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1、学习必备欢迎下载宁夏版四年级下册健康教育教案【我的身体】第 1 课我们的胃和肠教学目标：1、 知道胃和肠在人体内的位置，知道胃和肠是人体主要的消化器官。2、 了解胃和肠的功能。3、 让学生了解如何保护胃和肠。4、讲究饮食卫生，养成良好的饮食卫生习惯。教学重点： 胃和肠的结构和功能教学准备 : 多媒体课件教学过程一、导入新课1.谈话：我们天天都要吃食物，这些食物进入我们的身体后都跑哪去了？2.学生猜想。（了解学生的已有知识）二、学习新课1.谈话：你们的猜想正确吗？你们想不想亲自体验一下。（学生喝水，感受水和食物的路线）2.汇报：你感受到了什么？3.小结：为了更清晰地了解食物在身体内的旅行路线，科
2、学家还利用X 光拍摄了录像，你们想不想看看。4.提出观察要求：（1)食物在体内经历了几个器官？（2)胃在消化过程中起到什么作用？（3)小肠有什么特点？它是怎样消化食物的？5.播放录像。6.汇报：（1)食物在体内经历了口腔、食道、胃、小肠、大肠等器官。（2)当学生介绍各器官的作用时，出示课件帮助学生理解各个器官的消化过程。（3)当学生介绍小肠时，师出示布制的小肠模型。学生帮忙抻开。汇报：你感觉小肠怎么样？小肠为什么这样长呢？7.经过小肠，食物的营养被吸收了，不能被吸收的残渣从小肠最后进入了大肠。大肠的主要任务是吸收食物的水分，最后由肛门排出体外。8.总结：像水和食物这样，经过不同器官的作用，使食
3、物的营养慢慢被吸收，我们把这个过程称为消化。在消化过程中起到作用的器官叫消化器官，我们身体的消化器官有：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 17 页学习必备欢迎下载口腔、食道、胃、小肠、大肠等几个器官，还有肝、胆、胰等器官。从口到肛门是一条消化的通道，我们称为消化道。（板书）三、课后延伸1.了解消化器官的保健在这些消化器官中，胃和肠是最重要的消化器官。板书：胃和肠。对于这么重要的消化器官，我们应该怎么做呢？课件出示如何保护胃？2.布置课后调查表。调查表调查你周围的亲戚朋友都有哪些常见疾病，患病部位在哪， 患病时的症状是怎样的
4、？并把相应的内容填入表格中。第组的调查调查时间常见疾病患病部位症状板书设计我们的胃和肠口腔食道胃肠肝、胆、胰小肠大肠精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 17 页学习必备欢迎下载【我的身体】第 2 课 鼻的奇妙功能教学目标：1、 了解鼻子的结构和功能。2、 让学生了解如何保护鼻子。教学重点： 鼻子的结构和功能教学准备 : 多媒体课件教学过程一、引入新课教师：孩子们，你们觉得今天教室里的空气有什么特殊的气味吗？你是怎么感觉到的？是啊，鼻子能让我们闻到气味。问：说到鼻子，你想了解些什么呢？教师：这节课我们就重点探讨一下鼻的奇妙功能
5、吧出示课题：鼻的奇妙功能二、了解鼻的结构教师： 鼻子是我们面部最为突出的器官，鼻背上有两块骨支架保持鼻的正常形态鼻内正中有个分隔把鼻分成左右两个腔洞叫鼻腔。因此，鼻可分为外鼻和鼻腔。问：想了解鼻腔的内部构造吗？出示多媒体课件：鼻腔的解剖图。教师：鼻腔里有血管和鼻黏膜，鼻腔里还长着什么呢？小伙伴一起相互观察一下。学生观察鼻毛。三、鼻的功能（一）、探索新知教师：鼻腔里的鼻毛、血管和鼻黏膜可重要了，它们能使鼻子发挥其特有的功能。请同学们翻开课本自由的读读课文，去了解了解鼻的奇妙功能吧。学生读课文。问：孩子们，读了课文你都知道了些什么？（让学生畅谈鼻的功能）1、调节温度功能问：你知道是鼻腔里的什么在调
6、节温度吗？精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 17 页学习必备欢迎下载2、湿润功能问：孩子们知道是什么在帮助鼻腔湿润的吗？鼻黏膜是怎么帮助鼻腔湿润的？3、清洁功能教师：让我们一起来看看（出示多媒体课件）问：你们从刚才的画面中看到了什么？教师：哦，原来鼻毛和鼻黏膜还是清洁工呢，能使吸入人体的空气变得清洁。4、嗅觉功能教师：孩子们，让我们再来看一个画面。（出示多媒体课件）问：鼻有什么功能？教师：鼻黏膜上有许多嗅觉细胞，可以使我们闻到各种气味。学生闻有气味的物品。5、共鸣功能教师：鼻腔共鸣是声波在鼻骨是上的振动。让我们一起来感受感
7、受吧。教师带领学生感受鼻腔共鸣。课堂小结。（二）、拓展教师：除了课文中告诉我们的这些功能外，你还知道鼻有哪些功能？学生 1：呼吸功能教师带领学生一起感受呼吸。学生 2：还可以使我们更美观。欣赏美女的漂亮鼻子。（出示多媒体课件）教师：鼻还有反射功能，排泄泪液功能等。孩子们：鼻的功能多吗？我们可要注意保护它哟！四、保护鼻腔（一）、（出示多媒体课件：小朋友挖鼻等不良习惯的画面）教师：瞧，这位小朋友在做什么呢？这样做好吗？你们挖过鼻孔吗？有把鼻孔弄伤的吗？学生 1：我有一次把鼻血都挖出来了。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 17
8、页学习必备欢迎下载学生 2：我还把鼻毛也弄掉了。问：如果用脏手去挖鼻孔会怎样呢？学生：会生病的，因为手上有细菌。教师：是呀，挖鼻的害处可真大呀！请听：（出示多媒体课件：医生讲述挖鼻的害处）教师：孩子们你们平时还有哪些行为对鼻子有伤害呢？（二）、讨论教师：还想谈谈关于鼻的话题吗？（出示多媒体课件2 道问题）1、感冒了鼻黏膜会发炎，想想可能会影响到鼻的哪些功能？2、为什么说坚持锻炼身体对鼻腔有保护作用？学生选择问题后在小组内讨论。各小组汇报讨论情况。五、总结激励：教师：通过今天的学习，请同学们说说我们应该怎样保护好鼻？教师：是呀，鼻有这么多的奇妙功能，我们一定要保护好它。让我们一起读读这首儿歌。（
9、出示多媒体课件：保护鼻子的儿歌）教师：孩子们，鼻腔对我们人体这么重要，希望你们以后一定要保护好鼻腔，使它永远做我们的好朋友。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 17 页学习必备欢迎下载【合理饮食】第 3 课食物的种类教学目标：1、 了解食物的种类。2、 教育学生不挑食、不偏食。教学重点：食物的种类教学准备 : 多媒体课件教学过程一、引入新课我们的食物是多种多样，不同种类的食物所含营养成分不尽相同。二、新授1、 多种食物基本上包括以下五大类：课件出示图文并茂第一类：谷类及薯类谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、红薯等，主要提
10、供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及 B族维生素。第二类：动物性食物包括肉、禽、鱼、奶、蛋等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和 B族维生素。第三类：为豆类及其制品：包括大豆及其他干豆类，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和 B族维生素。第四类：为蔬菜水果类：包括鲜豆、根茎、叶茎、茄果等，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素 C和胡萝卜素。第五类为纯热能食物：包括动植物油、淀粉、食用糖等，主要提供能量。2、讨论：怎样才能合理饮食，促进身体健康？生自由说一说。三、巩固练习 1、看一看，图中的食物各属于哪一类？课件出示 2、教师小结。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结
11、 - - - - - - -第 6 页，共 17 页学习必备欢迎下载【合理饮食】第 4 课蔬菜与健康教学目标：1、 了解蔬菜中有哪些维生素和矿物质。2、 教育学生知道蔬菜对身体的好处。教学重点：怎样吃蔬菜健康。教学准备 : 多媒体课件教学过程一、引入新课 1 、课件出示蔬菜，让学生看一看。 2 、引入话题，这节课我们一起了解蔬菜与健康的关系。二、新授 1 、课件出示图片：了解胡萝卜、小白菜、韭菜、南瓜、油菜、雪里蕻等含有丰富的胡萝卜素。 2 、课件出示图片：了解大白菜、包心菜、西红柿、菜花、辣椒等含有大量的维生素C；新鲜豆类和黄豆芽富含维生素B。 3 、了解蔬菜中纤维素的作用。（蔬菜是纤维素的
12、主要来源，纤维素能促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收。）三、小结：俗话说，“三天不吃青，眼睛冒金星”。蔬菜能供给人类机体所需的一切养料，有益人体健康。几天不吃蔬菜，身体便觉不适。当人体出现酸碱失调，需要碱性食物的时候，便出现想吃蔬菜的反应。蔬菜越新鲜越好，希望同学们多吃蔬菜。四、 课外拓展知识蔬菜中含有多种营养成分，蔬菜的营养成分因为不同的蔬菜而不同。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，人们往往认为胡萝卜生吃最有营养。实际上胡萝卜素并非维生素，而是维生素的半成品维生素原。这种维生素原是脂溶性物质，只有溶解在油脂中才能在人体小肠粘膜内转变为维生素，为人体所吸收。因此，食用胡萝卜最好用油烹调，或切块与
13、肉同炖。大白菜含有丰富的营养和维生素。可是，大白菜含有大量的对人体有害的硝酸盐类。大白菜烧熟后放置过久，在细菌的作用下，会使硝酸盐类还原成亚硝酸盐。这种亚硝酸盐进入血液，使正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白而丧失带氧能力，机体缺氧对身体器官不利。另外，亚硝酸盐是亚硝酸胺的合成物之一。亚硝酸胺可能与人类的某些癌症有关。所以烧好的大白菜应当天食用完，隔夜的大白菜千万吃不得！精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 17 页学习必备欢迎下载【疾病预防】第 5 课预防传染病教学目标：1、了解传染病及其特点，认识病原体。2、以某种传染病为例，
14、说明传染病的病因、传播途径和预防措施。教学重点：通过让学生认识预防传染病的措施，从而提高自我保护能力。教学准备 : 多媒体课件教学过程一、导入1、我们在了解这节课的内容之前先来看一段看视频， 了解 20XX 年的 “ 非典 ” ，懂得传染病的危害。2、为什么人们对非典那么恐慌? 这节课我们就来谈谈怎样预防传染病3、课件出示课题二、认识传染病，看视频看视频 1 怎样预防传染病看视频 2 传染病的预防三、小结课件出示怎样才能预防传染病？1、按时打预防针；2、勤用肥皂洗手；3、不随地吐痰；4、保持饮食卫生；5、保持环境清洁；6、保持家庭卫生；7、积极锻炼身体，不吸烟。精选学习资料 - - - - -
15、 - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 17 页学习必备欢迎下载【疾病预防】第 6 课肠道传染病的预防教学目标：1、了解什么是肠道传染病。2、肠道传染病的症状。3、肠道传染病的预防方法。4、在日常生活中讲卫生预防肠道传染病。教学重点：肠道传染病的症状与预防。教学准备：多媒体课件教学过程：一、导入：1、 在生活中有出现肚痛的现象吗？为什么？是否属于肠道传染病？2、肠道传染病的起因是什么？分小组议一议。二、新授1、什么是肠道传染病？凡通过粪口传播的疾病都叫肠道传染疾病。2、肠道传染疾病包括哪些疾病？肠道传染疾病主要有霍乱、伤寒、痢疾、感染性腹泻及甲型肝炎等疾病。这
16、些疾病都是国家法律规定管理的疾病，而霍乱又是规定实施强制管理的甲类传染病。肠道传染病经过水、食物、日常生活接触和苍蝇等传播途径传播。3、肠道传染病有哪些主要症状？肠道传染病的主要症状有发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、失水及全身不适等症状。但霍乱的主要表现为剧烈腹泻、呕吐、进而严重失水，甚至休克，大多不发烧，无腹痛及里急后重，如不及时就医治疗，极易死亡。4、肠道传染病如何治疗？肠道传染病患者应及时去就近医院接受正规治疗，并向当地卫生防疫部门报告疫情。轻度吐泻者不必禁食，可口服盐液及米汤之类的液体；重度吐泻者应及时静脉补液。霍乱、伤寒、痢疾等可在医生指导下选用抗生素治疗，如氟哌酸等，也可用肠粘膜保护
17、剂，如思密达。5、个人如何预防肠道传染病？个人预防肠道传染病主要是养成良好的个人卫生习惯，即做到： 洗干净你的手， 煮熟你的食品，不喝生水。6、肠道传染病的传染源有哪些？肠道传染病的传染源主要是现症病人和带菌者，他们都能防向外排菌，有很强的传染性，对他们要进行隔离治疗，才能止死亡和传染他人。7、常见的夏季肠道传染病主要有哪些？精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 17 页学习必备欢迎下载1）、细菌性食物中毒：由细菌或细菌的毒素引起。常常有共同进餐的人一齐发病的情况，且有严重呕吐症状。2）、细菌性痢疾：由痢疾杆菌引起，病人有排便
18、不尽的感觉，粪便可呈脓血状，常伴有发热，儿童患者可能会休克。3）、阿米巴痢疾：由阿米巴原虫引起，粪便呈果酱样。4）、病毒性肠炎：也叫做流行性腹泻。病人常伴有感冒等症状8、怎样怎样预防肠道传染病？ 1、控制传染源； 2、切断传播途径； 3、保护易感人群； 4、搞好环境卫生，消除蚊子苍蝇孳生地。三、巩固检查说一说：怎样预防肠道传染病？【疾病预防】第 7 课预防鼻炎教学目标：1、了解什么是鼻炎。2、鼻炎的症状。3、鼻炎的预防方法。教学重点：鼻炎的症状与预防。教学准备：多媒体课件教学过程：一、谈话导入师问：我们在坐的同学中有得鼻炎的吗? 请你说一说鼻炎给你带来哪些危害？学生自由畅谈。是呀，得了鼻炎是很
19、痛苦的，这节课我们一起来了解鼻炎的一些知识。课件出示课题二、新授课件出示以下内容：一、概述鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 17 页学习必备欢迎下载鼻腔分泌的稀薄液体样物质称为鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是帮助清除灰尘，细菌以保持肺部的健康。 通常情况下，混合细菌和灰尘的鼻涕后吸至咽喉并最终进入胃内，因其分泌量很少，一般不会引起人们的注意。当鼻内出现炎症时，鼻腔内可以分泌大量的鼻涕，并可以因感染而变成黄色，流
20、经咽喉时可以引起咳嗽，鼻涕量十分多时还可以经前鼻孔流出。二、鼻炎的种类1、急性鼻炎 :急性感染所致，俗称“ 伤风 ” 或“ 感冒 ” ，可有全身症状 ;以秋冬或冬春季之交多见。病情一般经过714 天便逐渐好转。抵抗力强者可不治自愈。常见的鼻腔粘膜急性炎症，为病毒感染， 并常继发细菌感染。主要症状为鼻堵塞和分泌物增多，早期为清水样涕，后变为粘液脓性鼻涕，病人可有低热和全身不适。本症应以预防为主，患病后服清热解毒药物，鼻内滴1麻黄素液，必要时服用磺胺药或抗生素。2、慢性鼻炎 :是常见的多发病，由急性鼻炎发展而来。与合并细菌继发感染、治疗不彻底和反复发作有关。为鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症。很常见，
21、 轻者称为单纯性慢性鼻炎，重者称为肥厚性鼻炎。主要症状为鼻堵塞，轻者为间歇性或交替性，重者为持续性，鼻分泌物增多。3、过敏性鼻炎: 主要症状是突然鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞，且反复发作。一年四季均犯病者叫常年性变态反应性鼻炎，仅在固定的季节中发作者叫季节性变态反应性鼻炎。前者主要由屋内灰尘、螨虫、霉菌及棉絮等引起，后者主要由花粉引起。4、慢性肥厚性鼻炎:由慢性单纯性鼻炎而来，是长期慢性炎症、淤血而使鼻粘膜、鼻甲出现增生所致。此时粘膜增厚、组织弹性下降、鼻腔通气能力差，从而危害鼻的生理功能。5、干燥性鼻炎:干燥性鼻炎的发生与气候和职业因素等有密切的关系。系鼻粘膜长期受刺激而发生粘液腺体萎缩、分泌
22、减少引起，粘膜因而干燥甚至有浅表糜烂。6、萎缩性鼻炎:主要是鼻粘膜、骨膜和鼻甲骨萎缩;由于鼻组织萎缩，虽然鼻腔比较宽大，但鼻粘膜却丧失其正常的生理功能，且因鼻内干痴形成，患者仍感通气不畅。当有细菌感染时，其毒素及排泄物等产生恶臭气味。三、引起鼻炎的原因随着城市生活日趋现代化，汽车尾气、 化妆品、 装饰材料和食品添加剂等，这些都是引发鼻炎（包括过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等等，）的主要原因。目前患鼻炎的人数越来越多，而且年龄趋向低龄化。鼻炎患者正在逐年增加，对人体的危害更不容忽视，得了鼻炎一定要及时治疗，千万莫让鼻炎发展酿成大病。四、危害鼻炎发病的临床症状各异，危害极大，当影响鼻腔的生理功能
23、时，会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其它组织和器官的功能与代谢，而出现一些如头痛、头晕、记忆力下降，胸痛、胸闷、精神萎糜等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症。而当鼻炎未能得到及时治疗，影响嗅觉粘膜时，就会出现嗅觉障碍，导致闻不着香臭等气味。当长期反复发作的鼻窦炎未得到及时治疗，炎症就会扩散至邻近器官、组织，而并发如额骨骨髓炎、眶骨壁骨炎及骨膜炎、眶壁骨膜下脓肿、眶内蜂窝织炎、球后视神经炎、硬脑膜外脓肿、硬脑膜下脓肿、化脓性脑膜炎、脑脓肿、海绵窦血栓性静脉炎等多种危重急症。国内外的最新医学研究证实，全世界80%的鼻咽癌发生在中国，而约九成的鼻咽癌，是因鼻炎久精选学习资料 - -
24、- - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 17 页学习必备欢迎下载治不愈恶化所致。在工作学习方面，成年人会因为鼻炎引起头痛，脑子不清醒，昏昏沉沉，使工作效率低下；而青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中，记忆力及学习成绩显著下降。鼻炎所导致的其他并发症还有：因长时间鼻塞不通气，呼吸困难，会引发睡眠呼吸暂停综合症；患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。这种病例在各大医院都有发生。因此对鼻炎千万不可掉以轻心，当您或者您的家人、朋友患了鼻炎时，应当及时治疗，以避免引发严重并发症。
25、五、 预防（1）急性鼻炎：1，应注意多饮水。2，室内通风。3，发热时要适当休息，注意保暖。4，出门时需戴口罩。5，饮食宜清淡，易消化。6，使用发汗药物不宜太过。7，中药应轻煎，频饮。8，服药后不宜吃冷饮及食用生冷，酸涩之品。（2）慢性鼻炎：1，平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。2，每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。3，注意改善工作环境。4，注意气候变化，及时增强衣服。5，鼻塞时不宜强行擤鼻。6，不要用手挖鼻。7，经常保持心情舒畅。8，保持大便通畅。9，不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。（3）萎缩性鼻炎：1，适当参加体育锻炼。2，每天清洗鼻腔，清洗前应将
26、结痂浸软，取出。3，每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。4，气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等。5，戒烟酒。 6，多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。7，不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。 8，饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。（4）过敏性鼻炎：1，应尽量避免接触过敏原。2，采用正确的擤鼻方法。3，不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。4，加强身体锻炼盐水洗鼻 的方法对于过敏性鼻炎的治疗效果是非常不错的。首先要了解过敏性鼻炎的发病取决于病人的过敏体质和环境中过敏原的存在，二者缺一不可。第一从减少环境中的过敏原做起，应尽量躲避开过敏原和造成过敏原的环境。如，居室要通风，看电视
27、要保持适当距离，化妆品一定要先试再用等等。还要忌吃致过敏的食品、药品。总之，在衣食住行用都需要尽量避免过敏原。第二就是过敏体质，适度的运动、均衡的营养、规律的生活作息对过敏性鼻炎也是有好处的，但是目前的医学水平尚不能改变过敏体质为不过敏体质，从这一点来说过敏性鼻炎是难于根治的。再一个，鼻炎现在还没有根治的方法。包括中、西药等，甚至是手术。暂时症状的缓解，不代表已经根治，鼻炎主要是容易复发。治疗鼻炎是一个漫长的过程，最好也不要长期药物治疗，有副作用和依赖性。除了常见的治疗方法，你可以用盐水洗鼻，生理盐水就可以。自己洗鼻或者用洗鼻器都可以。这个方法非常安全， 没有任何副作用， 见效相对药物慢一些，
28、但对于没有鼻甲肥大和鼻息肉的鼻炎来说，坚持洗鼻，效果很好。平时可以做好鼻腔的维护，可以减少鼻炎复发的机率。六、教师小结精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 17 页学习必备欢迎下载【自我救护】第 8 课晕车晕船怎么办教学目标：1、了解晕车晕船的症状。2、晕车晕船的预防方法。教学重点：晕车晕船的症状与预防。教学准备：多媒体课件教学过程：一、谈话导入同学们，你们有过晕车晕船的经历吗？学生自由说一说。那么，这节课我们一起了解为什么会晕车晕船？及如何预防的一些知识。二、新授课件出示一、晕车晕船是怎么回事？晕车的医学原因：人体内耳前庭
29、平衡感受器 受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。二、怎样预防晕车晕船呢？不宜空腹或过饱：乘坐交通工具时不宜空腹或过饱。吃七八分饱，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品；座位的选择 ：旅行时坐到车内的前座，尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位；行车勿阅读 ：在交通行进间，头部适当固定，避免过度摆动，最好闭目养神或睡眠。千万不要阅读字迹太小的书报杂志。保持空气的流通：将车窗打开，保持空气的流通。还可以带一些清新空气的芳香水果( 如柑桔 )和薄荷油，当你觉得头晕时，放在鼻子底下嗅嗅或将油涂在太阳穴上，也有意想不
30、到的效果。束紧腰带 ：上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。服用维生素B6：旅行前 1 小时，服用100 毫克； 2 小时以后，再服用100 毫克，它可以缓解恶心症状。生姜止呕 ：将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。服晕车药 ：在上车前，服用一些眩晕宁、乘晕宁或者扑尔敏等药物。正确的使用方法是：在出发前半小时至一小时空腹服药，以缩短药物在胃内的排空时间，使药物尽快达肠道吸收。三、拓展看视频1、 预防晕船小常识2、 防止晕车的窍门精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - -
31、 - - - -第 13 页，共 17 页学习必备欢迎下载【自我救护】第 9 课怎样处理小伤口教学目标：正确掌握处理伤口的步骤和方法。教学准备：多媒体课件教学过程：一、谈话导入日常生活中，受一些小伤，如被小刀、玻璃等物品割伤，跌倒时皮肤擦伤等是常有的事。那么，怎样处理小伤口呢？这节课我们一起学习怎样处理小伤口？二、新授课件出示1、怎样处理小伤口呢？外科处理的原则：（一）紧急止血：用乾净的布、手帕压著流血的部位，维持15-20 分钟。大部份比较浅的伤口，静脉分布较多、较小，压一阵子，血流就止了。（二）清洁伤口：可利用生理食盐水、冷开水冲洗伤口，若身边有抗生素、药膏、优典、其他消毒药物可擦上伤口，
32、请勿使用牙膏、草叶、酱油、油霜，以免引起感染，恶化伤口。（三）包扎：可利用纱布盖上伤口，除了有保护作用，也可吸伤口渗液，以预防接触到外面脏物，再度感染。这些基本外科常识如正确处理，一般简单伤口一周可痊愈。小伤口虽可简易、正确处理，但民众仍应提高警觉，如伤口有变红、愈来愈痛、愈来愈肿、分泌物增多的现象，或伤口在重要部位的周围，如眼睛、耳朵、鼻子、嘴唇、肌键、血管神经上，还是请教医师来处理，以免延迟伤口的愈合，留下不愉快的疤痕。2、注意事项：1.洗伤口时，患者应尽量保持松弛状态，分散其注意力；2.伤口有疼痛者，可于清洁伤口前服用止痛药或喷止痛散；3.伤口有脓液者，用两个棉球尽量将之挤压干净；4.伤
33、口有出血者，可在出血处稍施压力，以助止血；5.溃烂性伤口有恶臭，表示有坏死组织，例如组织有腐肉，可先用自来水高压冲洗，在清洁伤口，尽量将腐肉清除，再覆盖活性炭敷料，以助吸收臭味；6.若伤口内有隧道或瘘管，应以纱巾填塞，以助引出渗液；7.当伤口渐趋愈合时，可见皮肤之外皮增生，此时应用脂质水胶敷料，以防除去敷料时，妨碍皮肤愈合。3、若患者已有伤口形成，伤口护理法如下：1.先清洁双手；2.将清洗伤口所需药品备齐并带至患者身边；3.使患者处于一舒适体位，并保持温暖；4.除去伤口上的敷料，若敷料粘贴皮肤，不能大力撕去，应用棉球蘸湿水或盐水轻轻湿润敷料，使之与皮肤分开；5.观察伤口情况；精选学习资料 -
34、- - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 17 页学习必备欢迎下载6.钳夹棉球，蘸消毒剂，清洗伤口，注意由伤口内至外清洗，每个棉球使用一次，清洗至干净；7.晾干伤口；8.伤口覆盖纱布，用胶布或绷带固定纱布；9.将污染敷料放入垃圾桶内；10. 洗净双手。三、教师小结【运动与健康】第 10 课饭后不宜剧烈运动教学目标：了解为什么饭后不宜剧烈运动？教学准备：多媒体课件教学过程：一、谈话导入我们从生活经验知道，参加体育运动能促进消化系统功能，增进食欲。但是，在一定条件下，体育运动和消化之间又有一定的矛盾。例如，饭后流经消化器官的血量增加，以适应消化的需要
35、。此时，若进行剧烈的体育运动，则会适应性地使肌肉内的血流量增加，而流经消化器官的血液量减少，结果胃、肠蠕动减弱，消化腺的分泌能力降低，因而影响消化。经常这样做，极易引起消化不良或肠胃疾病。为什么？这节课我们一起了解这方面的知识。二、新授课件出示1、饭后立即作剧烈运动，将人会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。因此，饭后立即作剧烈运动是不适宜的。正式的训练与剧烈紧张的比赛，最好在饭后1.5 小时以上再进行。但对于经常参加体育活动的人来说，饭后休息十分钟至半小时，即可
36、作除剧烈活动以外的运动。2、饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，这是为什么呢？原因可以是以下几点：1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。一般饭后应休息半小时到一个半小时再进行锻炼（劳动）较为适宜。三、教师小结精选学习资料 -
37、- - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 17 页学习必备欢迎下载【心理健康】第 11 课尊重他人教学目标：1、 帮助学生认识到尊重他人是交往的基础。2、 学习怎样在交往中尊重他人。教学准备： 1、多媒体课件2、提前选好表演短剧的学生。教学过程：一、谈话导入同学们在交往中，由于不尊重对方，使交往受到了阻碍。比如，你打听道儿，叫人定“老头”或“老太太”，人定就不爱听，可能就会不理你，使你的目的不能达到，你也感到不痛快。应该如何尊重别人呢？我们今天学习新的一课尊重他人。二、新授（一）读一遍课文，读后思考1、 张良为什么能得到黄石公的太公兵法？2、 芸
38、芸本是个聪明的孩子，又有一技之长，期末评选好儿童，她为什么落选了？同学们可以分组讨论，讨论后找代表在全班发言。教师小结：张良是一个聪明有礼貌的孩子，他见老人的鞋掉桥下了，就主动捡起来，并给老人穿上，这是一种尊重长辈的表现，所以老人才把兵书给他。芸芸虽是个聪明的孩子，又喜欢画画，但她骄傲自满，不愿意为同学服务，却争着要荣誉，所以大家都对她有意见。可见尊重不尊重别人，在交往中，就会有不同的结果。我们应该学习张良，对人有礼貌、尊重别人。（二）师：怎么尊重别人呢？生： A 、要真诚。B、对同学要讲信用。C、同学交往要讲究道德。D、关心他人。 E、尊重他人人格。. 当然， 同学们还有其他多种答案，只要意
39、见对， 观点对， 教师就要给予肯定，如果答得不准确，教师要注意纠正。课件出示我们怎样才能学会尊重他人呢？1、首先要尊敬老师和长辈，团结同学。2、与他人交谈时，要专心倾听，不要随意打断他人的讲话。3、要尊重他人的劳动，爱护他人的劳动成果。4、不要背后议论他人，更不能给他人起绰号。5、不要拿他人的生理缺陷寻开心。6、不要故意去揭别人的短处。7、不要鄙视学习、生活不如自己的人。8、不要打探别人的隐私。（三）活动明理短剧一：表演后启发学生思考：美玲和小霞为什么能成为好朋友？精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 17 页学习必备欢迎下
40、载短剧二：表演后教师启发学生思考：1、 小明和李文为什么闹了矛盾，不再是好朋友了？2、 小明做得对吗？应该怎么做？教师小结：小明做得不对。李文学习遇到困难，小明应该帮助，应该关心对方的需要，不能只顾自己玩，不关心别人。不尊重别人，就不会得到别人的尊重和信任。同学之间应该互相帮助。4、总结这课的学习和活动让大家认识到，尊重他人是人与人之间交往的基础，只有尊重他人才获得友谊。同学们在今后要注意克服自己在尊重他人方面存在的问题，在与不同人交往时，学习怎样去尊重他们。记住：尊重他人就等于尊重自己。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页，共 17 页