《户外运动身体好》课件.ppt

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1、 有关资料显示:某些大城市中每五个孩子就有一个超重或肥胖;一项针对青少年进行的心理健康调查显示,有三千万人处于心理亚健康状态。专家分析,造成这些情况的重要原因之 一就是孩子们缺少运动,特别是户外运动,这足以引起我们的高度关注。20 20 户外运动身体好户外运动身体好学习目标:学习目标:1、我能了解户外运动的好处,并能积极参加户外运动。2、我能知道户外运动中应该掌握的安全知识,安全地参加户外运动。小朋友们都喜欢户外运动吗?你们知道哪些户外运动呀?1、呼吸新鲜的空气。 在户外运动时呼吸新鲜的空气,能够促进血液循环,增强体质,消除疲劳,还能帮助食物消化呢。2、沐浴温暖阳光。 多晒太阳,能促进钙的吸收

2、,帮助骨骼生长,使我们的身体不断长高长壮。3、提高身体机能。 户外运动可以强壮身体肌肉,可以使骨头更结实,关节更灵活,可以预防近视眼。户外运动好处多户外运动好处多 以前的我并不爱参加户外运动,没事总是呆在家里,体质不好,也没有什么朋友,后来在妈妈的鼓励下,我积极地参加户外运动,现在的我有了很大的改变呢。 每个周末,我会到小区花园里去打羽毛球,开始的时候我并不会打,妈妈就一点一点的教我,在学习打羽毛球的过程中我有摔倒过,也有被球打到过,但是我没有放弃,勇敢的面对这些挫折,最后我竟然可以打赢妈妈了。学会了打羽毛球我很高兴,因为我发现我原来可以这样勇敢,我也可以战胜挫折,收获成功,因此我变得更自信了

3、。后来,我就和小区里的小朋友一起打球,我们一起交流,相互合作,因此我还认识了好多好好朋友呢。 你们看,户外运动是不是好处多多呀!4、锻炼意志品质。户外运动能使我们学会勇敢,体验挫折和成功,增强自信。5、培养社交能力。 户外运动中的团队合作,相互交流,能有效的培养我们的社交能力。6、促进智力发育。 户外运动能促进大脑的功能,是大脑对动作的反应更加灵敏,对智力发展很有益处。1、户外运动场地的选择。户外运动应该避开危险地带,在指定的安全区域互动。2、户外运动的内容。小学生应该选择适合自身身心特点的户外运动。运动强度应该适中,避免过于危险、刺激的活动,比如疯跑追打等。3、户外运动的时间。 户外运动应该尽量选择在白天进行,并避开下午24点强紫外线的照射。下面几位同学的想法对吗?你想对他们说什么?1、东东想:外面可真冷啊!我还是别出去玩了,不如在家上网玩游戏。( )2、兰兰想:我已经看了四十分钟的书,现在必须出去活动一下啦!( )回家后把课本回家后把课本上的收获卡填上的收获卡填好!好!20 结束语结束语

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