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1、队列队形 小步跑 教材1.队列队形 2.小步跑、高抬腿跑重点小步跑:积极扒地。高抬腿跑:重心高,摆动腿前摆至水平面教学目标1. 认知目标:通过学习,激发学生对体育活动的兴趣,培养学生参与体育锻炼的自觉性。2. 技能目标:要求大部分学生基本能完成小步跑,高抬腿跑的技术动作。3. 培养学生克服困难,积极上进的优良品质。难点动作的协调与连贯性教学过程教 学 内 容教 师 活 动时间次数学 生 活 动教师个人特色、修改准备部分10min一、课堂常规1.整队集合,清查人数2师生问好3.提出本堂课的教学内容以及要求4. 安排见习生二、队列队形练习向左、右、后转三、准备活动1、绕田径场跑一圈2、徒手操(4*
2、8拍)颈部运动扩胸运动手、脚踝关节运动腹部运动弓步压腿一、组织:成四列横队 要求:声音响亮,精神饱满二、组织队形同上1 组织练习 2、提出要求 3、喊口令三、1组织 成二路纵队,1、2组在前,3、4组跟上2、组织成体操队形要求:教师示范、讲解动作 组织练习 口令清晰响亮一、 要求:1、 按照指定地点集合整队,报告人数2、 注意听讲3、 集合动作静、齐、快二、 要求1、 根据口令练习2、 注意力集中,精神饱满三、 队形要求:积极跑步,积极热身,匀速、整齐,有节奏3、 队形 要求:听口令完成练习,动作到位、整齐。 基本部 分25min一、学习短跑的专门性练习1小步跑动作要领:步幅小、步频小,动作放
3、松自然上体正直或稍前倾,摆动腿抬起至水平约3545度,膝关节放松、大腿积极下压,小腿随大腿下压的惯性前伸,并很快以前脚掌积极着地。1)原地模仿练习2)行进间小步跑练习2 高抬腿跑动作要领:上体正直或稍前倾,身体重心保持较高位置摆动腿前摆至水平面,膝关节放松小腿自然下垂支撑腿髋、膝、踝三关节伸直,骨盘前送。学习内容1)原地练习3)行进间高抬腿跑练习一组织 教师讲解示范动作,让学生形成初步的动作印象,加强学生对技术概念的理解 教师组织学生模仿练习,要求在练习过程中强调关键点 师巡回指导 个别学生示范,对普遍存在的问题进行纠错二1、教师完整正确示范以及讲解动作2、教师领左,学生模仿练习3、学生练习,
4、教师指导,并根据学生在练习中出现的问题,及时纠正方法,供学生参考。4、个别学生示范。学法:1、听教师指挥,积极调动好队伍,要求整齐、快速。2、认真听讲解,观察示范动作。3、原地模仿练习,注意细心体会4、有问题及时向老师或同学寻求帮助。要求:神饱满、态度认真。队形 二、队形 要求:认真练习,积极参与,相互观察,共同探讨步足之处结束部分5min一、集合整队二、放松活动三、课后小结四、布置课后锻炼内容五、安排学生整理器材六、下课一、组织:成四列横队。要求:1、表扬练习积极、技术掌握较好的同学,同时也指出表现欠佳的同学。2、总结声音响亮,简明扼要学法:1、集合动作快,认真听总结。2、认真做放松运动,互相拍打时要轻稳。3、由体育委员带领部分同同学收拾,整理器材。班级预计练习负荷练习密度:40%平均心率:140次/分日期课后感 想场地器材田径场3