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1、第一节 评价自己的健康状况【目标感知】1、尝试综合评价自己的健康2、全面理解健康的定义。3、学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。【重、难点预设】重点：尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。【问题导学】知识点一：给你的健康打分1、有人说“肌肉发达有力是健康”，也有人说“没有病灾就是健康”。你认为这种说法对吗？为什么?2、根据自己的实际情况，完成教材98页测试。【温馨提示】要单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密。3、测试题中评价生理的有 ；评价心理的有 ；评价社会方面的健
2、康的有 。4、你认为这三个方面的健康能否截然分开？这三个方面有何关系？5、什么是健康？我们应从哪些方面增进健康？ 知识点二：保持愉快的心情1、儿童青少年心理健康的核心是 ， 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。2、我们应该学会调节不良情绪的方法。当你遇到心情不好的情况时，你应怎样调节？3、调节情绪的方法有： 、 、 等。【问题训练】1、健康是永恒的话题，是人生的第一财富。健康新概念包括（ ）躯体健康 心理健康 道德健康 社会适应良好A B C D2、我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”。这说明( )A.中医的认识是错误的 B.人的情绪与健康无关C.消极的情绪对人体健康有害 D.人
3、的疾病都是由消极情绪造成的3、人们常常用“吃不到葡萄说葡萄酸”来比喻人们对于自己得不到的东西就说那东西是不好的一种心理现象。在生物学中，这种情绪调节属于（ ）A、转移注意力 B、宣泄烦恼 C、自我安慰 D、遗忘4、阿Q是鲁迅先生笔下的一个人物，当他想得到意见东西为得到时，当他想做某件事未成功时，当他受人欺辱时他都能找到一个理由自我安慰，使自己活下去。从健康的角度，你怎样看待阿Q精神？【知识梳理】【问题生成】通过本节课的学习1.你认为本节课的重点内容是： 2.你还有哪些疑惑：3.你有哪些收获： 参考答案1、D 2、C 3、C4、这是一种自我安慰的情绪调节法。阿Q当时生活在社会的边缘，可以说是一无所有，而他又无法改变这个现实，经过多次的碰壁，学会了用这种方法来调节自己的情绪，以保持乐观的心理状态生存下去。2