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1、三年级蹲踞式跳远课时计划 (4-3）腾空与落地动作水平二（三年级） 学生人数：50人 授课教师：周侃学习内容 1、蹲踞式跳远：腾空动作与落地动作2、游戏：快快跳起来学习目标1,使学生基本了解起跳腾空成蹲踞式姿势及双退收起贴胸落地的动作2，能基本掌握腾空与落地动作形成初步的跳远概念3，培养学生相互学习积极进取的精神教学程序学习内容及要求教师活动学生活动组织与教学 准备活动（6min）一，课堂常规：1，体育委集合整队2，检查出勤人数及服装3，教师宣布本节课的主要内容4，安排见习生1，精神饱满，声音洪亮、口令清晰到位2，队形组织合理，简要介绍本堂课的主要内容1，排成四列横队站好，要求快、静、齐。2，
2、认真听取本堂课的主要内容组织： 二 ，热身活动：1，慢跑2圈（水泥操场）2，热身操：扩胸运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动1，教师讲解清楚跑步路线，然后学生自己完成。2，请两位学生上来领做，教师巡视并鼓励做的好的同学1 保持队形，慢速跑进。2 按教师要求认真做好徒手操练习。3，要求：动作到位，充分活动各关节 组织： 教师 基本部分（32min）一、 蹲踞式跳远：腾空与落地动作要领：起跳成腾空步后，起跳腿向前上方提举靠拢摆动腿，身体成蹲踞状，准备落地时，上体适当前倾在两臂后摆的同时前伸小腿。重点：腾空的高度起跳腿向摆动腿并拢难点：腾空成蹲踞式姿势两腿前伸轻巧落地。课课练：立卧撑、深蹲跳要求：成俯
3、撑，有力收腹向上 一、1、教师讲解示范、指导，参与练习。2、 邀请优秀学生做动作示范。3，在学生中去巡视进行个别纠错和集体纠错。鼓励大家积极练习并且与同伴相互学习，发现别人的优点同时改正自己的不足共同进步。4，教师提问：为了保护自己，落地前我们的双脚应该怎样呢？双脚直接落地远，还是往前伸落地远？1、学生认真观察老师示范，听取动作方法和要领。2、 分组练习腾空步动作3、 学生认真观察，积极练习，接受纠正。优秀学生做动作示范。大家注意观看并吸取好的部分。 组织：游戏：快快跳起来2.游戏规则：（1）发令后才能开始比赛，必须按规定的动作跳起过绳。（2）持绳队员必须持绳两端在本队两侧同跑，如中途有一端脱
4、手，必须从脱手位置重新开始。（3）短绳必须保持一定高度，不得过高或过低要求：遵守规则、注意安全1，教师讲解游戏规则并示范游戏方法。2，教师指导学生进行游戏并判定胜负。3，教师也可以加入到游戏中去与孩子们一起玩起来。1、学生认真听取游戏方法和要求。2、学生按教师分组进入场地。3、学生遵守游戏规则，分组进行比赛。结束部分（4min）一，放松操二，教师小结三，回收器材四，布置课后内容五，师生再见1，教师带领学生做放松操，舒缓身体。2，教师总结本次课的情况3，下课1，学生积极参与放松活动。2，学生互评，了解本节课的收获。3，认真听教师总结4，下课 场地器材大体操垫 踏板2个 4条短绳泡沫篮架两个运动负荷平均心率110-120次/分运动密度35%-40%