《2022年高三提高记忆力的窍门.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年高三提高记忆力的窍门.docx（5页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、2022年高三提高记忆力的窍门 对学生而言，背诵记忆是特别重要的一件事情，因为各科学习都须要大量的背诵内容，这就须要学生的记忆力要好。接下来是我为大家整理的高三提高记忆力的窍门，希望大家喜爱! 高三提高记忆力的窍门一 减轻压力 长时间持续的压力会对大脑有损害，会严峻的导致记忆力下降，建议大家平常放松放松自己的大脑，或者可以练练瑜伽看心理医生也行，当然了这些状况是在比较严峻的状况下的建议。 握拳 假如中学生在背东西时感觉记不起可以尝试着用力握紧拳头，在试图记忆一件事之前就握紧右拳然后起先进入回忆，并握起左拳，左撇子就和这个相反即可，这个方法百试百灵，是有肯定的科学依据的，中学生们也可以用用这个小
2、窍门。 联想记忆 联想记忆的方式有许多，特殊适合文科生来用，当文科生学习历史政治等学科的时候完全可以用联想记忆法，比如你可以从一个作家想到他的朝代、作品、写作手法、写作背景、和关于他的名言名句等等。联想记忆法可以把许多学问穿插在一起，中学生也可以在自己的脑海里画一个结构图，把学问进行分割吗，这样可以很有效的提高中学生的记忆力。 高三提高记忆力的窍门二 1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇妙功效。 2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都
3、是靠后天训练培育出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个: (1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，事实上，两者是同时进行也是相相互成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的挚友都知道，速度越快记忆越好。 (2)图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。 (3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一个宏大的独创，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系
4、统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。 3、左右水平转动眼睛30秒：英国探讨人员称，这种熬炼能帮助你记忆单词。至于缘由，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。 4、睡个好觉：这样会让你精神饱满，也可以更好地面对须要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的探讨显示，小脑限制速度和精确度，睡眠足够后小脑的活性尤其强。 5、学习一种新语言：美国生命发展心理学试验室主任、布兰迪斯高校心理学教授玛格拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特殊费事，也无需娴熟驾驭，只要通过教化光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。
5、6、多与人交往，美国密歇根高校的探讨发觉，社交能够让思维更灵敏，闲聊10分钟后，人脑的反应速度快速提升。 7、葡萄干当零食。美国农业部科研人员发觉，每天摄入3.2毫克硼(25克葡萄干的含量)，记忆力和留意力均提高10%。硼是一种重要的养分物质，探讨证明它能提高手与眼睛的协调性，延长留意力时间。 8、喝点可可饮料 英国诺丁汉高校的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇，它能增加血管的血流量，让大脑获得足够的氧气和养分物质，改善老人的脑功能，对老年性痴呆和脑卒中患者有肯定的治疗功效。 9、随身带个笔记本 好记性抵不上烂笔头。英国苏塞克斯高校的神经科学专家表示，随身备个笔记本，每天上床前写好明天要
6、做的事情，并按重要程度分为“必要”“重要”和“不重要”三个等级。根据优先权每做完一项就画掉一项，这样会大大提高处理工作的实力。 高三提高记忆力的窍门三、 好的心情 中学课堂的氛围比较惊慌，特殊是在重点班的同学，可能下课的时候，班级说话的人都特殊少，所以有些同学遇到问题的时候，可能都会放在心里，这样你的心情就会特别不好，很影响你的记忆力，从而影响你的学习状况，假如你的心情愉悦，你学习的时候，就会特别的欢乐，记忆力自然就会加强了。 足够的睡眠 好的睡眠是增加记忆力的一个重要方法。我们都知道，一些老人可能会有失眠的状况，一旦长时间失眠，伴随的症状就是记忆力下降，中学生也是一样，假如你过了那个睡眠时间
7、，再睡觉的时候，是很难入睡的，假如你长时间这样，你的记忆力肯定会下降，所以应肯定要制定一个合理的睡眠时间。 饮食习惯 中学生在饮食上也要特殊的留意，不要吃简单上火的东西，特殊是辣的东西，多吃一些水果和蔬菜，家长也要给孩子多做一些养分的餐食，留意搭配，这也是增加中学记忆力的一个重要方法。餐食上可以有鸡蛋或者是鱼，这些都是能够增加记忆力的食物，在吃完饭的时候，出去走走，多呼吸一下簇新的空气，这样我们接下来学习脑袋会更加的清楚，背东西也是特别快。 合理用脑 不要每天大量的用脑，假如用脑过度，很可能达到的学习效果和你预期的效果是不一样的，所以我们在学习的时候，也要特殊留意用脑问题，长时间的学习并不肯定是好事，所以学习一会休息一下，是很有必要的。 驾驭最佳学习时间 每个人的记忆力好的时间都是不一样的，有的人可能在早上记忆力特别，但是有些人可能在晚上记忆力特殊好，什么时间记忆力好，就多背一些学问，这样效率会特别高，。 高三提高记忆力的窍门第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页