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1、挑食害处多即兴演讲会挑食害处多即兴演讲会挑食容易引发营养不良，头发发黄，智力降低，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。下面是我为大家采集关于挑食害处多即兴演讲，欢迎借鉴参考。挑食害处多大家好，今天我演讲的题目是挑食害处多。挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见缺点。有一些小朋友的饭菜假如没有大鱼大肉，就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的垃圾食品。因而，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常能够看见一个个的小胖妹和小胖墩，而另外一种相反的情况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之
2、，因此成了名副其实的林妹妹和白骨精。根据科学研究，挑食的害处有如下几点:1:体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不平衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的小胖墩或白骨精。2:微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤枯燥，视力不好，容易近视。3:运动协调性差。挑食的人，通常运动能力不强，体育成绩不好，身体平衡能力差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。那么，我们应该怎么做呢?假如我们能做到:平衡营养，平衡饮食
3、，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。我的演讲结束了。谢谢大家!挑食害处有很多同学都有挑食这个缺点，不是这个不吃，就是那不愿尝。大家可知道，挑食的害处可多了，有的会导致面黄疾瘦，有的会导致缺乏维生素，甚至有的还会使大脑发育不良。就拿我来讲吧，我从小就不喜欢吃胡萝卜，以为它一炒起来，不仅软软的，而且还有一股中药味，颜色也特别单调。平常吃饭，只要炒了胡萝卜，妈妈总是把它夹到我碗里，让我吃，可是我总是阻阻挡挡，即便吃下去，也对所有菜都失去了食欲。久而久之，由于我缺乏VC，和胡萝卜素，抵抗力也下降，导致了我经常生病，发烧，还耽搁了学习。可见，挑食的害处
4、多么多呀，既耽搁了学习，生活，又使我们的抵抗力下降。同学们，让我们一起远离挑食，拿起筷子，吃上几口你以为难吃的菜。记住，良药苦口利于病!挑食害处多演讲稿范文小儿的生长发育需要各种营养物质的摄入，包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水，有关挑食害处多演讲稿范文智库|专题。这些营养物质的提供源于不同的食物，而孩子偏食挑食的不良饮食习惯构成后便会造成一种或多种营养素的缺乏，引起相应的营养性缺乏性疾病，最终影响到孩子的生长发育水平，因而，偏食挑食虽算不上幼儿期的一种疾病，但它毕竟是一种不良的习惯，而且能造成较为严重的后果。所以应及早防止和纠正，最好从婴儿期开场，1岁半-2岁时必须纠正，否则到了2-3岁以后再纠正起来就很困难了。很多孩子喜欢挑食，但挑食不利于孩子的生长发育。由于粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。此外，医学上还有一种蛋白质互补的理论，即以为不同食物中各种营养成分能够相互促进。不同的食物混合在一起吃，比单纯吃一种食物营养价值要高。由此可见，孩子挑食就不能保证生长发育的营养需要，还可能使孩子产生一种特殊的心理，孩子显得娇弱，对他健康成长是有害的。家长一定要注意纠正孩子的这个坏习惯。