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1、2022年外出旅游需要注意事项 外出旅游，肯定要留意人身平安，尤其是一个人外出旅游的挚友。以下是学习啦我为大家整理的关于外出旅游须要留意的事项，供大家参考! 外出旅游须要留意事项 一、饮食 旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地变更自己的饮食习惯，留意荤素搭配、多吃水果。最好保证吃热的熟食，生冷食品、卤味食品要少吃。另外，各地都有一些名吃，大家可能都特别有爱好，不过不要吃过量。 对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大养分素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常。这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处。另外，要订正喝酒取暖的错误观念。因为酒精会使体表血
2、液循环增加，人感到发热，事实上是在丢失热量。 二、着装 要刚好驾驭旅游目的地的天气状况。假如是到南方暖和之地旅游，要备足灵巧衣物，以免穿得不合时宜。假如是到冰天雪地的北方旅游，则要打算防寒性好的衣物，从头武装到脚。尤其是年老体弱者，更要留意做好防寒防冻工作。这时候，羽绒衣是首选;内衣要松软、吸湿、透气，以利保温、干燥;鞋子也要轻巧保暖。另外，一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套、雨伞、防晒霜、照相机等，也尽量备齐了。 旅游前应依据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、抗中暑药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。旅游时不要过于劳累，最好定时起床和
3、休息，特殊是晚上不要玩得太迟。 节日出门还必需预防肠胃感染，多洗手是一个简洁有用的方法。另外，冬季比较干燥，要留意多喝水，可以补充水分，也可以削减肠胃不适的机率。 三、平安卫生上要细 外出旅游平安卫生很重要，游客要学会爱护自己，留意饮食卫生、人身平安，同时要维护好自己的权益，监督好参团旅行社的平安卫生服务工作，发觉问题，刚好向导游提出解决。 去海边还要留意平安问题，肯定要留意海边的警示牌或者听从导游的建议，不行涉足较深较远的海疆，小孩子肯定要有大人监护，不管是否擅长游泳，最好穿上救生衣。 四、遇到侵权要反映 若出现旅行社变更出团时间或取消旅游安排，未根据约定供应服务或旅途中出现意外而引起纠纷时
4、，消费者可干脆找旅行社进行协商。协商未果可通过下面几种方式解决纠纷。首先，消费者可向旅游质量监督管理部门投诉。假如已旅行归来，消费者可到旅行社所在地的旅游质量质监所投诉。其次，消费者可向消费者协会投诉。若遇到分歧较大、协商不成的纠纷时，消费者可干脆申请仲裁或提起诉讼。这种状况下，消费者最好先询问律师，然后再按合同约定或法律规定提起仲裁或诉讼。 五、旅游票据要留 在旅游过程中，游客应当保存好一切可能用得着的证明材料，如旅游合同、旅游发票、景点门票、医疗单据等，不要仅凭口头承诺。必要时，消费者可将与旅行社进行商谈交涉的过程以录音的形式记录下来，以备用。 外出旅游必备物品 旅游之处。 挚友可以选择一
5、些地势平缓，不易发生山体滑坡的地带，这样有利于避开不必要的平安事故发生，这样也不易招惹到一些原始森林里的有攻击性的毒虫猛兽之类的动物。 矿泉水。 外出旅游一般都会四处走动，一走就会走很远，所以，咱们须要携带一些可食用的矿泉水或者是其他的一些干粮之类的可以死充饥的东西，但是假如是短途的旅游就可以干脆在摊点买就行了。 旅行包。 假如挚友是要出远门，可能会外出旅游很久的时间的话，这时候，一个耐用的旅行包是必不行少的，挚友可以装带一些必备的生活用品，最重要的可能还是水吧! 叫挚友。 外出旅游最好是多叫上一些可以一同前行的挚友，这样一路上咱们挚友之间可以有一个照应，避开一个人单独上路可能遇到的一些不必要
6、的麻烦。 小帐篷。 外出旅游很能涉及到没有住宿的地方，这时候咱们就可能须要买一个小帐篷了，这样晚上睡觉的时候就可以安心的睡上一个好觉了，还可以带上一些必需的床上的用品嘞! 急救箱。 外出旅游许多时候能免会遇上这样那样的小疾病，这个只须要咱们在旅游的时候携带一些必需常用的医用药物就可以了，以免旅游的时候四处找寻医院。 摄像机。 旅游嘛!咱们确定会望见许多的美丽无比的魅力景色吧!所以，咱们就可以把一些特别美丽的景色记载下来，对准挚友想要记录的景色，轻轻的按下快门就可以了。 外出旅游必备药品 必备一：外伤用药 创可贴、无菌纱布、云南白药喷剂等 必备二：晕车药 上车前半小时服用，才能保证在上车后起效。
7、 必备三：防肠道感染药 黄连素、氟哌酸、整肠生、思密达、酵母片等，切忌用果汁、饮料服用药物，最好用温开水服药。 必备四：抗过敏药 消炎止痒膏类的外用药，最好别选择含有激素成分的，假如外用药效果不好，可选用抗组胺药，如扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪等。 必备五：感冒药 维C银翘片、日夜百服宁等，最好不要带冲剂累药品。 必备六：防失眠的药 例如利眠宁等。 必备七：防跌打损伤的药 例如止痛膏或者是红药水等。 外出旅游怎么防晒 打太阳伞。在太阳毒辣的夏季出去旅游，尤其是去温度比较高的地方，肯定要记得带好防晒系数高的太阳伞，这样才能尽可能的遮住自己，防止被阳光晒伤。在中午时分肯定要打开伞走在路上，否则其次天
8、就会发觉自己就变黑了 站在建筑物阴影处。各地方都有许多的房屋，各种各样的建筑，在太阳光的照耀下，总会出现一大部分的阴凉处，可以多多找寻这样的背光处进行活动，这样既可以防止中暑，又可以防止晒到自己的皮肤。 在树荫下乘凉。树木是最好的也是最便利的乘凉处，不论是在城市还是乡村，随处可见的就是挺立的各种树木，不仅为四周增加了一抹绿色，更可以为劳累乏累的旅人供应纳凉好去处。 戴遮阳帽。帽子有许多种，选择帽檐比较大的，质量较为轻的，材质透气的帽子是最为合适夏天戴的。戴遮阳帽不仅可以为自己的服饰做一个亮点的搭配，更可以为自己供应随身佩带的遮阳工具，一箭双雕。 涂抹防晒霜。防晒霜是夏天出行的必备品，无论是物理
9、防晒还是化学防晒，都可以在肯定程度上爱护你的皮肤不受损害，可以只涂抹脸上，也可以全身涂抹，但是须要留意的就是要卸妆，不行以不洗干净就睡觉。 戴墨镜。其实阳光的损害许多时候是对我们的眼睛，所以我们须要选择合适的太阳镜进行佩戴，不仅可以为我们的造型做搭配，而且可以爱护我们的眼睛免受刺眼阳光的侵害。 猜你感爱好： 1.一个人旅游留意事项 2.外出旅游的平安常识 3.关于外出旅游小常识 4.关于外出旅游平安学问 5.外出旅游有哪些急救小常识 6.外出旅游平安常识 7.外出旅游小常识 8.短途旅游留意事项 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页