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1、2022年幼儿园育儿知识冬季 冬季寒冷、干燥。许多人都会觉得口渴、皮肤紧绷、有不适的感觉。因为冬季空气寒冷，水分较少，尤其是北方的冬天，更加的干燥。让家长和宝宝都会出现各种干燥不适的现象。那么对于皮肤干燥的冬季，吃些什么才好呢?以下是学习啦我细心整理的幼儿园育儿学问冬季，期望对你培育你的宝宝成长有所帮助。 幼儿园育儿学问冬季：皮肤干燥吃什么好 在提倡养生、健康饮食的今日，我们来看看传统中医是怎么接触燥热的。依据中医学中五行五色的原理，认为白色食物可以补充水分，去除燥热。比如：白萝卜、白菜、银耳、莲藕、莲子、冬瓜、百合等。 冬天里，家常菜中的白菜和萝卜是最能去除燥热，补充水分的食物。本草纲目中认
2、为萝卜是蔬中最有益者。白萝卜中的维生素C含量比说过中的梨和苹果高出8-10倍，同时它还含有丰富的矿物质;白菜中含有纤维素促进肠胃蠕动，预防便秘，而其中丰富的维生素C和E，可以预防皮肤干燥，都是冬季对于皮肤干燥的有效食品。但是于对肠胃寒凉的人，要少吃。 冬季，还可以多吃一些水果，增加水分的摄入和补充维生素。多食用一些汤水，做一些流食。协作着正餐一起食用，可以达到更好的效果。 另外在冬季的时候，要留意清淡饮食和少盐。冬季饮食应当以清肺、补肝、健脾为主，多吃一些柚子、苹果、山楂等清润甘酸的水果，加速胃肠蠕动的作用，补充纤维素和有机酸，刺激消化液的分泌;同时应当少食辛辣食品和盐。这样有利于上呼吸道感染
3、疾病，增加人体的反抗力和抗病毒实力。 冬季皮肤的保养应当以补充水分为主，除了在选择饮食上要多多留意外，还应当留意外部环境和护肤保养。可以在居室内增加空气的湿度，还可以运用一些具有良好保湿效果的护肤品，保证皮肤补充水分。这样才能做到内外一起补，效果才能达到最好。 幼儿园育儿学问冬季：四个方法助学龄前孩子提高体能 宝宝的健康成长不但是在素养和智商方面的成长，体能的发展也是很重要的。体能训练能够让宝宝有一个健康的身体，信任大家对于身体健康都是特别留意的吧。并且爸爸妈妈在宝宝上学之前就可以带领着他熬炼身体，让宝宝拥有强健的体魄，美丽的体型，这样子才能在将来的生活中更加优秀。 体能是宝宝的珍贵财宝 宝宝
4、体能的发展是非常重要的，健康的身体对我们来说就是一笔很大的财宝。在上学前，熬炼宝宝的运动技能够让他成长的更加健康。运动可以帮助宝宝的生长，提高宝宝的食欲，促进宝宝的睡眠，同时还可以让宝宝有一个更加好的身材。就好比弹跳能够促进宝宝身高的增加，跑步，立正之类的运动能够让宝宝熬炼肌肉，塑造体型。除此以外，运动还能够培育宝宝的毅力，让他们有持之以恒的决心来做以后的事情。 1、游泳 可能某些宝宝喜爱玩水，那么爸爸妈妈在宝宝洗澡的时候久最好视察一下他怕不怕水，适应水的实力有多强大。要是你的宝宝特别喜爱在水中玩耍的时间，那么爸爸妈妈可常常带着宝宝去游泳。刚刚学习游泳可以给宝宝买个小一点的游泳圈，接着让爸爸妈
5、妈托着宝宝在水里玩，等到他们娴熟之后，就放手让他们自己游泳。游泳能够熬炼宝宝的肩膀和背部肌肉，比较简单出汗的夏天，宝宝释放体力通过游泳是特别棒的。 2、跳舞 要是你的宝宝使女生，最好尝试让自己的宝宝去学习舞蹈。第一，艺术可以培育你宝宝的气质，让她们有着迷人的魅力;其次，舞蹈可以让你的宝宝有一个美丽的体型，身材会很好。所以舞蹈称为最适合女宝宝熬炼的项目。并且音乐能够促进宝宝的大脑发育，通过音乐，可以使宝宝变得更加聪慧。 3、跑步 宝宝会走路以后，爸爸妈妈最好带着宝宝去漫步，这样子就可以消耗体力。走路对宝宝的睡眠有帮助，并且能够熬炼腿部肌肉。在宝宝长大一点的时候，可以在傍晚或者起个大早带着宝宝在小
6、区内或者旁边公园里走走或者泡泡。这样宝宝的身体就能够得到熬炼了，并且顺带着熬炼了宝宝的毅力与恒心，有了耐性可以学会坚持。 4、其他运动技能 有些爸爸妈妈会觉得的宝宝在上学之前特别的吵闹，感觉老是有着花不完的精力，在家里玩这个玩那个老是不停。与其让你的宝宝胡乱玩耍，让他们熬炼身体不是一个更加好的选择么，让他们帮助你做家务就是一个很好的选择。比如跳绳，踢毽子，跳方格都可以让宝宝来尝试一下，爸爸妈妈能够通过这样的方法来消耗宝宝的体力，促进他们成长，并且让他们的身体得到熬炼。 幼儿园育儿学问冬季：宝宝到了换牙期要留意什么 宝宝长到五至六岁的年龄要经验人生第一次换牙期，也就是乳牙脱落，再长出新的恒牙，在
7、这个换牙期，父母须要留意视察宝宝的长牙状况，假如发觉不良的状况刚好到医院就诊，避开长得畸形的恒牙，影响孩子的五观，在换牙期间孩子的饮食方面也是须要留意的，总结有以下六个方面事项： 平常生活中看好孩子，防止外伤导致牙齿缺失。如不当心外伤而导致牙齿脱落，要找回脱落的牙齿，马上用清水冲洗干净，放入牛奶或水中并尽快到医院就医，让脱落的牙齿再做植固定。 留意视察孩子换牙的生长状况，定期去看牙医，发觉问题刚好解决。假如出现乳牙未脱落而旁边有恒牙长出的状况，要及早带孩子去医院拔除未脱落的乳牙。出现有上颌门牙缝隙过大、畸形牙齿从上门牙位置长出的状况，说明同一个地方会多长颗牙齿，要到医院就诊。 教孩子养成良好的
8、行为习惯，不吐舌咬舌，咬手指头或铅笔，用舌头舔牙齿等，这些不良的坏习惯都会影响孩子牙齿的生长，导致牙齿生长畸形。 在换牙期间多吃纤维素高、有肯定硬度的食物，刺激乳牙，使乳牙按时简单脱落，如牛肉、胡萝卜、芹菜、玉米等，通过咀嚼运动，促进牙床、颌骨和面骨的发育。假如食物过于精细，咀嚼次数削减，会导致颌骨的发育不良，恒牙萌出后空间不足，牙齿拥挤错位，影响面部美观。 让孩子养成早餐刷牙的好习惯，预防龋齿。在选择刷牙和牙膏时要儿童换牙期专用的，刷牙方式要正确，每次刷牙的时间保持在2到3分钟。除了刷牙外，每次吃完饮后让孩子漱一下口，保持口腔清洁卫生。 特殊要留意爱护孩子6岁左右长出的第一颗恒磨牙。因为新长
9、出的牙齿表层钙化不足，耐酸性差，简单龋坏。新恒磨牙特别重要，在长出一年内带孩子到医院做窝沟封闭，预防被蛀掉，因为做窝沟封闭是经济具有效的防止龋齿的方法。 在孩子换牙期间，可能孩子会觉得牙齿较痒，喜爱咬东西，这时给孩子多吃有硬度的食品，刺激乳牙脱落，以便有空间长出美丽的恒牙，同时在生活和饮食方面也要留意，常常刷牙，养成良好的卫生习惯，让孩子可能长出一口美丽又整齐的牙齿。 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页