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1、2022年雨水节气的由来与民间习俗 雨水是二十四节气之一，标示着降雨起先、雨量渐增，日期在每年公历的2月18日-20日之间，太阳到达黄经330。这次我给大家整理了雨水节气的由来与民间习俗，供大家阅读参考。 书目 雨水节气的由来 雨水节气的民间习俗 雨水养生留意事项 雨水吃什么祛湿效果好 雨水节气的由来 雨水是全年的其次个节气，紧随着立春的脚步而来。古籍月令七十二候集解记载：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”因此，“雨水”意味着春风渐渐吹遍大地，冰雪消融，就连北方的空气也起先变得潮湿，到处呈现一派蒸蒸而上的景象。 从气象学角度来说，“雨
2、水”过后，中国大部分地区最高气温一般能够升到0以上，南方不少地区平均气温多在10以上。此时，油菜、冬麦等普遍返青生长，对水分的要求较高。俗话说“春雨贵如油”，相宜的降水对农作物的生长很重要。而华北、西北以及黄淮地区这时降水量一般较少，若早春少雨，雨水前后刚好浇灌，有利于农作物的生长。 时间久了，人们还依据雨水的冷暖、降水状况等来预料之后的天气改变。比如，谚语里提到雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨”“冷雨水、暖惊蛰”“暖雨水，冷惊蛰”，或者就是“雨水东风起，伏天必有雨”等。 不过，据专家说明，虽然节气的名字叫“雨水”，但在此期间内倒不肯定下雨。只是从雨水之后，降水起先增多罢了。 雨水节气的民间习俗 占
3、稻色 占稻色是流行于华南稻作地区的习俗、就是通过爆炒懦谷米花来占卜这年稻谷的成色。成色足则意味着高产，成色不足则意味着产最低。成色的好坏，就看爆出的糯米花多少。爆出来白花花的糯米越多。则这年稻谷收成越好;而爆出来的米花越少，则意味着这年稻谷收成不好，米价将贵。“花”与“发”语音相同。有发财的预兆。有些地方的客家人甚至还用爆米花供奉天官与土地社官，以祈求天地和美，风调雨顺，家家户户五谷丰登。 回娘家 川西一带有雨水节回娘屋的风俗。到了雨水节这天，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。已有了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的哺育之恩。久婚未孕的妇女，也要带上礼物回娘家。会由其母亲为她
4、缝制一条红裤子，穿到贴身处，以示祥瑞，祈求来年得子。 在民间有这样一个传统，到了雨水季节，出嫁的女儿要带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女，需带上罐罐肉(用砂锅炖了猪脚和雪山大豆、海带，再用红纸、红绳封了罐口)、椅子等礼物，感谢父母的哺育之恩。久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿到贴身处，据说，这样可以尽快怀孕。 接寿 另外，过雨水节，女婿也不得闲着，也要去给岳父岳母送节。送节的礼品则通常是两把藤椅，上面缠着4米长的红带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。送节的另外一个典型礼品就是罐雄肉，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿哺育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。假如是新婚女婿
5、送节，岳父岳母还要回赠雨伞，意在保佑女婿顺当出门，帮其遮风挡雨，也有祝福女婿一生平安的意思。 拉保保 雨水这天在川西有一项特具风趣的活动叫“拉保保”。古时医疗条件不好，为了让儿子或女儿顺当、健康地成长。父母会为自己儿女求神问卦，看看自己儿女命相好不好，需不须要找个干爹。而找干爹的目的就是希望借助干爹的福气将孩子带大。此举年复一年，久而演化为一方之俗，传承现在更名为“拉保保”。 雨水养生留意事项 留意穿衣保暖 雨水节气过后，气温起先回升，湿度渐渐上升，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍旧较冷。这个时候仍要留意保暖，不要急着减衣，特殊是老人和儿童更不要频繁增减衣服，要留意足、腹部的保暖。 饮食合理预
6、防上火 雨水节气早晚较冷，风邪渐增，人们简单出现口干舌燥和上火的现象，这个时候平常应多饮用温开水，晨起可用温水冲一杯蜂蜜水，因天气还较为寒冷不宜过早引用凉茶。平日饮食以少油腻多清淡为主，多吃些蔬菜和水果，对于肝火旺的人多吃些山药、红薯、紫薯等根茎类蔬菜，以清蒸或煮粥的方式能够起到平肝之用。 调整起居早睡早起 晨起夜睡总的原则是：跟太阳走。天睡我睡，天醒我醒。要养成早睡早起的好习惯，晚上不要熬夜，早晨不要赖床，良好的作息习惯也有助于有效的预防春困。如有须要中午可睡个午觉，但时间不要超过一个小时为宜。否则睡的时间越久越没有精神。 运动要适度 雨水仍旧是早春节气，早晚仍旧较为寒冷，雾气大，不宜于做过
7、于激烈的运动，避开因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的限制，导致肝气过剩而出现发热、上火等症状。可做些漫步、打太极拳等较轻松的运动，让肝气渐渐地上升。但因为雨水许多，最好不要过早晨练，一些喜爱早上五六点钟就起床熬炼的中老年人应晚些出门，最好与太阳同起床，在气温稍高时进行一些柔软的熬炼。 慎防皮肤过敏 春天晴朗风大，紫外线增加，空气中过敏原增多，花粉指数偏高，有些花粉颗粒很小，很简单随着春风在空气中漂浮，过敏性皮肤接触后，就可引发症状。对于简单过敏的人群来说，外出要留意戴口罩，郊游春游，尽可能选在花粉指数最低时，如早晨、夜里，或绵绵春雨过后;若非得要外出，回家后要换上干净衣服;饮食上要少吃
8、鱼虾、海鲜及辛辣刺激性食物。 雨水吃什么祛湿效果好 糙米 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 红豆 红豆可增加肠胃蠕动，削减便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含-胡萝卜素，可中和毒素。簇新的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，协作纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的
9、作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，养分又能促进排便。 薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，干脆将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的自然保养品。 小米 不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温柔的纤维质，简单被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，养分丰富，也有助于美白。 地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜蜜。 山药 山药可整顿消化系统，削减皮下脂肪沉积，避开肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 2022雨水节气的由来与民间习俗第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页