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1、汉阳二中公开课教案单位：蔡甸区汉阳二中 授课教师：许梦萍授课年级：高二 指导时间：2020年10月21日 教学内容快速跑：反应能力、奔跑能力教学目标 通过专项练习发展学生快速跑起跑的反应能力和短距离奔跑能力，提高学生身体素质，培养学生拼搏、不怕困难的精神品质。结构时间教学过程（内容、重点、难点、要求、教法、学法、评价等）组织形式导入和热身学习与练习放松与讲评10分钟25分钟5分钟一、 课堂教学常规（图1）1、 集合整队，清点人数，检查服装，安排见习生。要求：集合迅速整齐，精神饱满。2、 介绍本次课的学习内容和教学目标。二、 热身活动1、 体育委员带领同学慢跑300米至400米。要求：队形整齐，
2、不讲话。2、 教师领做徒手操。（48拍）（图2）内容： 头部运动 肩部运动 体侧运动 体转运动 腿部拉伸 激活脚部 要求：充分拉伸关节和肌肉韧带。3、 跑的辅助练习。内容：摆臂高抬腿后踢小腿跑弓箭步跳要求：动作正确、规范，注意呼吸节奏。三、 基本活动（一）、快速跑练习（图3）。1、 教师示范练习动作，学生认真观察、学习。2、 教师组织学生练习，教师巡回指导、及时纠正学生错误动作。3、 学生模仿教师动作，积极参加练习。4、 学生自创动作练习（根据课堂完成时间可以多做几组，提高学生的参与度和兴趣）。5、 教师评价学练情况，表扬练习表现好的学生和团队。重难点：注意力集中，及时反应，做出动作。要求：认
3、真练习，积极完成老师规定的运动组数。（二）、体能练习。膝下击掌（每组10个，练习组数根据学生完成状况作适当调整。）重难点：每次练习一定要做大腿下击掌。要求：在学习困难时一定坚持完成练习个数和组数。 四、 放松与讲评1、 放松徒手操（48拍）。（图4）要求：动作放松、舒展，充分放松紧张肌肉。2、 教师讲评学练情况，表扬学习认真学生、鼓励学生坚持长期练习。3、 师生击掌下课。 集合：静、齐、快（图1） 教师：讲解、示范、领做学生：模仿、练习（图2） 教师：讲解、示范、指导学生：观察、练习、展示（图3） 教师：讲解放松动作、 示范、指导。学生：练习、配合、合作 。（图4）场地与器材预计本课平均心率 125140 次分钟 预计本课练习密度 3350%田径场 课后记载