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1、心理健康教案：学会调控情绪教学目标：1、通过教学，使学生知道情绪是可以调节的；2、学会运用克服不良情绪的有效方法调节情绪。教学重难点：调节和控制不良情绪的有效方法教学准备：录音机、磁带、一幅水墨画、一张处方单教学过程：一、播放歌曲最近比较烦导入听了这首歌，同学们印象最深的字是哪一个？（生答）烦烦烦， 生活中的烦心事实在是太多， 这些烦心事时刻冲击着我们的学习和生活。同学们回忆一下，自己曾经遭遇过什么样的烦心事？当时情绪如何？是怎么表现的？（生答，老师简单罗列）1、同学在我家把东西摔坏了，爸爸不了解情况，打了我一嘴巴我气得大哭2、同学喜欢给我起绰号，我很恼火不理他们3、有一次我值日负责卫生，结果
2、扫地的同学跑了，我很着急罚当天违纪的同学扫地4、考试失误非常伤心下决心下次考好5、和好朋友吵架，很伤心主动跟好朋友道歉6、爸妈整天让我学习，不准我出去玩，我很苦恼不知道怎么办，请同学们帮忙。二、展示水墨画汪洋中的一只船同学们的生活体验丰富而精彩。 人的情绪就象汪洋大海中的一叶小舟，总会遇到急流险滩和暗礁，人们能否象勇敢的水手那样驾驭自己情绪的小舟呢？我们读一读北京市优秀售票员李素丽的故事，就知道了。（学生阅读下发材料李素丽的故事）李素丽刚参加工作时， 面对别人的无礼， 她情绪如何？怎么表现的？后来，面对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？李素丽的成长经历、 同学们的亲身体验都证明： 情绪是可以
3、调节的。 那么究竟怎样调节情绪？今天我们共同来学习这个问题。（板书：学会调控情绪）三、讲授新课：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 4 页请同学们介绍自己调控情绪的具体方法：理智调控法、 注意力转移法、 幽默化解法、积极的自我暗示法。调节情绪的方法很多，要根据具体情况具体分析，灵活选择调控的方法。通过学习，我们了解了调节不良情绪的一些最常见的方法，下面我们就运用所学的知识，来评价同学们在生活中的体验。分组讨论：这些同学所采用的方法是否合理？他采用的是哪一种方法？如果不合理，请说明理由。学生发言重点集中在第3 例。（老师点评）
4、学生 1：我认为这种方法正确，既然犯了错就应该受到惩罚。（你是一个很有正义感的学生）学生 2：这种方法可取。如果不让那些犯错的同学扫地，班上就会被扣分。（你是班干部吗？）是！（我真嫉妒你的班主任，有你这么一个能干的助手。）学生 3：我认为不能采用这种方法来调节自己的不良情绪，因为不能把欢乐建立在别人的痛苦上。（很精彩。能不能告诉告诉老师，你上过“黑名单”吗？）点头（被罚过扫地吗？当时情绪如何？）沉默，眼里似乎有了一点泪花。 （此时无声胜有声。这位同学虽然没有作答，但眼里的泪花已经告诉了我们。老师想送给你一句话：挫折是一个人最大的财富，把你的想法勇敢地告诉老师。）学生 4：不能采用这种方法，他违
5、纪之后，已经被老师批评了，就不能再罚扫地（你一定是个爱看书的孩子，她的理由和法律惩罚的一个基本原则相吻合，那就是：一罪不能二罚）四、拓展深入：同学们的精彩发言叫人叹为观止。现代发达国家，医生是最受欢迎的职业之一。有一种医生，从来不使用听诊器和手术刀，这是什么医生？（生答：心理医生）同学们已经掌握了一定的理论知识， 又有丰富的生活经验， 可以筹建心理诊所了。最近老师也有点烦，就让老师做咱们706 班心理诊所的第一个病人吧。我这是疑难杂症，所以先请专家们四人一组进行会诊，然后给我开处方。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 4 页
6、发给学生处方单，学生讨论后发言。学生发言：学生 1：您应该和学生交心换心，让学生理解你。附处方单：学生 2：和您的好朋友谈一谈，把您的苦恼发泄出来。学生 3：您如果能和学生打成一片， 多多了解他们的内心，和学生建立深厚的感情，就不会产生那么多矛盾。学生 4：您可以出去散散步，听听音乐。学生 5：多组织一些活动，让同学们爱上政治课。学生 6：对那些经常捣蛋的学生， 要给点厉害让他们瞧瞧，这样您上课就会轻松很多。学生 7：理解万岁！学生 8：您可以想办法树立您的权威， 让学生又爱你又怕你。五、小结：这张张处方让我受益匪浅，这些处方我会时刻铭记在心，这是同学们送给我的最珍贵的礼物。恰好前两天，远在北
7、京的朋友给我发来一个短信， 就让我把它送给所有的曾经不开心或者正在不开心的朋友们：宽容 10 克耐心 10 克诚挚 10 克热情 10 克友善 10 克威海十三中九年级五班心理诊所不良情绪处置单姓名： * 职业：教师病况：学生的思想复杂多变，因而常和他们发生摩擦，为此，我总是闷闷不乐，总想着：唉，当老师真难！是不是我真的没用？要被淘汰啦？处方：医生：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 4 页守信 10 克用爱心煎服，便可换来开心时刻！教学反思：本节课基本做到了把课堂还给学生，给予学生较大的思维、活动空间， 基本体现了教师的主导、学生的主体地位。课后反思，不足之处有二：一是对学生发言中的错误观点缺乏足够的引导，没有及时抓住教育机会对学生进行正确的思想教育；二是过分注重课堂教学的完整性，忽略了一个学生提出的思想困惑：父母总是让我整天呆在家里学习，不让我出去， 我很苦恼，请同学们帮帮我。授课时，担心时间不够用，忘记了这个问题的讨论。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 4 页