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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载健康训练学问讲座（第一期）讲课内容：讲课地点：小儿冬季感冒的预防及治疗洪山幼儿园教室讲课时间：2022.1.20 备课人：李素花讲课人：李素花贴照片处：名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载洪山卫生院健康训练学问讲座签到薄姓名姓名姓名姓名名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载健康训练学问讲座教案（第一期）小儿冬季感冒的预防及治疗 备课人：李素
2、花 讲课人：李素花 进入冬季后天气冰冷, 是感冒的好发季节, 特殊是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地,更应留意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行；为了孩子顺当的度过冬季要做好以下几点： 1、合理饮食冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病才能；母乳不仅是孩子体格和智力发育的正确食品,含有对呼吸道黏膜有爱护作用的几种免疫球蛋白,可削减呼吸道疾病的发生；除了母乳喂养外,应根 据小儿生长发育的需要,准时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新 鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡养分,防止偏食及挑食,以防维生 素及微量元素缺乏使小儿机体抗击力下降,适量补充水分,防止呼吸道 干燥,以削减呼吸道疾
3、病的发生； 2、坚持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸道 长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锤炼,接触了感冒病人后,因 对病原菌抗击力差,很易患病；所以,应当坚持让小儿做户外活动,天 气冷可挑选太阳光充分、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时 到一小时,可提高小儿的体质； 3、定时通风换气 冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过 大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室 内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭小 儿体内；所以,即使是在冰冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿 度；假如室内温度过
4、高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一 盆清水；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载4、削减病源感染机会；冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量防止带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等； 5、留意保暖；特殊是在儿童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作； 6、增强机体抗病力；在冬季来暂时,可有意识地补充一些维生素 类药物,或口服中药及注射一些疫苗、抗血清,以预防感冒的发生；7、留意节制饮食；“ 如要小儿安,三分饥与寒； ” 现在有些父母总 担忧孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一
5、点儿；孩子吃多了,几天 下来就简洁形成食积便秘；讨论说明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬 细胞死亡率增高, 肺组织抗击力下降, 进而引起反复的肺及呼吸道感染；所以小儿饮食量要相宜；健康训练学问讲座教案名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载（其次期）备课人：李素花 讲课人：李素花青少年心理健康学问讲座古人曾说过：“ 千金买骏马,何处买青春？” 每个青少年都有做不完的梦,都有一首长长的幻想曲,满脑子装满美好的梦幻,却又不愿付诸行动,缺少一种肯吃苦的精神；当你们有了属于自己的隐秘后,就开头有了自己的苦恼、 困
6、惑、迷茫,有时心情就会变得繁重,变得冲突,总有一种沉沉的压抑感；这种感觉很无奈,却 又挥之不去,抹之不掉, 很像一只处在十字路口的小羔羊,不知身往何处；这时候,很需要四周的人们来帮你们一把,来指点一下,好让你们尽快找到答案；你们最敏 感、最脆弱、又最迷信,你们有很强的自尊和自负,却特别稚嫩,辨论才能差；所 以青春期是个危急的年龄,不少同学就是从地摊小说和社会上一些不良少年那里得 到了答案,而走到了另一条路的；所以,当同学们辞别过去稚气的日子,即将开头 新生活的时候,你们正经受着人生的“ 其次次产生” ,除了学习压力外,仍存在生 理发育提前、心理进展滞后的冲突,你们亟需科学的浇灌；同学们必需重新
7、注视自 己,塑造自己,进展自己,必需经过心灵上的炼狱,才能走向成熟；今日我主要讲 五个方面问题：正确熟悉自己（生理、心理特点）、正确的心理调适、早恋的危害、拒绝诱惑、增强自我防范意 识；一、正确熟悉自己 到了中学阶段,你们内部的生物钟好像突然拧紧了发条,身体生长突然加快,相伴着青春期的到来,主要表现在身体形状、生理机能、身体素养和性生理成熟四 个方面发生着明显的变化；最为直观的是身高、体重的急速增长,在生理机能的方 面,身体素养和运动才能快速进展,这时你们体力充分,活力旺盛,但也是简洁出 现身体危急的时期（如骨折）,所以应合理运动,留意安全很重要；在性生理成熟名师归纳总结 - - - - -
8、- -第 5 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载方面主要是女性月经的显现和男生遗精的显现,月经是健康女性的标志,而不是包袱倒霉, 对学习生活并没有多大影响；但月经期间, 应防止吃生冷食物,留意保暖,留意卫生,防止淋雨和猛烈运动,保持心情开心,否就也易患一些常规的月经病,如：慌张、痛经、月经周期不正常等；所以青春期往往会遇到一些生理上的困惑,应准时向父母、向长辈或老师请 教；青少年时期,被称为人的“ 心理断乳期” （时期中同学的心理可概括为四个方面；心理上,像小孩断奶一样,不适应）；这一 第一过渡性, 我国宪法规定, 年满 18 周岁的青年男女才
9、可以取得公民资格； 中学是一半稚嫩一半成熟的时期,独立性与依靠性、自觉性与稚嫩性错综复杂,布满了冲突,其熟悉辨别是非等才能仍不高,很简洁发 生熟悉上的偏差（极左或极右）,需要家长、老师成年人的关怀与指导,才能帮忙 中同学加强修养,逐步走向成熟；其次闭锁性,中学阶段的同学心理逐步趋向于封 闭,内心世界越来越复杂,不轻易把自己的内心活动、想法表露出来；同学们有了 更多的隐秘,这方面的事情在学校总爱在父母面前唠叨没完,而现在很少与父母交 谈了,心事大部分与自己的知心伴侣说,极少有人与老师谈及自己的事；有的同学 开头记日记,在悄悄的夜晚,一个人独坐在灯下与日记沟通自己的酸、甜、苦、辣,进行心灵的独白；
10、日记成了部分同学的天地和精神家园,而对于看自己日记的人,不管是父母仍是老师都恨之入骨；不少同学与同学交往时,不像过去那么坦率了,往往保留了一些自己的想法,不想说自己的真心话；全部这些,反映了心理的闭锁 性,也是心理不成熟的表现；一方面,中同学迫切需要别人懂得自己,另一方面,又羞于将自己的内心世界暴露给别人；所以,你期望别人对你敞高兴扉,你自己首 先必需向师长、同学、 伴侣敞高兴扉； 闭锁心理严峻的班级,课堂气氛就不会活跃,给人压抑感,授课成效和学习成效都会受影响；俗语说：“ 可怜天下父母心” ；哪 个父母不盼望自己的孩子长大有出息呢？可有的同学任性,到处想到自己的感受,名师归纳总结 - - -
11、 - - - -第 6 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载根本不顾亲人的感受,一味责备别人对自己的态度,没有多一点摸索自己的责任；第三社会性,儿童心理更多地依靠于自己的家庭、学校,而中同学很大程度受社会 和环境的影响,社会上的各种问题无一不在中同学的心灵上打下深深的络印,但由 于熟悉与辨别是否才能的有限,简洁受不良思想意识的影响,所谓“ 近朱者毒,近 墨者黑” ；所以中学阶段是抱负、世界观形成的重要时期,也是品德形成的重要阶 段；第四动荡性,中同学思想比较单纯,没有保守思想,敢想敢说,敢作敢为；在 心目中,幸福、友情、英雄、自由、人生观等都比较
12、模糊,而自尊心、自信心却在 急剧成长, 往往特别在意别人的评判, 在日常生活中喜爱争强好胜, 有时简洁冲动,爱发脾气,逆反心理比较重,如对待老师和父母的批判,有时敬重与反感,依恋与 怨恨交错交错在一起,这种冲突常常引起自己的内扎心楚；有时对自己估量过高,有时受到挫折,甚至转化为自卑,感到自己无能,前途渺茫,严峻者会自暴自弃,导致心理疾病或者走“ 极端” ；品德不良也简洁在这一时期显现,中同学的违法犯 罪数量比较高,车祸、溺水、急外伤事故的发生率比较高,也是不良心理的高峰阶 段,中同学都期望自己有学问,有本事,将来有足够的学问报效国家,但不少人却 特别惧怕学习,甚至怨恨这个社会学习负担很重,竞争
13、日趋猛烈；所以这一阶段存 在着很多的消极因素,需要我们更好地在父母老师的指导下,在与同学的相处中克 服不足,逐步成长成熟；二、学会正确的心理调适 1. 走出闭锁 , 闭锁心理虽然在熟悉自己的过程中能起到反省作用,但消极作用明 显,由于不轻易倾诉自己的隐秘,使得同学间不能获得纯真友情,使自己与父母间 的代沟加深；假如长期下去,会使自己变得日趋内向、孤僻、敏锐,甚至疑神疑鬼,由于在与同学交往时真正意图不能表达,常常发生误会进而影响同学关系；那么怎 样克服闭锁心理呢？第一要跳出以自我为中心的小圈子,要学会换位摸索,要向别 人敞高兴灵的大门,多和父母同学沟通,善于借鉴别人的特长,只有懂得了别人,别人才
14、能懂得你；名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载2. 学会理智, 公元一世纪古罗马帝国国王纳在一次会议上,因议员的大胆冒犯,使这个不行一世的帝王暴跳如雷,当场死亡；现在我们也不时看到一些报道：“ 区 区小事酿惨案” ,“ 心胸狭窄闯大祸” ,“ 只为口角而丧命” 现实生活中,因 不能掌握自己冲动的激情引发不良后果的事屡见不鲜；我多年的班主任深深体会着 同学们的变化,每年初一新生,都是比较安分守己的,但每次到了初二,同学们总 会有很多转变,包括学习态度和精神面貌,有的同学从一个比较听话的孩子逐步变 成一
15、个有肯定个性的同学,特殊是男孩子,总以为自己长大了,家长和老师的很多 建议都不太爱听了,学习和生活都是以自己主观的想法为中心,有时更为了显示自 己是大人了,总会和老师对着干,把自己的青春无知懂得成英雄气概,总喜爱在学 生们面前表现自己的所谓“ 英勇” ；以为力气大就是英雄,遇到一些事情不顺心或 者比较难处理,不是好好和对方沟通,反而诉之以武力,用拳头到解决争端,常常 会导致危急的发生,结果遭到同学们的鄙视；所以中同学情感冲动主要缘由是熟悉 水平低,简洁产生执拗和偏见,往往有不计后果的莽撞行为,一旦有后果,又央及 他人和自己；怎样克服呢？第一,面对猛烈刺激,要保持理智,要学会冷静,“ 小 不忍就
16、乱大谋” ；其次,要加强自身修养,学会自制,往往浅薄、片面的熟悉往往 会引出错误的推断和结论；在日常学习生活中要多和父母老师沟通,提高自我的认 识,并且有意识地培育自己细心、耐心、韧性的锤炼,克服急躁心情；3. 完善情感,中同学的消极情感主要有嫉妒感、孤独感、自卑感、感情脆弱、顽固等等,同学们必需有意识地加以克服,学会自我调控、自我疏导,以保证良好 的心境投入学习和工作；怎样健全自己的情感生活呢？第一,学会潇洒,把精力集 中到学习、 文体、科技等有益的活动中, 防止由于盲目的追求或一时冲动干出蠢事；其次,解除精神紧急,不怨天尤人,养成和颜悦色谈话的习惯；学会自我宣泄、自 我转移,如通过听音乐、
17、画画、跑步、打球等；第三,不断提高自己,要明白哪些 是能做的,哪些是不能做的,哪些是应当做的,哪些是不应当做的,学会用正确的名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载标准去评判自己和他人；要常常地看到自己的成果和进步,使自己布满信心,要通 过有益的活动释放自己余外的能量,陶冶自己的情操,使自己的生活紧急而充实；三、早恋的危害 有位作家说过,早恋是一朵带刺的玫瑰,我们常常被它的芳香所吸引,然而,一旦情不自禁地触摸,又常常被无情地刺伤；这个时期, 由于年令局限、涉世不深,缺乏必要的摸索才能,而更多的是跟着感觉
18、走；感觉到异性的突出表现及特长,如 学习好、长相好、有特长等,往往都会使他（她）们产生倾慕之情；这时假如把握 不住自已,便会走进情感误区,产生早恋；早恋的缘由主要有：性生理成熟和性意 识的进展,社会外部环境,如电视、电影、录像、言情小说等；往往使一些涉世不 深、意志薄弱的中同学过早对爱情问题的爱好强化,乃至坠入爱河,不能自拔,最 终害人害己；为什么一些同学早恋,而另一些同学却没有呢？这与每个同学的道德 水准、辨别才能及意志力有关；一些同学道德水平低,加上意志薄弱,在性早熟的 推动下,过份地热衷于各种性方面的信息,倾慕异性,蠢蠢欲动,有的同学学习成 绩不好, 得不到关怀与敬重, 或家庭关系不和,
19、 同性友情不好等缘由,寻到对物质、性的需要畸形进展,期望得到暖和、爱惜、懂得与怜悯,因此,异性的关怀、帮忙 易导致恋情；早恋的诊断,假如一个中同学有以下表现,就有了早恋的预兆,如喜 欢和个别异性接近,有事没事想在一起,如讲究穿着装扮,学习心不在焉,上课注 意力不集中,老想着那个“ 他” ,如喜爱借口外出,与异性同学一起学习、消遣等,有时喜爱一个人深思默想,幻想着和 人一起的美好情形,喜爱读爱情方面的书 籍,并期望从中发觉什么,喜爱听男女之类的事,常常有冲动的表现,想写纸条、打电话、送礼物等给某人；全部这些情感困惑与中同学的性成熟、一个人意志力不 坚决是分不开的,中学阶段青春期给予我们更多的是旺
20、盛的学习精力,这是个 积存学问的黄金时期,陷入早恋是特别有害的,往往不是幸福和欢快,而是痛楚和 苦恼,是青苹果有苦有涩的感觉；据调查：早恋同学学习成果下降,学习有所上升 的几乎没有,早恋同学作业马虎,心情易波动,大多同学提前就业,由于文化水平名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载低,只能从事一些脏、苦、累或危急的工种；所以早恋影响的是个人的学习和将来 的职业,由于思想及性格上的不成熟,对人生爱情的看法极稚嫩,有时简洁被一些 别有专心的人利用,一些女同学因交友时受骗失身,致使心灵上留下不行磨灭的创 伤,
21、也失去了应有的自尊脸面,从而破罐子破摔,害人害己,甚至走上违法犯罪的 道路；河南有一女中同学怀孕,向男友要钱做人流钱没拿到反遭杀害,造成一尸两 命的惨剧！ 仍有 16 岁的女生因网恋被骗失身做了未婚妈妈；半年内做人流三次的少 女,不幸染上性病,遗憾终生！等等；所以青少年要正确处理好自身的早恋问题,可以从如下几个方面入手去处理：要清晰地熟悉到早恋的危害,用理智来战胜这不成熟的感情；早恋最直接的 危害是严峻干扰学习；由于整日整夜满脑子想着自己喜爱的那个异性,会使你没心 思去学习,也觉得学习没多大意思,上课留意力就难以集中,学习成果就会越来越 差；所以我们应当加强学习,提高自己文化素养,道德修养；要
22、留意心理卫生,不看不相宜的报刊杂志、影视节目,把精力投入到学习中 去,多看一些伟人的传记, 培育自己的意志力树立远大的奋斗目标；有些青少年早恋或者单恋, 喜爱夸大自己在对方心目中的位置,认为对方的一言一行都与自己有关,甚至是受自己影响的； 对方成果下降, 挨了老师批判,以为这是由于自己的缘故,其实这是“ 自作多情” 吧了,除了使学习下降外,仍能得到什么呢！要克制；每一个少男少女,随着生理的逐步成熟,都会关注异性同学,这是一种正常的心理现象；每个人都会经受恋爱,但那是将来的事,爱情是专一的、神 圣的,不要轻易启动它；同学间是正常交往,不要过分地敏锐,不要以为异性对你 好一点就是爱上了,也不要动不
23、动就向人家表达爱；传眼神、递纸条、逛大路、赴 约会等都是轻浮的表现,对于向自己表达好感的同学要以恰当方式坚决拒绝,防止 两人单独相处,必要时请父母、老师帮忙；四、拒绝诱惑名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载当今,我们身处于一个丰富的网络信息时代,很多这些正值花季的少年,难免 禁不住诱惑；比如：沉迷上网,有的同学一放学就钻进网吧,沉迷于富有剌激的网 络嬉戏和网络谈天,陷入网中不能自拔,有些人甚至通宵彻夜的玩,殊不知网络是一把双刃剑, 网络嬉戏和谈天好比是电子海洛因,使人欲罢无能； 它的主要危害有：第
24、一,上网,特殊是长时间的上网,对于那原本就疲惫不堪的眼睛,无疑是一 件雪上加霜的事情,而且长时间处于辐射的环境对正在发育的身体器官会造成不良 的损害；曾经读过一就报道：一个中同学在网吧玩网络嬉戏,整整三天三夜,可是 当他预备起身要离开时,一件出人意料的事情发生了,他突然晕倒在地,永久闭上 了眼睛,失去了珍贵的生命,这件事让人触目惊心；其实类似的报道仍有很多,这 些血的教训、血的事实都告知我们,网络嬉戏害人不浅；其次,网络上存在着色情、恐惧、欺诈等不健康的网站,也有很多的垃圾信息 对我们的身心健康进展不利, 会对我们这些不能明辨是非的青少年产生不良的影响；有的同学和别人谈天,有时仍暴露了自己的个
25、人身份证、电话、家庭地址等给违法 犯罪的人供应了信息,有时加以利用；有的女生仍产生了网恋的感觉,殊不知对方 可能就是流氓和无赖；所以网络是虚拟的世界,不要轻易信任,而且沉迷其中只会 搅乱自己的神经,使得自己上课没心听,下课没功夫复习,学习成果直线下降,坏 毛病染了一身,前途何在,令父母为之扎心万分？第三,网吧常常是社会流氓、无业青年消遣、乘机作案的场所,在那里有的同 学会结识他们,刚开头他们或许会给你一些好处,进而以后找机会向你借钱借物,或通过你向同学借等,当然实际上就是敲诈,有借无仍；我们平常明白的不少在校 同学在路上遭受敲诈勒索的事例,其中大部分都是常常光顾网吧的同学；当社会青 年明白了你
26、的学校家庭情形后,成天有事没事找你时,有的人才懊悔莫及；可能有 的同学仍以此为荣,作为自己受到爱护的后盾,殊不知自己受不良思想的影响已越 陷越深,假如不准时悬崖勒马,结果他们的今日可能就成了自己的明天；五、加强自我爱护和防范意识名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载人,最珍贵的是生命；在困难和挫折面前,生命是坚强的！然而,在损害面前,生命又是脆弱的！自然的和人为的灾难无时无刻不在威逼着我们的生命：火灾、食 物中毒、交通事故及其它安全事故每天都在摧残和夺走一个个鲜活的生命；据有关资料统计,全国每年约有
27、16000 名中学校生死于食物中毒、溺水、交通或其他安全事故,相当于平均每天有一个 40 多名同学的班级在消逝； 多么惊人的数字, 你能不 触目惊心吗？生活中很多次的震动和灾难已让我们深深懂得：关注安全就是关爱生 命；虽然“ 安全” 一词,我们并不生疏,我们甚至厌烦老师为什么一天到晚要说安 全呢？可惨痛的教训告知我们：往往是对安全的一时疏忽酿成无法挽回的悲剧！安全的警钟必需长鸣！ 同学们遇到的社会情形会比较复杂,在自我防范方面应当留意：特殊是女生需要提高当心,1应当熟记自己的家庭住址、电话号码以及家长姓名、工作单位名称、地址、电话号码等,以便在急需联系时取得联系；2外出要征得家长同意,并将自己
28、的行程和大致返回的时间明确告知家长； 3 外出游玩、购物等最好结伴而行,不独来独往,单独行动；4不接受生疏人的邀请同行或做客；与生疏人交谈要提高当心；不接受生疏人的钱财、 礼物、玩具、食品,5不把家中房门钥匙挂在胸前或放在书包里,应放在衣袋里,以防丢失或被坏人抢走；6不独自来回偏僻的街巷、黑暗的地下通道,不独自一人去偏远的地方游玩；7不搭乘生疏人的便车；不要轻易信任生疏人的话,更不要与其单独见面；8外出的衣着朴实,不戴名牌手表和珍贵饰物,不炫耀自己家庭的富有；9携带的钱物要妥当储存好,不托付生疏人代为照看自己携带的行李物品 10. 外出要按时回家,如有特殊情形不能按时返回,应设法告知家长；11
29、. 入夜时拉好窗帘,以防偷窥；假如发觉窗外有人窥探,切勿出外查看,应 拨打 110 电话报警；晚上人睡前要关好门窗,并检查插销是否坚固；名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载12. 夜晚到室外上厕所,要穿好衣服,结伴同行,最好携带电筒以及防卫用具等； 宿舍中可以预备一些木棍等防卫用具,一旦遭受突击, 要团结一样； 坚决防卫,与坏人搏斗；同时大声呼救或者设法报警,以求得援救；假期不回家的同学,应集 中就寝,防止独居一室；13. 假如您回家时发觉有人入室的迹象,如窗户被打破,或门虚掩着,切勿贸 然进入或
30、大声呼喊,入室者可能尚在屋内,应打电话报警；14. 接电话时,不要任凭给出您的电话号码,如对方求证是否打错电话,应要求 对方重复其所要打的电话号码；切勿向生疏人透露有关您的任何信息；切勿告知对 方您独悠闲家；15. 如接到羞辱性或淫秽性电话,应缄口不言,立刻挂断或将听筒放在一边,五分钟后挂断；由于您的心情反应正是打电话的人所期望的；假如此类电话接连不 断,要设法记录每次电话的日期、时间和内容,由于这些信息有助于警方追查打电 话的人,另外要留意准时报警；16. 不要为了钱丢失人格,要保持清醒头脑；17. 不要因奇怪而品尝任何药品,也不要饮用生疏人的饮料、食物,即使是自己 的饮料、食物也要看好,别
31、被人做了手脚；18. 被歹徒盯上怎么办？发觉被歹徒盯上,不能慌张,要保持头脑清醒、镇静；同时,依据自己的体力和心理状态、四周情形、歹徒的动机来打算计策、假如只是 被歹徒盯上,应快速向邻近的商店、繁华喧闹的街道转移,那里人来人往,歹徒不 敢胡作非为；仍可以就近进入居民区、求得帮忙；假如被歹徒蛮缠,应高声喝令其 走开,并以随身携带的雨伞和就地拣到的木棍、砖块等作防备,同时快速跑向人多 的地方遇到拦路抢劫的歹徒,可以将身上少量的财物交给歹徒,应对周旋,同时 认真登记歹徒的相貌、身高、腔调、衣着、逃离方向等情形,待事后立刻向民警或 公安部门报告；假如遇到凶狠的歹徒,自己又无法脱离危急,就肯定要奋力抵抗
32、,免受损害；抵抗时,要大声呼喊以震慑歹徒；动作要突然快速,打击歹徒的要害部名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载位,在此过程中要不断查找机会脱身. 应切记,不到迫不得已时不要轻易与歹徒发生正面冲突,最重要的是要运用聪明,随机应变；19. 最终问一个简洁的问题：你会喊救命吗.说究竟,遇到危急,都需要女性机智、英勇；要增强安全意识,熟记常用报警电话号码；另外仍要很多安全隐患,要提示同学们在学校不追赶打闹,不翻越栏杆围墙,上下楼梯不拥挤推推搡搡；在道路上,遵要守交通规章,当心慢行,不在大路上嬉 戏；在公共
33、场所,留意防火；在生活中,留意饮食卫生、用电安全、不吸烟不酗酒、远离毒品,不私自下溪、河、圳、池、水库等危急水域游泳（游玩）,洗澡、戏水、划船等,不参与非法组织活动,不准参与赌博活动,不偷不抢不骗,不打架斗殴,不酗酒闹事；不玩火,不接触易燃易爆物品,不任凭燃放烟花、爆竹,不携带有害 和管制刀具等危急物品；不进行担心全的戏闹,如抛石头、杂物,拿弹弓、木棍、铁器、刀具等追赶戏打；不到施工场地或危急楼房、地段、桥梁游玩、逗留；不随 便吃零食、野果,不吃过期和霉烂变质的食品,留意饮食卫生；仍有正确对待生活 中的挫折等等,时时当心,到处细心,让悲剧远离我们,让安全相伴 我们左右,守护我们的幸福与安静；同
34、学们：生命是美好的 , 生活是多姿多彩的 , 生命是短暂的,生命更是无价的,我们应当珍爱自己这仅有一次的生命；生命的意义在于奋斗,在于制造辉煌；中学是人生最珍贵的阶段,但易产生心理冲突,造成心理障碍, 如熟悉障碍、情感障碍、个性障碍及行为障碍等,从而影响正常的学习和生活,影响心理健康；为此,你们 在学习文化学问的同时, 应学习一些心理健康方面的学问,指导自己战胜心理障碍,善于掌握自己的心情,留意锤炼身体,同时富有幽默感等,这样会有助于自身的心 理健康；同时,在你们成长的过程中,要自觉接受学校和家庭的训练,和父母、同 学融洽沟通,假如有的同学对师长的训练产生抗拒的心理,这样会造成思想对立和 情感
35、隔膜,所以,同学们应端正态度,排除心理障碍,自觉走出心理抗拒的误区,名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载在黄金般的岁月中, 让我们拂去心灵世界的尘埃, 不断从四周环境中吸取补充养分,进展自己,超越自我,就肯定会铸就自己健康的心灵,使自己更好地成长；最终祝同学们身心健康,学业进步,携手共创美好将来！心灵寄语用真诚 点燃一盏纯洁的心灯 冲破青春的迷茫和困惑 仍我一片亮丽的晴空用意志 守护好那柔弱的灯火 用无悔的青春 谱写美好的光荫故事讲座心得：从学习方面、人际关系处理、青春期心理、挫折适应度等几个方面
36、为孩子们作了具体地讲解与阐述,最终向孩子们说明心理健康应具备的标准即：身体健康,智力正常；人格完整,意识良好；乐于沟通,善于结友；心情稳固,乐观开朗；有所追求,积极进取；原先一个健康的心理需具备如此多的条件,期望通过这次讲座,能帮忙青少年们塑造健康的心理,让他们确立积极的生活目标、树立正确的人生观与价值观,培育健全的人格与个性,在学习和社会活动过程中与人建立良好的关系,在德、智、体各方面得到全面的进展；健康训练学问讲座教案（第三期）备课人：李素花 讲课人：李素花老年人健康学问讲座：优化心情,保持心境开心一个人的情感世界是丰富多彩的；人在自己的一生中, 总会有各种各样的情绪,有的是引人兴奋、欣慰
37、和开心,有的就是招惹苦恼、痛楚和扫兴；特殊步入被 看成是灰色岁月的老年,触景生情的事更多,久而久之,会通过心理的中介作用影 响到身心健康；因此,人到老年以后,要留意不断优化自己的心情；正确对待老化和死亡；人到 60 岁以后,体力和记忆力都会逐步下降,从而引起一系列生理和心理名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载上的退行性变化； 这种正常的衰老变化使老年人难免有“ 力不从心” 的感受, 并且 带来一些身体不适和痛楚； 特殊是高龄老人（指 80 岁以上的老年人） ,甚至担忧“ 死 亡将至” 而胡乱求医用
38、药；在衰老的基础上如再加上疾病,有些老年人就会产生忧 愁、惧怕心理；当然,不同心理状态的老年人,对待衰老和疾病的态度迥然不同；老年人应当树立正确的生死观； 人的生老病死是自然规律, 是生命的必定过 程；恩格斯在自然辩证法一书中写道：“ 生就意味着死” ,这就是说,人一生 下来,就开头了向死亡的转化；人们可以按自己的意愿挑选各自的人生道路,但任 何人都不能回避共同的归宿：走向死亡；正象任何美好的乐章都有终曲一样,死亡 是生命历程的终结；老年人应当正视死亡,坦然面对死亡,绝不能让自然死亡把自 己压倒了,要利用老年期的珍贵时间,支配好自己的晚年生活；老年人应当老当益 壮,在身体、精力等力所能及的条件
39、下, 珍爱时间发挥余热, 开心地度过晚年, “ 虽 是近黄昏,夕阳无限好” ；心明豁达,知足常乐；我们在长期的老年医学考察中进展,长寿老人往往都能做到到胸怀开朗,处事热忱,善解人意,他们与世无争,不易动态,感到自己生活很充实、满意；老年人多辩证地看问题, 能防止一叶障目, 正确地对待今与昔, 他人与自己,自身与家庭,遇事就会想得开,就不简洁变得懊丧和萎靡不振；其实,心情与理智 既对立而又相互包涵；思想境域越高,心胸越开阔,就越简洁克服外界不良刺激造 成的心理障碍；要有一点幽默感, 高尚的幽默既可给生命带来欢快,又能淡化冲突, 伸展心 绪,排除苦闷,使紧急的神经在幽默的话语中放松,起到自我宽慰的
40、作用,有利于 爱护良好的心情；仍应想到,幽默也是家庭生活中的和谐剂,一个得体的小幽默,往往化怒为喜使家庭心情盎然；面对现实,走出误区；老年人应积极而适量地参与一些社会活动,培育广泛的爱好爱好（如书记法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等）,以陶冶情操,处理好各方面的人际关系（包 括家庭成员、亲朋好友等）,做到与众同乐,喜当“ 顽童” ；结交知音（包括青少 年伴侣、异性伴侣）,常常谈心；老年人难免会遇到一些不开心的事,常在知音好 友中宣泄郁闷,相互劝慰,沟通怀古,有助于心情舒服,对保持心理平稳起到重要 的作用；留意量力而行 老年人自有老年人的优势； 在你成了时间富有者之后, 可以自由悠闲地支配 原先
41、想干而不能干的事情；有事干,刺激了器官机能,赶跑了孤寂,驱散了闲怨,优化了性情,带来了健康,暮年进取,忘却老之将至；评估自己的才能,防止意外事故的发生；但也要留意量力而行,正确名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载健康训练学问讲座教案（第四期）备课人：李素花 讲课人：李素花关于呼吸道传染病 -结核病的熟悉讲座春秋季是结核病、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、流感等呼吸道传染病的高发季节；今日我们先来学习一下结核病的一些相关学问；我国是世界上 22 个结核病高负担国家之一,结核病患者数量居世界其次位；各年龄段
42、人群都有可能患结核病；在我国结核病病人中,青年人占 76%；近年来,青少年的结核病发病率呈上升趋势；由于青少年正处于生长发育阶段,身体各系统变化大,加上活动范畴广、接触多,感染结核病的机会相应增多；另外,由于长期精名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载神紧急、学习劳累、生活不规律等因素影响,使中枢神经系统机能转变、内分泌激素发生紊乱,机体的免疫功能随之降低,一旦感染结核菌极易发生结核病；那么肺结核病又是怎样的一种疾病呢？结核病是由结核杆菌入人体引起的一种慢性传染病,可能发生在人体的任何部位,其中以肺
43、部最为常见；在民间,肺结核又称为“痨病”,更有 “十痨九死 ” “不治之症”之说；肺结核病的症状包括全身不适、倦怠、失眠、夜间盗汗、 烦躁、脸蛋潮红、心悸、长期低热,或不规章高热、潮热等全身症状和咳嗽、咯痰、咯血、胸痛,以 及不同程度胸痛、 呼吸困难等呼吸道症状； 假如连续咳嗽、 咳痰两周以上或者咯血,就应怀疑是否得了肺结核病,要准时到结核病防治机构检查、确诊；下面我们就再来明白一下： “什么样的病人具有传染性？又是通过什么途径感染别 人的 ”；一般来说,痰涂片检查发觉结核杆菌的肺结核病人具有传染性；此外,假如牛奶 消毒不严,也可成为牛型结核菌感染的来源；结核病不会通过吃饭经口传染,但病 人在
44、咳嗽、咳痰、喷嚏或大声说话时会喷出含有结核杆菌的飞沫,这些飞沫污染周 围的空气、食物、用具或被健康人吸入后就有可能造成感染；明白了结核病的传染性、传播途径,下面再来说说肺结核病的预防措施；1.我们要从转变不良生活习惯开头,不随地吐痰,不随便咳嗽,不乱打喷嚏等；2.改善环境,降低人群密度；留意集体活动场所的开窗通风,保持空气新奇；要湿 式打扫卫生,定期做好环境消毒；（关于这个湿式打扫卫生提倡的是尽量用蘸水或 消毒剂的拖把来清洁地面,以防止可能依附在地面尘土上的结核杆菌在空气中的飞 扬传播；）3.合理膳食,加强养分,积极参与各项体育活动,提高身体素养,增强身体的抗病 才能；4.加强健康检查, 准时
45、发觉病人； 对咳嗽、 咯痰 2周或有咯血或血痰或胸闷、 气急、发热、盗汗、消瘦等疑似肺结核症状者,应准时报告年级组和医务室,并准时通知 家长将其转至市结防专业结构进行检查治疗；5.卡介苗接种；初种对象一般以小于15 周岁儿童,特殊新生儿为主要对象；接种成功后,免疫力仍会逐步降低,因此初次接种后隔一段时间仍需复种,直至产生获得 性免疫力；名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优质资料 欢迎下载6.化学预防；这种预防方式只适合与痰菌阳性患者有长期亲密接触者,而且这需要 在专业人员的指导下进行；接下来,我们谈谈结核病的治疗；近年来结核病患病率有增高的趋势,很大一部分缘由是患者的不规章用药使结核 耐药变异,从而造成新的传播扩散；所以结核病一旦被确诊,必需足量、足够疗程 的正规服药；在医务人员或经过培训的家人、抱负者等监督下,吞服每剂药品,避 免漏服和减量；严格按医嘱服药,以保证治疗成效；疗程一般为 6-8 个月；除伴有严峻的并发症外,一般不需要住院；在治疗满2 个月、5 个月、6 个月要按期到结核病防治机构复查；治疗期间应留意休息,防止过度劳累,不要随地吐痰,不要对人咳嗽、打喷嚏或大声说