分担一些家务。