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1、健康饮食建议书优选5篇健康饮食建议书优选5篇健康饮食建议书怎么写。下面就是我给大家带来的健康饮食建议书，希望能帮助到大家!篇一：健康饮食建议书!亲爱的同学们：大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患，十分是一些卫生条件较差的小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点加工、销售的零食。这些零食有的含有过量的色素，有的可能还是地沟油做的，有的是“三无产品，长期食用这些劣质零食，对人体有较大的危害。中小学生正处于生长发育的特殊时期，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育;假如长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,自制力差，行为怪癖,食
2、欲减退等症状，进而影响学习。吃零食不但对身体有害，而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担。所以讲：吃零食，百害而无一利!为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，现就“拒绝零食，科学饮食，健康成长发出下面建议：1.家长要科学合理搭配一日三餐，引导孩子吃饱吃好主食，十分是早餐。尽量不让孩子带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。2.中午在外就餐的同学，选菜要做到荤素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴饮暴食，养成科学健康饮食的良好习惯。3.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。禁止学生在校园内吃零食。4.
3、不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校园周边小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点的烧烤等不洁的食品。5.积极投入“净化“美化学校活动，为校园整洁添光彩。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，让我们拿出勇气，郑重地许下诺言：拒绝零食从我做起!科学饮食从如今做起!莱州市路旺中学2021、10 “拒绝零食，科学饮食，健康成长-我的宣言班级：姓名：篇二：学生营养餐建议书我国学生体质与健康调研结果显示：2006年，全国中小学生营养不良和低体重率为32.6%，肥胖和超重率为7.7%，营养正常学生仅占59.7%。铁缺乏和营养性缺铁性贫血仍然在我国中小学生普遍存在。我中心于2020年以全市
4、学校卫生执法检查为契机对全市各中小学校和幼儿园的学生营养餐的实际情况进行了普查，结果表明我市的各学校的学生营养餐工作尚未起步，存在政策、人员和意识等多方面的制约因素，如绝大多数学校均无具有资质的公共营养师、各学校食堂食谱的制订主要考虑经济因素和迎合学生口味、学生营养知识普通匮乏导致挑食偏食喜食油炸食品等。国际上的经历表明，搞好学生营养餐是提高民族身体素质和智慧的重要途径。在中小学校推行营养餐，有利于学生健康成长，可降低与营养有关疾病的发生率。学生营养午餐丰富的食物种类，集体进餐的方式和轻松的进餐气氛，有利于矫正学生目前普遍存在的偏食和挑食的不良习惯，有利于学生的身体健康。针对上述问题，结合我市
5、实际情况拟提出如下建议：1.人员配备：请全市各中小学校和幼儿园的保健教师等担任营养配餐员，由市疾控中心邀请专家对全市各学校的营养配餐员进行营养基础知识、食谱设计和膳食评价等知识的全方位培训。2.网络建设：为各中小学校配备食谱设计和营养分析软件系统，并实现网络化管理，各学校可通过每日输入各类食品原材料的消耗量来初步完成营养分析，根据发现的问题及时调整，同时，网络管理员可把握全市各学校的详细情况，进行汇总分析和指导。3.提高意识：为提高家长和学生对学生营养餐的认可，借助电视、电台、网站和报纸等媒体宣传学生营养餐的好处，同时鼓励各学校开展学生营养知识竞赛，学生营养专题讲座等活动进一步提高学生的营养知
6、识，提高学生的营养意识。4.动态监测：通过我中心所采集的全市中小学生的体检数据，及时了解我市中小学生体质变化，尤其注意对肥胖、营养不良、高血压等与营养相关疾病进行动态监测，并针对性地开展相关营养干涉。篇三：挑食宝贝的营养书挑食宝贝的营养书小宝贝这个不吃那个不爱、东挑西挑、将热腾腾的饭菜吃到变成冷菜冷饭，或者硬逼他吃下，他就不加咀嚼地囫囵吞枣，但却对垃圾食物来者不拒发育期的宝贝经常对饮食漫不经心，完全不理睬用尽心思做出健康食品、费尽唇舌苦口婆心的吗咪的一片苦心。可是就算宝贝不领情，身为父母的我们，也决不能够就这样听任宝贝的健康不管。人人都知道“唯有健康平衡的饮食，才能拥有强健的体魄。但这个粗浅的
7、道理，到底要如何才能让家里的那个问题宝贝身体力行地做到呢!聪明妈妈闲聊录每次站在书店，看着架子上一排一排的亲子教育书，我都想大声喊：我受够了!我真的对那些充满了生硬理论，署名为专家的亲子书受够了!对，我成认本人就是一个感情大于理性的家伙，一个被我先生亲昵也轻蔑地称呼为小女人的人。但是我不明白，难道真的有很多姐妹能够在看着本人可爱孩子而满腔柔情母爱泛滥时，还能运用十几年前面对高考时夺取高分的理性，来进行逻辑思维?至少我不能，我认识的人也不能。我对那些原理、成因、分析以及中学之后就再也没接触过的健康教育专业名词一点也没有兴趣，我只想请专家们告诉我： “孩子这样吃好不好? “不好的话，坏处是什么?以
8、及最关键的问题：“我要如何才能让他们改掉这些坏习惯!我需要的是简洁、通俗并且有着可实行性的回答，我不想在孩子一天天输在人生起点分秒必争的时候，去读一个拥有医学文凭才看得懂的专家著作在讲些什么?甚至看懂之后，照旧不知道该怎样根据那些提示、指南和建议去做!我知道贪吃零食不好，这一点不需要博士级的专家来提醒，在7岁时我的蛀牙就已经告诉我了。我如今需要知道的是，如何才能让我的孩子改掉这个坏习惯!老天，真希望本人身边不是一堆又一堆充满高深名词和不切实际指南的亲子书，我只需要有一群同龄人，一群没有沟通障碍的姐妹，一群比我聪明的妈妈，她们会拉着我的手絮絮叨叨地讲着本人的家事，在抱怨中隐讳地夸耀本人怎样聪明地
9、应付淘气儿子和任性女儿，让我能够悄悄偷师，然后摇身一变，成为什么道理都讲不出来，但对孩子坏习惯却出手招招有效的聪明妈妈。于是我开场寻找那些聪明妈妈的踪迹，设法和她们交上朋友，拼命引诱她们讲出本人的独门秘方。在那些琐碎、平凡、精英人士不屑一顾的闲聊中，反而教给了我为人母最多的东西。如今在诸多朋友的支持下，我从无数和电子邮件中提取出精华的部分，编成这本超级实用的参考书。这是一本闲聊录，一本聚集了60个聪明妈妈亲身体验的故事书。你能够以为它很无聊，但我以为它很有趣。你能够以为它没有科学理论，但我觉得它几乎是育儿圣经。你能够带着你的高智商和满脑子专业名词骄傲地转身，但我只想把福音传达给和我一样讨厌故弄
10、玄虚的笨妈妈们。仙杜瑞拉的水晶蹄膀讲述人：王太太31岁(企划课课长)问题宝贝：女儿7岁(小学一年级)经常有人夸我具有职业女性风采，其实我一直为本人不够淑女而暗自懊恼，所以特别希望本人能有一个充满古典美的女儿。想象她穿着白色长裙，在客厅里弹钢琴的样子，我就感动得想流泪。但是万万没想到，女儿没变成大观园中擅于琴棋字画的才女，反倒像梁山上大块吃肉的好汉。她的胃口非常好，无论我做什么都吃得很香，尤其是拿手好菜“冰糖水晶蹄膀，每次都让她吃得肚皮圆滚滚的。所以，我从来没担忧过她会在吃饭上有什么问题，每当朋友担忧孩子是不是有厌食症的时候，我就暗自窃喜女儿是个能吃、能睡、不用我操心的天使宝宝。但问题终于在小天
11、使上学后发生了。忽然多了那么多同龄的小朋友，来到了完全不同于幼儿园和家的新环境，还有了本人上学、放学的自由，她乐晕了，开场乐不思蜀。一开场，她只是和同学边走边聊，晚回家几分钟罢了。2后来就变成了晚十几分钟，晚半个钟头，甚至要天黑才到家!于是全家人的开饭时间不再是固定的7点，而是看她什么时候回家。也就是讲，今天有没有下雨、学校有没有人陪她一起玩游戏、她和同学有没有聊到很有趣的话题、路上有没有看见什么新鲜事都关系着我们晚餐的时间是七点、七点半、八点，还是更晚!我和先生尝试过轮流去接她放学，但是两人工作忙，不能天天都去，尤其是临时有事去晚了，看着小天使一个人孤零零地站在校门口等我们的时候，就自责不已
12、，这样的事情发生过几次后，我们便放弃了这个办法。女儿很懂事，每次她被责骂时认错的态度都很诚恳，“下次不会这句话总是讲得很大声。但是不可高估7岁孩子的自控能力，只要放学后外边有好玩的，那天的开饭时间就绝对无法准时!不按时吃饭的恶果我相当清楚，可是该讲的讲了，该做的做了，她也承诺会改正，甚至好几次我们都气得发火了，但她就是改不了!谁都有过兴致一来就控制不住本人的童年，发脾气根本没有用。我和先生决定冷静下来，考虑怎么从孩子的兴趣上动手。女儿很喜欢听故事，白雪公主、小美人鱼、灰姑娘的童话故事早就倒背如流，迪斯尼的动画片也是看了又看。这天早上，我告诉她今晚有她爱吃的冰糖水晶蹄膀，叫她准时回家吃饭。不出所
13、料，她又回来晚了。我和先生并没有像往常一样责备抱怨，只是开场把菜一样样往桌上摆。女儿看了很久，终于忍不住出声问：“蹄膀呢?我指了指一碟馒头(那是女儿很不喜欢的一种主食，她爱吃米饭)：“谁叫你这么晚才回来，蹄膀都变成馒头了。女儿用怀疑的目光看着我，先生在一旁不动声色地帮腔：“爸爸薪水不多，买不起好吃的。仙女可怜我们，就把馒头变成了冰糖水晶蹄膀，但是六点的时候不开饭吃掉它，它就会恢复原形变成馒头。 “是帮助灰姑娘的那个仙女吗?女儿很兴奋地问。3魔法对于她来讲是存在的，仙女们总能实现人们的梦想。既然破烂的鞋子会变成闪闪发光的玻璃鞋，那么，滋味平平的馒头变成美味的水晶蹄膀自然也不奇怪了。从此之后，这位
14、仙女经常来到我们家中施法，把馒头变成牛排、蒜茸菠菜、芙蓉鸡蛋羹等种.种美味。而害怕佳肴变回馒头的女儿，放学后自然就匆匆赶回家，不管是复习功课还是看卡通时总会扭头看看厨房，担忧仙女的魔法会不会提早失效。当然，也有玩到忘记回家的时候，不过盘子里的馒头会提醒她，仙女的魔法可是有时效的哦!我和先生有时候也会假装当着女儿的面讨论这样一种假设要是我们经常浪费仙女的好意，她会不会因而生气，让我们一辈子只吃馒头?实际情况是女儿晚归的情况越来越少了。有次休假，我开车接她放学回家。由于路上塞车，女儿开场坐立不安了。不时问我几点了，假如仙女生气，亲她的脸会不会让她平息愤怒这一招是她对付我和我先生的“必杀技，所以她一
15、直以为只要一个吻就能够征服世界，哪怕是法力无边的仙女可以以轻松搞定。看着她焦急的样子，我暗自好笑又有点担忧，等她长大以后，会不会怪我骗她?不过这种担忧很快就消失了，毕竟我小时候也坚信每年圣诞节床头的礼物是好像妈妈所讲的那样，由一个白胡子老头从烟囱里钻进来放在那里的。不管如何，结果总是好的。仙女在我家施法差不多三个月后，女儿几乎天天放学后都会按时回家，偶然玩得再开心也一定会在开饭前赶回来，这已经不是害怕魔法失效变成馒头，而是一种自然而然的习惯了。魔法仙女，我感谢你!没有不喜欢童话故事的孩子，那么，带有童话色彩的晚餐一?会受欢迎。小指挥官的军事行动讲述人：张太太33岁(全职主妇)问题宝贝：儿子8岁
16、(小学二年级)古龙讲：“要捉住男人的心，首先要捉住他的胃。这一点我非常赞成，由于我就是个活生生的例子。23岁那年刚毕业就遇见我先生，可惜这位钻石王老五身边有过多事业有成的OL，精明4能干、才华弥漫的才女，更不乏貌美如花的青春玉女，我这个灰姑娘根本没什么竞争力。不过出乎所有人的意料，先生选择了最不起眼的我。他的理由是，我做的菜太好吃了，为了一辈子能吃到我做的菜，只好用戒指把我套在他身边。固然这玩笑话有夸大的成分，但我确实对本人的手艺相当有自信心，由于除了先生，身边的亲朋好友无不拜倒在我的围裙之下，所以我暗自骄傲，觉得没人能抗拒得了我所做的美味佳肴。没想到这份骄傲却在本人最亲最爱的宝贝我儿子身上备
17、受打击。他不是不爱吃我做的菜，但和他的喜好相比，我精心烹调的妈妈牌爱心大餐立即就被抛在脑后。他宁可对着那些塑料的军事模型、一堆一堆的军事杂志、还有小家伙本人画的什么战略图几个小时，也不肯“屈尊和我们共用晚餐。我和先生再三催促也没用，那小子明明口里答应着“就来了，就来了，魂还是被勾在那，我猜他答应的时候根本不知道本人在讲什么。比起其别人一见我端菜出厨房就全都围过来，不管手里在忙些什么都先停下来，他真是太不给面子了!更重要的是，他一拖再拖，等到三催四请后才来吃饭，菜也凉了，吃饭时间也过了，对身体可是一点好处也没有。为了和他那些军事宝贝对抗，我费尽心思做好吃的，研究一本本的食谱，绝不放过电视上的烹调
18、节目，连先生都讲我的厨艺大有进步，可是小家伙却不领情，照旧把吃饭放在第二位。我成认失败。可是孩子不能食不定时，怎么办?还是男人最了解男人，先生最后想出了办法从喜好下手，把吃饭当成军事演习，让这个小军事迷自投罗网。小军事迷对于我们把他任命为“吃饭行动总指挥官非常满意，更积极地行使着本人的权利，把我指挥得团团转。 “9月7日晚饭行动准备开场。对表!小家伙非常正经，我也连忙严肃地低头看表。 “如今是6点整，6点10分之前所有的材料应该清洗干净，切好备用。指挥官下达了第一道命令，我连忙从冰箱内拿出猪肉放进微波炉解冻，然后把藕切成小块，顺便打开水龙头冲洗青菜，米早就淘好泡着，只要倒进电饭锅按下按钮就能够
19、了。篇四：早餐建议书同学们：大家好!同学们今天你吃早餐了吗?那你都吃了些什么呢?你觉得你吃的早餐合理吗?你想过如何吃早餐最有营养?根调查显示，90.0%的人感觉身边存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，学生占8.1%。经调查显示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在单位吃早餐，10.7%的人会在公共汽车或者地铁上吃早餐，其他地点还包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麦当劳等西式快餐店(0.5%)。早餐问题还在于同学们怎样合理搭配。而长时间只吃一种早餐，会造成一种挑食的习惯。早餐吃什么最有营养很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶
20、，煎一个鸡蛋便仓促冲出了家门，感觉这样的早餐营养很充沛。但营养专家指出，如此搭配，卵白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。早餐吃什么最有营养对于这个问题，我们首先来看看，营养平衡的早餐有两大权衡标准:标准一:早餐应该有四种食品每一顿早餐都应该包括下面四类食品:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。假如4种都有的能够总算营养平衡的早餐，有3类能够总算及格，假如只要2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题，对正在长身体的孩子来讲就更重要了。假如早餐只要一瓶牛奶加一个鸡蛋，只要两种食品就是分歧格的早餐。晚饭吃什么减肥牛奶鸡蛋儿童营养饮食也好，主
21、食也好，每一种食品都有一定的营养价值，只要合理搭配，才气为人体所极致地吸收和哄骗。标准二:每一天午餐前感觉饿吗以没有明显饥饿感为宜。假如回答很饿，那就是早餐营养不够周全或者是数量不够。虽然，假如相反还感觉饱的话，这样的早餐也有问题太过丰富了。同学们知道应该怎么吃早餐了吗?篇五：写建议书的教案小学作文教学目的1.把握写建议书要注意的问题和格式，会写一份正确的建议书。2.结合身边的事例，沟通怎样解决一些社会问题。教学重点针对生活中浪费资源、污染环境、贫困山区孩子等一些社会问题，提出本人的珍贵建议。教学难点学会用正确的格式写一份建议书。教学准备动漫课件教学经过一、导入(3分钟)师：同学们，你们在楼道
22、，或是一些小区的墙上，有没有看到过一些大大小小的广告?有的是租房广告，有的是搬家广告，各种小广告甚至在楼梯栏杆上可以以看见。生：是的。师：咦，乱贴小广告，非常影响市容市貌。那怎么解决呢?生：我们能够去当志愿者，把它清理掉。生：能够装摄像头?师：同学们的想法都十分棒，可是光靠我们的气力还是不够的。如何才能更好地解决这个问题呢?生：让更多的人行动起来。师：对的，那怎么呼吁他们也行动起来呢?我们能够通过写一篇建议书，让更多的人看到它，然后行动起来。那么到底该如何去写建议书呢?就让我们一起走进今天的课堂。出示课题：第六课建议书二、体验(26分钟)师：同学们，你是吃货吗?生：是。生：不是。师：如今啊，我
23、带你们去认识一个小吃货，他是谁呢?播放动漫。问题一：动漫发生了什么事?它反映了什么社会现象?提示：一诺和爸爸妈妈去吃自助餐，贪吃的一诺，拿了很多好吃的。一诺津津有味地吃着，不一会儿，他发现本人已经吃撑了，再也吃不下了，可是桌上还剩下很多好吃的。一诺这才发现本人拿得过多了，还好爸爸帮他把剩下的都吃完了。这时候一诺也认识到本人做错了，不应该由于贪多而造成食物浪费。一诺一家准备离开的时候，一诺看到别的桌子上，盘子上都或多或少有食物剩下来，真是浪费呀!动漫揭示了社会上食物严重浪费的问题。问题二：针对“浪费，你有什么好建议呢?提示：1.不攀比，以节约为荣，浪费为耻。2.盛饭要适量，吃多少盛多少，把碗里的
24、饭吃干净，做到不随意剩饭剩菜。3.提倡饮食平衡，不偏食，不挑食，不吃零食。4.到饭店吃饭时，点饭点菜不浪费，若有剩余的要打包带回家。5.看到浪费现象英勇地起来制止,尽力减少浪费。积极监督身边的亲人和朋友，及时制止浪费粮食的现象。问题三：你是生活的有心人吗?你发现社会上存在哪些问题或是不良现象?提示：略(让学生畅所欲言)魔方星球师：在快乐起航中我们看到了浪费粮食现象，接下来的动漫会向我们展示社会中的哪种不良行为呢?让我们拭目以待。播放动漫问题一：动漫中，你发现了哪些社会问题?提示：有关垃圾的问题。垃圾随地乱扔。垃圾不分类。垃圾桶旁边垃圾满地。问题二：针对这一不良现象，我们能够从哪些方面去改良?提
25、出你的珍贵建议。提示：略 (本问题为开放性问题，教师引导孩子讲出本人的看法。)问题三：建议书的格式是如何的?需要注意什么?建议书的正确格式1.标题，要用较大的字体写“建议书三个字，或写“关于?的建议书。2.标题下空一行顶格写明发建议书“的对象，也就是文中的称谓，这称谓要写接受建议书的单位名称或人的姓名。3.正文，在称谓的下一行空两格写起，转行顶格写，要写清建议的内容、目的、意义和详细做法，一般要分行写明，重点是写建议的详细内容和要求做到的详细事项。4.结尾。总结全文，或表明本人的态度，或发出号召。5.署名和日期，在结尾下一行的后半行写清建议者的名称及提建议的日期。建议书要注意语气委婉。三、佳作
26、印象(5分钟)欣赏佳作提问：1.本篇建议书讨论的是什么社会问题?2.你还有其他好的建议吗?四、练笔过招(2分钟)五、指导(3分钟)写作方法建议书的正确格式1.标题，要用较大的字体写“建议书三个字，或写“关于?的建议书。2.标题下空一行顶格写明发建议书“的对象，也就是文中的称谓，这称谓要写接受建议书的单位名称或人的姓名。3.正文，在称谓的下一行空两格写起，转行顶格写，要写清建议的内容、目的、意义和详细做法，一般要分行写明，重点是写建议的详细内容和要求做到的详细事项。4.结尾。总结全文，或表明本人的态度，或发出号召。5.署名和日期，在结尾下一行的后半行写清建议者的名称及提建议的日期。写作指南1.把
27、握建议书这一种应用文体，并运用它来解决一些不良现象。2.建议书的内容很广泛。如开展文明活动、援助贫困山区、环境污染、浪费资源等方面。写作要求1.选择生活中存在的某一问题，写一篇建议书。2.350字左右。六、词语(3分钟)美丽干净肆无忌惮生态平衡郁郁葱葱功在千秋刻不容缓节俭节约清澈见底绿树成荫唇寒齿亡树木成行遮天蔽日万木争荣乌烟瘴气寸草不生臭气熏天1.今天节约一滴水，留给后人一滴血，没有地球的健康就没有人类的健康，善待地球就是善待本人，拯救地球，一起动手，保护环境，从我做起。2.地球是我家，人人爱护它。每人做一点，造福千万家。3.请人类像爱惜本人的生命一样爱护环境吧!4.谁在平日节衣缩食，在穷困时就容易渡过难关;谁在富足时豪华奢侈，在穷困时就会死于饥寒。