《2022年惊蛰的另外一种含义.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年惊蛰的另外一种含义.docx（6页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、2022年惊蛰的另外一种含义 惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。标记着仲春季节的起先;每年3月5日或6日太阳到达黄经345时为惊蛰。那我们知道有哪些吗?下面是我整理的2022惊蛰的另外一种含义_惊蛰节气养生原则，仅供参考，希望能够帮助到大家。 2022惊蛰的另外一种含义 天气回暖，春雷始鸣 惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。蛰是藏的意思。 事实上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的缘由。中国各地春雷始鸣的时间早迟各不相同，就多年平均
2、而言，云南南部在1月底前后即可闻雷，而北京的初雷日却在4月下旬。“惊蛰始雷”的说法则与沿江江南地区的气候规律相吻合。 惊蛰到，“春雷响，万物长”，这时候，气温回升较快，春意渐浓，特殊是广西许多地区，气温回升更加快。这时候，仍旧时时常有冷空气南下，可能会出现“倒春寒”。因此，这季节，人们更要留意保暖，依据天气改变，随时加减衣服，可以早晚穿披肩，避开风寒湿气的侵袭，预防感冒。 惊蛰过后，才是真正春耕繁忙的时候，在我国的华北地区，冬小麦起先返青生长，要给冬小麦地耕地松土;而江南地区小麦已经拔节，在江南看到更多的是成片成片迎来蜜蜂和游人多数的油菜花开了，须要刚好赐予浇水施肥;华南地区早稻要起先播种，华
3、南地区的山间茶树起先萌新，明前清茶已经可能出过一水了。 惊蛰节气养生原则 1、提升气血，阴阳调和 惊蛰过后，各种病毒和细菌在度过了隆冬之后也异样活跃起来，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，因此养生应顺应阳气长盛、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样伸展畅达，朝气盎然。 2、平衡作息，调养饮食起居 惊蛰时的养生，要依据自然物候现象及自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。黄帝内经中说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生”。春天早睡早起，慢步缓行，可以使精神愉悦、身体通达。 3、提高疾病预防意识 惊蛰季节是春暖花开的日子，又是疾病多发的时期
4、。因而，这一节气中必需做好一些疾病的预防工作。由于春季与肝相呼应，养生不当则易伤肝，要重点爱护肝脏。 4、惊蛰应养足睡眠 人体的皮肤在寒冷的冬天里受到刺激，毛细血管收缩，汗腺和毛孔闭合。惊蛰过后，气温上升，身体的毛孔、汗腺、血管起先舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供应大脑的血液就会相对削减。随着天气变暖，新陈代谢渐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量也就显得不足了。加上气温回暖的良性刺激，使大脑受到某种抑制，因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。因此，惊蛰节气要保证足够的睡眠，为身体供应足够的精力支持。 5、惊蛰忌怒火，保持精神愉悦 欢乐的心情会加快体内系统的循环，增加肝血流量，活
5、化肝细胞。 而怒气伤肝，是古代养生家最忌讳的一种心情，“怒气一发，则气逆而不顺”;否则，肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。所以，我们要学会通过发泄和转移，使怒气消退，切忌妄动肝火。 6、惊蛰宜做和缓运动 春季的自然界呈复苏之势。与自然界的其他生物一样，此时，人体各脏器的功能都处于比较低的状态，运动器官也不例外，如四肢关节、肌肉还处在“醒悟前期”，若运动幅度大，运动量大，对身体的损害是巨大的。 所以，应以和缓的运动为主，如走路、慢跑、打太极拳等。 7、惊蛰重在保暖 惊蛰节气逢“九九”到九尽，冷空气活动还比较频繁，须要留意防寒。 预防惊蛰易得的病毒感染性疾病蛰是藏的意思，惊蛰的意思就是天气
6、回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。因此，春季也是流行性疾病多发的季节，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、腮腺炎、肺炎等。 8、惊蛰应适当多吃温热食物 虽然冬季已经过去，但仍有余寒未清，人体内的阳气已经醒悟，起先生发、壮盛，此时可以吃些温补的食物御寒助阳。 例如韭菜、大蒜、洋葱、香菜、生姜、葱，这些食物性温，味辛，可以驱散风寒，抑制病菌。 9、惊蛰应少吃酸味食物 中医认为，春天里，人体的肝气简单亢奋，名医孙思邈有“春日应当省酸”之说。虽然适量酸味对补养肝气有益，但假如本身已经亢奋的肝再摄入过多的酸味，会造成肝气过旺的现象，反而伤肝，肝受损了势必伤
7、及脾胃。 10、惊蛰应适当多吃甘味食物 甘味对补脾气最有益，脾脏强健了，可以协助肝气。甘味食物具有滋养、补脾、润燥、补气血、解毒及缓解肌肉惊慌的作用，有助于脾的运化作用。性温味甘的食物有：谷类如糯米、黑米、高粱、燕麦;蔬果类如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、板栗;肉类如牛肉、鲫鱼、鲈鱼。 惊蛰的人生含义 惊蛰的意思是此季节天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，世间万物在地气上升和惊蛰声中缓缓醒来，走向旺盛生息。 而“惊蛰”这两个字，包含更深层的含义当“蛰”则伏，当“惊”便起，学会顺时而动、应势而为。一为保存自己，二为等待时机。 你有才华和潜力，但是没实力和机会，这时乱出风头就很简单被歼灭
8、在萌芽状态，或者是来自别人的干脆打压，或者是自己在逆境中一蹶不振。所以周易中说：“龙蛇之蛰，存其身也。” 唐末隐士罗隐言：“时来天地皆同力，运去英雄不自由。”时机不到，纵然是英雄豪杰，也只能到处碰壁、不得施展。所谓“识时务者为俊杰”，此时能知沉潜，方为识时务，才是真豪杰。 何为“时机”?天时、地利、人和。天时是大势所趋，站在风口上，猪也能飞起来，当前那些风光无限的互联网大佬都是在时势中崛起。地利，是适合你呈现才华和理想的环境和平台。人和，是你的阅历已经积累够，你的定力已经锤炼成，你的才能已经锻造出。 当这些不具备呢?就要学会蛰伏，在忍耐低调中保存自己，在自我修炼中等待时机改变，直到万事俱备，东风吹起。 2022惊蛰的另外一种含义第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页