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1、学习 必备欢 迎 下 载铁饼技术教学教案 ( 一) 上课时间20XX年 2 月上课地点田径场教师班级人数体育 022、023 班器材铁饼 15 个任务 1 、 掌握原地掷铁饼技术。 2 、 通过学习，教育学生明确学习掷铁饼的目的，端正学习态度。教学内容及组织教法时间次数负荷一、开始部分： (一) 小组长集合整队，队形如右图：报告上课人数，师生问好，点名。( 二) 宣布本单元教学进度：大纲规定铁饼为一般性学习项目，共12 学时 (6 次课 ) 。铁饼教学的任务： 1、掌握掷铁饼的基本技术，基本知识和基本技能；介绍主要的训练手段。 2、增强体质，发展力量。 3、培养学生遵守纪律，团结友爱，顽强拼搏
2、的意志品质。 4、培养学生分析、研究、解决铁饼学习中实际问题的能力。 5、在铁饼的技术、知识和技能三方面达到培养目标合格的中学以上体育师资的要求。教学程序及具体课次安排：第 1 次课：掌握原地掷铁饼技术。第 2 次课：学习背向旋转技术。第 3 次课：掌握背向旋转掷铁饼技术。第 4 次课：进一步掌握背向旋转掷铁饼技术重点是改进最后用力技术。第 5 次课：复习。第 6 次课：铁饼考查。( 三 ) 简述掷铁饼技术发展概况、特点及各项纪录：发展概况： ( 略) 特点：铁饼是力量和速度高度结合的项目。纪录：世界男子 74.08 米女子 76.80米中国 65.02米 71.68米( 四 ) 宣布本次课教
3、学任务，简述教学过程、要求及目的。( 五 ) 安排见习生及检查、整理服装。二、准备部分：绕田径场慢跑800 米( 一) 定位操： 1、扩胸运动4 8 拍 2、体侧运动4 8 拍 3、腹背运动4 8 拍 4、髋关节绕环4 8 拍825小精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载 5、展体运动4 8 拍6、弓剪步压腿4 8 拍 7 、全身活动，纵跳转体180o， 360o (三)专门练习： 1 、体前身后摆饼练习。 2 、正面上步转体练习。 3 、原地掷小实心球练习。三、基本部分： (一)建立掷铁饼的完
4、整技术概念：讲解；器械的特征，场地与规则要求。示范：教师做镜面：侧面完整技术示范12 次。 (二)学习原地掷铁饼技术： 1 、握法：如下图：讲解：将铁饼平放于五指自然分开的手掌中，拇指和手掌靠住铁饼，其余四指的最末指节扣住铁饼边缘，然后，持饼臂自然的垂于体侧，手腕微屈，使饼的上沿微靠于前臂上，铁饼的重心垂直线位于食指和中指之间。示范：教师边讲解边示范l 2 次。628 10次中小精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载要求：五指自然分开，手臂放松，自然下垂，不能用手指紧紧握住铁饼。2、预备姿势和预
5、摆：讲解：预摆预摆方法有两种：一是左上右后摆饼法：动作开始时，持饼臂于体侧前后自然摆动，当铁饼摆至身体后方时，体重移向右腿，当铁饼摆至体前左上方交于左肩时，体重随之移到左腿上，左手托饼，防止脱落。二是身体前后摆饼法：动作开始时，持饼臂于体侧前后自然摆动，当铁饼摆至身体后方时，体重靠近右腿，当铁饼摆至体前左方时，持饼臂旋外，手掌向上翻转，以免饼脱落，体重随之移向左腿，上体稍前倾，右肩向左扭转，然后，将铁饼向身体右后方回摆，持饼的手掌又逐渐向下翻转，体重随之由左腿向右腿上移动，膝关节微屈上体向左后方充分扭紧，左臂自然弯曲于胸前。示范：教师做镜面23 次预摆示范：练习与组织方法：学生二列横队，在教师
6、指导帮助下，做以下练习： 1)徒手左上右后摆饼模仿练习 1015 次。 2)徒手做身体前后摆饼模仿练习 1015 次。 3)持铁饼做两种摆饼练习 1015 次。 4)抓握小杠铃片或用带套子铁饼做大幅度的预摆练习 l015 次。要求；要以躯干扭转带动投掷臂自然摆动，持饼臂伸直，加大摆动幅度，重视摆动速度。教法提示： 应在掌握正确握饼的基础上，抓好以躯干的扭转带动投掷臂放松而有节奏的大幅度摆饼动作。 3、原地掷铁饼：讲解：当最后一次预摆结束，铁饼位于体后最大限度时上体向左后方充分扭紧，体重落在弯曲的右腿上，然后，右腿蹬转。右髋积极向投掷方向转动，同时左肩右臂向投掷方向牵引转动，头部也随之向左转动并
7、稍后仰，上体逐渐拾起，体重逐渐由右侧移向左侧，当铁饼运行至髋的右侧，弯曲的右腿继续转动与蹬伸，左肩迅速制动，左腿用力支撑，挺胸抬头，身体右侧向前转动，当人体转动几乎面对投掷方向时，铁饼已运行到人体右侧约与肩同高部位，这时，两腿积极用力蹬伸， 使全身力量集中作用于投掷臂和手上，完成最后的出饼动作，铁饼离手一刹那，由小饼出手角度为30o35o示范：教师做慢速、快速示范各1 次。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载练习与组织方法：学生一列横队做以下练习；教师观察、巡回指导，纠正错误动作。 1)向前滚
8、饼练习 5 10 次。 2)原地最后用力徒手模仿练习 5 10 次。 3)原地侧向掷铁饼练习 10 15 次。4)原地背向撤步掷铁饼练习 1520 次要求：投前姿势，身体重心应落在弯曲的右腿上，最后用力顺序要正确。教法提示：随着出手技术逐渐掌握，铁饼摆动的幅度要逐渐加大，同时，要抓好右髋向投掷方向的积极转动与前送，投掷臂成弧形大幅度向前运行以及左肩的突然制动，投掷臂有力的挥臂出饼动作。易犯错误：单靠手臂力量投饼。纠正方法：采用徒手做右腿右髋的转动前送练习体会用力顺序。四、结束部分： (一) 放松活动：慢跑100 米；放松操45 节。 (二) 小结本课：本课学习掌握情况；课堂组织纪律情况。 (三
9、) 布置作业： l、 参阅通用教材铁饼最后用力部分；田径技术图示教学法有关图解 2、利用早操做原地最后用力模仿练习，原地掷石块等练习。 (四) 通报第 2 次课学习任务，布置有关事项。 (五) 归还器材。( 六) 师生道别。5中课后小结一、本课教育任务的效果。二、教法手段可行性程度及存在问题。三、运动量、强度、密度是否科学、合理。四、影响教学效果的其它因素。五、学生信息反馈。六、下次课改进方法及措施。铁饼技术教学教案 ( 二) 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载上课时间20XX年 3 月上课
10、地点田径场教师班级人数体育 022、023 班器材铁饼 15 个任务1、 复习原地掷铁饼技术。2、 学习背向旋转技术。 3 、 通过学习，培养学生遵守纪律，顽强拼搏的意志品质。教学内容及组织教法时间次数负荷一、开始部分： (一) 小组长集合整队，队形如右图：报告上课人数，师生问好，点名。( 二) 宣布本单元教学进度：大纲规定铁饼为一般性学习项目，共12 学时 (6 次课 ) 。铁饼教学的任务： 1、掌握掷铁饼的基本技术，基本知识和基本技能；介绍主要的训练手段。 2、增强体质，发展力量。 3、培养学生遵守纪律，团结友爱，顽强拼搏的意志品质。 4、培养学生分析、研究、解决铁饼学习中实际问题的能力。
11、 5、在铁饼的技术、知识和技能三方面达到培养目标合格的中学以上体育师资的要求。教学程序及具体课次安排：第 1 次课：掌握原地掷铁饼技术。第 2 次课：学习背向旋转技术。第 3 次课：掌握背向旋转掷铁饼技术。第 4 次课：进一步掌握背向旋转掷铁饼技术重点是改进最后用力技术。第 5 次课：复习。第 6 次课：铁饼考查。( 三 ) 宣布本次课教学任务，简述教学过程、要求及目的。( 四 ) 安排见习生及检查、整理服装。二、准备部分：绕田径场慢跑800 米( 一) 定位操： 1、双人压肩48 拍 2、侧拉肩48 拍 3、背对背转体48 拍 4、面对面手拉手转肩48 拍 5、左右开立一大步转髋48 拍6、
12、弓剪步压腿48 拍7、仆步压腿48 拍 (三) 专门练习：1、 侧身交叉步跑。2、 向前交叉步走。3252 2 小精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载3、向前单脚起跳转体180o， 360o4、前进中向左转体360o，向右转体360o5、 30 米加速跑。 6 、体前身后摆饼练习。 7 、正面上步转体练习。 8 、原地掷小铁棒练习。三、基本部分： (一)复习原地掷铁饼技术： 1 、原地掷铁饼：练习与组织方法：学生一列横队做以下练习；教师观察、巡回指导，纠正错误动作。 1)原地最后用力徒手模仿练
13、习 5 10 次。 2)原地侧向掷铁饼练习1015 次。3)原地背向撤步掷铁饼练习 10 25 次要求：投前姿势，身体重心应落在弯曲的右腿上，最后用力顺序要正确。易犯错误：单靠手臂力量投饼。纠正方法：采用徒手做右腿右髋的转动前送练习体会用力顺序。（二）学习掷铁饼的背向旋转技术讲解：在预摆中， 当铁饼摆至身体右后方和上体扭转拉紧姿势开始旋转，此两腿弯曲，左膝外展，左脚以前掌为轴，向投掷方向转动，当左侧转向投掷方向时，右脚蹬离地面，以大腿带小腿，围绕左腿向投掷方向做大幅度的摆动，这时的转动是围绕着身体左侧轴，并在左腿单腿支撑下进行的，随着身体转动， 紧接着左脚蹬离地面使身体腾空，而身体仍向投掷方向
14、转动，右腿带动右髋向内，右脚前掌迅速向投掷圈中心附近着地，腾空时间越短越好。右脚着地时，重心落在弯曲的右腿上，并不停顿继续转动，左脚蹬离地面后，迅速向右腿靠笼，以左脚掌内侧自然落在投掷圈中线左侧。此时，上下肢处于充分扭紧状态，形成良好的投前用力姿势。如下图：示范：教师镜面、侧面做l 2 次完整示范。练习与组织方法：学生二列横队，在教师指导下进行以下练习：1)徒手正面旋转；徒手侧向旋转各15 次。622 2 2 8 10次中中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载 2)徒手半背向旋转；徒手背向旋转
15、各15 次。 3)正面旋转掷铁饼；侧向旋转掷铁饼各15 次。 ) 背向旋转掷铁饼10 次。要求：以上各练习，注意投掷过程动作的连续性和动作节奏。教法提示：在旋转掷铁饼教学中应从正面、侧面、半背向到背向旋转，这样循序渐进的进行。在旋转时不能快速向左转头和肩，随着学生能平稳的旋转并能与最后用力连贯衔接时，就可转入背向投掷方向，大幅度预摆的旋转投掷。易犯错误：旋转动作不是下肢超越上肢，而是上体或投掷臂领先，带动下肢旋转。纠正方法：采用持铁饼做大幅度预摆练习，提高控制器械能力，加强肩带柔韧性的练习， 用带套铁饼做旋转投掷模仿练习，持铁棒做旋转模仿练习，体会在旋转中的下肢运动，两腿积极超越上体的动作。四
16、、结束部分： (一) 放松活动：慢跑100 米；放松操45 节。 (二) 小结本课：本课学习掌握情况；课堂组织纪律情况。 (三) 布置作业： l、 参阅通用教材铁饼最后用力部分；田径技术图示教学法有关图解 2、利用早操做徒手旋转练习， (四) 通报第 3 次课学习任务，布置有关事项。 (五) 归还器材。( 六) 师生道别。课后小结一、本课教育任务的效果。二、教法手段可行性程度及存在问题。三、运动量、强度、密度是否科学、合理。四、影响教学效果的其它因素。五、学生信息反馈。六、下次课改进方法及措施。铁饼技术教学教案 ( 三) 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - -
17、- - - - -第 7 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载上课时间20XX年 3 月上课地点田径场教师班级人数体育 022、023 班器材铁饼 15 个任务1、复习背向旋转技术。2、学习背向旋转投掷铁饼技术。 3 、 通过学习，培养学生遵守纪律，使学生明确认识到安全的重要性。教学内容及组织教法时间次数负荷一、开始部分： (一) 小组长集合整队，队形如右图：报告上课人数，师生问好，点名。( 二) 宣布本单元教学进度：大纲规定铁饼为一般性学习项目，共12 学时 (6 次课 ) 。铁饼教学的任务： 1、掌握掷铁饼的基本技术，基本知识和基本技能；介绍主要的训练手段。 2、增强体质，发展力量。
18、3、培养学生遵守纪律，团结友爱，顽强拼搏的意志品质。 4、培养学生分析、研究、解决铁饼学习中实际问题的能力。 5、在铁饼的技术、知识和技能三方面达到培养目标合格的中学以上体育师资的要求。教学程序及具体课次安排：第 1 次课：掌握原地掷铁饼技术。第 2 次课：学习背向旋转技术。第 3 次课：掌握背向旋转掷铁饼技术。第 4 次课：进一步掌握背向旋转掷铁饼技术重点是改进最后用力技术。第 5 次课：复习。第 6 次课：铁饼考查。( 三 ) 宣布本次课教学任务，简述教学过程、要求及目的。( 四 ) 安排见习生及检查、整理服装。二、准备部分：绕田径场慢跑800 米( 一) 定位操： 1、双人压肩48 拍
19、2、侧拉肩48 拍 3、背对背转体48 拍 4、面对面手拉手转肩48 拍 5、左右开立一大步转髋48 拍6、弓剪步压腿48 拍7、仆步压腿48 拍 (三) 专门练习：3、 侧身交叉步跑。4、 向前交叉步走。3252 2 小精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载3、向前单脚起跳转体180o， 360o4、前进中向左转体360o，向右转体360o5、 30 米加速跑。 6 、体前身后摆饼练习。 7 、正面上步转体练习。 8 、原地掷小铁棒练习。三、基本部分：（一）复习掷铁饼的背向旋转技术讲解：在预摆
20、中， 当铁饼摆至身体右后方和上体扭转拉紧姿势开始旋转，此两腿弯曲，左膝外展，左脚以前掌为轴，向投掷方向转动，当左侧转向投掷方向时，右脚蹬离地面，以大腿带小腿，围绕左腿向投掷方向做大幅度的摆动，这时的转动是围绕着身体左侧轴，并在左腿单腿支撑下进行的，随着身体转动， 紧接着左脚蹬离地面使身体腾空，而身体仍向投掷方向转动，右腿带动右髋向内，右脚前掌迅速向投掷圈中心附近着地，腾空时间越短越好。右脚着地时，重心落在弯曲的右腿上，并不停顿继续转动，左脚蹬离地面后，迅速向右腿靠笼，以左脚掌内侧自然落在投掷圈中线左侧。此时，上下肢处于充分扭紧状态，形成良好的投前用力姿势。如下图：示范：教师镜面、侧面做完整示范
21、。练习与组织方法：学生二列横队，在教师指导下进行以下练习：2)徒手正面旋转；徒手侧向旋转各。 2)徒手半背向旋转；徒手背向旋转各15 次。 3)正面旋转掷铁饼；侧向旋转掷铁饼各15 次。 ) 背向旋转掷铁饼10 次。要求：以上各练习，注意投掷过程动作的连续性和动作节奏。教法提示：在旋转掷铁饼教学中应从正面、侧面、半背向到背向旋转，这样循序渐进的进行。在旋转时不能快速向左转头和肩，随着学生能平稳的旋转并能与最后用力连贯衔接时，就可转入背向投掷方向，大幅度预摆的旋转投掷。易犯错误：旋转动作不是下肢超越上肢，而是上体或投掷臂领先，带动下肢旋转。纠正方法：采用持铁饼做大幅度预摆练习，提高控制器械能力，
22、加强肩带柔韧性的练习， 用带套铁饼做旋转投掷模仿练习，持铁棒做旋转模仿练习，体会在旋转中的下肢运动，两腿积极超越上体的动作。（二） 学习背向旋转投掷铁饼技术。练习与组织方法：学生一列横队，间距2 米，做徒手背向旋转要求：注意整个投掷过程动作的连续性与不断加速。教法提示：在基本掌握旋转技术的基础上，重点抓整体动作节奏，特别是右腿的大幅度摆动与右脚落地后的不停顿转动，为旋转与最后用力创造条件。622 2 2 8 10次2 15 中中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载易犯错误：预摆时，摆饼动作紧张
23、，节奏不好，不能做出进入旋转前的良好姿势。最后用力时，铁饼出手的方向过于偏向右侧。纠正方法：可反复练习摆饼动作，摆饼时，髋、膝、踝关节要放松，体重左右移动时两脚要有明显的蹬送动作。 (二) 改进最后用力技术：示范：教师做12 次最后用力动作示范：练习与组织方法： 1、原地掷铁棒，旋转掷铁棒各810 次。 2、背向旋转掷铁饼( 在圈内 )15 次。要求：右腿蹬转动作要快而有力，铁饼离手瞬间，左侧要做强有力的支撑。教法提示： 改进最后用力技术是掷铁饼技术的关键，要多采用专门性练习来体会掌握右腿快速而有力的蹬伸，送髋动作，铁饼出手时，左腿到肩要做强有力的左侧支撑，随着最后用力动作的掌握，要尽可能的加
24、大最后用力的出手速度。易犯错误： 1)只用手臂力量投掷。 2)右脚向前拖，上体前倾。纠正方法：、 1)徒手多做用力顺序的模仿练习，体会下肢用力的肌肉感觉；右手扶肋木或拉另一人的臂，做出正确的预备姿势，然后右腿做快速蹬转和送髋的动作。 2)增强腿和腰、腹肌的力量练习。四、结束部分： (一) 放松活动：慢跑100 米；放松操45 节。 (二) 小结本课：本课学习掌握情况；课堂组织纪律情况。 (三) 布置作业： l、 参阅通用教材铁饼最后用力部分；田径技术图示教学法有关图解 2、利用早操做徒手旋转练习， (四) 通报第 3 次课学习任务，布置有关事项。 (五) 归还器材。( 六) 师生道别。5课后小
25、结一、本课教育任务的效果。二、教法手段可行性程度及存在问题。三、运动量、强度、密度是否科学、合理。四、影响教学效果的其它因素。五、学生信息反馈。六、下次课改进方法及措施。铁饼技术教学教案 ( 四) 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载上课时间20XX年 3 月上课地点田径场教师班级人数体育 022、023 班器材铁饼 15 个任务1、复习背向旋转投掷铁饼技术，重点是改进最后用力技术。 3 、 通过学习，培养学生遵守纪律，使学生明确认识到安全的重要性。教学内容及组织教法时间次数负荷一、开始部分
26、： (一) 小组长集合整队，队形如右图：报告上课人数，师生问好，点名。( 二) 宣布本单元教学进度：大纲规定铁饼为一般性学习项目，共12 学时 (6 次课 ) 。铁饼教学的任务： 1、掌握掷铁饼的基本技术，基本知识和基本技能；介绍主要的训练手段。 2、增强体质，发展力量。 3、培养学生遵守纪律，团结友爱，顽强拼搏的意志品质。 4、培养学生分析、研究、解决铁饼学习中实际问题的能力。 5、在铁饼的技术、知识和技能三方面达到培养目标合格的中学以上体育师资的要求。教学程序及具体课次安排：第 1 次课：掌握原地掷铁饼技术。第 2 次课：学习背向旋转技术。第 3 次课：掌握背向旋转掷铁饼技术。第 4 次课
27、：进一步掌握背向旋转掷铁饼技术重点是改进最后用力技术。第 5 次课：复习。第 6 次课：铁饼考查。( 三 ) 宣布本次课教学任务，简述教学过程、要求及目的。( 四 ) 安排见习生及检查、整理服装。二、准备部分：绕田径场慢跑800 米( 一) 定位操： 1、双人压肩48 拍 2、侧拉肩48 拍 3、背对背转体48 拍 4、面对面手拉手转肩48 拍 5、左右开立一大步转髋48 拍6、弓剪步压腿48 拍7、仆步压腿48 拍 (三) 专门练习：5、 侧身交叉步跑。6、 向前交叉步走。3、向前单脚起跳转体180o， 360o3252 2 2 小精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总
28、结 - - - - - - -第 11 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载4、前进中向左转体360o，向右转体360o5、 30 米加速跑。 6 、体前身后摆饼练习。 7 、正面上步转体练习。 8 、原地掷小铁棒练习。三、基本部分：（一） 复习背向旋转投掷铁饼技术。练习与组织方法：1、学生一列横队，间距2 米，做徒手背向旋转。2、背向旋转掷铁饼( 在圈内 ) 。要求：注意整个投掷过程动作的连续性与不断加速。教法提示：在基本掌握旋转技术的基础上，重点抓整体动作节奏，特别是右腿的大幅度摆动与右脚落地后的不停顿转动，为旋转与最后用力创造条件。易犯错误：预摆时，摆饼动作紧张，节奏不好，不能做出进
29、入旋转前的良好姿势。最后用力时，铁饼出手的方向过于偏向右侧。纠正方法：可反复练习摆饼动作，摆饼时，髋、膝、踝关节要放松，体重左右移动时两脚要有明显的蹬送动作。 (二) 改进最后用力技术：示范：教师做12 次最后用力动作示范：练习与组织方法： 1、原地掷铁棒，旋转掷铁棒各。 2、背向旋转掷铁饼( 在圈内 ) 。要求：右腿蹬转动作要快而有力，铁饼离手瞬间，左侧要做强有力的支撑。教法提示： 改进最后用力技术是掷铁饼技术的关键，要多采用专门性练习来体会掌握右腿快速而有力的蹬伸，送髋动作，铁饼出手时，左腿到肩要做强有力的左侧支撑，随着最后用力动作的掌握，要尽可能的加大最后用力的出手速度。易犯错误： 1)
30、只用手臂力量投掷。 2)右脚向前拖，上体前倾。纠正方法：、 1)徒手多做用力顺序的模仿练习，体会下肢用力的肌肉感觉；右手扶肋木或拉另一人的臂，做出正确的预备姿势，然后右腿做快速蹬转和送髋的动作。 2)增强腿和腰、腹肌的力量练习。四、结束部分： (一) 放松活动：慢跑100 米；放松操45 节。 (二) 小结本课：本课学习掌握情况；课堂组织纪律情况。 (三) 布置作业： l、 参阅通用教材铁饼最后用力部分；田径技术图示教学法有关图解 2、利用早操做徒手旋转练习， (四) 通报第 3 次课学习任务，布置有关事项。 (五) 归还器材。( 六) 师生道别。622 2 8 10次15 8 15 中中精选
31、学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载课后小结一、本课教育任务的效果。二、教法手段可行性程度及存在问题。三、运动量、强度、密度是否科学、合理。四、影响教学效果的其它因素。五、学生信息反馈。六、下次课改进方法及措施。铁饼技术教学教案 ( 五、六 ) 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载上课时间20XX年 3 月上课地点田径场教师班级人数体育 022、023 班器材铁饼 15 个任务1、复习背向旋转
32、投掷铁饼技术，重点是各技术环节的衔接和用力顺序。2、 通过学习，培养学生遵守纪律，使学生明确认识到安全的重要性。教学内容及组织教法时间次数负荷一、开始部分： (一) 小组长集合整队，队形如右图：报告上课人数，师生问好，点名。( 二) 宣布本单元教学进度：大纲规定铁饼为一般性学习项目，共12 学时 (6 次课 ) 。铁饼教学的任务： 1、掌握掷铁饼的基本技术，基本知识和基本技能；介绍主要的训练手段。 2、增强体质，发展力量。 3、培养学生遵守纪律，团结友爱，顽强拼搏的意志品质。 4、培养学生分析、研究、解决铁饼学习中实际问题的能力。 5、在铁饼的技术、知识和技能三方面达到培养目标合格的中学以上体
33、育师资的要求。教学程序及具体课次安排：第 1 次课：掌握原地掷铁饼技术。第 2 次课：学习背向旋转技术。第 3 次课：掌握背向旋转掷铁饼技术。第 4 次课：进一步掌握背向旋转掷铁饼技术重点是改进最后用力技术。第 5 次课：复习。第 6 次课：铁饼考查。( 三 ) 宣布本次课教学任务，简述教学过程、要求及目的。( 四 ) 安排见习生及检查、整理服装。二、准备部分：绕田径场慢跑800 米( 一) 定位操： 1、双人压肩48 拍 2、侧拉肩48 拍 3、背对背转体48 拍 4、面对面手拉手转肩48 拍 5、左右开立一大步转髋48 拍6、弓剪步压腿48 拍7、仆步压腿48 拍 (三) 专门练习：7、
34、侧身交叉步跑。8、 向前交叉步走。3、向前单脚起跳转体180o， 360o3252 2 2 小精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载4、前进中向左转体360o，向右转体360o5、 30 米加速跑。 6 、体前身后摆饼练习。 7 、正面上步转体练习。 8 、原地掷小铁棒练习。三、基本部分：（一） 复习背向旋转投掷铁饼技术。练习与组织方法：1、学生一列横队，间距2 米，做徒手背向旋转技术。2、原地掷铁棒，旋转掷铁棒各8 10 次。3、背向旋转掷铁饼( 在圈内 ) 次。要求：注意整个投掷过程动作的
35、连续性与不断加速。教法提示：在基本掌握旋转技术的基础上，重点抓整体动作节奏，特别是右腿的大幅度摆动与右脚落地后的不停顿转动，为旋转与最后用力创造条件。易犯错误：预摆时，摆饼动作紧张，节奏不好，不能做出进入旋转前的良好姿势。最后用力时，铁饼出手的方向过于偏向右侧。纠正方法：可反复练习摆饼动作，摆饼时，髋、膝、踝关节要放松，体重左右移动时两脚要有明显的蹬送动作。四、结束部分： (一) 放松活动：慢跑100 米；放松操45 节。 (二) 小结本课：本课学习掌握情况；课堂组织纪律情况。 (三) 布置作业： l、 参阅通用教材铁饼最后用力部分；田径技术图示教学法有关图解 2、利用早操做徒手旋转练习， (
36、四) 通报第 3 次课学习任务，布置有关事项。 (五) 归还器材。( 六) 师生道别。6252 2 8 10次20-25 中中课后小结一、本课教育任务的效果。二、教法手段可行性程度及存在问题。三、运动量、强度、密度是否科学、合理。四、影响教学效果的其它因素。五、学生信息反馈。六、下次课改进方法及措施。铁饼技术教学教案 ( 七) 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载上课时间20XX年 3 月上课地点田径场教师班级人数体育 022、023 班器材铁饼 15 个任务1、铁饼技术测验。2、 通过测验
37、，培养学生严于律己，实事求是的优良品质。教学内容及组织教法时间次数负荷一、开始部分： (一) 小组长集合整队，队形如右图：报告上课人数，师生问好，点名。( 二) 宣布本单元教学进度：大纲规定铁饼为一般性学习项目，共12 学时 (6 次课 ) 。铁饼教学的任务： 1、掌握掷铁饼的基本技术，基本知识和基本技能；介绍主要的训练手段。 2、增强体质，发展力量。 3、培养学生遵守纪律，团结友爱，顽强拼搏的意志品质。 4、培养学生分析、研究、解决铁饼学习中实际问题的能力。 5、在铁饼的技术、知识和技能三方面达到培养目标合格的中学以上体育师资的要求。教学程序及具体课次安排：第 1 次课：掌握原地掷铁饼技术。
38、第 2 次课：学习背向旋转技术。第 3 次课：掌握背向旋转掷铁饼技术。第 4 次课：进一步掌握背向旋转掷铁饼技术重点是改进最后用力技术。第 5 次课：复习。第 6 次课：铁饼考查。( 三 ) 宣布本次课教学任务，简述教学过程、要求及目的。( 四 ) 安排见习生及检查、整理服装。二、准备部分：绕田径场慢跑800 米( 一) 定位操： 1、双人压肩48 拍 2、侧拉肩48 拍 3、背对背转体48 拍 4、面对面手拉手转肩48 拍 5、左右开立一大步转髋48 拍6、弓剪步压腿48 拍7、仆步压腿48 拍 (三) 专门练习：9、 侧身交叉步跑。10、向前交叉步走。三、基本部分：3252 2 2 小精选
39、学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 17 页学习 必备欢 迎 下 载(二) 考查 : 成绩达标 : 男生： 2kg 20米女生： 1kg 20米 1、按教学大纲规定的达标标准进行。达标不及格者，不予技术评定。 2、达标时的试掷顺序，以名册顺序依次进行；按田径竞赛规则有关铁饼比赛的规定进行，每人六次，计取其中最好成绩。 3、见习生 ( 或组织学生 ) 担任裁判工作。技术评定： 1、按照教学大纲规定的标准进行技术评定。 2、技评不及格者，不予计算考查总成绩。要求：按规则及裁判法进行。四、结束部分： (一) 放松活动：慢跑100 米；放松操45 节。 (二) 小结本课：本课学习掌握情况；课堂组织纪律情况。 (三) 布置作业： l、 参阅通用教材铁饼最后用力部分；田径技术图示教学法有关图解 2、利用早操做徒手旋转练习， (四) 通报第 3 次课学习任务，布置有关事项。 (五) 归还器材。( 六) 师生道别。6252 2 中课后小结一、本课教育任务的效果。二、教法手段可行性程度及存在问题。三、运动量、强度、密度是否科学、合理。四、影响教学效果的其它因素。五、学生信息反馈。六、下次课改进方法及措施。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页，共 17 页