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1、立定跳远课时计划教学内容：1、高人、矮人、超人 2、超人登陆太阳站教学目标：1、学生通过立定跳远动作的学习，初步掌握立定跳远摆臂与蹬地的动作方法，能在生活实践中应用跳远运动技能。2、通过练习，增强学生下肢力量，提高学生弹跳力和灵敏、协调素质。3、学生应具有良好的团结合作精神，在活动中表现出对他人尊重和关心，培养不怕困难和勇敢、果断、积极进取的精神。教学重难点：1、两臂前上摆，双脚起跳，双脚脚跟先落地，落地轻巧，屈膝缓冲。 2、摆臂与蹬地的协调配合。课序课的内容指导与练习法组织队形教育渗透穿越丛林|激趣导入 81、体育委员集合整队、向师汇报人数。2、师生问好。3、宣告本课的内容。4、安排见习生。
2、5、队列练习：立正、稍息、向右看齐。6、热身准备活动：穿越丛林方法：教师口述情景：走进森林（漫步走）穿越茂密的丛林（侧身跑）碰到沉睡的狮子（脚尖走或后跟走）跨越土坑（单腿跨越）来到多水沼泽地（单双腿跳荷叶）突遇鳄鱼猛追（快速跑）6、水平测试：请学生用双脚同时从起跳线起跳，双脚同时落地，看能跳到第几条线？1、向学生预告课的内容。2、教师口令指挥，学生进行队列练习。（如图一）3、学生了解课的内容，对学习产生兴趣。4、教师语言激发，给学生注入兴奋剂：孩子们，想做小超人吗？超人的本领可大了，想不想学超人的本领到太空去遨游啊？想当小超人先要有超人的魄力，你们敢不敢穿越危险至极的丛林呢？5、 学生表现出兴
3、奋、积极、跃跃欲试的情感。6、学生跟师一起穿越丛林（做行进间热身准备活动），充分活动各关节。（图二）7、水平测试：请学生用双脚同时从起跳线起跳，双脚同时落地，看能跳到第几条线？请跳得远的学生说说怎么才能跳得远并示范跳远动作，引出本课的内容。（图三） （图一）漫步走漫步走侧身跑（图二）（图三）快速跑跳单双圈脚尖走单腿跨越漫步走1、激励学生好学上进，积极参与。2、学做解放军有组织、有纪律。3、 有争当超人的强烈正义感。4、 机智勇敢，反应敏捷，积极，思维敢于创新。快乐体验|学习本领12游戏：高人、矮人、超人。方法：教师高喊“高人”，学生两臂上举，同时两腿伸直，脚跟提起；喊“矮人”，学生两臂经前向下
4、、向后摆，同时两腿屈膝，脚跟回落；喊“超人”，双脚同时用力蹬地，两臂用力向前上方摆动，使身体向前上方跃出。落地时，两腿屈膝缓冲，以脚跟先着地。（本课主要学习预摆与蹬地起跳的技术动作，不苛求跳跃距离，提醒学生不要急于求成。）教与学的方法：1、学生散点站位。教师讲解并示范高人、矮人、超人动作方法。2、学生分组：4组。分别站到各组起跳线后准备。听口令喊高人、矮人、超人统一练习。（图四）3、两组间纠错练习、推选技优生到中间场地示范练习。启发引导学生共同参与。游戏按顺序一一完成。5、教师适时参与游戏，及时提醒、纠正个别学生的动作，鼓励学生积极进取。6、学生个体评议，相互评议、教师评议。（图四）2m10m
5、1、守规则，讲秩序。2、给学生树立不怕挫折、克服困难德自信心和勇气。3、培养学生在尊纪守规的基础上大胆新。超人接力|施展本领15游戏：超人接力方法：将学生分成人数相等的4组，站在老师事先布置的圆形场地上（如图）。教师发令，第一组所有成员运用本节课学习的超人本领连续跳到太阳站。教师发给动作做得好的同学“超人奖章”一枚。然后第二组学生统一起跳最后，获得奖章多的组获胜。规则：不比快，而是比动作做的好。只有动作做的好的同学才能获得超人奖章。教与学的方法：1、教师讲解并示范游戏。引导学生学习动作并强调登陆太阳站的方法和比赛规则。（图五）2、教育学生在规定的路线中进行，避免互相冲撞。3、教师为学生分组。学
6、生站在相应的地方。4、请两位同学进行演示。5、教师发令，学生开始游戏比赛，登陆太阳站后快速回到出发地点等待下一轮比赛。时间充分的情况下进行3轮比赛。每次活动结束后进行小结、鼓励。6、评出获胜组，口头表扬胜利队并鼓励失败队。（图五）1、 在游戏中团结友爱，给队友加油呐喊助威。不指责别人，乐于接受别人的建议。2、 胜利不骄傲，失败不气馁。成功后不讽刺别人，也不骄傲自大；鼓舞失败者不丧气灰心，继续努力，争取进步。 遨游太空|放松身心 51、回忆自己的经历，告诉同伴你在游戏中的感受。2、教师总结：只有认真学习，掌握本领，长大后才能实现自己的理想。3、放松游戏：遨游太空教与学的方法：-1、教师与学生一起回忆本节课的游戏经历，教师引导学生大胆说出自己在游戏中的感受。（图五）2、小结：师生评议，共同例举本课的收获。（图六）1、 放松腿部肌肉。2、 大胆说出经历中的感受，收获些什么。预计平均心率110次120次/分