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1、宝宝内火重宝宝内火重 : 宝宝内火重怎么办 ，中国早教网网友 / 编辑释疑 : 注意饮食，少吃肉膻，多吃水果蔬菜，适当喝点绿豆汤，可以吃点梨，和香蕉，如果宝宝腹泻，就两天一次，蔬菜可以多吃，白菜，菠菜日常生活中，有些 孩子经常出现口舌生疮、大便秘结、爱感冒的情况，这些孩子身体状况并不差，食欲大多也很好。是什么让孩子三天两头生病呢?答案可能是 “ 内火” 。内火有 “ 虚火” 与“ 实火 ” 之分，阳盛者属实火， 阴虚者属虚火。由于小儿属“ 稚阴稚阳 ” 之体，其 “ 内火” 以“ 实火 ” 居多。在婴 幼儿时期，吃母乳者，若母亲吃火锅等辛辣刺激食品过多等，致母亲火重者，可引起 婴儿 火重；若没
2、有母乳，改用牛奶喂养，而牛奶温热较重，婴儿也容易上火，表现为烦躁、大便干燥、容易生疮等；较大的孩子，若吃蔬菜过少，食物纤维摄入不足，导致大便干结。常给孩子吃辛辣、香燥之物，或吃羊肉等温燥性食物，甚至给孩子饮酒，都易引起孩子上火。浇灭孩子 “ 内火 ” 的日常饮食原则及时补水：一年四季都应重视给孩子补充饮水，特别是 天气炎热、汗出过多或患有感冒、热性疾病、小便黄赤时，及时补水就更为重要。补水以少量多次法较好，以白开水、矿泉水、菊花茶、绿豆汤为最佳，不宜给孩子喝较多的甜性饮料。若喝牛奶的孩子，火重大便干时，可给孩子喝竹叶麦冬水(大麦冬 5 克，竹叶6 克-10克，加水适量煎10 多分钟，也可对入牛
3、奶一起喝)。饮食清淡：孩子的饮食宜清淡、营养丰富易消化，适当多吃绿叶蔬菜和水果，保持大便通畅，对预防孩子上火很重要。若患有感冒和热性疾病时更要注意，不宜过食肉类、油腻、煎炸、辛辣、香燥(特别是含丁香、花椒、肉桂等热性香料较多的食品，如卤肉等)之品，以免助火、生痰。研究表明，凡孩子患有疮痈疖疗之类火重疾病者，大多与过食肥甘有关。正如内经说： “ 肥者令人内热，甘者令人中满” ，“ 膏梁之变，足 (足足可以 ) 生大疗” 。俗话说：“ 肉生火， 鱼生痰，青菜豆腐保平安 ” 正是这个意思。调整品种：为了防止上火，孩予的饮食品种应以寒性、凉性和平性的食品为主，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、鲜藕、豆芽、西瓜
4、、西瓜皮、葫芦、萝卜、梨、山楂、青榄、罗汉果、甘蔗、百合、菠萝、柠檬、蒲公英、鱼腥草、竹笋、荠菜、茼蒿、蕃茄、白菜、菠菜、绿豆、乌梅、杨梅、醋以及鸭、鹅、鳖、龟、鲤鱼、海蜇、海带、(鸡) 蛋白、白木耳、香菇、豆腐、粳米、面粉 (小麦)、玉米、赤小豆、莲子、冰糖、绿茶、山药、芝麻、花生、大杏仁等。鱼、鸡、龙眼、荔枝、橘子、葱、姜、蒜、辣椒、火锅、卤菜(肉、鸡等 )、动物脂肪、白酒等温热性食品则宜少吃或不吃。儿童 常用清火食疗方竹叶茅根绿豆汤：淡竹叶10 克，白茅根 15 克，洗净用纱布包好，与绿豆100 克-150 克，加水适量( 约 2000 毫升)煮汤，煮到 20 分钟 左右时去掉药包，再煮
5、至绿豆熟软(可加少量冰糖 ) 当茶饮，分多次 1g 服完。此汤清心降火消暑作用极佳，对小儿表现为口舌生疮、暑熟烦躁、小便黄赤等火重者最适宜。果汁水：取西瓜、西瓜翠衣、萝卜、菠萝、甘蔗、梨、荸荠、鲜藕等1 种-3 种性凉多汁的食品适量，榨汁，每次10 毫升-20 毫升对白开水服用，适用于口渴心烦、小便短少等心肺火重的小儿服用，每日3 次-4 次。其中以西瓜单衣清火效果最佳， 如取西瓜翠衣 500 克榨汁，加白糖少量，用白开水分次冲服(若虚火重，则宜取甘蔗、 秋梨、麦冬、鲜藕等 )。凉菜：较大的孩子常吃些以蒲公英、豆芽(用开水烫过 )、鱼腥草、黄瓜等为原料拌的凉菜，也有较好的清火功效。名师资料总结
6、 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - - 此外，尽量避免打骂孩子，让其保持愉快舒畅的心情；防止保暖过度；吃母乳者母亲避免上火；注意气候，环境等对孩子的不良 影响对防治孩子生 “ 内火” 也很重要。民间有句老话： “ 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。” 鱼虾吃多了，内热重，宝宝会出现以下几种情况：1.特别容易出汗，白天常常是一活动就出汗，晚上更是汗多湿了衣服或被子。2.因内热重、能量大，宝宝精神旺盛，一天到晚玩个不停，不知疲乏。3.有的
7、宝宝因长期大量出汗使得津液耗损过多，表现为口唇、舌面发红、发干，手心、足心发热，口干，大便干燥呈颗粒状，甚至造成肛裂。4.脾气急躁，注意力不易集中，自控能力差。5.因出汗过多，津液耗损，水分减少，有些宝宝的皮肤偏黑。6.因内热重，宝宝容易上火。一旦受凉感冒，宝宝容易发高烧并常伴有扁桃体发炎。7. 鼻子容易出血。以上所列举的症状，多数与饮食不当有直接的关系。如果你的宝宝出现上述情况，不妨试试以下的方法：1.暂停吃鱼虾 12 周，改吃各种肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡萝卜、土豆等，看看宝宝是不是因为饮食的改变而使汗量明显减少。如果控制了鱼虾的摄入，宝宝的汗就
8、明显减少，那么家长就要改变宝宝的饮食习惯，以肉类、蔬菜为主，鱼虾为辅，鱼虾一周各吃一次就可以了，冬季可以一周两次。在夏季，爱出汗的宝宝要少吃鱼虾。饮食改变后宝宝的内热小了，汗就自然减少，其它相关的各种症状也会慢慢缓解。2.内热大的宝宝，家长可以每晚在临睡前搓搓宝宝的脚心。上下来回轻轻地搓，两只小脚各50 次，这样可以起到滋阴降火的作用。- 民间有句老话： “ 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。” 鱼虾吃多了，内热重，宝宝会出现以下几种情况：1.特别容易出汗，白天常常是一活动就出汗，晚上更是汗多湿了衣服或被子。2.因内热重、能量大，宝宝精神旺盛，一天到晚玩个不停，不知疲乏。3.有的宝宝因长期大量出
9、汗使得津液耗损过多，表现为口唇、舌面发红、发干，手心、足心发热，口干，大便干燥呈颗粒状，甚至造成肛裂。4.脾气急躁，注意力不易集中，自控能力差。5.因出汗过多，津液耗损，水分减少，有些宝宝的皮肤偏黑。6.因内热重，宝宝容易上火。一旦受凉感冒，宝宝容易发高烧并常伴有扁桃体发炎。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - 7. 鼻子容易出血。以上所列举的症状，多数与饮食不当有直接的关系。如果你的宝宝出现上述情况，不妨试试以下的方
10、法：1.暂停吃鱼虾 12 周，改吃各种肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡萝卜、土豆等，看看宝宝是不是因为饮食的改变而使汗量明显减少。如果控制了鱼虾的摄入，宝宝的汗就明显减少，那么家长就要改变宝宝的饮食习惯，以肉类、蔬菜为主，鱼虾为辅，鱼虾一周各吃一次就可以了，冬季可以一周两次。在夏季，爱出汗的宝宝要少吃鱼虾。饮食改变后宝宝的内热小了，汗就自然减少，其它相关的各种症状也会慢慢缓解。2.内热大的宝宝，家长可以每晚在临睡前搓搓宝宝的脚心。上下来回轻轻地搓，两只小脚各50 次，这样可以起到滋阴降火的作用。中医认为：小儿脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较
11、多，加之饮食不知自节，故易内伤饮食而上火，导致口角起疱或便秘等症。一、“ 上火 ” 的三大常见症状：1、“ 吃不进” 孩子不肯吃饭，烦燥不安，甚至不愿进水，诉说口腔疼痛；起病时有发烧，多数为高烧，在口腔内可见单个或成簇的小疱疹，周围有红晕，破溃后易形成溃疡，有黄白色纤维素分泌物覆盖。口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡；2、“ 受不了”孩子胃肠功能紊乱，诉说腹部饱胀不适，或腹痛、呕吐、腹泻等症状；3、“ 拉不出”孩子大便秘结，每隔37 天排便一次。大便硬结而量少，呈粟粒状，排便过程延长或排便困难；宝宝眼屎多，头面部长红色疹子。二、防止小儿 “ 上火 ” 的七个办法：1、婴儿出生后
12、最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“ 上火” 。2、采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物，每天多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便；增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。3、从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯；4、控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起“ 上火” 的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。5、对已患有慢性便秘的人工喂养儿，可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，
13、每100 毫升牛奶中加糖10 克(正常情况下，每100 毫升牛奶中加糖 8 克)。可以每天喂12 根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50 毫升，温开水送服。6、在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。7.如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及去医院就诊。另外，父母还应注意两点：1、婴幼儿便秘还可能是某些疾病，如先天性巨结肠、肠道畸形等的早期信号，只有专科医生容易识别，因此，在最好带孩子去医院检查以排除上述疾病的可能。2、药物对症治疗仅在孩子便秘多日、
14、排便困难时临时运用。家长可在儿科医生指导下，选用润肠通便药如开塞露、甘油栓和肥皂条塞肛；也可选用中药潘泻叶适量泡开水，给孩子喂服。宝宝内火旺，怎么办？名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - - shaman问答历史吃点金银花吧，还可以给她吃点绿豆粥，用荷叶也可以煮粥吃，这些都是清凉的东西，另外多喝点开水，多吃点西瓜、丝瓜。至于咳嗽，你可以用梨炖冰糖，试试看。2006-08-1 8 10:48:58 提问者对回答的评价(星 )
15、：大 boss问答历史鱼腥草煮水有点用，可以消呼吸系统炎症，但味道不好，不知你宝宝能不能接受，煮一锅加点白糖给他当茶喝。夏天多吃西瓜就能清火，但最好不要太熟的，含糖量高一样生火。主要这段时间最好不要再送幼儿园，在家好好调养，多喝水，少去人多的地方。2006-08-1 8 11:33:26 lirain问答历史给宝宝多喝点水，可以把梨的核去掉放进冰糖，放入锅中加水蒸，给宝宝喝蒸出来的汁，还可以买个大萝卜把芯雕了放进冰糖，埋在米里，放个三天取出喝萝卜里的水，这两种方法都有止咳作用。去火的话可以给宝宝熬点绿豆汤，吃点苦瓜，喝点金银花露。2006-08-1 8 11:39:34 lulu.Zhou问答历史我劝你还是食疗, 喝点绿豆汤等 .我儿子小时候我买过金银花露,那东西有股味 ,我儿子一点也不肯喝.我自己喝喝 ,确实不好喝 ,结果只好作罢 .名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - -