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1、2022教育演讲稿汇编8篇教化演讲稿 篇1文课堂教学是语文教学的最干脆体现，以真实为本，朴实为妙，扎实为绝，去除杂念，真心处之，这便是我的语文教学观。语文教学说究竟就是一种艺术，艺术的高境界就是朴实，是无法之法，无艺之艺，真心处之，浑然天成。语文课的形，简单操作，剧场化的轰动效果也简单仿照。而语文课的内核，就要靠深厚的人文内含去感染学生。那实际流露的是一种人生看法，是你的一颗心在支撑。心是浮躁的、急功近利的，课是很简单流露出迹象来的。记得这次开课前的两次试教都以失败告终，静下心来细致回想找缘由时，才发觉是上课前没有真心处之、急于求成。课堂环节太多，上课不扎实、求花哨，总是用空泛的概念强行嫁接课
2、文丰厚的内涵；有时又过分担忧，有几个环节又提前设置；感情没有真实地流露出来，没有牵引孩子们的身心沉浮于字里行间，没能使孩子们昂扬起率真灵动的激情。孩子们也没有真心待我，而我麻木不仁，还要摆一副英雄姿、做一副神仙态。后来经过专家、老师的指引，我对这节课的课型设计作了大幅度的修改，试着去营造人文教化的深厚氛围。开课前，我尽量让孩子们放松，因为孩子们终归第一次面对300多位老师。谁也料不到会出什么差错。当时就想自己肯定要以最自然的状态面对孩子们。为这节课课型设计很活跃，孩子们绝不能惊慌，不然就前功尽弃。当听到上课的铃声时，我和孩子们的心似乎溶化在一起，很快进入了课文的意境。整个课堂自始至终保持着一种
3、同等和谐，生动活泼的氛围。经过两次试教及第三次开课的胜利，我深深地感到集体的才智，并获得了珍贵的启示，那就是没有必要到课堂中刻意摆出一副英雄姿、做出一副神仙态。课下挺平易挺随和，就没有必要上课时庄重肃穆。以真心处之，不存杂念，孩子也自然会真心待你，双方都没有惊慌的担忧，如此自自然然，如此平平经常，如此言来语去，这样师生心理交融，课就如行云流水了。假如不是如此，而是课下一副脸孔，课上又换一副脸孔，太累了。我要说的是，课，体现的是一种人生看法、从教看法、为学看法，是一种心态的外现。生活教人求真，品读课文应当符合生活本真。经过这次开课的熬炼，我更加觉得 真实为本，朴实为妙，扎实为绝在语文课堂教学中的
4、意义。我想在以后的课堂教学中是不是应当给孩子们更多的自主空间。让美的形式作用于孩子们的爱好和情感，使课堂充溢故事，充溢艺术情趣。让孩子们自己去探究，去提问，去学习，去碰壁，而我要做的就是帮孩子们收获的理一理、遗漏的收起来，再给他们一些关爱、呵护和激励。这样，我信任我们会发觉课堂是多么好玩，生活是多么美妙，而我们的教学理念将不断更新，永葆青春！教化演讲稿 篇2敬重的各位领导、老师们：大家好！感谢领导和各位老师给我这次和大家沟通的机会。下面我向大家汇报一下我在实践中的一点体会和感受，不当之处，敬请各位领导和同仁指责指正。一、打算工作：事无巨细，准备到位今年初春，试验学校初一级部的全体师生到我市青少
5、年实践教化基地来参训。我作为七年级三班班主任有幸参加了这次实践。看着兴奋的学生我从内心感到压力，学生从来没出校门集体到这么远的地方去生活，基地生活条件不知怎样，宿舍是平房，夜晚上厕所会不会胆怯或出问题仔细细致地考虑每一项，生怕出一点差错，不懂的就向已参与实践的学校老师请教，并把我可能遇到的问题也都做了具体的询问和记录。为下一步工作的开展打下了基础。我的班分成两个组，男女生各一组，而我只能跟着一个组，女生文雅听话，我让数学老师尹老师带，男生活泼淘气，在生疏而自由的环境相对来说比较难管理，我就自己带。为了确保学生的平安，我又仔细了解了每个学生的健康状况，依据平常驾驭的他们的性格，逐一作了分析，并交
6、给女生组带队老师一份，支配宿舍、甚至谁睡觉不醇厚简单掉下来都考虑到了，有一小部分学生从来没住过宿，在来之前我就多次找他们谈话，让他们正确面对困难，珍惜这一周的住宿生活，并让他们在家长的指导监督下模拟训练住宿生活两周，把负责任的班干部支配在各个重要位置，关注他们。各项工作分工明确、责任到人。由班到组到人，层层责任，做到人人有事干，事事有人管，又制定班、小组、个人分工工作职责来激励和约束学生。另外，携带着学生及家长的全部联系方式，并让班干部人手一份，以备急需。除逐一检查学生带好生活必需品、常备药品、防寒衣物外，我又带了不少常用药品，甚至还带了针线、男生用的袜子、女生用的卫生用品在训前动员班会上我激
7、励学生，要把试验的精神、试验的管理带到基地去，让七年级三班成为一个榜样，一个品牌，一道亮丽的风景！由于训前作了周密细致的支配，所以我班53名学生全部参与，没有一个学生掉队，一切工作都是有条不紊地进行。二、实践期间：爱与责任，伴其成长在来基地之前我就打好了办法，肯定要充分利用这次机会，把这群小鸟好好放飞，使他们的翅膀更牢固，羽毛更丰满。既要放，又要平安，这就给工作增加了难度。所以，我从早到晚紧紧跟上、全力靠上，亲密视察，不留空隙，把各项工作做在前面，亲密协作基地老师做好学生思想和平安工作。这么多学生出来总会有这样那样的问题出现。第一天晚上，我看了一遍又一遍，半夜，静静走进宿舍一看，我们班较娇气的
8、雅慧正蒙着被子在哭，为了不影响其他学生，我让她穿好衣服跟我来到我的宿舍，一问原来是肚子痛，原来就是第一次在外面住宿而且又娇气出现状况也属正常，我抓紧给她敷上电暖宝暖肚子，又冲了红糖水给她喝，这些东西在来之前我就给小女生们打算好了。在我的劝慰和激励下，她平稳地睡着了。在回来的日记中她写到：那一夜我睡在宋老师的身边，就像睡在妈妈的怀里在拓展课上逃命墙的时候，有几个胆小的男生不敢上，拓展课老师怕是学生身体缘由没有再坚持。而通过我平常对他们的了解和视察，主要是思想上的缘由。我便对他们说：“你们看我的。”我脱了鞋，灵活地踩着学生的肩膀上了墙，平常学生也知道我很胆小，不敢上高处，现在，在我的激励下他们渐渐
9、找到了自信，一个一个都过了逃命墙。学生董小玮在作文中写道：“我从小就有恐高症，当我看到宋老师那柔弱的身躯出现在高高的逃命墙上时，我信念倍增，在那期盼的目光中我毅然爬了上去。过铁索桥时，宋老师尽管自己腿在打颤，但仍旧一边牵着我的手，一边激励着我走了过去，是宋老师帮我克服了恐高症！”文雅的女生在过逃命墙时也出现了问题，有很少几个女生翻过去了。下课时，班干部向我汇报了此事，我找到她们说，“这好比行军打仗，过不去只能当俘虏，你们将带着缺憾回去了”。于是班干部和拓展课老师商议，用一节重复的搭木板课补上。我听了很兴奋，亲自来到女生组，第一个示范上了墙，又跑到旁边作协助，较后女生全部翻了过去。我用这件事情激
10、励学生，世上无难事，只要自己敢于去做。通过上逃命墙，学生们和我的心靠得更近了，形成了上下一心、抱成一团、敢于挑战自我的精神。我们师生就是用这股精神，在回来以后的学习和各项活动中屡屡夺得级部第一的优异成果。在上丝网花课之前，我就想，我班的男生可能不喜爱这些女孩子的玩意儿，想个什么方法来调动他们的主动性呢?恰好再过两天，就是“三八”妇女节了，我称机让他们用亲自做的花送给整日操劳的妈妈，表达自己的感恩之情。在我的参加带领下，全班男生投入其中，乐在其中。那节课效果稀奇的好，没想到这些男生的手是那样灵活.下课时纷纷来到我面前，让我挑一朵较美的，羞怯的说：“老师您辛苦了，祝您节日欢乐！”那一刻我感到自己的
11、付出值了，心中无比的华蜜，原来在孩子们心中把我放在和妈妈一样的位置。精细的管理与要求，培育了学生良好的习惯，每逢下课的时候，学生们自觉把手工工具整理得整整齐齐，卫生打扫得干干净净，得到老师的大加赞许，说我的学生真好！并送给我一朵他亲自做的雪白的马蹄莲，望着那朵雪白的马蹄莲在红色和粉色的康乃馨中显得尤其夺目、宝贵通过这节实践课，学生们不仅学会了技能，而且懂得了感恩和做人的道理。在基地参训的时间里，不管是午晚睡、就餐纪律，还是打扫卫生、上课、上操以及各项活动，我所带的学生们的表现受到基地老师的高度赞扬，在各项评比中都名列第一，并被评为优秀班集体，也被评为即墨市青少年实践教化工作先进班集体。其实在实
12、践基地的五天里，并不只是我一个人这样尽职尽责，我们试验学校每一个带队领导和老师都是这样做的：当学生上课时，课堂上有我们全部带队老师亲密关注的眼神。当学生打饭时，餐桌旁有我们全部带队老师的细心组织和指导。当学生睡觉时，宿舍里有我们全部带队班主任较暖和的劝慰。当打扫卫生时，有我们全部带队老师不怕累不怕脏和学生一起劳动的身影。学生吃了我们还没吃，学生睡了我们还没睡，学生还没起床我们就已经早早站在学生宿舍旁用我们的行动演绎了作为一名老师的神圣职责，用爱、才智、责任为学生撑起一片蔚蓝的天空,让学生自由的翱翔！学生们把课上得较精彩，把队形站得较整齐，把口号喊得较洪亮，把卫生打扫得较干净，把被子叠得较标准，
13、共同换来基地老师不绝口的赞扬：试验学校老师较敬业，试验学校学生好样的。三、实践结束：收获胜利，满载而归五天的参训时间很快过去了，在这五天里，我每时每刻都与学生在一起，陪他们训练，督促他们做好每一件事情，每天都有新内容，每天都有新收获：原本学习中大家认为不聪慧的学生突然让大家眼睛一亮，她做的手工艺品全班较好，得到了全班同学的啧啧赞扬，她起先变得有信念了；原本较胆小的同学通过训练变得胆大了，晚上敢自己走在校内里了；原本什么事都依靠家长、老师的娇小姐，现在独立实力大大增加；男同学很多都是每周放假把脏衣服带回家让家长洗，现在也尝试着自己洗衣服了；后来有几个学生家长告知我，实践过后，他的孩子变得懂事多了
14、，吃饭知道帮家长分饭了，吃完饭知道整理碗筷了。看着学生的进步，我有一种说不出的兴奋。在这金秋十月，回味那和学生一起跌打滚爬的五天，感觉不仅仅是学生，就是对作为班主任的我也是收获了累累的果实！我和学生都期盼着再次来实践基地参加和体验！感谢大家！教化演讲稿 篇3生命如水，岁月如歌，多前我怀着一颗奉献教化，甘心育人的情怀，起先踏上充溢喜悦与挑战的老师之路。而今看看自己曾经走过的路，这里已经一路芳香，是什么让曾经埋藏泥土的种子发芽，成长，开花呢？那是如阳光般的师爱，如雨露般的师德，为此我愿做一手播撒阳光，一手给花儿播撒雨露的侍花之人。从事班主任工作让我深深的相识到自己所进行的的工作肯定要“爱”字当头，
15、勤劳为先。因为我们面对的学生较小，自我管理的实力较弱，为了让他们有序有质量的打扫责任区卫生，上好早自习，所以我们每天都早早的到学校。课上仔细的讲解学问点，力求让班里的每一个孩子都有相应的进步，争取不让任何一个孩子掉队，课下主动辅导学习有困难的孩子，解决好孩子在学校生活中出现的各种各样的问题。工作8小时忙不完，还把备课教案和作业带回家，晚上工作到9、10点钟也是常有的。说心里话，真是每天腰酸背疼，但我觉得今日事今日毕，绝不能等到明天，明天有明天的事。曾经度过的每一天没有什么震天动地的伟绩，有的只是多年如一日的如老黄牛一般的静默耕耘，在耕耘中，渐渐体会花儿悄然成长的喜悦，多少回看看班级已记不清是哪
16、一次活动的图片，看着那一张张梳着小牛角辫拿着话筒面对全体老师和同学大大方方讲故事，美滋滋跳舞，惟妙惟肖演小品的学生，心中总是充溢着一种骄傲，我是这些可爱孩子的老师，我在心底，也静静暗叹自己的幸运，他们让我遗忘了自己的年纪，遗忘了生活中的不开心，一切都努力向上，一切都是今日的厚积为了明天的薄发，一切都是欣欣然，充溢希望。这份希望如血液般流淌在我的生命中，激励我不断进步，信任明天会好。其实，我时常感到自己从事班主任工作是一种幸运，因为我们每名老师从18岁起先参与工作，到60岁退休，计算一些我们在教化的岗位上将会度过近40年，不用感叹人生有几个40年，只想在这四十年中我们会参加多少孩子的成长，始终面
17、对12岁以下的孩子，虽然每天的工作繁琐，但生活的环境是纯净的，我们便可想大家是多么的幸运，试问，有多少人的一生能参加那么多人的成长，当他们成为各行各业的建设者的时候，当他们长大以后，尊称您老师的时候，我想那时，我们是骄傲的。(医院口碑)从事教化工作时间长了，我急躁的坏毛病也渐渐改掉了，我发自内心的喜爱上这些花儿一样的小孩子，与孩子一起为跳绳竞赛练跳绳，为艺术节编舞蹈，在一个又一个细心创设的情境中带领孩子们学学问，不断进步，孩子进步的同时，我也共享他们进步的欢乐，我觉得自己也有一颗不老的童心。这颗童心让我恒久不知累，我认为工作勤劳是根本，更是一种工作看法，什么事情没做好，跌到了，拍拍身上的尘土爬
18、起来，不用怨天尤人，闭上嘴吧低下头来，接着努力。有句话叫“勤能补拙”恒久不会错。鲁迅曾说：地上本无路，只是走的人多了，便出了路，所以我想任何人也不会随随意便走出自己的一条路，只有勤走，多走便出了路，因此，我愿追寻他们的踪迹，在自己的工作岗位上，勤走多走，勤思多想，做好本职工作。这不仅是我生活的根本，育人的同时更拓宽了我生命的意义。我们勤奋耕耘在各自的工作岗位上，多数个个人的美梦，成就祖国的强国之梦。我们不要迷惘，我们要脚踏实地，稳步前进，追寻自己的梦，祖国的梦会因我们的梦实现而早日到来。教化演讲稿 篇4敬重的老师，各位家长：大家好！今日能在这里，与各位家长沟通沟通，我感到特别荣幸。首先，我要感
19、谢班主任老师对我的信任和对孩子的确定。实事求是地讲，我的孩子并不是一个特殊精彩的学生，在很多方面他还有着欠缺，但他却是一个肯刻苦、好学习，有上进心的孩子。在这里，我情愿把我教化孩子的一点心得与大家沟通。我觉得教化孩子主要应从3个方面入手。一、要教化孩子有信念信念是孩子愿学习、好学习的前提条件。因此，必需把教化孩子有信念，作为养成孩子良好学习习惯、提高孩子学习成果的先决条件。我的孩子各科成果比较起来，数学成果稍差，有时他自己也会对数学产生厌烦心情。这时，我就常常激励孩子信任自己、坚决信念。比如，遇到难题、偏题自己做不出来时，他要么打电话问同学，要么问父母，甚至干脆不做了。我觉得这会养成他的依靠习
20、惯，便激励孩子自己动脑思索，有时和他一起分析问题、确定思路，使他慢慢养成了独立思索的习惯，渐渐建立了信念，对数学不那么畏惧了，数学成果也有了稳步的提高。二、要教化孩子有责任心责任心是孩子干好一切事情的基础，也是孩子学习和将来工作的必备的素养。在培育孩子责任心方面，我主要是在时常的小事中有意识地提示他、教化他。比如，自己对待任何事情上包括工作和生活，从不唬弄、应付，总是尽自己所能仔细做好，特殊是在与孩子有关或者孩子知晓的事务上。这样，他也渐渐养成了仔细负责的习惯。7年级上半学期，他负责生物，每次他都能根据老师的要求，仔细负责地把好每一个环节，仔细检查同学生物导航作业完成状况。三、要教化孩子有爱心
21、爱心是中华民族传统美德的重要指向，也是文明社会对每个公民的基本要求。教化孩子有爱心，并不仅是让他爱自己、爱父母和亲人，也要教化他爱同学、爱集体，长大以后爱自己的祖国。在这方面，空洞的说教苍白无力，现身说法、言传身教才能给孩子留下深深的记忆、刻上不灭的烙印。因此，我总是在孩子面前留意自省、自律，时时用自己的言行教化和影响孩子。记得他小的时候，有一次我领他去公园玩，突然望见了一个老大娘摔倒在地，我抓紧过去扶起了老人。孩子还以为我相识老人，当他知道我并不相识老人、怀疑地问我为什么时，我就借此机会给他讲人与人之间要相互帮助、相互关切，要有爱心。经过潜移默化的影响，爱心愿识已经在他心萌动，并且有了爱心的
22、举动。以上是我教化孩子的一点体会。在有意识地培育孩子“三心”意识和行为的同时，我认为亲密与学校、老师的沟通联系，也是培育孩子良好习惯和意志品质的有效途径。在这方面，我主要是利用好家长会的时间，刚好与老师沟通，驾驭孩子在校期间的表现、成果等，同时反馈孩子在家里的状况，以便于老师了解。这样就形成了家庭与学校、家长与老师的良性互动，为刚好发觉孩子身上存在的问题并刚好实行有针对性的措施予以订正供应了可能，促使孩子少走弯路，始终健康地成长。教化演讲稿 篇5每个人有自己的志向。有些人想成为一名负责任的士兵，有些人想成为一名救死扶伤的医生，有些人想成为一名拥有漂亮双手的画家。我的志向是当一名教书育人的老师。
23、可能有人想问我为什么要当老师？首先，我诞生在一个老师家庭。我爷爷是老师，我爸爸是老师。听说我曾祖父也是老师。在家听到最多的是关于学校的，不能让家里的“传统”脱离我！我家住在学校，在校内环境中长大。伴随着朗朗的读书声，整齐的奔跑声，庄重的升旗声，我早已习惯并喜爱上了校内环境。当然，对我影响最大的老师是放学后的老师。幼儿园张老师，小学华老师，现在陈老师。都是充溢才智和爱心的母亲。问我想成为什么样的老师？我会坚决果断的说，我想成为一个像陈老师一样幽默可亲深受宠爱的老师！我想给我的学生最少的作业，这样他们就可以有一个美妙的童年。当然，我也会严格要求他们，让他们学习胜利，将来为国家做贡献。但我也知道“给
24、学生一滴水，老师要有一桶水”的道理。所以我以后要好好学习，积累更多的学问来教我的学生。这是我的志向，我会为之奋斗！教化演讲稿 篇6敬重的各位领导，同志们：承蒙组织的信任，让我担当县教化局党总支副书记、副局长，在这特别的时刻，说心里话是压力多于欣喜，责任甚于欣慰，多年的教化工作经验，使我深知担当县级教化行政领导这副担子的份量与责任，更清晰它的意义。它饱含着县委、政府的高度信任，寄予着在坐每一位同志的殷切希望。过去的几年，在历届县委、政府的高度重视下，通过几任教化局领导班子的扎实工作和全县教化系统广阔干部职工的共同努力，我县的教化工作取得了新的成果。要使全县教化工作不断的有新突破，我深知肩上责任的
25、重大，但既然组织对我如此的信任，我将义不容辞地担当起这个角色理应担当的责任和义务，切实履行好职责，殚精竭虑干好工作，勤奋学习，不辱使命!在今后的工作中我将做到：一、加强学习，不断提高自身综合素养。仔细学习政治理论和教化教学管理学问，不断提高自身政治理论素养，科学决策水平，依法行政水平和分析问题，处理问题的实力，增加做好教化工作的主动性和主动性。二、仔细贯彻执行民主集中制，敬重团结班子的每一名成员，做到班子成员之间团结协作，相互信任、相互敬重、相互支持，取长补短，真心实意地与其他同志合作共事，同舟共济，增加全局意识和大局观念，最大限度地调动每一位班子成员的主动性，发挥出班子的最佳效能。三、转变作
26、风，重视打造求真务实、廉洁、高效的班子新形象。切实深化教化工作第一线，找准工作着力点和突破口，狠抓教学质量和日常管理，向管理要质量，向教研要效果，努力提升育人水平，执着追求成才效果。力争通过几年的努力，使全县的老师渐渐成为素养高、教学过硬、责任心强的职工队伍，让质量成为广阔老师为之傲慢的资本，让校内成为老师创业的乐园。同时，提三点希望，与全县教化管理工作者共勉：一是立足现实，总结阅历，转变作风抓管理。面对我县教化工作中存在的薄弱环节，全县广阔教化工作者，特殊是在坐的每一位同志要仔细分析梳理工作中的不利因素和有利条件，进一步总结阅历，探讨解决的方法和措施，切实转变工作作风，充分调动广阔老师的工作
27、热忱和工作主动性，做好本职工作，一心一意谋求全县教化事业发展的良策。二是抓住机遇，乘势而上，巩固成果促发展。在县委、政府的坚毅领导和高度重视下，在全县“普六”、“普九”取得成果的基础上，我们要不失时机地抓住有利机遇，打牢基础，巩固现有成果，努力提升教化教学质量，促进全县教化教学工作的持续、稳步、健康发展。三是加强领导，同心同德，围绕教学抓质量。xx年是加快发展、承上启下的关键之年，我们必需醒悟地相识到教化教学工作面临着新的机遇，同时也将遇到新的困难和问题，但我们信任在县委、政府的正确领导下，团结一班子人，同心协力，切实加强对教化教学工作的领导，依法行使行政职能，仔细履行职责，与全体教职工一道同
28、心同德，克服困难，勤奋工作，围绕教学抓管理，围绕教学抓质量，努力使全县的教化教学水平有一个新的突破。教化演讲稿 篇7敬重的各位领导、各位评为、各位同仁：大家好！今日，特别兴奋能站在这里演讲，竞选招生办科员的职位。此时此刻，我诚心感谢教化局机关领导及招生办的同事们对我工作的关切与支持！我竞争招生办科员的优势有：一、本人酷爱本职工作，有高度的事业心和献身精神，有“敢一行、爱一行、精一行”的工作看法和精神。从教18年来，我经验了乡镇中学、区属学校的工作，并在领导干部城乡沟通中再次走进乡镇学校，无论是教学还是管理，我都立足于本职，本着为学生发展负责，为老师教学服务的思想，兢兢业业的干好本职工作，并以自
29、己志向的成果向学校、老师和家长汇报，本人先后被评为区先进教化工作者、区优秀老师等。二、本人熟识招生办工作，具有较强的组织协调实力。本人在18年的工作中，先后在学校教务处、工会、专业部、挂职副校长等不同职位工作，工作中亲身经验了各种类型的学校及自学考试的中工作，并多次在其中负主要责任，有肯定的组织协调实力和独当一面的管理实力。三、本人具有先进的教化理念，熟识现代教化技术的应用。在教学期间，本人对于新课程改革等相关教化理念学习深化，有较为深刻的理解；同时，还详细负责过学校的信息技术教学工作，并获得区信息化先进集体称号，对信息技术的应用有独到的探讨，能较好的服务于招生办的各项工作，在招生、考试的各个
30、工作环节，能不断创新提高电子信息化程度。四、本人对自己要求严格，具有较为深厚的人格优势。多年来，我始终奉行严以律己、宽以待人的工作作风，与领导与同事和谐相处，热心服务集体、服务他人，在群众中有较高的威信，工作成果也因此而较为精彩。本人曾连续六年在年度考核中被评为优秀等级。基于上述优势，我竞选招生办科员这一岗位。假如竞选胜利，这是大家对我工作的认可，我觉得不是一种荣誉，而是一种职责，更是一种信任。为了履行好这一职责，我将努力做到：一、学习、学习，再学习，把学习作为立身之本。力做到：讲政治（教学案例，试卷，课件，教案）、懂政策、精业务、尽责任、守纪律。一方面加强思想政治（教学案例，试卷，课件，教案
31、）理论学习，树立坚决的政治（教学案例，试卷，课件，教案）信念，具有敏锐的政治（教学案例，试卷，课件，教案）鉴别实力；另一方面加强业务理论学习，努力更新教化理念，招生办实组织各类招生考试的协调部门，对于招生工作的相关政策法规必需要烂熟于心，同时，招生办又是一个服务机构，必需对先进的教化理念有所了解，这样才能对基层的招生考试工作有肯定的指导。二、勤政、勤政，再勤政，把勤政作为工作之本。我要力争做到：脑勤，把思索与实践相结合，多反思自我，多总结工作中的得与失，让反思成为习惯，使得各项工作有条不紊的开展；腿勤，心为考试系，腿为考生跑，多深化基层了解考生迫切须要的东西，多与他们沟通，听取他们的建议，并把
32、好的建议运用到招生考试中，做到宣扬到位、指导到位、服务到位，热忱为每一个考生服务；耳勤，广泛听取老师、考生的看法，真心实意地为学校、为考生排忧解难，能办的事马上就办，不能办的事说明清晰；手勤，多一点工作的反思，再多干实干之余，多多拿出时间记录自己的反思与心得，做一个擅长反思、擅长学习的科员。假如我竞选胜利，我将在局领导和招生办领导的领导下，与同事们仔细协作，力争把区招生办工作做得让领导满足、让人民放心。同时，我将以平常心对待这次竞聘，胜利不傲慢，落选不消沉，无论到哪个岗位工作，我将以最严格的标准要求自己，努力完善自我，实现自身价值的增值，我将与大家一起，努力为临淄教化的进一步旺盛贡献自己的力气
33、！感谢大家！教化演讲稿 篇8中国公民健康素养公告是我国健康教化领域所发布的第一个政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素养的政府文件。目前也未检索到国内外界定公民其它素养内容的政府文件。目前健康素养的定义是指个体获得、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确确定以维持和促进健康的实力。今日我们要共同学习公民素养66条里的一部分学问，以后我们会接连将全部的66条健康素养学问传递给大家。首先我们了解一下健康的定义: 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。身体健康:表现为
34、体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康:是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;社会适应的完好状态:是指通过自我调整保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平常留意保健、生病刚好就医，主动参与健康有益的文体活动和社会活动等等。健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。一、合理膳食。合理膳食指能供应全面、均衡养分的膳食。食物多样，才能满意人体各种养分需求，达到合理养分，促进健康的目的。卫生部发布
35、的中国居民膳食指南为合理膳食供应了权威的指导。(一)膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，留意荤素搭配。谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可供应足够的能量，又可避开摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。中国居民膳食指南指出成年人每天应摄入250400克的谷类食物。 蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。中国居民膳食指南指出，成年
36、人每天吃蔬菜300500克，水果200400克。食物可以分为谷类(米、面、杂粮等)和薯类，动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等)，豆类和坚果(大豆、其他干豆类、花生、核桃等)，蔬菜、水果，纯能量食物(动植物油、淀粉、糖、酒等)等五类。各种食物所含的养分成分不完全相同，每种食物都至少可供应一种养分物质，任何一种自然食物都不能供应人体所需的全部养分。多种食物组成的膳食，才能满意人体各种养分需求，达到合理养分、促进健康的目的。(二) 常常食用奶类、豆类及其制品。奶类食品养分成分齐全，养分组成比例相宜，简单消化汲取，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏
37、松的年龄;中老年人饮奶可以削减其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等养分素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体须要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入3050克大豆或相当量的豆制品。(三) 膳食要清淡少盐。食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率亲密相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可
38、以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危急。应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克;食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量)。二、适量运动。适量运动也就是相宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以依据运动时的心率来限制运动强度，一般应达到每分钟150170(次)减去年龄为宜，每周至少运动3次。(一)保持正常体重，避开超重与肥胖。体重是否正常可用体质指数(BMI)来推断。成人的正常体重是
39、指体质指数在18.523.9 kg/m2之间。计算公式为:BMI= 体重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要缘由之一。进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物供应人体能量，运动消耗能量。假如进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所供应的能量能满意机体须要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在相宜范围。(二) 劳逸结合，每天保证78小时睡眠
40、。任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康非常重要。要留意劳逸结合、起居有则。工作、学习、消遣、休息、睡眠都要按作息规律进行。一般成人每天要保证78小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。三、戒烟限酒(一) 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。烟草烟雾含有4000余种化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。吸烟损害体内几乎全部器官，可引发癌症、冠心病、慢性堵塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高613倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性堵塞性肺病的风险提高1213倍。烟草烟雾不仅损害吸烟者的健康，也
41、威逼着暴露于二手烟环境的非吸烟者;被动吸烟导致患肺癌的风险上升约20，患冠心病的风险上升约30。据统计，我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12。吸烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。(二)戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。吸烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚，只要有戒烟的动机并驾驭肯定的技巧，都能做到彻底戒烟。35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机会可降低90，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为接着吸烟者的一半， 即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于接着吸烟者 戒烟的人，不论吸烟多久，都应当戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。(三)少饮酒，不酗酒过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事务的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。 。白酒基本上是纯能量食物，不含其他养分素。常常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量削减，从而导致多种养分素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严峻时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事务的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应当严禁酗酒。尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。