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1、50米快速跑各种快速起动的跑及游戏 50米快速跑单元教学计划课次教学内容教学目标教学重点难点主要教法学法安全措施1原地摆臂练习及辅助游戏1、认知目标：通过教学使95的学生掌握摆臂练习，培养正确自然跑的身体姿势2.技能目标：通过教师引导及学生合作、创新的学习过程，调动学生积极性，提高身体协调能力3情感目标：培养学生团结互助的良好习惯，牢固树立合作意识。重点：摆臂时前臂与上臂的合理夹角，前后摆动难点：身体协调一致1.教师引导学生进入摆臂的技术动作中来，并对本节课的教学内容产生浓厚兴趣。2.学生进行模仿想象练习。3.师示范并讲解简单动作要领。4.学生一边念着动作要领边进行练习。5.教师个别纠错。6.
2、个别学生进行展示。7.让学生自已说出展示学生的优缺点、并集体大声背诵动作要领。8.学生分小组练习互相纠正错误、教师个别指导。9.优秀展示。1.强调学生准备活动到位，各关节活动开。2.听教师安排进行练习，以免发生扭伤。3.练习中组积极，教师监督。4.练习时严肃认真。不能打闹。5.游戏时遵守规则以免发生碰撞。2各种快速起动的跑1、认知目标：通过教学使95的学生掌握35种快速起动的跑，培养正确自然跑的身体姿势2.技能目标：通过教师引导及学生合作、创新的学习过程，调动学生积极性，提高快速起动能力3情感目标：培养学生团结互助的良好习惯，牢固树立合作意识。重点：反应灵敏难点：起动快，迅速跑出1、教师播放视
3、频图片并讲解示范起跑动作1-2种2、组织学生创编各种起动姿势3、模仿各种发令声音进行起跑练习4、学生分小组练习发令和起跑、教师用相机记录学生运动状态5、播放观看学生自己动作并讨论各种起跑姿势的优缺点，从而引出站立式起跑姿势6、练习站立式起跑姿势及游戏1.学生准备活动到位，各关节活动开。2.上衣、裤子袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。3.做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。3直线跑1.通过教学培养学生跑的正确姿势，使85的学生做到前脚掌着地向前快跑，在保持跑姿和跑得直的情况下，加快跑速2.通过教师讲授，采用合作学练、游戏、比赛等方式，现固直线跑的动作，提高跑速重点：跑姿正确难点
4、：沿直线自然跑动1教师示范完整动作，讲解直线跑动作要领。2.学生集体进行练习。3.教师巡视进行集体纠错。4.个别学生进行展示。5.让学生自已说出展示学生的优缺点，并加以改正。6.学生分组互相纠正错误、教师个别指导。7.教师带领学生进行两人一组的仰卧起坐练习。1.学生准备活动到位，各关节活动开。2.上衣、裤子袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。3.做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤摔伤。430-50米加速跑1.通过教学，使85的学生掌握加速跑的动作方法，学会均匀加速，发展快速跑能力2.通过教师讲解示范，游戏、竟赛等方法，巩固均匀加速动作，改进跑的技能3.培养学生团结合作的集体主义
5、观念重点：均匀加速难点：加速跑节奏清晰1教师示范完整动作，讲解30-50米加速跑动作要领。2.教师巡视进行集体纠错。3.个别学生进行展示。4.让学生自已说出展示学生的优缺点，并加以改正。5.学生分组互相纠正错误、教师个别指导。6.教师带领学生进行游戏7、教师带领学生进行功能训练练习（俯卧撑、仰卧起坐）。1.学生准备活动到位，各关节活动开。2.上衣、裤子袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。3.做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤摔伤。5途中跑1.通过教学，使90的学生掌握途中跑的动作方法，并保持最快的速度过终点2.通过游戏和发展奔跑能力的练习，改进途中跑技术，提高跑的能力3.培养学
6、生机智勇敢的品质和集体主义精神重点：动作协调、步频快难点：加大步幅1教师示范完整动作，讲解途中跑动作要领。2.学生集体进行练习。3.教师巡视进行集体纠错。4.个别学生进行展示。5.让学生自已说出展示学生的优缺点，并加以改正。6.学生分组互相纠正错误、教师个别指导。7.教师带领学生进行游戏及核心力量训练。1.学生准备活动到位，各关节活动开。2.上衣、裤子袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。3.做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤摔伤。6冲刺跑1.通过教学，使90的学生掌握冲刺跑的动作方法，并保持最快的速度过终点2.通过游戏和发展奔跑能力的练习，改进冲刺跑技术，提高跑的能力3.培养学
7、生机智勇敢的品质和集体主义精神重点：冲刺时、身体控制难点：预防提前减速1教师示范完整动作，讲解冲刺跑动作要领。2.学生集体进行练习。3.教师巡视进行集体纠错。4.个别学生进行展示。5.让学生自已说出展示学生的优缺点，并加以改正。6.学生分组互相纠正错误、教师个别指导。7.教师带领学生进行游戏“听号赛跑”1.学生准备活动到位，各关节活动开。2.上衣、裤子袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。3.做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤摔伤。750米完整跑1.通过教学，使95以上的学生了解50米跑的完整技术过程，培养跑的正确姿势，发展快速跑能力2.通过教师讲授游戏、竟赛等方法及学生合作、自
8、主的学习过程，掌握动作3.培养学生团结合作的集体主义观念重点：起动快、蹬地有力难点：身体快速协调一致1.组织学生两人一组进行各种突发信号起跑的练习2.教师发信号，集体进行突发信号起跑练习3.组织学生复习站立式起跑练习4.教师巡视指导，学生分组进行练习5.教师提示动作重难点，学生改进动作7.教师发令，学生8人一组进行50米全程跑练习8.教师评价学生的动作质量1.学生准备活动到位，各关节活动开。2.上衣、裤子袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。3.做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤摔伤。850米测试1.测验50米跑，提高跑速2.通过比赛的形式激发学生竞争的意识，进行快速跑的练习3.
9、培养学生永争第一的上进心和顽强拼搏的精神重点：起动快、蹬地有力难点：动作轻松、身体协调一致、保持一定速度1.对学生进行安全教育2.宣布考核评分标准3.测验50米跑4.教师结合跑的动作和成绩评价总结5.课后，学生记录自己的成绩，了解本学期的进步幅度或存在的问题1.学生准备活动到位，各关节活动开。2.上衣、裤子袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。3.做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤摔伤。 课时计划50米快速跑各种快速起动的跑课时计划（水平三 五年级 40人）教学内容1、 各种快速起动的跑2、 游戏：小小保龄球教学目标1、认知目标：通过教学使95的学生掌握35种快速起动的跑，培养正
10、确自然跑的身体姿势2.技能目标：通过教师引导及学生合作、创新的学习过程，调动学生积极性，提高快速起动能力3情感目标：培养学生团结互助的良好习惯，牢固树立合作意识。重点难点重点：反应灵敏难点：起动快，迅速跑出课的部分课的内容教师活动学生活动与组织形式运动负荷时间强度开始部分课堂常规：1、 集合整队，体育委员报告人数2、 师生问好，检查服装3、 宣布本节课内容及要求4、 安排见习生5、 安全教育1、 向学生问好2、 教师语言清晰简练3、 向学生宣布本课内容安排见习生及安全教育组织形式：学生活动：集合时动作要快速、安静。整齐2小准备部分1、 队列队形练习2、 “捣蛋鬼”游戏规则：在规定区域，女同学放
11、倒标志桶，男同学摆好标志桶，比赛时间一分钟，三局两胜3、 专项准备活动练习（1） 原地摆臂练习（2） 高抬腿练习（3） 原地碎步练习1、 教师口令清晰明亮2、 教师讲解游戏规则3、 教师参与，教师语言激励4、 提醒学生注意游戏期间间隔距离，注意安全避免受伤学生无规则的站在规定圈内听教师口令进行游戏要求：了解游戏方法，积极参与、心情愉悦，精神饱满、动作到位、有力、充分热身5分钟中下基本部分1、 带着问题体验练习教师播放视频图片并讲解示范起跑动作1-2种2、学生创编练习各种起动姿势3、学生自我选择起跑方式进行各种突发信号的起跑练习4、学生分小组练习发令和起跑5、播放观看学生自己动作并讨论各种起跑姿
12、势的优缺点，从而引出站立式起跑姿势6、练习站立式起跑姿势7、游戏“小小保龄球”（如图1）规则：起点与“保龄球”之间间隔5米，分八小组进行游戏比赛，用实心球作为保龄球，只能地滚球，击倒标志桶多的组获胜2、 组织学生尝试体验，出示大屏幕，要求带着问题练习3、 组织学生分小组进行自主创编练习4、 教师采用各种声音进行发令教师巡回指导，用相机记录学生运动状态5、 教师引导学生进行讨论，并播放视频并讲解站立式起跑姿势6、 指导练习6、教师讲解游戏规则并作出评判学生活动：1、学生带着问题认真观察视频2、注意教师讲解示范3、自主讨论积极，练习认真4、认真观看自己动作5、认真学习观看标准站立式起跑姿势6、认真做游戏要求：积极参与、心情愉悦，精神饱满、动作到位、了解游戏方法，积极参与5米（图1）30分钟中上结束部分放松活动我和你一样教师总结归还器材宣布下课师生同做放松操教师总结本次课归还器材宣布下课要求：认真做好放松活动，调整呼吸，身心愉悦3分钟小场地器材标志桶40个音响一个显示屏1个实心球10个相机一个平均心率预计：125-130次/分运动密度预计：38%42%强度指数预计：中等运动负荷预计图