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1、第一框：悄悄变化的我,第一框：悄悄变化的我,自学指导,1.青春期身体（生理）变化的表现？2.青春期的生理变化带来哪些影响？3.如何正确对待青春期的生理变化？4.青春期心理变化的表现？5.怎样正确处理青春期矛盾心理（方法）？,一、悦纳生理变化,青春期一般指10-19岁，它是人生发展的一个重要阶段，是从不成熟到成熟的过渡时期。,第一框：悄悄变化的我,青春期,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,长胖了,长高了,身体外形的变化,身体迅速长高，长壮。,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,运动系统,消化系统,内分泌系统,心脏：重量增加至出生时的10倍。肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，
2、呼吸功能日趋完善。脑：神经系统的结构已接近成年。,内部器官的完善,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,性机能成熟,男孩儿睾丸发育成熟，出现第一次遗精，长出喉结、胡须，声音变粗等性征,男生女生,女孩儿卵巢发育成熟，月经来潮，乳房突起，声调变高等性征,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,青春期生理变化,身体外形的变化,内部器官的完善,性机能的成熟,身体迅速长高，长壮。,运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。,生殖器官发育和成熟。,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,青春期生理变化带来了：,旺盛的生命力，身体充满能量,充沛的精力，敏捷的思维,对成长充满强烈的渴望,
3、感觉生活拥有无限可能,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,青春期生理变化带来了：,旺盛的生命力，身体充满能量,充沛的精力，敏捷的思维,对成长充满强烈的渴望,感觉生活拥有无限可能,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,进入青春期以后，随着生理的变化，你有哪些烦恼和顾虑？,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,青春期里，部分同学生理变化带来的一些烦恼：我的个子怎么没有别人高。我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。,这些学生为什么有这些烦恼？你怎样帮助这些同学解决烦恼？说出
4、你的理解。,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,(1)处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。(2)受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。我们要正视和接受我们身体的变化。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。在追求外在美的同时，还要追求内在美，提高品德和文化修养等。,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,如何看待青春期的生理现象呢?,长痘痘,变声,长胡子,进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加敏感。在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象。
5、,这些都是正常的生理现象,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,青春的烦恼怎么办？,怎么我还没有长高啊？,怎么我还不长胡子啊？,我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。即使一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。我们所需要的是时间和耐心。,这些是正常的吗？,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化的我,不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。,一、悦纳生理变化,第一框：悄悄变化
6、的我,二、直面矛盾心理,第一框：悄悄变化的我,认知能力得到发展自我意识不断增强情感世界愈加丰富,二、直面矛盾心理,第一框：悄悄变化的我,二、直面矛盾心理,第一框：悄悄变化的我,同学A：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们的“出现”！同学B：升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！同学C：我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌，班长让我在班会上给大家表演我却不敢“亮剑”！思考：1.你遇到过类似的问题吗？这些情况的具体表现是什么？（1）根据自己的实际情况回答即可。（2）反抗与依赖。产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情
7、绪，但内心并没有完全摆脱对成人的依赖。闭锁与开放。渐渐将自己的内心封闭起来，内心活动丰更加丰富，但表露于外的东西少了；容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解。勇敢与怯懦。有时表现得很勇敢，有时又表现得比较害羞、怯懦。,二、直面矛盾心理,第一框：悄悄变化的我,青春期充满着心理矛盾。这些内心矛盾的出现是不是正常的现象呢？,-心理矛盾的出现是成长中正常的心理现象。,二、直面矛盾心理,第一框：悄悄变化的我,青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。,青春期矛盾心理对我们的影响,二、直面矛盾心理,第一框：悄悄变化的我,情景一：我每天把自
8、己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江的专访，听他讲自己的经历，他也曾被别人嘲笑身高矮，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我，我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。,在你出现矛盾心理的时候，你是如何解决矛盾的？根据情景，“我”是怎么调节“我”的烦恼的？,二、直面矛盾心理,第一框：悄悄变化的我,我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体）,集体活动,二、直面矛盾心理,第一框：悄悄变化的我,可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人）,二、直面矛盾心理,第一框：悄悄变化的我,也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。（自己）,培养兴趣爱好,二、直面矛盾心理,第一框：悄悄变化的我,学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。,二、直面矛盾心理,第一框：悄悄变化的我,本课小结,