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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载高年级女生生理卫生训练课 教案 教案设计：一、教学内容： 生理卫生、心理卫生和防性侵训练 二、教学目的： 使同学明白青春期的生理、心理学问,把握最基本的青春期健康 卫生常识,帮忙同学形成健康的道德观念；培育同学爱护自己不受侵害的意识,让他们学会爱护自己的方法； 使同学把握最基本的青春期健康卫生常识,帮忙学 生形成健康的道德观念；三、教学重点： 女生的月经期卫生、心理健康以及生理健康训练；四、教学难点： 如何正确对待月经；五、教具预备： 有关资料以及课件 六、教学对象： 五、六年级女生；七、教学时间： 20XX年 10 月 八、
2、教学地点： 多媒体教室 九、教学课时：一 课时 十、教学过程：（一）导入新课：导语：经过一个假期的时间,老师发觉同学们都长高了,懂事了,由于你们 又长大了一岁；想一想,上学以来,我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去 有什么不一样？（可让同学争论,老师根据生理和心理两大类进行分类）（二）讲解：1、什么是青春期？名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载师：人的一生犹如我们家里养的花草一样,春天发芽, 夏天茂密,秋天结果,冬天衰败； 同学们现在正是春天的季节,犹如池塘里的的荷花, 才露出尖尖的角 来
3、,是个特别漂亮的时期； 但是这个的进展变化很快, 所以我们今日我们就要来 熟悉一下我们自身的进展青春期；师：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期；这个时期一般为 10 年左右,即 10 到 11 从 10 岁到 20 岁,女孩子早至 8、9 岁,晚至 13 岁开头发育,平均多在 岁；其中, 10 到 15 岁这五年进展速度最快；2、青春期有哪些变化呢？师： 11-12 岁：乳房开头发育,身高快速增长； 13-14 岁：月经初潮,乳房显著增大； 15-16 岁：月经形成规律,脂肪沉积增多,体型日益丰满； 17-18 岁：骨骼大体闭合,身体停止增长；（1）体格发育：体格发育的显著特
4、点是身高和体重快速增长；心脏由于心 肌的增厚而重量快速增加； 肺活量显著增大； 神经系统进一步进展完善, 其调剂 功能达到增强, 身体在接受外界刺激后, 可以将信息很快传到大脑, 并准时精确 地做出反应,分析、判定和懂得问题的才能也大大提高；（2）性发育和性成熟 月经是怎么回事：随着青春期的到来,女孩子就会显现阴道的周期性出血,一般为每月 1 次,所以称这种现象为月经； 月经是受女孩体内产生的激素支配引起的；一般来说当女孩长到10 岁至 15 岁时,她的卵巢就可以开头排卵, 当没有精子和卵子结合时,子宫内膜就会脱落,并经过阴道流出体形状成月经；可见,经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物；个
5、正常的女孩早晚都要显现这种正常的生理现象；女孩的第一次月经为初潮； 每一 女孩子有月经了, 就说明逐步成为大女孩子了, 生理上是可以怀孕了, 但假如怀孕年龄太小, 对身体的损害是 很大的,所以女孩子特殊要留意爱护自己,防止有坏人侵害；何时来月经：有些女孩会询问大人: “ 我将在什么时候第一次来月经？” 这名师归纳总结 个问题是一个没法回答的问题；由于,每一个人都有自己的时间； 没人能精确的第 2 页,共 6 页说出何时发生；一个女孩可能在她8 岁到 16 岁之间的某个时间第一次来潮； 但- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载是 8 岁就来
6、月经的女孩很少,绝大多数女孩是在16 岁之前来月经的；实际上,大多数女孩是在 11 岁至 14 岁之间开头行经的；那就是学校五 . 六年级的时候就 开头了 , 假如你已经到了 16 岁而尚未开头来月经,你不妨去请妇科医生看一看；到 16 岁时不来月经并不肯定是有什么毛病；曾经有很多特别正常的女孩始终到 20 岁才来月经的病例,但是最好让医生排除你由于有健康问题不来月经的可能 性；仍有一条线索是女儿第一次行经的年龄往往与母亲相差不多；不过,这也并 不是一条严格的定律；3 其次特点的显现：女子进入青春期的表现仍有其次性征的发育,主要表 现在骨盆宽大,乳房增大,显现阴毛,声调变高；通常,乳房第一开头
7、发育,乳 头和乳房逐步隆起, 乳房和乳晕不断增大, 最终形成明显的凸起, 表现出完善的 曲线；同时,由于骨骼发育,脂肪沉积,少女的身高和体重等快速增大,胸部和 臀部日益凸起, 皮肤也变得细腻光滑, 松软而富有弹性, 出现了女人的婀娜多姿,出现出女性的其次特点；3、青春期的生理卫生（1）月经期的卫生保健：女性在月经期间一般身体抗击力都较差,易于感 染疾病,所以在行经期间必需留意以下几点事项：a. 留意外阴清洁, 由于行经期子宫内膜脱落, 子宫腔成为大创面, 加之血液是最适合细菌生长繁衍的好环境,所以在月经期间每天要清洗外阴1 次；月经垫要用洁净、质软、吸水性好的卫生纸或棉垫,以免行走时擦伤皮肤,
8、最好挑选质 量信得过,安全卫生的卫生巾；b. 内裤要选用吸水、 透气性能好、 又不会引起过敏反应的纯棉布制品,不要 与他人相互穿用,以防止交叉感染,并要常常洗换；c. 应防止精神刺激或参与过重的体力劳动或猛烈活动,低下,从而诱发感染；不然抗击力会进一步d. 严禁游泳、盆浴、阴道用药及阴道检查,否就会引起宫腔感染；e. 上公共厕所最好选用蹲式便池, 用纸时要从前向后揩拭, 以防将肛门口的 细菌带入阴道口；f. 留意保暖,特殊是下半身的保暖更为重要,并防止淋雨、踏水等,可以防 止发生痛经；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - -
9、 学习必备 欢迎下载g. 少吃刺激性食物, 多吃蔬菜和水果, 尽量削减食用生冷或辛辣食品保持大 便通畅；月经期大脑皮层的兴奋性下降,简单显现疲惫和嗜睡,感情波折也大,故最好不喝浓茶、咖啡等；同时要留意有规律的生活和充分的睡眠；h. 月经期要保持心情稳固, 心情开心； 由于精神紧急和心情波动都会影响大 脑皮层的调剂功能, 引起激素分泌的紊乱, 导致月经失调； 过分的心情波动仍会引起月经停止或出血多；所以女同学在经期肯定要保持精神开心、心情舒服；（2）乳房保健 a. 要常常清洗乳房；b. 不要束胸,不要穿过紧的内衣；c. 要穿舒服、合体的内衣,必要的时候,要开头戴胸罩,以支持乳房的正常 发育；d.
10、 要防止外力碰撞、挤压、损耗乳房四周组织,肯定不能俯卧睡眠；e. 不要节食、偏食,增加蛋白质、脂肪等养分；（3）生活常识 a. 不行盲目减肥；b. 青春期少女不宜节食；c. 青春期少女不宜穿高跟鞋；d. 青春期少女不宜过分化妆；e. 青春期少女不宜穿紧身衣；f. 青春期少女不宜喝酒；4、青春期的生理健康 师：从生物学角度看, 月经初潮是女子性发育进程中一次生理突变,对这一变化,各人的心理反应存在较大的个体差异,在月经来潮前, 女孩子要有思想准备,有意识地克制自已； 相当一部分女生在开头一段时间里内,来月经的几天时 间里,会存在紧急、焦虑、抑郁心理,有的女生甚至不敢上厕所去更换卫生巾,时间一长,
11、 就会显现让人尴尬的事； 造成不必要的心理负担, 影响正常的学习和 生活；（1）自己应当有正确的熟悉,性学问是一类科学学问,不应当回避；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载同学们要正确对待月经,千万不能把来“ 月经” 看作“ 倒霉” ,特殊是第一 次来“ 月经” ,千万不要可怕和慌张,相反应当感到欢乐,由于从今你将步入成 熟,成为“ 大姑娘” 了；也不要害羞和隐瞒,应当立刻告知你的妈妈,她也会为 你兴奋,并且会告知你该怎么做；假如在学校,你应当求救女老师,老师也会为 你感到兴奋；（2）可以通过个别谈心
12、方式向老师或家长询问,求得指导帮忙,获得适合 自己的发育水平的性学问,从而正确对待自身显现的身心变化,求得心理平稳；（3）男女同学之间相处,要相互帮忙、鼓励,共同进步,建立真诚的友情,在交往中自尊自爱；（4）青少年男女交往中,要留意多参与一些集体活动,通过坦然、淡然的 正常交往,建立起纯真的友情；（三）争论：由于青春期的身体上的明显变化, 我们心理上就越来越明显地显示出女孩子 的性格特点；比如说穿衣服喜爱挑挑拣拣了, 自己觉得不好看的衣服不喜爱穿了；这就是说, 男女同学都意识到自己的性别特点,并且都期望自己的言行举止越来越符合自己的性别；再比如说,男女同学都期望在家里能有一个自己的小抽屉,好特
13、地放置哪些不期望别人看到的东西,比如说自己的日记等等； 这些变化说明我们已经再渐渐长大； 感觉出自己长大的一个标志是什么呢？就是意识到：男女 有别；所以我们应当明确熟悉到男女同学应当怎样交往；下面我们就来争论一下, 男女同学应当如何交往的问题, 想一想我们平常有没有不符合要求的地方； 老师随着同学的争论赐予总结, 1 、文雅大方地与男同学交往（1）交往的目的是学习异性的特长；主要内容如下：（2）在与男同学的交往中,要表达自己的高尚情操和良好道德修养,要举 止端庄,稳重、大方；穿着装扮要与学校生年龄、身份相和谐；（3）在与男生相处时,要保持距离,不超越友情的界限,要理智把握情感,决不做有损自己尊
14、严的事,要防止过分的热忱和靠近；（4）不轻意接受男生赠送的礼品,不任凭让男生进入自己的小天地；要理 智谢绝异性的喜欢与追求；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载（5）要学会自我爱护和防范侵害,不任凭单独与异性接触,特殊是在黑夜 和偏僻的地方；遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱；2、要有正确的审美观（1）突出青春的自然真实,自然是美的灵魂；“ 清水出芙蓉,自然去 雕饰” ；（2）美的魅力贵在整体美整体美既要容貌气质衣着装扮达到均衡和谐 统一,又要外在美和心灵美合二为一；（3）留意自己的风度美风度是一个人气质的自然外露,譬如平常的各 种坐姿站姿,如何待人接物,举止谈吐,如何行动礼貌等等,都能显现出人的某种风度,这都需要学习；（4）保持健康美学会自我保健常识,挑选健康的生活方式,积极参与 文体活动,学会掌握和驾驭自己的心情,加强思想修养,树立正确的人生观；（四）总结：青春期是人生的一个重要时期, 是我们以后的进展的一个基础, 所以我们应该仔细做好两方面的预备：一是关怀自己的健康；二是学会正确与别人相处；名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 6 页