《2022年春季健康教育知识 .pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年春季健康教育知识 .pdf（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、1 中学生卫生小常识一学生常见不良饮食习惯1 、饮食无规律； 2 、吃零食过多； 3 、偏食、挑食； 4 、喜吃洋快餐；5 、喜食方便食品； 6 、不知饥饱，食无节制； 7 、不愿吃蔬菜和粗杂粮。6用白纸包食品：白纸看起来干净，其实并不卫生。由于在白纸生产过程中要使用一定量的漂白粉， 容易引发化学反应，并能产生许多有害物质，如过氧化物。 这种物质进入人体可引起关节酸痛、头痛、失眠，还可导致肝癌和不育等病症。8把水果烂的部分削掉再吃：有一些人认为把水果烂的部分削掉了再吃就没事了，其实不然。这是因为即使把腐烂部分削去，其剩余部分早已被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的果汁所浸染。吃了这样的水果，轻者
2、引起胃肠道不适，重者可导致急性胃肠炎，甚至导致人体细胞突变或癌变。14有痰不吐：随地吐痰是不文明的生活习惯，应当弃之。但有痰不吐，咽到肚子里，也是不好的习惯。 因为这样做会将痰中的各种致病微生物和寄生虫幼虫食入体内，发生相应的感染甚至疾病。牙刷头倒放在杯内：刷牙后，将牙刷头朝下放在洗漱杯内，牙刷间的一些食物残渣便成为细菌的营养源，得以使其大量繁殖。再刷牙时， 牙刷中的细菌及其分解产物就有可能侵入体内，进而影响健康。春季健康教育知识春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自然格外的舒畅。但传染病专家近日提醒， 春季冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗
3、力降低，若不注意健康保养，很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。因此，同学们要增强自我防范意识，既不要盲目恐慌，又不能掉以轻心，要注意采取积极预防、综合控制的措施，御病原于身体之外。1、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。2、要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体抵抗力也处于低下的状态。因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。3、要经常参加户外活动。春天是同学们进行户外活动的最佳季节，要抓住春光明媚的大好时机，参加一些力所能及的户外活动。4、要保持日
4、常生活规律。要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。5、要避免多去公共场所。公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，要自觉不到公共场所去，以免传染给他人。6、要注意个人清洁卫生。饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - -
5、第 1 页，共 3 页 - - - - - - - - - 2 随地吐痰。7、要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。因此，要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。健康知识竞赛题一 、单 选 题 ：（ 以 下 各 题 都 只 有 一 个 正 确 答 案 ，请 在 正 确 答 案 的 序 号 前 打“ ”）1 预 防 禽 流 感 下 列 哪 种 行 为 是 提 倡 的 ？（ 1） 触 摸 活 禽（ 2） 勤 洗 手（ 3） 鸡 蛋 不 用 完 全 煮 熟 就 吃（ 4） 室 内 空 气 密 闭2 苍 蝇 最 容 易 传 播 哪 类 疾 病 ？（ 1） 呼 吸
6、 道 传 播 疾 病（ 2） 消 化 道 传 播 疾 病（ 3） 性 传 播 疾 病（ 4） 血 液 传 播 疾 病3 关 于 脊 髓 灰 质 炎 ， 以 下 哪 一 项 说 法 是 错 误 的 ？（ 1） 脊 髓 灰 质 炎 是 可 以 预 防 的（ 2） 得 病 后 一 般 不 需 要 治 疗（ 3） 脊 髓 灰 质 炎 可 能 会 留 下 瘫 痪 后 遗 症（ 4） 儿 童 服 用 糖 丸 可 以 预 防 脊 髓 灰 质 炎 的 发 生4 下 列 哪 个 不 是 艾 滋 病 的 传 播 途 径 ？（ 1） 血 液 传 播（ 2） 性 接 触（ 3） 母 亲 在 生 产 或 哺 乳 过 程
7、 中 传 染 孩 子（ 4） 蚊 虫 叮 咬5 以 下 哪 一 条 不 是 麻 疹 的 预 防 措 施 ？（ 1） 控 制 传 染 源 ： 尽 量 做 到 早 发 现 、 早 隔 离 、 早 治 疗（ 2） 切 断 传 播 途 径 ： 在 流 行 期 间 ， 不 要 带 孩 子 到 人 群 密 集 的 地 方 ， 上 呼 吸 道 感染 要 及 时 治 疗（ 3） 做 好 计 划 免 疫 工 作 ， 及 时 接 种 麻 疹 疫 苗（ 4） 多 喝 开 水6 健 康 的 生 活 方 式 应 包 括 以 下 哪 些 ？（ 1） 生 活 有 规 律 、 经 常 锻 炼（ 2） 戒 烟 限 酒 ， 心
8、理 平 衡（ 3） 荤 素 搭 配 、 食 物 多 样 化（ 4） 以 上 都 是7 预 防 心 理 疾 病 应 做 到 ：（ 1） 调 适 心 理 平 衡 并 积 极 治 疗（ 2） 适 当 的 体 育 锻 炼（ 3） 有 规 律 地 生 活 习 惯（ 4） 以 上 都 是名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 3 页 - - - - - - - - - 3 8 为 预 防 高 血 压 ， 成 人 一 般 每 日 食 盐 用 量 多 少 克 ？（ 1） 2 4
9、克（ 2） 6 8 克（ 3） 10 12 克（ 4） 14 16 克9 霍 乱 的 预 防 措 施 是 什 么 ？（ 1） 注 意 室 内 通 风（ 2） 喝 开 水 、 吃 熟 食 、 勤 洗 手（ 3） 避 免 到 人 多 的 公 共 场 合（ 4） 打 预 防 针 或 吃 药 预 防10 预 防 糖 尿 病 的 主 要 方 法 是 ：（ 1） 少 盐 少 糖 ， 少 吃 肉 食 ， 以 素 为 主 ， 少 动 多 眠（ 2） 合 理 膳 食 ， 坚 持 运 动 ， 控 制 体 重 、 保 持 精 神 愉 快（ 3） 不 沾 烟 酒 ， 少 吃 少 动 ， 加 强 营 养 ， 精 神 愉
10、 快（ 4） 不 吃 脂 类 ， 少 吃 盐 糖 ， 禁 烟 少 酒 ， 多 多 运 动二 、 是 非 题 （ 下 列 题 目 中 你 认 为 正 确 的 在 括 号 内 打 “ ” ， 错 误 的 打 “ ” ）1 猪 链 球 菌 病 是 一 种 人 和 动 物 都 会 感 染 的 传 染 病 。 （）2 握 手 、 拥 抱 、 同 吃 同 饮 等 日 常 生 活 接 触 不 会 传 染 艾 滋 病 。 （）3 肺 结 核 的 基 本 检 查 和 抗 结 核 治 疗 是 免 费 的 。 （）4 钉 螺 是 传 播 血 吸 虫 病 的 中 间 宿 主 。 （）5 健 康 是 指 身 体 的 、
11、 精 神 的 健 康 和 社 会 适 应 能 力 的 完 美 状 态 ， 而 不 仅 仅 是 没 有疾 病 。 （）6 肠 道 传 染 病 是 冬 春 季 多 发 的 疾 病 。 （）7预 防 流 行 性 脑 脊 髓 膜 炎（ 简 称“ 流 脑 ”）要 做 到 常 晒 太 阳 、晒 被 褥 、晒 衣 服 ，居 室 常 开 窗 通 风 。 （）8 预 防 狂 犬 病 最 有 效 的 方 法 是 注 射 狂 犬 病 疫 苗 。 （）9 蚊 子 是 “ 四 害 ” 之 一 ， 可 以 传 播 疟 疾 ， 流 行 性 乙 型 脑 炎 、 登 革 热 等 疾 病 。（）10 得 了 肺 结 核 病 要 坚 持 吃 药 ， 等 症 状 消 失 后 就 马 上 停 药 。 （）答 案一 、 22242 44222 二 、 名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 3 页 - - - - - - - - -