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1、名师精编优秀教案中学生心理健康教案中学生考试焦虑七一班教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。课时：一课时教学过程：1复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。2导入新课。由谜语引入“虑”字，再引出课题。“中学生考试焦虑”谜语：有心的老虎没几只（虑）。考场上的竞争， 不仅仅是知识、 技能的角逐， 也是心理状况的较量。在考试中， 总有许多 “名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松， 没有压力， 超水平的发挥， 后者过度焦虑， 显得惊慌， 恐惧等， 影响其正常发挥
2、。而这种现象又是一个非常普遍的现象。每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了， 试卷上写了几个字 “小子本无才， 老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。过度的考试焦虑， 会有许多不良影响， 比如：出现头昏， 头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。3讲授新课。1）关于考试焦虑的成因：A、 内部因素：a 复习不充分：据调查
3、 80% 的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 43 页名师精编优秀教案b 自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对， 避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。 c 性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强
4、，脆弱，对自己过分苛刻， 易出现负向情绪。 外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。d 身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。e 性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高。 B、外部因素： a 社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区， 用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现
5、象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。 b 家庭因素： 家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高， 或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。 c 学校因素： 虽然国家进行教育改革， 提倡素质教育， 但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。2）如何进行调控。A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己， 建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分
6、人是定高了目标，这个目标很难实现， 在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标， 但总幻想有奇迹的出现， 这就增加了思想负担。 目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜样学习， 把他变成激励者， 组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第
7、 2 页，共 43 页名师精编优秀教案C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。 这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把它转化。（应注意持之以恒）。D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的
8、神经，体验生活学习的精彩。E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不良心理的好办法。F、进考场前的自我调节：不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制）考前睡眠： 7-8 小时，晚上不得超过10 点。方法“先睡心，后睡眼”。G 、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识
9、过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。引出下次课题：如何进行正确归因。4总结：教给学生考试答题的基本要领：“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。”会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，做一步给一步分， 中档题能做一步就做一步， 舍去全不会是指难题， 不是说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 43 页名师精编优秀教案中学生心理健康教育教案独一无二的我七一班教学目的1让学生从性
10、格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。2了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。3明确自我认识的重要意义在于自我完善。4培养学生自信心，增强自我发展的能力。教学重点、难点1重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己2难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。教学过程活动一：问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境， 所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？” “我到底有什么与众不同之处呢？”展
11、示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”）活动二：展示： “我的成长经历卡片”请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。想一想：未来的我会是什么样子。小组内展示照片，互相交流。师生归结：从这些照片中， 我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？说一说：我是谁（别人眼中的我）精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 43 页名师精编优秀教案先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他同学猜一猜他模仿
12、的是谁？ （如果需要配合， 也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后， 让表演的同学说一说 “为什么要这样模仿？你眼中的 是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明同学的优缺点，性格，气质等。）问一问：同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜）师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。 ”要想正确看清自己就需要大家的帮助。说一说：我的与众不同之处我们之所以能猜出他是谁， 就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。活动三：演示： 白纸黑点与黑纸白点
13、的故事情节。教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想： “同学们，你们看到了什么？”学生回答：“一个黑点”。师沮丧： “难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！ ”展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。想一想： “同学们，你们又看到了什么？”学生齐答：“一个白点”。师高兴道： “同学们太好了， 无限美好的未来在等着你们。 ” 生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，我们更要认识他的优点。谈一谈：你同桌的优点吧！指名谈，其他同学可以补充。你还想谈谈谁的的优点？能谈谈的优点吗？能谈谈你自己的优点吗
14、？（其他同学可以补充）教师归结：人各有所长，我们要学会扬长避短， 把自己长处发挥得淋漓尽致。活动四：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 43 页名师精编优秀教案问一问：看来同学们已经能够正确认识自我，肯定自我了，进而发展自我，为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么 如何培养自信心呢？小组讨论： (略) 学生回答：正确认识自己，提高自我评价。正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。积极与他人交往。展示：让我们来看几个有关自我认识的名人名言：在人们的一般缺点中，
15、最容易忽视的是轻视自己。努力成为你自己。一旦发现了自我,就将没有痛苦。马修阿诺德你的卓越、成功和最大的骄傲，只能来自于你一个人：你自己。弗兰克罗宾逊自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。海明威精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 43 页名师精编优秀教案中学心理健康教育教案我爱我自己七一班一活动目的1 让学生从性格、气质、愿望等各方面认识、评价自己。2 了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。3 明确自我认识的重要意义在于自我完善。4 培养学生自信心，增强自我发展的能力。二活动
16、重点、难点1 重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己（特别是班中一些较为自卑的学生）。2 难点：使学生能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心。三活动准备1 给每位同学准备 3 张小白纸，其中一张写上每位同学的名字。2 制作幻灯片3 以小组为单位实行加分制，先在黑板上写上每个小组的预积分100 分，以后每猜对一次加 100 分。四活动过程（一）导入（小品“我能行”和“我不行”）人物：我能行、我不行、主持人道具：散文（生活是一种过程，你无法超越。无论你出生豪门深宅还是穷家陋室，向人世报到的第一声必定是嘹亮的啼哭，从咿呀学语到蹒跚学步，你必须在大人的帮助下完成属于你生命初级阶段的探
17、索 ；从风华正茂的青年到成熟丰稔的中年再到壮志不已的暮年，每个人的生命历程必然要被时间轮船载着驶向不同的港湾。有人说：“生活是一个万花筒，它使人眼花缭乱。”有人说：“生活是一条河，它有时平静如镜，有时激流奔腾 ；它有泾流，也有旋涡；它有时水清见底，游鱼可数，有时浊浪排空，暗礁四伏。”）过程：支持人 A：今天我给大家介绍两位新朋友，他们将要举行一个散文朗读比赛，我先让他们作一下自我介绍，好不好？我能行 B ：嘿，大家好，我是快乐的我能行，我相信今天的比赛胜利肯定属于我，（清一下嗓子），先给我点掌声 ，行不？谢谢大家 ，呆会儿赢了我请各位吃一顿。A：哪里？B：杏园餐厅，够档次不？我不行 C ：大家
18、好，我是垂头丧气的我不行，我不知道这次比赛能否赢，我很害怕会失败。A：好，现在开始比赛朗读一篇散文，来，我不行先生，你先吧。C：朗读（声音较轻，很不自信）精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 43 页名师精编优秀教案A：下面有请我能行先生。B：朗读（声音响亮，感情激昂）C：好了，群众的眼睛是雪亮的，我请在场的观众评评看，谁获胜？两位先生请先下。学生：当然是我能行。教师先给演小品的3 位同学加上分数。教师总结： 在生活中，你要想成为我能行或是我不行，肯定得先了解自己，也让别人了解你，看看自己眼中的自己和别人眼中的自己是什么不同。
19、下面我就要请大家做几个小游戏。（二）体验感悟1 你了解自己吗？每个同学用四句话概括自己的特点，性格，爱好等，句型为“我是一个_ 的人”，并在纸条背面写上自己的名字。教师把纸条收上来，并朗读其中一部分，让学生猜猜是谁。猜对了加分。2 你了解你同学吗？请一位男生在黑板上写下自己的特征，并请他的同桌和班上任意一位女生也同时上黑板写下对该男生的特征描述，可以是性格、兴趣爱好、喜欢颜色、崇拜偶像等各种特点。要求三者不能沟通。写完后要三位同学分别解释一下所写内容三者不统一的地方，谈谈他为什么这样写。请一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。 3 你的同学了解你吗？每人在纸上写下“我最擅长的学科”，“我的
20、座右铭”，“我最崇拜的人”，“我最大的爱好”，但不写姓名，收起来后让同学抽一张朗读，为防止学生认识字迹，让其同桌猜是谁。猜完后请卡片书写者与大家见面，看该学生猜得是否正确。猜对者加分。教师提问： 在做完了 3 个小游戏之后，我想请几位同学谈一下自己的体会。你觉得你了解自己吗？你了解你的同学吗？（这些同学最好是刚才被抽到的同学）教师总结： 高中学生已经能认识到形象不能代表一个人，在自我认识中也比较清楚自己的性格、能力、人际关系、在团体中的地位和作用等，自我评价能力也有较大发展，但往往夸大自己符合社会期望的个性特征，而忽略不为社会所期待的个性特征。通过学生互评，能让学生更全面地认识自己的个性特点，
21、反思自己的言行。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 43 页名师精编优秀教案（三）与人分享 1 夸夸你的同学给每人发一张白纸，上面已写好学生的姓名，然后由教师发给同学，要求收到纸条的同学在上面写上纸条上所写的姓名的那个同学的优点，越多越好，就算是最不了解的同学也至少写5 条，少于 5 条的同学给其所在小组扣分。教师收上来，并将纸条发给写上姓名的同学，并抽其中几位学生朗读，读完后让他们谈谈感受。2 轰炸你的优点让一位同学（这位同学最好是班中比较内向、沉默的学生）走上讲台说说自己的特长、优点，说完后让其他同学补充他的优点，再让该
22、生谈一下感受。这可让他认识到原来自己还有这么多优点，从而增强他的自信心。请一位女生，同上。教师总结： 心理学家认为，自卑感起源于人的幼年时期，是由于无能而产生的痛苦的感觉 ，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己、认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也不是生来就自信，自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱，培养自信是我们成功的重要保证。产生自卑的原因：认识不足，过低估计自己消极的自我暗示抑制了自信心挫折的影响如何培养自信心：正确认识自己，提高自我评价正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心进行积极的自我暗
23、示，自我鼓励，相信事在人为积极与他人交往(四)引导实践 1 一个小故事当年，在纽约的街头，有一位卖气球的小贩，每当他生意不好的时候，总要向天空中放飞几只气球，由此引来周围很多正在玩耍的小朋友的围观，有的还兴高采烈地买他那色彩艳丽的气球。一天，当他在街头重复这个动作时，发现一群围观的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一种疑惑的眼光望着天空，小贩顺着他的目光望去，看到一个黑色的气球也在飞，黑色，在黑人小孩心中，代表着肮脏、懦弱、自卑和下贱。精明的小贩很快就看出了这个小孩的心理。他走过去，用手轻轻地抚摸黑人小孩的头发，神情地说：“小朋友，气球能不能飞上天空，不在于它外表的颜色，而在于它心中有没有想飞的
24、那口气。如果这口气够大够足，那它就可能飞上天空。”这个小孩就是美国著名的心理学家基恩博士。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 43 页名师精编优秀教案教师提问： 这个故事告诉我们什么？你能从这个故事中联想到其他有关的故事或事例吗？教师总结： 自我认识的目的是促进个体成长，寻找适合自己的生活方式和方法，挖掘自身的潜能，实现自我价值。只有这样，你才会喜欢你自己。中学心理健康教育教案快乐需要自己去创造七一班一、主题分析：从心理学角度讲，心情也称为心境，是人的情绪状态，也属于情感的内容，是情感的具体表现之一。心境是一种比较持久、微弱
25、，影响人的整个精神活动的情绪状态。心境不是关于某一事物的特定的体验，它具有弥散性的特点。当一个人处于某种心境时，往往以同样的情绪状态看待一切事物。因此，有意识地调整自己认识事物的角度，调整自己不良的情绪，培养激发良好的心境，是很有必要的。二、活动目的：1 懂得情绪是怎样产生的。2 学会调控自己的情绪、保持健康的心态。3 掌握一些驾驭情绪的方法。三、活动重点、难点：1 重点：让学生明白不同的认识会产生不同的情绪。2 难点：使学生掌握如何调控自己的情绪。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 43 页名师精编优秀教案四、活动准备：
26、1 用透明的杯子装上半杯水。2 制作幻灯片。五、活动过程：（一）体验感悟1 导入“杯，是半空的还是半满的”就半杯水请大家谈谈看法 ：你的看法是“只剩下半杯”还是“还有半杯”？还有其他看法吗？教师总结：强调改变认识态度，学会积极认知是改善情绪的一种有效方法。引起情绪好坏的原因不是事件本身，而是人们对于事件的看法。对同一事件，看法不同，结果在他内心产生的反映就不同，相应就会产生不同的情绪体验。所以，情绪好坏，决定权在自己手中。2 故事卖布鞋和卖雨伞的故事一位老奶奶有两个儿子，一个是卖布鞋的，一个是卖雨伞的，晴天，老奶奶担心小儿子的雨伞卖不出去，雨天，她又担心大儿子的布鞋卖不出去。因此整天愁眉不展，
27、没有一天好心情。想一想：老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪？教师总结方法：改变对事物的认识态度，换个角度考虑问题。（二）与人分享1 提问：类似卖布鞋和卖雨伞的故事，你还想到了哪些其他日常生活中经常要碰到的调节情绪的故事？如杯弓蛇影、塞翁失马焉知非福。2 实际情景：假如你第一次考了65 分，而这次考了70 分，但在班级中仍然处于最后几位，你会怎样评价这个成绩？教师分析：评价分绝对评价和相对评价。3 自身实例：大学里，一个室友爱听音乐，常把自己的耳机音量开到最大（内放）4 教师补充介绍几种驾驭和调适情绪的方法：提出合理要求，不作过高奢望，减少失败或失落感举自身例子，对上大学充满了幻想 ，进入这个象
28、牙塔之后却发现其实也并不怎样。再比如说，你的物理成绩在班中属于中等，那即使你进行了认真的复习，也不能要求自己去考全班第一的好成绩，否则考得不好，自己的失败感会比平常增加几倍。提高耐受挫折的能力，正确对待失败。让学生谈谈自己是否有过交友不慎、被人误解、考试失利、上课回答不出问题挨骂等经历，问题出现后是怎么去面对的？事例一个博士生的自杀一个博士，从小学业优秀，博士毕业后到一家大公司去应聘，同时去应聘的还有很多人，其中有他认识的同学和朋友。在等待公司通知的过程中，有许多各方面才能不如他的人，都先后接到了公司的聘书，惟独他没有。踌躇满志的他似乎从人生的颠峰跌到了低谷，对自己心灰意冷，所有好的感觉都没有
29、了，进而感到周围的人包括家人、朋友、同学都瞧不起他，他对自己活着的价值也产生了怀疑。陷入绝望境地的他，从十层楼上跳下，结束了自己年轻的生命。其实，他已经被公司聘用，只是公司想检验一下他的抗挫折能力。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 43 页名师精编优秀教案提另一个事例，刚接到聘用书马上又被解雇了。提供一个情境“落选之后”：在一次班干部选举中，你落选了，你会怎么安慰自己？认准了要做的事，就努力去做好，不要太在乎别人的评价，记住但丁的话：“走自己的路，让别人去说吧。”（三）引导实践1 情景体验 -“撞车了”放学了，你骑着自行
30、车在小心地避开人群往家赶，急着要把今天获奖的事告诉妈妈。突然，你被飞驰而来的摩托车擦了一下，你跌倒在一旁。双方都受了惊吓，但没有受伤，只是车子坏了。讨论：碰到这种尴尬加倒霉的事儿，你会怎样处理？教师看法：幽默法、自嘲法看来我今天的奖励要变成惩罚了，不过还好，我懂得了乐极生悲的道理，凡事不要太高兴过头了。2 情景体验 -“丢伞之后”3 幽默法乌戴特将军的幽默在柏林空军俱乐部举行的招待会上，一位年轻的士兵不小心将酒洒在著名的乌戴特将军的有名的秃顶上，士兵吓得魂不附体，全场气氛异常紧张，将军大人一时也呆住了。所幸的是，他立刻反映过来，微笑着说“”一句话，使在场的人大笑起来，难堪的局面立刻打破，而乌戴
31、特将军也以这极富人情味的举动赢得更多人的爱戴。提问 1：乌戴特将军说了一句什么话？提问 2：还有那些类似用幽默法来处理尴尬场面的故事？如苏格拉底的“雷声过后必有骤雨”论，萧伯纳的“智退情书”。4 推荐读物富翁的价值有一天，苏格兰诗人贝恩斯独自一个人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一个富翁失足掉进河里 ，他在水中呼喊救命 。当时有一个穷苦的青年 ，他听到喊声后，就奋不顾身跳进河里，冒着生命危险，把那富翁营救上岸。那位富翁得救以后，对这位救起他的穷青年，没说一句好话，丢下一个铜元，转身就走。围在旁边观看的行人，被这个富翁的骄横和忘恩负义所激怒。大家哄叫起来，七手八脚，抬起那位富翁，想把他再扔到河里
32、去。这时目睹这场闹剧的贝恩斯过来，劝阻群众说：“。”那个富翁听了，面红耳赤，狼狈不堪。提问：你觉得贝恩斯会说什么话？5 成功之路在于情绪教育1995年纽约时报科学专栏作家丹尼尔?戈尔曼的新著情感智商一书问世后，“情感智商”真正被世人所了解。在美国企业界，许多人事主管也普遍认为“智商使人得以录用，而情商使人得以晋升。”许多大公司的管理人员也已感到情感智商对企业发展的重要性，并已将它运用到企业的人才管理之中。目前，无论是工业企业还是商业部门，越来越在乎所招收员工的情商高低，他们不仅进行有关的能力测试 ，还请专家来进行专业的情商测试。在测试中，专家们甚至提出，不仅个体有情商的高低之分，集体也有其情商
33、。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 43 页名师精编优秀教案中学心理健康教育教案：让别人保留面子活动设计：中国有个成语叫“理直气壮”，意思是说理由充分，说话的气势也很盛。这个成语透视出的哲理，影响多少代人，只要有理，我就不怕。的确，在很多时间它教会了人们做事的原则，这个正面影响不容否定。但唯物主义告诉我们：任何问题都不是绝对的，如果盲目的，一味的以“理直气壮”来待人处世，有时候就会搞砸人际关系。今天的中学生最终要走向社会，搞好人际关系，是通向成功的捷径，我们不仅要教会他们懂得“理直气壮”，也要使他们懂得“有理也要让三分”
34、同样重要，让别人保留面子，是使别人愉快改正错误的妙方，只有这样，我们在人际交往关系中才会取得成功。这节课的主要目的就是要求学生学会如何让别人保留面子，搞好人际交往关系。辅导目的：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 43 页名师精编优秀教案1、通过活动，使学生懂得让别人保留面子是搞好人际关系的前提。2、学会让别人保留面子的技巧。辅导步骤：一、请几个学生谈谈自己的“理直气壮”方面的亲身经历。( 几个学生的谈话均眉飞色舞，均以自己把对方驳得哑口无言为荣，换来了全班的热情掌声，听众似乎也出了一口气。同学们的这一切表现表明：学生在处
35、理人际关系时只注意了理直气壮这一面，很少考虑到“有理也要让三分这一方面，让别人保留面子，是给人改过的机会，是处理好人际关系的良方。)二、教师板书课题：“让别人保留面子”。教师：看来同学对“理直气壮”这个成语理解得非常透彻，可今天我要讲的是怎样学会让别人保留面子。学生： ( 恍然大悟 )三、让学生自我检测“让别人保留面子”的问卷。( 每人一份 ) 附：问卷内容( 只需回答是与不是 ) 1 、 当 你 有 理 时 ， 与 同 学 争 论 ， 你 是 非 赢 不 可 吗 ? ( )2、同学向你提出学习问题时，你会说这个问题很简单。( )3 、 当 对方 伤 害 了 你 ， 你 是 否 会 责 备 或
36、 抱 怨 ? ( )4、当别人取得在你看来并不算什么了不起的成绩时，你是否愿意赞扬别人 ? （)5、假如你们的争论传到班主任哪里，你是否会直接指出对方的错误? ( )6 、 他 第 一 次 约 你 去 郊 外 玩 ， 你 明 天 要 测 验 ， 是 否 愿 意 陪 同 ? ( )7、当别人处在尴尬时，你是马上指出短处还是等到适当时候再指出? ( )8、当别人无意损坏你心爱的东西时，你是否会流露出对这件宝物依依不舍的情绪 ? ( )精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 43 页名师精编优秀教案9 、 你 是 否 认 为 心 直
37、 口 快 就 一 定 是 人 的 优 秀 品 质 ? ( )10 、 接 待 不 速 之 客 时 你 是 否 会 流 露 出 不 满 情 绪 ? （)以上测试，回答 “是”1 分，回答 “否”2 分。测试分数说明：14 分-20 分：你是一个首先替别人考虑的人，你拥有许多朋友。14 分以下：你的好胜心很强，你也拥有朋友，但不多，人们不恨你，但不大喜欢和你交往。请同学们统计得分，以便对自己心里有底。四、让学生例举学习生活中在“让人保留面子”方面的一些具体表现。甲：有一次我问班里一个学习好的同学，让他教我怎么解这道数学题，这位同学对我说：“这么简单都不懂，来，我教你一手。”听了他的话，我的脸火辣辣
38、的，我心里想，完了，这么简单的问题都不懂，看来是无望了，从此我不敢再去问他，学习也很没劲，后来是班主任再次激起我对学习的兴趣。乙：小学时，同桌把我的作业本藏起来，我无法交作业，挨老师狠狠训斥了一番，过后我揍了这位同学一顿。班主任知道此事后，一手把我揣进办公室，我刚想申辨，她就气势汹汹的说：“你打架还有理是不是，你犯错误还想申辨，没门! 明天你当着全班同学向那位同学道歉。”这件事直到现在我还感到自己很委屈，难道犯了错误就连说话申辨的权利都没有了吗?经过班主任的训斥，我打架的毛病依然不改。后来慢慢长大了才改过来。丙：以前我经常为一些事情与同学争论得面红耳赤，伤了感情和气，通常是我赢，可是我的朋友却
39、越来越少。有一天我偶然看到富兰克林经常说的一句格言：“如果你争辩、刺激、反驳，你有时也会取得胜利；但是这将是一个毫无意义的胜利，因为你决不会得到你的对手的好感。”我常常问自己，“要胜利，还是要好感 ?”两者很难得兼。现在很多时候只要不是大是大非的原则问题，我一般会毫不犹豫的选择好感，所以我的朋友越来越多，主要法宝是让朋友保留了面子。丁：讲一故事给大家听 ：父子俩到朋友家作客 ，朋友热情款待 ，为客人沏茶，他把热水瓶勿勿放在客人坐在沙发扶手旁就转身进房拿茶叶，这时由于热水瓶没放稳就自己倒地爆炸了，主人出来一看见这一场面，父亲马上脸带愧色说：“对不起，打烂了水壶。”主人说：“没关系，不就一个小小的
40、水壶嘛”。接下来你可以猜到了，主人与客人就象没有发生过此事一样又愉快地交谈起来。可我始终弄不明白，那位父亲为什么要违心地去承认他没犯的错误。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 43 页名师精编优秀教案教师：由此可见同学们是经常碰到这类使人尴尬的事，如何处理，大家也许深感为难。下面请同学们看一个小品，你们也许会有收获。五、学生出演小品 (4 个学生，一个老师 )剧情： ( 旁白：因为四个捣蛋的同学多次迟到，受到了班主任的批评，他们很不服气，垂头丧气，商量着搞一些恶作剧，“回报”班主任，恰在此时他们意外发现班主任的自行车，立即
41、计上心来。)四个人鬼鬼祟祟的走到班主任的自行车旁，拿出一枚铁钉，去扎自行车轮胎，因为轮胎是新的，甲乙丙丁四个同学轮流扎都没有成功，手指都扎疼了，这时班主任悄悄出现在他们身边，他们无一发觉，继续用尽吃奶的力气去扎轮胎，还是没有成功。这时班主任发话了，吓得四个学生惊慌失措，哑口人言，尴尬之极。班主任心急地说：“真傻，我教你们一个容易的办法。”班主任麻利把前后轮胎的汽嘴胶拔了出来。然后说：“这样一点都不费劲，做事该好好动一下脑筋。”听了班主任的回答，四个学生你看我，我看你，傻笑，一会都跑光了。班主任若有所思地离开了。( 旁白：又过了一个星期，下着大雨，地上泥泞，班主任把沾满泥水的自行车又放回原处 )
42、四个学生知道后，偷偷拿着抹布到自行车前，把车从头到尾擦了个遍，并拿汽筒给车胎打满了气。然后开心地离开了。六、教师启发同学们讨论剧情内容，让学生充分发表意见，很多学生都认为这位班主任的教育方法很高明，让学生既保留了面子，又改正了错误。七、下面请同学们听一个迷途笛音的故事。( 放录音，故事内容附后)听完故事，再让同学们发表意见，了解主人公卡廷这样做的用心良苦。老师总结：由此可见，让别人保留面子是要讲究技巧的。八、班主任引出“让人保留面子”的技巧。1、间接地使别人认识到自己的错误；2、批评别人前，先提自己的错误；3、允许犯错误的人申辩；4、给人一个好名声让他去努力；5、用友好的方式开始；6、用一个小
43、小的幽默去启发犯错误的同学，使他在轻松愉快中改正错误。( 这只是为了抛砖引玉 )接下来由同学根据自己的生活经验拟出4 条。九、教师总结：同学们在人际交往关系这个问题上是存在有误区的，经过老师的点拔，大家不但知道“以理服人”，更了解了“有理也要让三分”，让人保留面子也同样重要的道理。未来社会是一个多元化的社会，搞好人际关系无疑是使你迈向社会，走向成功的一条捷径，让人保留面子，是你赢得朋友的妙方，掌握了这一技巧，你的朋友会越来越多，生活会越来越有滋味。( 注：此课是整理已在班上上过的心理研究课的课堂实录，收获明显。)附迷途笛音故事内容：迷途笛音那年我 6 岁。离家仅一箭之遥的小山坡旁，有一个早已被
44、废弃的采石场，双精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 43 页名师精编优秀教案亲从不准我去那儿，其实那儿风景十分迷人。一个夏季的下午，我随着一群小伙伴偷偷上那儿去了。就在我们穿越了一条孤寂的小路后，他们却把我一个人留在原地 ，然后奔向“更危险的地带”了 。等他们走后，我惊慌失措地发现，再也找不到回家的那条孤寂的小道了。像只无头的苍蝇，我到处乱钻，衣裤上挂满了芒刺。太阳已经落山，而此时此刻，家里一定开始吃晚餐了，双亲正盼着我回家想着想着，我不由得背靠着一棵树，伤心地呜呜大哭起来突然，不远处传来了声声柳笛。我像找到了救星，急忙循
45、声走去。一条小道边的树桩上坐着一们吹笛人，手里还正削着什么。走近细看，他不就是被大家称为“乡巴佬”的卡廷吗 ?“你好，小家伙，”卡廷说，“看天气多美，你是出来散步的吧?”我怯生生地点点头，答道：“我要回家了。”“请耐心等上几分钟，”卡适说，“瞧，我正在削一支柳笛，差不多就要做好了，完工后就送给你吧 ! ”卡廷边削边不时把尚未成形的柳笛放在嘴里试吹一下，没过多久，一支柳笛便递到我手中。我俩在一阵阵清脆悦耳的笛音中，踏上了归途当时，我心中只充满感激，而今天，当我自己也成了祖父时，却突然领悟到他用心之良苦 ! 那天当他听到我哭声时，便判定我一定迷了路，但他并不想在孩子面前扮演“救星”的角色，于是吹响
46、柳笛以便让我能发现他，并跟着他走出困境! 卡廷先生以乡下人的纯朴，保护了一个小男孩强烈的自尊。中学心理健康教育教案：与异性同学正常交往02 心理（待整）2009-04-19 17:08:01 阅读 1895 评论 0 字号：大中小订阅活动设计：进入青春期，中学生的生理、心理都产生很大的变化，性意识也随之觉醒。他们乐意与异性同学交往。热心与异性同学一起参与学习、讨论、班级活动等。男生在女生面前，往往表现出健壮、刚强、宽容大度；女生在男生面前，则表现出温柔、亲切、热情，这是正常的性心理的表现。但我们有些同学不能正确认识性心理、性意识的产生，不能正确处理与异性同学之间的关系。有的同学在异性同学面前过
47、分夸张地说话、做事，以引起异性同学对自己的注意；有的同学不能很好地控制自己对异性同学的好感，陷入感情的旋涡；有的同学为自己性意识的产生感到困惑，甚至以为自己变坏了，因而忧心忡忡。这些，严重影响了同学的身心健康 ，影响同学之间的交往 ，影响学习和工作。而过去，学校对学生这方面的帮助教育远远不够，学生只能从书本或其他渠道偷偷了解有关的知识。因此，有必要让学生从公开的渠道了解有关性意识、性道德的知识，了解青春期的性意识的特点，学会与异性同学正常交往。本节课主要内容两个：一是让学生了解青春期性意识的特点；二是懂得如何与异性同学正常交往。辅导目标：让学生了解性意识的产生是青少年成长过程中出现的正常现象，
48、正确对待性意识，培养正确的性道德，与异性同学正常交往。辅导难点与重点：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页，共 43 页名师精编优秀教案因青春期学生特有的羞涩，学生大多不敢公开议论这个话题，所以要事先做好部分学生的工作，让学生有思想准备，并收集资料准备上课。1、青春期性意识产生的特点。2、与异性同学正常交往。辅导时间： 一课时辅导地点： 教室辅导形式： 老师讲课与学生讨论发言结合辅导前准备：1、学生：请三、四个同学事先找有关男女同学交往的典型事例，有关的语录、格言，并且每人准备2 分钟的说话，或谈典型事例，或谈自己的体会。2、老
49、师：准备有关男女同学交往的正反两方面的典型事例，有关的语录三、四条。辅导过程：(一)故事引入 (2 分钟)有一位男生，上高中以后，感到自己产生了一些奇怪的变化。他特别喜欢坐在他后面的一个女生，每天都忍不住想回头看她几眼，听到这位女生大声的说笑声，他心里就发颤；有一种异样的感觉。他为自己产生这种念头感到羞耻，以为自己变坏了；又怕其他同学知道后取笑自己，于是就拼命压制自己的想法，不让自己回头。实在忍不住，就用小刀在自己手腕上划。可是手腕上虽伤痕累累，但仍然忍不住要回头。为此他变得精神恍惚，最后不得不请教心理医生。心理医生会告诉这位男生什么呢?这就是我们这节课要讲的主要内容，与异性同学正常的交往。板
50、书：男女同学正常交往。在讲这个问题之前，让我们先了解青春期意识，性心理产生的特点。( 二) 老师讲述青春期性意识的几个特点(5 分钟)( 板书)1 、好奇性2、吸引性3、闭锁性4、羞涩性5、差异性好奇性：这一时期对性充满了兴趣和特殊的好奇，关注异性的情况，渴望了解性知识，两性的生理差异。吸引性：对异性充满了好感，有的同学会用各种方法引起异性对自己的注意，设法接触异性。闭锁性：许多内心的秘密，对成人，包括父母、老师，不太乐意谈知心话。与成人交流减少，但与同龄同学交往增多。羞涩性：既表现出对异性各种情况的浓厚兴趣，又表现出对异性特有的害羞、难为情。差异性：不同的性别，表现出生理、心理、性格上有明显