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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案三亚学院理论课教案课程名称：高校体育授课对象：休闲体育 1201 授课老师：董冰教学方法与形式课次： 1 需用教具：多媒体教室专业主任签字：教学内容一、 教学常规 （10 分钟）1.师生问好；2.检查出勤等；3.介绍本次课内容纲要；二、讲授内容 （70 分钟）1. 广场健身舞的概念？（举例）（10 分）讲解： 以 PPT 展 示内容纲要,讲解中绽开相关内 容；广场舞是舞蹈艺术中最巨大的系统,因多在广场集合而得名,融自娱性与表演性为一体,以集体舞为主要表演形式,以消遣身心为主要目的；广场舞在公共场所由群众自发组织,参与者多为中老
2、年人,其中又提出问题：什么以妇女居多； 广场舞是人民群众制造的舞蹈,是专属于人民群众的舞蹈,由于民族的不同,地域的不同,群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不是广场健身舞？同；广场舞是近几年流行起来的,所以又叫现代舞,是现代都市人们健 身舞,一般广场舞很多都是结合现代流行因素进行编舞,所以和现代生 活息息相关；2. 广场健身舞的进展（15 分）重点：舞蹈是历史最悠久的艺术形式；舞蹈早在人类语言仍未产生以前,人类就利用舞蹈来沟通感情,庆祝成功；在历史的长河中,人民群 众制造了广场舞蹈,进展了广场舞蹈,使这一民间艺术之花深深扎根于提出问题：你家 乡的广场舞进展状况 ？广大群众的社会生活之中；广场舞的功
3、能和表演区域发生重大变化,从中华人民共和国成立以 来,党和政府特别重视民众文化的建设和进展；特殊是进入 20 世纪 90 岁月以后,政府在县级以上城市建立了很多文化广场；随着社会的不断 进步和进展,广场文化作为一种社会文化现象、广场文化重要表现形式 的广场艺术,已经越来越受到人们的关注；广场舞正在悄然发生大的变 化,广场舞从乡村走进城市,成为城市文化建设不行缺少的内容；在中国各地从早到晚,都能看到广场舞爱好者；就拿山西来讲,县 县都有自己的广场舞蹈,村村都有广场舞蹈活动,而且连续举办了多届 广场艺术节,舞蹈节目中更是显现 了民间舞,芭蕾舞,现代舞等等；这 些舞蹈都特别适合广场表演；所以广场舞蹈
4、在中国乃至世界上都是一个 特别重要的艺术形式；广场舞可以健身,消遣,是一项很好的体育运动名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案项目；这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中,代代传 承,世代相沿,久盛不衰；当代广场舞融入现代舞蹈的意识、行为和形式,从而形成具有现代 广场舞蹈的风格； 21 世纪的广场舞, 已经被越来越多的不同年龄层次的 人确定,大家都开头关注自己的健康,年轻人和老年人的互动也为广场 舞增加了很多的乐趣；广场舞作为在现代城市广场进展的产物,不仅是 一种文化现象,更成为了一种值得关注
5、的社会现象；它一方面反映着城 市社区的完善程度,一方面表达着社会主义制度下的生活中意度,是精 神文明建设的一个重要指标和象征；3. 广场健身舞的锤炼价值（20 分）提出问题：你感健体广场舞具有体育锤炼的价值,常常进行排舞练习,心血管和呼吸系觉广场舞最大的 锻 炼 价 值 是 什么？统都能得到良好的锤炼,改善心肺功能, 加速新陈代谢过程,促进消化,排除大脑疲惫和精神紧急,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动才能等良好的健身成效；健心从心理学的角度来分析,人的留意力是心理活动对肯定对象的指向 和集中,也就是说留意是受指向制约的,在翩翩起舞的过程中,其留意 力必定都集中在观赏文雅的舞
6、曲音乐,并沿着节奏将内心情感抒发在舞 姿上,由于留意的转移,就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休 息,所以参与排舞这项运动能排除紧急的心情和缓解压力,练习者在优 美悦耳的音乐、精妙的舞姿中,排除疲惫、陶冶心灵,感受到开心的情 绪,从而达到正确的心理状态；健脑记忆,就是过去的体会在人脑中的反映；它包括识记、保持、再现 和回忆四个基本过程；其形式有形象记忆、概念记忆、规律记忆、心情 记忆动记忆等；在排舞过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆,而且仍 要运专心情记忆和运动记忆,而随着年龄的不,记忆力会以很慢的速度 减退,这是自然规律,也是正常现象；通过排舞练习以及对大脑神经的 不断刺激,来减缓记忆力
7、减退的生理达到良好的健脑成效；健美名师归纳总结 广场舞的练习是在美丽悦耳的音乐旋律中,专心灵共把细腻的情感第 2 页,共 5 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案注入舞姿中, 并以精湛的舞蹈技艺形神一样地表现出各种动与静的姿势,塑造出各种精妙的组合,表达出美的姿势、美的造型,创设出体育与艺 术、健与力高度结合的意境,给人们艺术熏陶和美的享受；因此,广场 舞练习对形状、姿势、健康等方面都有较高的要求,常常参与排舞练习 是一项很好的形体训练,提人和谐才能, 强健身体的各个部位的 肌肉群 ,以及增加骨骼的骨密度,具有特别积极的 健美 作用；
8、降脂广场舞是活跃在各个城市中的一道靓丽风景,也是城市人很喜爱的 一种健身减肥的舞蹈,所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞；跳舞其实也是一种运动,运动减肥不仅可最快最有达到减肥目的,同时可以增强体质,提高身体免疫力,不少伴侣通过减肥瘦身舞参与运 动减肥,并达到了意想不到的减肥成效；调剂概括说就是可以调剂心情、调剂生活、调剂人际关系；4. 广场健身舞留意事项（15 分）时间挑选跳广场舞的时间挑选要留意；有些人为了跳广场舞, 一大早就起床,提出问题：你觉 连早饭都不吃,仍有些人,在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不取的；得仍有哪些我们 空腹跳广场舞,可能导致低血糖的发生,严峻者甚至会昏厥；跳舞到很 该留意
9、的？晚,不仅影响四周居民的休息,仍会扰乱自身正常的生物钟,影响睡眠,会导致多种慢性疾病的发生；此外,跳广场舞的场地一般会集中很多人,空气流通差,时间长了,对呼吸系统也会有影响；建议大家,最好饭后 1 小时再去跳舞,每次跳别超过 1 小时；舞蹈着装跳广场舞时,有些人会穿着硬底鞋、拖鞋,仍有些人穿着紧身裤,这都不利于健康；广场舞虽然不像专业的舞蹈那样,但也是全身运动,腿脚活动的频率也很高；因此, 鞋子肯定要舒服,最好穿软底的防滑鞋,以免摔倒,好的运动鞋仍能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲,对心脏、大脑起到爱护作用；穿拖鞋有摔倒的危急,穿硬底鞋就可能损耗腿脚,也没有缓冲的作用,最好别穿；运动强度名师归纳
10、总结 - - - - - - -第 3 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案广场舞的保健作用不容置疑,但有些 人以为,跳得大汗淋淋能起 到健身作用,才会减肥、降脂、降糖,这是错误的；其实,跳广场舞也 是一种有氧运动,在跳舞过程中,以舞者能维护正常交谈、微微出汗为 宜；假如跳舞之后大汗淋漓,不仅简单引起感冒,仍会使血容量削减,血液变得黏稠,有诱发心脑血管疾病的风险；5. 广场健身舞动作练习方法（15 分）依据一套动作的难易、学习全套动作的支配、锤炼者的体育运动水 平及把握动作娴熟程度等情形,可选用以下练习方法；2分节练习即每节动作分别练习；常在新学一
11、套动作、成套动作不娴熟及动作变化较复杂的情形下采纳；分段练习将全套动作分成几段,每次特地练习一段的各节动作,最终将各段连接起来练习为成套动作；常为分段熟记和提高动作质量时采纳；每段 练习又可采纳分节和连续练习方法；累积练习即从第一节开头,先本节单独练习一次,接着与前面的节数连起来 练一次, 依次练完全套动作；常为提高全套动作连接和熟记动作时采纳；在返练前面节数时,又可采纳分节和连续练习方法；连续练习采纳抽查提问的即全套动作从开头至最终一节不停地连续完成；常在动作较娴熟和方式,检查同学加大身体负荷时采纳；对教学内容把握的情形；断连练习即在全套动作连续完成过程中,其中某一、两节动作暂停采纳分节 练
12、习；常在全套动作基本熟识、个别节的动作把握不好时采纳,以强化 某节练习；重复练习即每节动作先练二八拍后进行订正,接着再重复练习二八拍；常在名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案学习新动作或较复杂动作时采纳；对称练习即一节动作中,按左右路或前后排,在动作方向、部位、方法等方 面相对称地练习；常在动作娴熟时,为提高练习难度、爱好及协作才能 而采纳：对称方法可采纳面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做；三、课堂小结（4 分）1. 广场健身舞的留意事项是什么？2. 广场健身舞的锤炼价值四、布置作业（1 分）：1. 请问通过这节课你对广场舞有了怎样的熟识？2调查三亚广场舞开展情形？课后小结：名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 5 页