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1、蹲踞式跳远单元教学计划（共5次课）水平三教学目标1.认知目标：90%的学生能够说出蹲踞式跳远助跑、踏跳、腾空、落地动作环节 。2.技能目标：通过学习，学生进一步掌握蹲踞式跳远的动作要领，增强腿部力量，发展弹跳力3.情感目标：培养学生吃苦耐劳、克服困难的精神和坚毅、顽强的意志品质。重难点重点：助跑轻松速度逐渐加快，起跳有力。难点：助跑与起跳衔接自然，上下肢配合协调。课时教学内容学习目标教法与学法第1课时学习单跳 、双落重点：单脚用力踏跳。难点：双脚轻巧落地。1.学习单跳双落的方法，增强腿部力量，发展弹跳力。2.两人一组，相互观察，相互指导。3.认真观察教师示范，体会动作要领。1.单脚交换跳。双脚
2、轻巧落地。2.迈一步踏跳，双脚轻巧落地。3.跑几步在踏跳区起跳，双脚落人沙坑。4.试着说出动作要点。第2课时1分组助跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体。2、学习蹲踞式跳远重点：助跑轻松、快速，踏跳有力。难点：助跑轻松逐渐加快，上下肢配合协调。学习蹲踞式跳远的四个基本环节，基本完成正确的助跑与有力的起跳相结合的跳远的动作。1分组助跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体。要求：跑动中单脚起跳，起跳后迅速向前上方跃起。 2.观摩同学表演3.自选目标，逐渐加长助跑距离进行练习。4.能连贯地完成动作，做到跑动中单脚起跳后迅速向前上方跃起，双脚同时落地。第3课时学习蹲踞式跳远（巩固学习）重点：助跑节奏
3、稳定，踏跳准确。难点：助跑与起跳衔接自然，上下肢配合协调。1、进一步学习蹲踞式跳远的四个基本环节，基本做到助跑节奏稳定，踏跳准确。2、学生完成完整动作，师生共同评价。1、助跑几步在踏跳区起跳，双脚落人沙坑。2、在沙坑内靠近落点处，放置明显标志（如白灰线、彩带等）要求落地时小腿积极前伸，缓冲落地。3、分组多进行练习，进一步提高动作质量。第4课时学习蹲踞式跳远（提高学习）重点：空中屈膝收腿成蹲踞姿势。难点：落地缓冲、平稳。明确蹲踞式跳远空中动作和落地的要求，基本能完成空中成蹲踞姿势接稳定落地的跳远动作。1、在沙坑内离踏跳80-120厘米处，放置30-50厘米高的皮筋，使学生踏跳后向高处腾起，并成蹲踞姿势，落坑。2、做短距离助跑、踏跳、落坑练习。3、为自己制定适当的目标并努力实现。4、能根据自己的实际水平选择练习方法第5课时考核：蹲踞式跳远重点：空中屈膝收腿成蹲踞姿势。难点：落地缓冲、平稳。明确蹲踞式跳远空中动作和落地的要求，基本能完成空中成蹲踞姿势接稳定落地的跳远动作。1、助跑几步在踏跳区起跳，双脚落人沙坑2、按教学顺序练习一次3、考核跳远