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1、2022年如何增加人体记忆力 人的记忆力会随年龄的增长而起先衰退，渐渐变的很健忘，这时我们应当做好预防记忆力衰退的措施，变更思维方式，开动脑筋，通过不同的方式开发或熬炼大脑思维的实力，从而使大脑再度活跃起来。今日给大家带来一些有关记忆力和提高记忆力的文章，希望可以帮助到有须要的同学! 记忆力不好怎么办?每天念诵7遍这个神咒，过目不忘大开才智，还能满愿! 虚空藏神咒 【持咒方法】 早晨醒来吃早餐前，最好九点以前，拿一杯温开水置于桌上： (双手合十) 1. 先念南无虚空藏菩萨摩诃萨三遍。 2. 持诵虚空藏菩萨神咒七遍、四十九遍、或一百零八遍。 3.而后把将水饮用即完成。 阿袮，逻阇鞞。钤浮娑阇鞞。
2、耶婆奈阇鞞。博厕，娑迷。波咤逻阇鞞。他奈婆逻鞞。萨多逻伽逻泥。休磨休磨。摩诃，伽楼尼迦。娑婆诃。 虚空藏咒注音： n，lu sh p， qin f su sh p。 y p ni sh p。b c。 su m。b zh lu sh p， tu ni p lu p。s du lu qi lu n。 xi m xi m。m h qi lu n ji。su p h。 (此咒语为世间法宝。每晨于一切功课前，至诚虔诚诵念七遍或四十九遍，能开才智，增加记忆力;日久功圆能达他心通之境。) 虚空藏神咒的功德利益 第一，开启才智，增加记忆力。此咒为般若结晶，能增智光，能助大定，加强记忆力，促进心通。如能勤读此咒
3、，易得一心不乱、忆持不忘之力。 所以各打算考试的师兄或者在校学习的学生，诚意念诵此咒，则能增加记忆力，一心不乱。 其次，满意诸愿。此陀罗尼。是过去现在一切诸佛之所同说。若能常诵此陀罗尼者。从无始来五无间等一切罪障悉皆销灭。常得一切诸佛菩萨共所护念。乃至未成佛来。所生之处。虚空藏菩萨恒随守护。令诸有情常所乐见。诸有善愿无不满意。一切苦患皆悉销除。常生人天不堕恶趣。生生之处常忆宿命。 虚空藏菩萨为三世诸佛第一辅臣， 功德浩荡遍满虚空，智能无边恒沙难喻忍辱心如金刚，精进猛如疾风。持诵虚空藏咒，能助大定，加强忆力，促进心诵，每晨食前敬诵七遍或七七遍，功德无量。 世尊对虚空藏菩萨极为赞美，世尊云：是菩萨
4、，具诸三昧如同大海，住菩萨戒如须弥山，忍辱之心如同金刚，精进威猛如同疾风，智如虚空，慧如恒沙，诸菩萨中如大胜幢，向般涅槃之大师，一切众生无上福田，三世诸佛第一辅臣，能护法城，已具庄重十八不共诸佛密藏，满意成就佛之才智，一切人天所应供给，唯除如来，余无者。 谨以此咒语供给有缘人 如何提高记忆力? 8招教你 “过目不忘” 1 补充养分。 补充养分并不意味着盲目进补，平常可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。 2 常常闲聊。 据探讨表明，坚持每天与他人闲聊10分钟以上，能起到熬炼大脑的功效，对提高人的智商，增加记忆力特别有
5、利。常常闲聊还可以熬炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为? 3 理解记忆。 假如说你想要快速去记住一些东西，在你理解的状况下你会更简单记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所须要记的东西进行转换或者联想再接收，可以在脑海中想象成一个画面。 4 重复记忆。 许多胜利人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆许久是成正比的. 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。 5 爱好记忆。 爱因斯坦说过，爱好是最好的老师。在学习当中，我们对于感爱好的东西往往会驾驭的快记忆的牢。自不待言，大脑在记忆时偏爱感爱好的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛细致
6、思索我们究竟喜爱什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思索，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。 6 记录回想。 假如说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们熬炼大脑记忆，更能帮助我们合理安排时间，记录生活。 7 特征记忆。 仔细发觉，找到记忆对象的特点，辨别出其与其它记忆对象相异或者其它记忆对象所不具备的特征，这样更有助于记忆，而且能产生深刻印象。 8 足够睡眠。 只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作
7、状态良好的状况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，足够的睡眠是对于我们增加记忆很重要。 增加记忆力三大养分素 人们在工作生活中压力大，用脑强度也逐步增加，大脑的新陈代谢非常旺盛，正常运行须要多种养分物质的参加，在进行脑力活动时，脑细胞须要大量的氧气。假如供氧不足，就会影响大脑的思维功能。购买增加记忆力的保健品时，还要依据自身所缺乏的物质进行选购。 增加记忆力的保健品主要含有三大物质： 一、蛋白质和氨基酸类 脑细胞的代谢须要靠蛋白质来维持大脑的各种运动状态。参加神经传导、负责信息传递的化学物质神经递质也是由蛋白质的分解产物氨基酸或其衍生物所构成的。氨基
8、酸的平衡是维持大脑正常活动与功能的重要条件。 二、脂类 脂类可以促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成，并保证其维持良好的功能。不饱和脂肪酸、磷脂、胆固醇等脂类是构成细胞膜的基本成分，DHA等是健脑的重要物质，磷脂代谢后分解出胆碱，后者是合成乙酰胆碱(神经递质)的重要原料。 三、矿物质和微量元素 1、钙、镁、钠、钾等协同维持神经的应激性。钙能保证脑力旺盛、工作长久、头脑冷静并提高人的推断力。缺钙可影响信息的神经传导，使神经、肌肉的兴奋性失调，人就会变得敏感，心情不稳定，留意力难以集中，脑力工作不易长久。 2 、磷是脑力活动中的重要元素之一，参加生物氧化、调整能量和物质代谢。磷的化合物是体内的“储能器”，它是构成卵磷脂、脑磷脂等的重要成分，对维护大脑和神经细胞的结构与功能起着非常重要的作用。 3 、铁铁质可使红细胞运氧的实力加强，脑组织供氧足够。 4 、锌人体缺乏锌会影响智力，阻碍正常的学习记忆功能。 如何增加人体记忆力第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页