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1、精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载队列训练教案 NO:001单 个 保 安 员 队 列 动 作 （ 教 案 ）备课人：吕晓东 备课时间：二 一年六月九日授课人：吕晓东授课时间：二 一年六月九日可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 15 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载单个保安员的队列动作（教案）
2、课目： 单个保安员队列动作目的：通过训练， 使同志们娴熟把握单个保安员队列动作的基本要领，养成良好的保安姿态，为以后的服务打下扎实的基础。内容： 一、立正，稍息二、跨立三、停止间转法四、齐步的行进与停止五、敬礼方法： 理论提示个人体会讲解示范分组练习小节讲评考核验收时间： 0.5 小时1 小时场的： 办公楼前广场要求： 1.严格遵守队列纪律，做到令行禁止。2.训练中精神振作，姿态端正。3.仔细听讲，刻苦练习。第一，我们讨论第一个训练内容可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页，共 15 页 - - - - - - -
3、- - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载第一课立正、稍息课目： 立正、稍息目的： 通过训练，使同志们娴熟把握立正、稍息的基本动作要领。内容： 立正与稍息的互换方法： 讲解示范，分组练习时间： 1 小时场的： 办公楼前广场要求： （依据需要提出）（一）讲解示范立正是基本姿态，是队列动作基础，保安员在接受命令，进见上级领导或向上级领导报告、回答上级领导问话，升降国旗，奏国歌的庄重庄重的时机和场合应当自行立正。口令： “立正”、“稍息”示范： 示范立正、稍息（正、侧面各做一遍）边讲边做：听到立
4、正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60 度，两腿挺拔， 小腹微收， 自然挺胸， 上体正直， 手指并拢自然微曲， 拇指尖贴于食指其次节，中指贴于裤缝，头要正，径要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿态，体重大部分落于右脚，稍息过久可自行换腿。（二）要领归纳1.立正： 脚尖分开 60 度，胸、颈、膝盖要挺住，头正、肩平、臂下垂， 下颌小腹收回。2.稍息： 快、稳、准。即出脚快，上体稳，出脚到位要准。立正时要精神兴奋，姿态端正，做到三挺，两收，一睁，正，一用劲。三挺： 1.挺膝：所谓挺膝即向后挺膝，膝盖后压腿挺拔
5、。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 15 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载3.挺胸： 胸部自然挺出，两肩稍向后张。4.挺颈： 颈部紧贴衣领，头有向上顶的感觉。5.两收： 1.小腹微收，将腹中之气提到胸腹之间。2.下颌微收，颈部挺拔。一睁： 两眼睁大，平视略高而黑眼仁位于眼眶中心。一正： 两脚的开度与身体的方向要正。一用劲： 腰部颈部要当用劲，使身体有稍向上挺的感
6、觉。（三）易犯毛病及订正方法立正：1.两脚跟不在一线，一脚在前，一脚在后。订正方法： 画始终线，两脚跟站在直线上，反复体会练习。2.方向不正， 偏左或偏右，两脚分开的中心线与脚跟不垂直。订正方法： 教练员与操练者对正， 校正其两脚位置， 或结合 “T 字线练习。3.两脚尖分开大于或小于60 度。订正方法： 用角度尺校正后，画脚标线，反复练习。4、两腿挺不直，未夹紧，有间隙，腿部及臀部肌肉放松。 订正方法： 两腿靠拢，膝盖后压上提，裆部夹紧，提臀并腿。上体： 1.挺腹过大，腰部反弓，撅臀。订正方法： 收小腹，胸部提气，上体稍向前倾，收腹提臀。2.含胸，端肩订正方法： 两肩自然下垂，稍向后张，胸部
7、提气上挺。3.腰部肌肉放松，上体向一侧斜，后仰或前倾过大。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 15 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载订正方法： 腰部挺拔，身体上顶，胯部保持正直，校正其左右送胯的毛病。4.两臂弯曲或外张订正方法： 臂自然下垂，使臂轻贴两肋。5.手腕不直，向前，后弯订正方法： 腕部肌肉放松，自然伸直。头部： 1.颈部未挺拔，下颌上翘仰头。订正方法：
8、颈部轻起，下颌回收，使头部上顶，颈部与衣领紧贴。2.头倒向一侧或脸偏向一侧订正方法： 颈部立直，校正其面部正直向前。3.面部表情不自然，肌肉过于紧急，张嘴闭嘴过度用力。订正方法： 肌肉放松，表情自然，两唇相接，轻轻闭合。4.左顾右盼订正方法： 集中精力，向前平视。稍息：易犯毛病及订正方法1.出脚方向不准，外跨或内伸订正方法： 画出脚标线，脚跟稍抬起，顺脚尖方向贴的面伸出。2.出脚动作慢，弯腿订正方法： 腿挺拔，抬脚跟不要过高，绷脚面，脚尖用力。伸腿时膝盖稍后压。3.出脚距离过大或过小，上体后仰。订正方法： 画出脚标线，反复练习，上体保持立正姿态，腰部用力挺拔。可编辑资料 - - - 欢迎下载精
9、品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页，共 15 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载4.出脚身体重心过度前移，收脚时上窜耸肩。订正方法： 强调体重落于右脚，收脚时过大腿适度紧急用力，上体不动。（四）组织练习1.个人体会主要体会动作要领和留意问题，通过体会对这个动作有初步的明白和把握。2.单个教练在个人体会基础上，指挥员要对每个受训者进行单个教练，指出存在的问题及克服方法，单个教练时，可实行让受训者出列和不出
10、列两种方法。3.分组练习分组练习，是在单个教练之后进行的。练习时，全体人员可分为如干组， 组长对本组人员仍实行让受训者出列和不出列两种方法，逐个检查订正，也可实行二人一组，互帮互学。（五）小结讲评依据本课实施的详细情形，一般有以下内容：1.评比竞赛检查训练的成效。2.重述科目，目的，训练问题。3.夸奖好人好事，树立训练典型。4.指出存在的问题和克服方法。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 6 页，共 15 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳
11、 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载其次课跨立课目： 跨立目的： 通过训练，使同志们娴熟把握跨立的基本动作要领。内容： 跨立与立正的互换方法： 讲解示范，分组练习时间： 1 小时场的： 办公楼前广场要求： （依据需要提出）（一）讲解示范用途： 主要用于军体操，执勤和舰艇上分区列队的场合，可与立正互换。口令： “跨立”要 领： 左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺拔，上体保持立正姿态，身体重心落于两腿之间。两手后背，左手握或右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。要求： 跨立时，应 “精确、快速、保持 ”，即：脚跨出的距离精确，两手的
12、握法及位置精确，跨夹和背手的动作要快速，完成动作后保持上体 的立正姿态。要领归纳为： （一）左跨一脚背手准，左手抓握右手腕。（二）主要体会动作要领和动作要求。（三）单个教练时，应逐个检查订正， 指出问题和订正方法。（四）分组练习全班分2 个组，组长应予以逐个订正。（五）小结讲评（略）易犯毛病及订正方法（ 1）两手后背位置过高或过低可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页，共 15 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - -
13、 - - - - - -学习必备欢迎下载订正方法： 应强调拇指根部与外腰带下沿同高（内腰带上沿同高）（ 2）左脚跨出距离过大或过小订正方法： 画脚标线，反复练习。（ 3）成跨立后，上体下沉订正方法： 应强调上体保持立正姿态。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 8 页，共 15 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载第三课停止间转法目的： 使同志们把握停止间转法的动作要领 内容： 1
14、.向左右转2.向后转3.半面对左右转时间： 1 小时方法： 讲解示范，分组练习要求： （依据需要提出）（一）讲解示范1.向左（右）转口令： 向左（右）转边讲边做： 听到“向左（右）转 ”的口令，以左（右）脚跟为轴，左（右） 脚跟和脚掌的前部同时用力，使身体和谐一样向左（右）转90 度，体重落实左（右）脚，右（左）脚取捷径靠拢左（右）脚，成立正姿态，转动和靠脚时，两腿挺拔，上体保持立正姿态。2.向后转口令：向后 转示范： 示范向后转的动作边讲边做： 听到“向后 转”的口令，按向右转的动作要领向右转180度，转动和靠脚时，两腿挺拔，上体保持立正姿态。3.半面对右（左） 转口令： “半面对右（左）
15、转”动作要领：听到 “半面对右（左） 转”的口令，按向右（左）转的动作要领转 45 度。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页，共 15 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载要求： 转动时，两腿挺拔，裆部严紧，两臂不得外张，靠脚，转体要一样，后脚跟要摆正， 靠脚时不得外扫和跺脚， 做到 “三快一稳一正 ”（转体快，前脚掌扒的快，靠脚快，转体重心稳，转体方向要正），的确使动作精
16、确，转体和靠脚节奏分明。二要领可归纳为：做到“快、稳、直、齐、正 ” 快： 转体快稳： 转体和靠脚时身体要稳直： 上体正直齐： 两腿根靠拢并齐正： 转向新方向后，要成正90 度或 180 度。（三）个人体会通过体会，初步明白停止间转法的动作要领（四）单个教练单个教练分为出列和不出列两种，详细同第一训练问题。为了便利于把握停止间转法，练习时间可进行分解后连贯，分解动作口令为 “分解动作，向右（左） 转，二 ”，听到转的动令后，依据向左右转的要领实施，转向新方向时，不靠脚，听到二的口令，左（右） 脚靠拢右（左）脚，成立正姿态。（五）分组练习全班分为两小组由小组长指挥。练习时仍贯彻单个教练逐个检查订
17、正，也可以两人一组检查订正。（六）小节讲评： 同第一个训练问题停止间转法易犯毛病和订正方法：1、转体时弯腿订正方法： 腿挺拔不动，转体时裆部夹紧可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 10 页，共 15 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载2、转体时角度过大，过小订正方法： 强调重心落于轴心脚，挺腿，挺胸，转正后为轴脚掌快速扒的，结合角度线反复体会。3、转体时上身晃动订正方法： 转体
18、时身体和两脚要同时用力，上体保持立正姿态。4、靠脚时外扫，身体往上颠，跺脚订正方法： 靠脚时取捷径快速靠拢，转体时两脚跟不能有意上提，靠脚是脚腕适当用力。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 11 页，共 15 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载第四课齐步的行进、停止科目： 齐步的行进、停止目的： 使同志们把握行进、立定的动作要领内容： 齐步的行进与停止时间： 1 小时方法： 讲
19、解示范，分组练习要求： （略）一、齐步行进、立定（一）讲解示范用途： 齐步是保安员的常用步法，一般用于队列的整齐行进、岗位交接、巡逻等。口令： “齐步 走”立“定”示范： 示范齐步走，立定的动作（正、侧面各做一次）边讲边做： 听到“齐步-走”的口令，左脚向正前方迈出75 厘米，依据先脚跟后脚掌次序着的，同时身体重心前移右脚照此法动作，上体正直， 微向前倾，手指轻轻握拢，拇指帖于食指其次节，两臂前后自然摇摆， 向前摇摆时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对 正衣扣线，并与最下衣扣同高（着夏季服装作训服与第四扣同高，着冬 装作训服时与第五衣扣同高），离身体约 25 厘米， 向后摆臂
20、时手臂自然伸直，手腕前侧距裤线约30 厘米，行进速度每分钟116 步-122 部。听到“立定”的口令，左脚向前大半步（脚尖向外张约30 度），两腿挺拔，右脚取捷径靠拢左脚，同时两臂快速放下，成立正姿态。要求： 齐步行进时脚要向前迈出约两脚内侧行进在始终线，精神要振作，姿态要端正，两眼凝视前方，向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米，步幅、步速要精确，臂腿要和谐一样，脚迈出时，腿自然伸直，按脚跟、脚掌的次序着的，行进中上体正直，腰部、胫部不得放松，胸部要自然挺出。要领可归纳为：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 12 页，
21、共 15 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载脚跟第一要着的，压膝、挺胸体前移，前后摆臂用力，拇指伸直余指曲。（二）个人体会在个人体会时要达到以下两个目的1、教员讲的要领及要求2、体会动作要领时，要逐步把握动作规律。（三）单个教练单个教练时，指挥员要严格训练，严格要求，贯彻以前学过的队列动作，指出训练中存在的问题，成因和克服方法。（四）小节讲评： 同第一个训练问题齐步行进、立定易犯毛病和订正方法：1、摆臂不自然（两臂僵硬或两边摇动）向后摆臂时，后摆不到
22、位，有够手腕。订正方法： 摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，肩轴不宜过于放松。向后摆臂时，手臂伸直摆到不能动为止，手腕伸直。2、靠脚、放手不一样，靠脚后角度不准。订正方法： 在靠脚的同时快速放手，期望大家在平常训练中留意。3、第一步没有迈出去，脚擦的，走八字步订正方法： 左脚迈出的同时，右脚前脚掌稍用力推动，脚跟先着的，前脚掌着的的时候，向脚内侧走相邻的直线。4、排面不齐订正方法： 在行进的过程中用余光标齐排面。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 13 页，共 15 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 -
23、- - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载第五课敬礼科目： 敬礼、礼毕目的： 使同志们把握行进、敬礼的动作要领内容： 敬礼与礼毕的互换时间： 0.5 小时方法： 讲解示范，分组练习要求： （略）一、敬礼（一）讲解示范用途： 一般用于升国旗、奏国歌等庄重场合或每次见到上级领导、回答上级领导问话时应敬礼。口令： “敬礼、礼毕 ”示范： 示范敬礼、礼毕动作（正、侧面各做一次）边讲边做： 听到“敬礼”的口令，上体正直 右手取捷径快速抬起 五指并拢自然伸直 中指微接帽檐右角前约厘米处（戴无帽檐帽时 微接太阳穴上方帽墙下沿）
24、手心向下 微向外张（约度） 手腕不得弯屈 右大臂略平 与两肩与两肩线一线 同时凝视受礼者 .听到“礼毕”的口令，行举手礼者将手放下停止间应面对受礼者立正。要领可归纳为：五指自然并拢，上体保持正直，精神抖擞，庄重仔细。（二）个人体会在个人体会时要达到以下两个目的1、教员讲的要领及要求可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 14 页，共 15 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载2、体会
25、动作要领时，要逐步把握动作规律。（三）单个教练单个教练时，指挥员要严格训练，严格要求，贯彻以前学过的队列动作，指出训练中存在的问题，成因和克服方法。（四）小节讲评： 同第一个训练问题敬礼、礼毕易犯毛病和订正方法：1、手型不自然（给人一种僵硬的感觉）订正方法： 敬礼时右手自然抬起，肩轴不宜过于放松。小臂与手保持平行，手腕伸直。在平常面对镜子多加练习，自己订正自身的孤僻动作。2、礼毕时放手不一样。订正方法： 在礼毕时快速放手，期望大家在平常训练中留意。4、整体敬礼、礼毕不齐。订正方法： 在行进的过程中用余光标齐排面，相互协作，把握节奏。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 15 页，共 15 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载