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1、2022年大暑是最热的时候吗 大暑驾临，盛夏热辣的烈阳，让大地好像火炉，热得让人无法忍受，如今的气温渐渐攀升，防暑降温成为人们重视的话题。下面是我给大家带来的大暑是最热的时候吗，供大家参考! 书目 大暑是最热的时候吗 为什么大暑比夏至热 大暑赏荷花 大暑天饮食牢记四大养生原则 最适合大暑的养生食谱 大暑是最热的时候吗 大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，大暑是全年最热的一段时期，而非一天。 大暑是二十四节气之一，是一年当中最热的时候。其到达时间在公历每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120。其在农历上的详细日期每年并不固定。 大暑之所以热，是因为地球表
2、面的热量主要来源于太阳，每一年从夏至起先太阳直射北回来线，地球表面获得的热量最大。其次，大暑期间昼夜时差较大，白天时间13个小时，夜间11个小时，时差达2小时。 每年公历7月22日或23日，太阳运行到黄经120度时为大暑，它是一个反映气温改变的节令。“小暑不算热，大暑三伏天”。此季节，正值中伏前后，在我国许多地区，常常会出现极端的高温天气。晴朗时，常常骄阳似火，酷热难耐;阴雨时，则闷得让人难过。其实从夏至起先，地表汲取热量，温度不断上升，等到大暑的时候，气温刚好升到最高。大暑这一天，太阳辐射使地表增温。 由于夏季白天长、夜晚时间短，白天获得的热量比夜间向外辐射的热量多，收支不平衡，所以近地球表
3、面的气温积累会越来越大，已至在大暑节气期间气温累积达到最大值。就是因为太阳高度角和热量收支两方面的缘由，导致大暑节气气温最高。 大暑是一年里最热的节气，极端的气温易对人体的生理和心理带来种.种不利，大家要留意预防中暑，当心防晒。 为什么大暑比夏至热 三伏天是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面汲取的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。 到”三伏“期间，地面汲取的热量几乎少于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面汲取的热量起先少于地面散发的热量，温度也就渐渐下降了。所以一年中最热的时候一般出现
4、在夏至的“三伏”。 大暑节气，是一年之中最热的节气，古书二十四节气解中说：“大暑，乃燥热之极也”。这足以说明白这个节气的燥热程度。“大暑”期间之所以燥热至极，是因为自入夏以来，地面上白天从太阳光中汲取的热量多于夜间散放的热量，热量不断积累，到大暑期间，所积累的热量达到了顶峰，所以大暑最为燥热。 太阳光照耀到地面上，晒热了地面，地面汲取的热再放出去烘热空气，空气的温度主要是间接从地面得到的。虽然夏天的中午，太阳光照耀地面最接近直射，地面和空气受热量强，但地面放出的热量，少于太阳所供应的热量，所以此时并非是最热的时候。 中午以后，地面温度仍能接着上升，始终等到地面放出的热量等于太阳所供应的热量时，
5、地面温度才能升到最高;而近地面气温的上升，必需从地面放出的热量得到，这一切都须要时间，因此夏天最热的时候不是中午，而是午后两三点钟的时候。 大暑赏荷花 大暑时期，盛夏荷花盛开，无论北京、杭州、南京，人们在傍晚时分，出门观赏新开的荷花。 由于酷热气候，在以大暑为代表的三伏天内，人们以安居静养为主。为了消暑，还独创了种种民俗，在古代尤为昌盛。萧放说，古有伏日颁冰之仪式，即伏日将头年腊月窖藏的寒冰取出，供人们消暑。 “唐宋至明清帝都京师，入夏即有皇家赐冰之举。宋代朝廷从初伏日起先，每日赐近臣冰，人四匣。明代还会在立夏日，赐冰给文武大臣。明代文学家钟惺夏冰即是对此事的记载。”萧放表示，当时在京城有敲击
6、冰盏、沿街叫卖凉冰的小贩，直到清代仍存，“冰盏发出的声音嘹亮悦耳，史料记载其清冷可听，亦太平之音响也。至晚清，北京仍有赐冰之举。从暑伏日到立秋，各衙门例有赐冰，根据官员等级不同发放冰票，人们凭借冰票自行领取。” 沿湖赏荷花，亦是古人消暑的佳趣。盛夏六月荷花盛开，无论北京、杭州、南京，人们在傍晚时分，出门观赏新开的荷花。相较而言，萧放认为北京什刹海“荷花最盛”，旧时每至六月，士女云集。而杭州西湖自唐代以后起先种植青莲，文人雅士暑日则泛舟其上;而南京的莫愁湖、玄武湖是盛夏赏荷的胜地。“暑月游船也是当时民俗之一。旧时南京人在大暑季节，乘船夜游秦淮，呼茗清谈，赏月观景，风光无限。”萧放称。 大暑天饮食
7、牢记四大养生原则 一、多酸多甘 古代学者认为“夏季暑湿，相宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。 按中医养生学的观点，暑湿对脾特别不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。 二、补气去火 炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还简单导致越来越多的人火气上升，表现出心情烦躁、焦虑、易激烈、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食
8、补的必备功课。 夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。 三、簇新干净 中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些簇新蔬果。 簇新蔬果养分素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必需的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。 胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要留意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。 四、补水养生 中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴
9、衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。 三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生剧烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。 最适合大暑的养生食谱 一、豉汁苦瓜炒牛肉 材料：苦瓜、牛肉、豆豉、生姜、蒜头、盐均适量。 做法： 1、将所需的主料、辅料等洗干净。 2、苦瓜洗干净之后去掉白瓤，切成大片状。 3、洗好的牛肉加入生粉、酱油、少量盐、油、姜丝和少量水一起腌制半小时。 4、豆豉用清水浸泡之后捞起来，沥干水分。 5、将蒜头切成蒜茸，然后将豆豉倒进来一同搅拌。 6、搅拌之后倒入锅中加上少量油，爆炒出香味，即可捞起来。 7、锅洗干净
10、之后起先爆炒牛肉，也许翻炒40秒左右，即可把苦瓜和刚刚爆炒好的蒜茸、豆豉放进锅里一起翻炒。 8、10分钟之后下调味料，这道具有清热解毒功效的豉汁苦瓜炒牛肉即可出锅。 功效：苦瓜属于凉性蔬菜，具有清热解毒，止渴消暑的功效，特殊适合在夏季食用。 二、西瓜皮粥 材料：西瓜皮100克，大米50克。 做法： 1、将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。 2、大米淘洗干净放入沙锅中，加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即可。 功效：具有清热解暑、利尿消肿作用，常食可防中暑。 大暑是最热的时候吗第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页