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1、|体育优质课教案程绍哲 抚宁区第六中学2016年10月排球正面双手垫球教学设计抚宁区第六中学 程绍哲课 题：1.排球正面双手垫球 2. 接力游戏课 时：1.课时任课班级：高二年四班教学用具：排球20个、 篮球场一块一、指导思想根据高中体育与健康新课程理念，以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展。本课在教学中，采用以学生为主体，“学生主动学、自主学，教师点拔、辅导”的探究式学习方式，留给学生一定的时间与空间，培养他们的自主学习习惯。使学生在轻松、民主的气氛下获得知识，掌握技能，发展思维，培养互相协作的精神，身心得到全面的锻炼。师生在宽松、和谐、愉快的氛围中完成课堂教学。
2、二、教学目标1、运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。2、运动技能目标：使学生获得运动基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。3、身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。三、学情分析1、我校高二学生大部分都接触过排球，但并不了解排球的发展、比赛、娱乐价值等等，根据学生的实际情况，试教排球动作技术，将排球运动项目慢慢引入农村高中课堂，增加学生运动项目，改善
3、和活跃课堂气氛，满足学生的身心发展需求，引导学生积极参加体育锻炼。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，多表扬，少批评。四、教材分析学习或练习排球技术，是体育锻炼的一种方法。方法科学，兴趣就浓。排球运动它不受时间、场地、人员的限制，所以排球运动深受大家的喜爱。排球技术较多，基本有：传球、垫球、扣球、发球、拦网，而且每一项基本技术又有许多种类。排球正面双手垫球是一项重要的基本技术，由准备姿势，预测和移动，双手垫球三部分组成。垫球的前提是预测来球方向和落点，迅速移动。五、教学
4、重难点重点：垫球技术的动作要领，夹臂，插入球下，提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。难点：利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定的位置。六、教学过程第一阶段：心理、生理发动走进课堂，首先进行课堂常规，接着，带领学生围绕篮球场慢跑，做听哨声拍手活动，并进行数数抱团游戏。第二阶段：学习排球正面双手垫球。通过游戏后的讨论和总结，总结出正确的动作要领，随后学生做徒手模仿练习，再分散练习，后集中教师点评，学生互评，再分散练习。第三阶段：接力游戏，学生分成四小组，将全班分成人数相等的四队，在起点线后站成四路纵队，听到老师口令后，每队第一人抛球给对面的同学，对面同学把排球垫回抛球同学手里，垫完球的同学回到本
5、排排尾，依次进行， 先做完的一队为胜。在激烈的游戏比赛中培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，同时有效地发展学生的下肢运动。第四阶段：身心愉悦，走出课堂。师生共同放松，布置课后练习，小结，收器材，师生再见。七、效果预计1、最高心率：145次/分钟左右2、平均心率：120130次/分钟3、练习密度：40% 4、强度指数：中等5、课堂情感气氛：学生积极热情，师生配合默契，学习效果良好。教案课题：排球正面双手垫球教学内 容排球正面双手垫球执教者程绍哲学习内 容1. 学习：学习正面双手垫球2. 接力游戏教 学 目 标1. 运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的
6、乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。2. 运动技能目标：使学生获得运动基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。通过初步练习提高运动水平。3. 身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。教学重 点夹臂，插入球下，提肩送臂。脚步动作蹬、移、跟。教学难 点利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定位置。教学准 备篮球场一块、排球20个。课堂要 素学练内容教师活动学生活动组织队形创设学习环 境2分钟舒心热生进入角色8分钟1、 课堂常规 1、 师
7、生问好2、 导入新课2、 快乐跑步：1、 教师带领学生在篮球场地做环形跑步并做听令拍手、数数抱团游戏2、拉伸活动1、 检查常规。2、 师生亲切问好3、 宣布本课的内容、目标与要求。4、 安排见习生。1、 教师讲清方法和要求。2、 带领学生进行游戏。3、 要求学生前后保持一定距离。4、 安排一名学生向其他同学派发排球。1、教师讲清方法和要求。2、要求学生前后左右间隔两臂远。1、 体委整队向老师报告。2、 向老师问好。3、 学生认真听讲，进入角色。要求：精神饱满，情绪活跃。1、 学生随老师提示练习。2、 注意力集中，保持与前面同学的距离。3、 拍手声音要有节奏，并响亮。1、 体委带领学生做来神活动
8、。2、 注意力集中，保持距离。 教师 女生 男生 新授课学习20分 钟展示自 我合作探 究快乐学 习展示自 我合作探 究快乐学 习1、 排球正面双手垫球（便于接离身体远、速度快、弧度低的球，垫球在比赛中主要用于接发球、接口球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。）（一）准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边（膝关节过脚尖、肩过膝关节、两眼平视）（二 ）手型：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松（三）触击部位：腕并了以上10厘米 骨内侧平面（四）用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球。身体重心稍向前。（五）垫球动作口诀：“一插、二夹
9、、三提、四蹬”二、游戏垫球接力赛1、玩球游戏：“使不沾地”。（1）启发学生思考“怎样才能使球不落地？”“你有什么好办法，亮出来大家看一看？”让学生将球在手中玩起来。（2）巡视观察，同时穿插正规垫球动作，便于学生观察，并受启发。2、组织学生观察老师和几位学生一抛一垫的动作，找一找有什么不同？3、教师边示范边讲解正面双手垫球的准备姿势、手型、触球部位和用力的顺序。让学生了解垫球的要领以及在排球比赛的重要性，并记住练习口诀。4、组织学生原地徒手模仿注意：垫球练习要注意协调用力，动作不要脱节，明确击球的部位。5、组织学生两人一组原地练习，一人拿球，一人练习正面双手垫球的动作，主要体会击球的部分和动作的
10、连贯性。6、自抛自垫练习。7、优秀学生展示。8、 两人一组，一抛一垫练习。（相距远度逐渐增加）9、集队讲主意，给予表扬，并指点个别同学的不足之处，以提高技艺，同时激励其他同学好好练习。10、以一列横队为一小组，小组内选拔最好的搭档进行抛垫球的比赛。1、教师讲解游戏规则和练习方法。2、分组演练；3、组织游戏比赛。4、评议各小组的表现，及时表扬与鼓励。1、学生开动脑筋，大胆探索，认真观察老师的动作，从中受到启发，探究练习。2、学生细心观察，积极发言，找出不同。3、 认真听讲，细心观察示范，明白正面双手垫球的动作要领和要求，记清口诀，尝试模仿教师动作进行练习。4、记住要领，认真练习，体会动作。5、互
11、评互学，改进提高各自的动作。6、 垫球高度要过关。7、向表现好的同学学习，继续认真学习。8、球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落地，垫球人用原地正面垫球的动作将垫回。9、自评互评，找出不足，努力改正。10、各小组选出的同学勇于表现，展现自我。1、听清游戏规则和方法。 2、学生在小组长的带领下演练3、积极参与游戏，并为同中油助威。4、看哪组完成得又快又好。 稳定情 绪放松身 心一、自我表现二、交流分享教师和学生一起整理放松。1、组织学生自评互评，教师小结归纳。2、布置课后任务。3、宣布下课。4、师生再见，安排学生收还器材。学生跟随老师一起放松。1、自我评估学习情况，学生交流体会。2、按要求完成布置的任务。 练习强度： 平均心率：120130次/分钟 练习密度：40%