羽毛球课程教案(全).doc

.- 羽毛球第二学期教学进度 课 次 内 容 1 复习所学基础技术，宣布本学期考试内容 2 学习杀球技术一 3 学习接杀球技术 4 学习步法 5 学习步法移动 6 复习课（步法移动） 7 学习单打技术 8 学习双打技术 9 单双打技术特点 10 复习课(单双打技术) 11 考试 体育课教案 班级 羽毛球选项班 项目 羽毛球 周次 3 课次 1 类型 复习课 课的任务 1 复习上学期所学内容 2通过练习使学生逐步恢复体力 上课时间： 任课教师： 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 准 备 部 分 25′ 1 全体集合 2 师生相互问好，检查人数 3 安排见习生，检查服装 4 宣布本次课任务与要求 任务：复习上学期所学内容，宣布本学期上课内容。 要求：认真听讲，积极练习，徒手练习应仔细体会动作的顺序。做到基本正确。 5 准备活动 （1） 扩胸运动 （2） 单臂后振 （3） 伸展运动 （4） 弓步压腿 （5） 侧压腿 （6） 活动手腕、脚腕 5′ 20′ 1 集合队形 △ ○ —— 学生 △—— 体委 ○—— 教师 ○ 学生成做操队行散开，前后四排，队列整齐 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 60′ 5′ 一、体力恢复 二、宣布本学期上课内容 三、对上学期内容进行复习 1． 发球练习 2． 击高远球练习 3． 前场击球练习 4． 综合练习 一、做放松练习 二、收还羽毛球拍 三、整队集合 四、小节本课 五、师生再见 5′ 组织学生围绕羽毛球场地慢跑5圈。 要求队列整齐，充分活动 组织：组织学生进行恢复球性练习，然后进行单项练习及综合练习。 ○ 场地 器材 羽毛球场20块、羽毛球拍40支 课 后 小 节 1 总结本次课学习情况 2 安排下次课内容 体育课教案 班级 羽毛球选项班 项目 羽毛球 周次 4 课次 2 类型 新授 课的任务 1 复习击球技术 2学习杀球技术一 上课时间： 任课教师： 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 准 备 部 分 25′ 1全体集合 2 师生相互问好，检查人数 3 安排见习生，检查服装 4 宣布本次课任务与要求 任务：复习以前所学内容，对存在问题进行纠正。学习杀球技术。 要求：认真、积极练习，仔细体会动作。 5 准备活动 （7） 扩胸运动 （8） 单臂后振 （9） 伸展运动 （10） 弓步压腿 （11） 侧压腿 （12） 活动手腕、脚腕 5′ 20′ 1 集合队形 △ ○ —— 学生 △—— 体委 ○—— 教师 ○ 学生成做操队行散开，前后四排，队列整齐 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 60′ 杀球技术 杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球。头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。 正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向 图一 图二 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 60′ 水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。（图一） 正手杀对角线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向（图一）或对角方向（图二）下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。 反手杀直线球：准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度（图三）。 腾空突击杀直线球：侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩 图三 图四 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 60′ 5′ 尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后 伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前；右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收（图四）。 杀球练习： 可采用发多球的办法进行专门练习。先让杀球练习者，固定站在底线一个点，由另一方连续将球发到练习者上空，进行不跑动杀球练习。还可将球发至底线两点，在跑动中熟练杀球技术。（图五） 一、做放松练习 二、收还羽毛球拍 三、整队集合 四、小节本课 五、师生再见 5′ ●发球者 ▲杀球者 图五 先进行固定一点杀球，然后练习两点跑动中杀球。要求注意力集中、动作到位。 ○ 场地 器材 羽毛球场20块、羽毛球拍40支 课 后 小 节 1 总结本次课学习情况 2 安排下次课内容 体育课教案 班级 羽毛球选项班 项目 羽毛球 周次 5 课次 3 类型 新授 课的任务 1 复习杀球技术 2学习接杀球技术 上课时间： 任课教师： 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 准 备 部 分 25′ 1全体集合 2 师生相互问好，检查人数 3 安排见习生，检查服装 4 宣布本次课任务与要求 任务：复习杀球技术。学习接杀球技术。 要求：认真、积极练习，仔细体会动作。 5 准备活动 （13） 扩胸运动 （14） 单臂后振 （15） 伸展运动 （16） 弓步压腿 （17） 侧压腿 （18） 活动手腕、脚腕 5′ 20′ 1 集合队形 △ ○ —— 学生 △—— 体委 ○—— 教师 ○ 学生成做操队行散开，前后四排，队列整齐 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 60′ 反手接杀挑后场高球 击球前，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧前。击球时，上臂支撑，前臂急速往右前方挥摆，手腕由外展至后伸闪动，握紧球拍，加上拇指的顶力，全速挥拍击球，使球向直线方向飞行。若向对角线方向挥拍，则球向对角线方向飞行。 正手接杀挑直线后场高球 当对方杀右边线球时，右脚向右侧跨一大步到位。随步法移动往右侧引拍，右臂稍向右后摆的同时稍带有外旋，手腕后伸到最大限度，使球拍迅速后摆，紧跟着右臂急速向前挥动时略有外旋，手腕从后伸到伸直闪腕，这时，肘起着“支点”作用，拍面对准来球，击球托的中下部，使球向直线高远方向飞行。击球后，前臂内旋，球拍往体前上方挥动，球拍回收至体前（图一）。 反手接杀勾对角网前球 用反手按杀勾对角握拍法。击球时，手腕由外展到外伸闪动挥拍击球托的左侧下部，使球向对角飞行。 图一 图二 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 60′ 5′ 反手接杀挡直线网前球 用接杀球的步法移至左场区边线，身体左转前倾，仓肩对网，有时弯曲，手腕外展，引拍：左肩前上方。击球时、借对力“来球的冲力，以前臂带动球拍由左上方向左前方用拇指的顶力挥拍轻击球托，把球挡回直线网前。击球后，身体有转成正面对网，球拍随身体的移动收至体前。（图二） 练习 组织学生进行接杀球练习，两人一组，一人杀球，另一人接杀球。 一、做放松练习 二、收还羽毛球拍 三、整队集合 四、小节本课 五、师生再见 5′ 教师示范讲解 目的：自己体会、吸收教师前面讲的动作要领，教师纠正错误，解答学生疑问。 方法：个别辅导集中练习。 要求：学生认真体会、教师准确纠正 练习 组织：学生两人一组进行进行反复练习。教师在旁边指导。 要求：杀球同学动作到位，线路清晰。接杀球同学能运用所学回球技术。 ○ 场地 器材 羽毛球场20块、羽毛球拍40支 课 后 小 节 1 总结本次课学习情况 2 安排下次课内容 体育课教案 班级 羽毛球选项班 项目 羽毛球 周次 6 课次 4 类型 综合 课的任务 1 复习杀球技术 2学习步法一 上课时间： 任课教师： 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 准 备 部 分 25′ 1全体集合 2 师生相互问好，检查人数 3 安排见习生，检查服装 4 宣布本次课任务与要求 任务：复习以前所学内容。学习步法。 要求：认真、积极练习，仔细体会动作。 5 准备活动 （19） 扩胸运动 （20） 单臂后振 （21） 伸展运动 （22） 弓步压腿 （23） 侧压腿 （24） 活动手腕、脚腕 5′ 20′ 1 集合队形 △ ○ —— 学生 △—— 体委 ○—— 教师 ○ 学生成做操队行散开，前后四排，队列整齐 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 60′ 复习杀球技术 学习步法 蹬步 蹬步用于离网较近，击球员争取高点击球时采用。 动作要领：当判断来球是网前球时，两脚轻跳将重心调至左脚，同时左脚用力蹬地，右脚向来球方向大步跨出，使身体迅速向来球方向移动，击完球后，右脚先着地，左脚紧跟着着地，并迅速制动，返回球场中心位置（也可以根据当时的具体情况调整身体的位置）。准备下一次击球（图一）。 垫步 当判断来球是网前球时，两脚轻轻上跳将重心调至左脚，右脚迅速向来球方向迈出一步，紧接着左脚迅速跟上右脚并用力蹬地使右脚向前迈出一大步。脚跟、脚掌外侧先着地，然后全脚着地立即缓冲，右腿成弓箭步，制动住身体，保持下一次击球的正确姿势（图二）。 教师示范讲解 可采用发多球的办法进行专门练习。先让杀球练习者，固定站在底线一个点，由另一方连续将球发到练习者上空，进行不跑动杀球练习。还可将球发至底线两点，在跑动中熟练杀球技术。 图一 图二 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 60′ 交叉步 动作要领：当判断来球上后场球时，两脚向上轻跳将重心调至右脚，紧接着右脚蹬地，身体右转，右脚向来球方向迈出一步；随着右脚的着地，左脚经体后交叉移至右脚外侧；然后右脚迅速向后再移动一步，当右脚着地时，迅速向上蹬，使击球点增高，同时左脚向身后伸出。当击球完成时，左脚以前脚掌先着地，然后右脚着地，左脚着地时要缓冲、制动、回蹬连接紧凑，使身体迅速返回球场中心位置（图三）。 跨步 当判断来球是网前时，两脚轻轻向上弹跳将重心调至右脚，左脚迅速蹬地向前迈出一步，当左脚刚着地时，右脚加速蹬地向前跨出，左腿用力使右脚向前大跨一步，着地时，以右脚跟、脚掌外侧的顺序着地。上体前倾，右腿成弓箭步，前腿用力缓冲，制动住身体，保持正确的击球姿势（图四）。 到位配合击球 移动本身人是目的，它是为击球服务的，所谓“步法到传”，即指根据不问的击球方式，运动员府站到最适合这种击球 图三 图四 步法移动应注意的: 击球动作与步法之间，步法与步法之间的节奏应如们掌握？击球以后急急忙忙赶回中心位置，站在那里静止地等待着对方的来球，这样并不好，因为从静止到运动既消耗体力又难以起动。这样的停顿是不可取的(省时也不可避免，尤其在双打，挑起高球后往往只好 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 60′ 5′ 的最有利的位置上，如果没有占据最理想的位胃。最后(击球前)还需要作小步调整，使击球动作能协调发力。 回动（回中心位置） 击球后，应尽力保持(或尽快恢复)身体平衡，并即刻向个中心位置移动，以便在中心位置上做好迎击下一个来球的准备，称为回动。初学者往往缺乏“回中心”的意识，哪里打完球就停在哪里，这是必须改正的。当然，运动员随着比赛经验的积累。逐渐体会到并非干篇一律地每击一次球都必须回中心，而应根据比赛当时的实际情况，根据双方技、战术的特点，选择最合利回击对方来球的回动路线和回动位置 一、做放松练习 二、收还羽毛球拍 三、整队集合 四、小节本课 五、师生再见 5′ 在那里等着，但双打防守范围较小)，停顿的时间应该选择在对方即将击球的瞬间。总之，步法有一定的移动规律，掌握了这个规律，在场上—就显得轻松自如。但来球的落点是干变万化的，步法还要随机应变，灵活调整。这种调整并不破坏步法的规律性，而是使步法更灵活。 练习 1．教师带领学生对蹬步,垫步,交叉步,跨步进行场地徒手练习. 2．教师指导学生进行各种步法练习 ▲ ○ 场地 器材 羽毛球场20块、羽毛球拍40支 课 后 小 节 1 总结本次课学习情况 2 安排下次课内容 体育课教案 班级 羽毛球选项班 项目 羽毛球 周次 7 课次 5 类型 新授 课的任务 1 复习基本步法 2学习步法移动 上课时间： 任课教师： 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 准 备 部 分 25′ 1全体集合 2 师生相互问好，检查人数 3 安排见习生，检查服装 4 宣布本次课任务与要求 任务：复习基本步法。学习步法移动技术。 要求：认真、积极练习，仔细体会动作。 5 准备活动 （25） 扩胸运动 （26） 单臂后振 （27） 伸展运动 （28） 弓步压腿 （29） 侧压腿 （30） 活动手腕、脚腕 5′ 20′ 1 集合队形 △ ○ —— 学生 △—— 体委 ○—— 教师 ○ 学生成做操队行散开，前后四排，队列整齐 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 60′ 移动： 主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法：自中心位置到击球点的步数，一般用一步、两步或三步，这必须根据当时球距身体的远近来决定。影响移动速度的因素有步数的多少、步频的快慢和步幅的大小!下面将各种移动的基本步法介绍给大家，希望你能灵活运用 一．上网移动步法 从中心位置移动到网前击球的步法，称为上网步法。上网步法可根据各人习惯采用交叉步、并步、垫步或蹬跨步。 (1)右边上网前步法：可采用两步或三步交叉步加蹬跨步移动的方法；也可采用垫一步再跨一大步移动的方法上网。 (2)左边上网的步法：同右边上网，只是移动方网是朝左边网前 教师示范讲解 (1)垫步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。 (2)交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。 (3)小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。 (4)并步：右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)移动一步，称为并步。 (5)蹬转步：以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转步。 (6)蹬跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。它多用于上网击球，在后场底线两角移动抽球时也常采用。 (7)腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种：一种是上网扑球或向两侧 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 60′ 二．两侧移动步法(接杀球) 从中心向左右两侧移动到击球点上击球的步法，称为两侧移动步法。它一般用于中场接发球，起跳突击。 三．后退移动步法 从中心移动到后场各个击球点的位置上击球的步法、称为后退步法。 移动突击杀球时，以领先的脚(或双脚)起跳，作扑球或突击杀球；另一种是对方击来高远球时，用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。 教师示范讲解 1．向右侧移动步法：离中心较近时用蹬跨一大步到位击球，如离中心较远，则垫一小步后右脚再跨一大步。 2 ．向左侧移动步法：与向右侧移动步法相同，方向相反。 3．起跳腾空步法：为了争取时间高点击球，用单脚或双脚起跳，居高临下，凌空一击的方法叫起跳腾空击球，主要采用并步加蹬跳步，这种步法在两侧突击进攻时较多使用。 教师示范讲解 1．正手后退（右场区）步法：—般采用侧身后退步法，有利于到位挥拍击球，多采用并步加跳步。 2．头顶击球（左场区）步法：一般采用侧身后退步法，移动方向左后场，后交叉加跳步步法。 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 60′ 5′ 四．前后场连贯移动步法 连贯移动是指两个或两个以上击球动作之间的移动是连贯的。原因一般有两种：一是战术目的明确或预测判断有十分把握的情况下步法移动迅速；另一种是双方互相还击的球速都比较快，如接杀抽放网、勾、推，这样一类技术，运动员跑起来步法之间衔接很快，也被认为是连贯的。其实无论什么情况，两个技术动作之间的步法必然会稍有停顿现象。只要运动员节奏掌握好，就不为人所注意 一、做放松练习 二、收还羽毛球拍 三、整队集合 四、小节本课 五、师生再见 5′ 练习 1．教师带领学生对步法移动场地徒手练习. 2．教师指导下学生进行各种步法练习 ▲ ○ 场地 器材 羽毛球场20块、羽毛球拍40支 课 后 小 节 1 总结本次课学习情况 2 安排下次课内容 体育课教案 班级 羽毛球选项班 项目 羽毛球 周次 8 课次 6 类型 复习课 课的任务 1 复习步法移动 2通过练习使学生步法移动有所提高 上课时间： 任课教师： 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 准 备 部 分 25′ 1全体集合 2 师生相互问好，检查人数 3 安排见习生，检查服装 4 宣布本次课任务与要求 任务：复习步法移动。 。 要求：认真、积极练习，仔细体会动作。 5 准备活动 （31） 扩胸运动 （32） 单臂后振 （33） 伸展运动 （34） 弓步压腿 （35） 侧压腿 （36） 活动手腕、脚腕 5′ 20′ 1 集合队形 △ ○ —— 学生 △—— 体委 ○—— 教师 ○ 学生成做操队行散开，前后四排，队列整齐 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 60′ 两步移动退后场击球步法 动作要领：当判断来球为后场球，并且距离较近时，两脚轻跳，重心移至右脚，右脚蹬地上体右转，左脚向来球方向迈出一步，同时，右脚迅速经体前向来球的方向移动一大步，右脚着地时，出手击球（图一）。 多步移动退后场击球步法 动作要领：当判断来球是反手位，并距身体较远，两脚轻跳，重心移至右脚，右脚蹬地转体，同时经体前向来球方向迈出一步，此时背对球网，左脚向前移动一步，右脚再移动一步，右脚着地时，挥拍击球。右脚着地最好用脚掌外侧着地，因这样便于身体由左向右转动，协助用力击球（图二）。为调整击球位置，向后移动的步数可不受限制，但最后一步一定要保证右脚在前。 正手垫步退后击球步法 当右脚向来球方向移动后，左脚跟着地向后移动，左脚着地时不是后交 叉，而是右脚内侧着地， 然后再移右脚，最后一步 图一 图二 1．教师示范讲解动作要领 2．教师带领学生做步法移动练习 3．学生自己做各种步法移动并配合徒手动作。 图三 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 结 束 部 分 60′ 5′ 和交叉步相同（图三）。 正手跨步退后场击球步法 动作要领：判断来球是后场球，已来不及用上手技术击球时，两脚轻跳将重心调至右脚，紧接着右脚用力蹬地，迅速向右转体，右脚向来球方向跨出一步，右脚一着地左脚迅速移动一步，在右脚外侧着地（经体前、体后均可），然后右腿向来球方向再大跨一步，随着脚着地的刹那间出手击球（图四）。 练习 学生进行步法移动练习。结合以前所学单个动作综合练习。最后进行实战步法运用。 一、做放松练习 二、收还羽毛球拍 三、整队集合 四、小节本课 五、师生再见 5′ 图四 教师示范讲解 练习 组织：学生进行进行反复练习。教师在旁边指导。 最后两人一组进行实战步法运用。 要求：步法移动时配合徒手动作进行反复练习。体会步法的重要性。 ○ 场地 器材 羽毛球场20块、羽毛球拍40支 课 后 小 节 1 总结本次课学习情况 2 安排下次课内容 体育课教案 班级 羽毛球选项班 项目 羽毛球 周次 9 课次 7 类型 新授 课的任务 1 学习单打技术 2 使所学技术得到应用 上课时间： 任课教师： 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 准 备 部 分 25′ 1全体集合 2 师生相互问好，检查人数 3 安排见习生，检查服装 4 宣布本次课任务与要求 任务：复习以前所学内容，对存在问题进行纠正。学习杀球技术。 要求：认真、积极练习，仔细体会动作。 5 准备活动 （37） 扩胸运动 （38） 单臂后振 （39） 伸展运动 （40） 弓步压腿 （41） 侧压腿 （42） 活动手腕、脚腕 5′ 20′ 1 集合队形 △ ○ —— 学生 △—— 体委 ○—— 教师 ○ 学生成做操队行散开，前后四排，队列整齐 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 60′ 一、发球战术 　　发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。 (1)发后场高远球 (2)发平高球 (3)发平快球 (4)发网前球 二、接发球战术 　　接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。 (1)接发高远球、平高球 (2)接发网前球 (3)接发平快球 教师示范讲解 在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。观察对方的任何变化，积极准备还击。 教师示范讲解 （1）一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。 （2）可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。 （3）要观察对方的发球意图，随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前。 教学顺序 时 间 教材内容 练习 次数 练习 时间 组织教法 基 本 部 分 60′ 三、反手球 就所有的同学而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制)，有的还不能在后场用反手把球打到对方后场，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。 (1)调开对方位置 (2)对