2022年气质的培养 .pdf

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1、气质的培养简单说 , 我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现. 气质是内在的不自觉的外露 , 而不仅是表面功夫 . 如果胸无点墨 , 那任凭用在华丽的衣服装饰 , 这人也是毫无气质可言的, 反而给别人肤浅的感觉. 所以 , 如果想要提升自己的气质 , 做到气质出众 , 除了穿着得体 , 说话有分寸之外 , 就要不断提高自己的知识 , 品德修养 , 不断丰富自己 . 1. 一个人的气质是内部修养， 外在的行为谈吐 待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉 2. 气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多

2、看书。 （不是看 8 挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。3. 品味决定气质4. 所谓 近朱者赤 , 近墨者黑 很有道理的 , 你可以接近一些气质好的人, 你就会不知不觉得改变一些 5. 多看书 , 多思考 , 气质不是一个月两个月可以改变的. 是需要一年两年甚至更长的时间 . 很多人读完大学 , 很久没见的人都说她变了一个样, 其实就是校园生活熏陶出来的 . 多读书总有好处 . 还有一点 , 想成为什么人 , 就和什么人做朋友, 亲君子 , 远小人 . 时间长了 , 气质就自然而然地流露出来了. 6. 读书是最基本的。书读得少的话其他练的再多, 也还是没有内涵啊 再说,

3、 读多点书眼睛会更明亮哦 眼睛里面毕竟是化不了妆的 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物 满悲哀的 7. 练芭蕾舞瑜伽什么的 , 赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的8. 要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。9. 气质. 遈内在散发绌箂的一种魅力化妆虽能改变容貌 , 但遈气质这东西就遈要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来, 那就是做作 . 10. 从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响11. 气质也是分很多种类的, 比如张扬 , 灵性清秀 , 妩媚, 还有一种就是更难达到的高贵 , 气质从外表基本表现就在穿衣打扮, 言行

4、举止 , 一举一动都是让不出格的, 好难掌握呢 ! 有些气质真是天生的, 如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型, 然后有自己的主张 , 为自己创造后天的完美气质啊 12. 气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下， 你可以试着培养自信！ 有自信的人才会美丽， 但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说， 其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动， 注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧 （据本人理解， 这样会使肩的线条更加美丽

5、）走路时不要刻意走一字，两脚迈13. 谁说气质是天生的不可以后天培养张曼玉 10年前和 10 年后好比伐除了以上 jm 说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的最有气质的最主要的就是要有自信14. 女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - - 永存其美。气质美的女孩， 即使丑点， 人们根本不会说她丑。 无知的美在外表， 其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗

6、气。用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。 前者使人活得充实， 后者把人变的空虑。 而最完美的恰恰是两者的结合。 气质美，至少蕴藏着真诚和善良。 一个虚伪和恶狠的女人， 很难想像她有什么和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。 那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。要接受自己的面貌每一个人在性格或外貌方面， 都有其独特的气质和优点。 懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。对别人信任和关心热诚与关怀， 是最具吸引力的气质之一。 对别人关心体谅， 将会获得相同

7、的回报。别人将会为此种气质而折服。仪态端庄，充满自信。一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。保持幽默感一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。不要惧怕显露真实情绪不论什么样的喜怒哀乐、 柔情蜜意， 都不应加以隐藏。 一个经常压抑、 掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。有困难时，应该向朋友求助朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你， 反而会引为知己，对你更加喜爱。不要斤斤计较女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火， 斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非

8、常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。不要自视清高女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子， 当然也不要因自己的职务、 地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。不要卖弄聪明每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前， 适当显示你的周到与细致， 他是会非常看重你的， 千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。不要忽视仪表作为女性， 在社交场合， 必须注意仪表的端庄整洁。 在社交活动时， 适当地修饰与

9、打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。做好以上各点之后， 再加上以下几点， 你的气质会修炼的更好， 自然会使你的气质美日趋成熟。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - 读最灵秀的诗；听最美好的音乐；选最精美的杂志；看最优秀的著作。1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿， 而且不管在哪里， 在哪种场合， 只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。 如果你说不行，

10、我站不出那效果， 那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放， 也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。 但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上， 如果你还没习惯的话， 就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T 型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人， 目不斜视， 走出自己的气势， 不要急步流星， 也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不

11、快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿， 但不要上身全跟着动起来， 给人看上去轻浮感， 两手垂直， 轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌， 但是一定要适合自己的年龄， 身材，要穿出自己的个性， 一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。5、 好的外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上， 做人一定要是谦虚的， 聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了， 给的希望越大， 大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现

12、在你的脸上。6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。 做不到笑不露齿， 那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门， 把你的自信表现出来。好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。差点忘了最重要的东西， 那就是要有修养， 要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质， 但一张嘴脏话连篇， 记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人

13、，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。用培养气质来使自己变美， 比用服装和打扮来美化自己， 要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？第一:要接受自己的面貌 ,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。第三:仪态端庄，充满自信 ,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载

14、- - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - - 第四:保持幽默感 ,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。第五:不要惧怕显露真实情绪 ,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、 掩藏情绪， 会被视为冷漠无情， 没有人会喜欢和一座冰山交往。第六:不要斤斤计较 ,在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较， 甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。第七:不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子， 当然也不要因自己的职务、 地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。第八:不要忽视仪表 ,在社交场合， 必须注意仪表的端庄整洁。 在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - -