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1、一、气要深一、气要深 气息是歌唱的动力。它又是声乐学习的基气息是歌唱的动力。它又是声乐学习的基础。凡是能按老师的要求进行气息练习的础。凡是能按老师的要求进行气息练习的人，声乐学习的进度就快，反之则慢。有人，声乐学习的进度就快，反之则慢。有的人所以不重视气息的练习，是因为他们的人所以不重视气息的练习，是因为他们认为，人人都会呼吸，呼吸还用练习吗？认为，人人都会呼吸，呼吸还用练习吗？他们不知道歌唱中的许多毛病都和呼吸有他们不知道歌唱中的许多毛病都和呼吸有关。关。 练习呼吸，首先要知道歌唱对呼吸的要求，歌练习呼吸，首先要知道歌唱对呼吸的要求，歌唱时的呼吸和平时生活中的呼吸既有相同的地唱时的呼吸和平时
2、生活中的呼吸既有相同的地方，又有不同的地方。有的专家说：你们躺着方，又有不同的地方。有的专家说：你们躺着睡觉时的呼吸方法就是正确的。什么意思呢？睡觉时的呼吸方法就是正确的。什么意思呢？就是人在睡觉时就是人在睡觉时, ,是利用横膈膜控制呼吸是利用横膈膜控制呼吸. .吸气，吸气，能把气能把气“吸到腰的周围吸到腰的周围”。呼气时腰和腹部自。呼气时腰和腹部自然回缩，这就是歌唱时要求的呼吸方式。所以然回缩，这就是歌唱时要求的呼吸方式。所以说，躺着睡觉时的呼吸方法是正确的。说，躺着睡觉时的呼吸方法是正确的。 有的老师说：慢吸气就像有的老师说：慢吸气就像“闻花闻花”那样，很舒展地、那样，很舒展地、缓慢地吸；
3、又说：急吸气就像被惊吓时缓慢地吸；又说：急吸气就像被惊吓时“倒吸一口凉倒吸一口凉气气”那样。总之，歌唱时的吸气，一定要那样。总之，歌唱时的吸气，一定要“吸得深吸得深”。有人说：。有人说：“要把气吸到肚子里要把气吸到肚子里”，当然，气是不能，当然，气是不能吸到肚子里去的，也不能吸到腰里。气，只能吸进吸到肚子里去的，也不能吸到腰里。气，只能吸进“肺肺”里去。不过在学习声乐时，许多老师都这么说，里去。不过在学习声乐时，许多老师都这么说，我们要正确理解这句话的意思，它是说，吸气时，我们要正确理解这句话的意思，它是说，吸气时，“腰腰”和和“肚子肚子”都要膨胀。给人的感觉就像是把气，都要膨胀。给人的感觉就
4、像是把气，吸到吸到“腰腰”和和“肚子肚子”里头去了。里头去了。“吸到腰的周围吸到腰的周围”和和“吸到肚子里吸到肚子里”，说法不同，实际也都是，说法不同，实际也都是“气要吸气要吸得深得深”的意思。的意思。唱歌时，是呼气，对唱歌时，是呼气，对“呼气呼气”有什么要求呢？许多有什么要求呢？许多书上都要求，歌唱时书上都要求，歌唱时“要保持吸气的状态要保持吸气的状态”。也有。也有要求要求“两肋外张两肋外张”的。中央音乐学院王福增教授说：的。中央音乐学院王福增教授说：“先凸胃、再收腹先凸胃、再收腹”，他要求，呼气时上腹部（即，他要求，呼气时上腹部（即肚脐以上）要凸向外，小腹要向里收。实际上，肚脐以上）要凸向
5、外，小腹要向里收。实际上，“凸胃凸胃”，后腰也就向外膨胀了。这些要求的实质，后腰也就向外膨胀了。这些要求的实质是一致的。我的体会是：是一致的。我的体会是：“凸胃凸胃”就能保证保持吸就能保证保持吸气状态。气状态。“凸胃凸胃”就能就能“两肋外张两肋外张”。所以。所以“凸胃凸胃”这个要求是最具有操作性的。无论是老师还是学生，这个要求是最具有操作性的。无论是老师还是学生，都可以很直观地判断出呼气歌唱时的状态是否正确。都可以很直观地判断出呼气歌唱时的状态是否正确。 那么，保持吸气状态也好，那么，保持吸气状态也好，“先凸胃、再收腹先凸胃、再收腹”也好，究竟是也好，究竟是一种怎样的状态呢？自己是什么感觉呢？
6、一种怎样的状态呢？自己是什么感觉呢？“保持吸气的状态保持吸气的状态”就就是保持吸气后腰部膨胀的状态。什么感觉呢？说起来并不陌生。是保持吸气后腰部膨胀的状态。什么感觉呢？说起来并不陌生。这种吸气后，腰部膨胀的感觉和用力搬东西时，腰部膨胀的感觉、这种吸气后，腰部膨胀的感觉和用力搬东西时，腰部膨胀的感觉、或大便干燥时，用力排便时的感觉是一样的。不同的是：搬东西或大便干燥时，用力排便时的感觉是一样的。不同的是：搬东西和大便时要憋气，而歌唱，是呼气、而不是憋气。以上讲的就是和大便时要憋气，而歌唱，是呼气、而不是憋气。以上讲的就是“胸腹式呼吸胸腹式呼吸”对对“呼呼”和和“吸吸”的具体要求的具体要求 有的人
7、吸气时，有的人吸气时，抬胸、甚至耸肩，呼气时，上胸回缩塌下，这种呼吸方式，声乐抬胸、甚至耸肩，呼气时，上胸回缩塌下，这种呼吸方式，声乐上叫做上叫做“胸式呼吸胸式呼吸”。在声乐学习中是不提倡、不主张的呼吸方。在声乐学习中是不提倡、不主张的呼吸方式，一些女孩子爱用这种呼吸方式。用这种呼吸方式唱歌的人，式，一些女孩子爱用这种呼吸方式。用这种呼吸方式唱歌的人，呼吸浅，爱捏着嗓子唱，喉咙打不开，所以，必须放弃这种呼吸呼吸浅，爱捏着嗓子唱，喉咙打不开，所以，必须放弃这种呼吸方式，改为方式，改为“胸腹式呼吸胸腹式呼吸”方式才对。方式才对。 唱歌要用唱歌要用“胸腹式呼吸胸腹式呼吸”，也有说要用，也有说要用“腹
8、式呼吸腹式呼吸的的”。我们知道，他们讲的具体要求基本上是一致的。我们知道，他们讲的具体要求基本上是一致的。因此我们不必管它怎么叫，只要掌握好歌唱时怎样。因此我们不必管它怎么叫，只要掌握好歌唱时怎样“呼气呼气”和怎样和怎样“吸气吸气”的要领，并把它应用于歌唱的要领，并把它应用于歌唱中，就可以了。下面就介绍一些具体的练习方法，供中，就可以了。下面就介绍一些具体的练习方法，供练习者参考。练习者参考。 练习一练习一 仰卧吸气、呼气仰卧吸气、呼气 仰卧，像要睡觉那样，仰卧，像要睡觉那样，全身放松，吸气，这时，气就能吸到腰的周围全身放松，吸气，这时，气就能吸到腰的周围（可以用手摸摸自己的腰和腹部），停片刻
9、，然（可以用手摸摸自己的腰和腹部），停片刻，然后呼气，呼气时，用舌尖小声的说后呼气，呼气时，用舌尖小声的说“丝丝”，或，或“无无“，每次练习都要用表检查一下一口气呼尽，每次练习都要用表检查一下一口气呼尽，需要多少时间。开始练习，一般只能达到需要多少时间。开始练习，一般只能达到2020秒左秒左右，以后可以达到右，以后可以达到4040秒以上。秒以上。 这个练习的目的，这个练习的目的，是让学生体会，什么叫是让学生体会，什么叫“把气吸到腰的周围把气吸到腰的周围”。当学生体会到了以后，可以改为坐着的姿势，以当学生体会到了以后，可以改为坐着的姿势，以后要用站着的姿势来练。后要用站着的姿势来练。 这个练习，
10、每天做数次，每天练习的时这个练习，每天做数次，每天练习的时间不得少于五分钟。间不得少于五分钟。 练习二练习二 哈腰吸气、呼气哈腰吸气、呼气如果采用站立的姿势练习气息，不能把气，吸到腰的周围，如果采用站立的姿势练习气息，不能把气，吸到腰的周围，应该先做这个练习。方法是：先挺胸收腹站好，然后上身前应该先做这个练习。方法是：先挺胸收腹站好，然后上身前倾，如鞠躬状，（手自由下垂或向前伸，扶着桌子或什么东倾，如鞠躬状，（手自由下垂或向前伸，扶着桌子或什么东西）吸气，后腰膨胀，稍停片刻，呼气，嘴里说西）吸气，后腰膨胀，稍停片刻，呼气，嘴里说“丝丝”或或“无无“。气呼尽，再吸气，再呼。连续做数次，要把注意力
11、放。气呼尽，再吸气，再呼。连续做数次，要把注意力放在后腰的膨胀上。用鼻子吸气，也可以用嘴和鼻子同时吸气在后腰的膨胀上。用鼻子吸气，也可以用嘴和鼻子同时吸气。这是。这是“慢吸慢呼慢吸慢呼”的练习。的练习。 会做之后，改做会做之后，改做“快吸快呼快吸快呼“的练习。方法是：用鼻子吸气的练习。方法是：用鼻子吸气，用嘴呼气。吸气时鼻翼内收，吸出响声来，吸气是主动的，用嘴呼气。吸气时鼻翼内收，吸出响声来，吸气是主动的，呼气不要主动，这个练习要连续做快吸快呼，呼气不要主动，这个练习要连续做快吸快呼30503050次以次以上。上。 经过一段时间的练习之后，确实体会到经过一段时间的练习之后，确实体会到“把气吸到
12、腰的周围把气吸到腰的周围”了，再练习时，就可了，再练习时，就可以把鞠躬的角度改的小些，逐渐改到用站以把鞠躬的角度改的小些，逐渐改到用站立的姿势进行练习。如果用站立的姿势，立的姿势进行练习。如果用站立的姿势，也能做到把气吸到腰的周围了，以后就用也能做到把气吸到腰的周围了，以后就用站立的姿势进行练习。站立的姿势进行练习。 这个练习的目的，是让学生进一步体会这个练习的目的，是让学生进一步体会“把把气吸到腰的周围气吸到腰的周围”的感觉。重点是让学生体的感觉。重点是让学生体会后腰在呼气时要保持吸气的状态。大家知会后腰在呼气时要保持吸气的状态。大家知道，唱歌是要使劲的，哪里使劲？有的老师道，唱歌是要使劲的
13、，哪里使劲？有的老师说：说：“唱歌要使腰劲唱歌要使腰劲”。可见腰没劲是唱不。可见腰没劲是唱不好歌的。平时人们说的某某人唱歌好歌的。平时人们说的某某人唱歌“底气足底气足”，恐怕就是因为他的腰有劲的缘故吧。，恐怕就是因为他的腰有劲的缘故吧。 上述的两个练习，在呼气时，也可以唱一上述的两个练习，在呼气时，也可以唱一个字，比如个字，比如“乌乌”或或“啊啊”、“厄厄”等；等；也可以连续的说也可以连续的说“1 1、2 2、3 3、4 4、5 5、6 6、7 7、8 8、9 9、1010，1 1、2 2、3 3、4 4、5 5、6 6、7 7、8 8、9 9、1010。”反复说。反复说。 练习三练习三“气泵
14、气泵” ” 掌握了掌握了“练习一练习一”和和“练习二练习二”之后，就可以做这个练之后，就可以做这个练习了。这是前苏联莫斯科苏维埃剧院斯特列尼科娃创编习了。这是前苏联莫斯科苏维埃剧院斯特列尼科娃创编的的“呼吸操呼吸操”中的一节。中的一节。 练习的方法是：上身前倾如鞠躬状，在前倾的过程中急练习的方法是：上身前倾如鞠躬状，在前倾的过程中急吸气，让后腰膨胀，在恢复直立姿势的过程中呼气。用吸气，让后腰膨胀，在恢复直立姿势的过程中呼气。用鼻子吸气，用嘴呼气，吸气时，鼻翼内收，吸出响声。鼻子吸气，用嘴呼气，吸气时，鼻翼内收，吸出响声。反复这个吸和呼的动作。累了，休息一下再继续练反复这个吸和呼的动作。累了，休
15、息一下再继续练。 熟练之后，上身前倾半程时吸一次气，让后腰膨胀熟练之后，上身前倾半程时吸一次气，让后腰膨胀，然后马上放松把气呼出，恢复到直立时再吸一次，然后马上放松把气呼出，恢复到直立时再吸一次气，然后马上呼出。就像用打气筒给自行车打气时气，然后马上呼出。就像用打气筒给自行车打气时发出的声响。每次连续做一分钟，每天练习的时间发出的声响。每次连续做一分钟，每天练习的时间不得少于五分钟。不得少于五分钟。 这个练习是最有效的练习方法之一。练习时要注这个练习是最有效的练习方法之一。练习时要注意：为吸进多一些的气而拉长吸气的时间是错误意：为吸进多一些的气而拉长吸气的时间是错误的。应该在短时间之内吸进更多
16、的气才对的。应该在短时间之内吸进更多的气才对。 练习四练习四 急吸急呼的另一种练习方法：急吸急呼的另一种练习方法：“吸纸条吸纸条” ” 手持一窄纸条，放在一鼻孔前，用鼻子急吸气，纸条被吸向手持一窄纸条，放在一鼻孔前，用鼻子急吸气，纸条被吸向鼻孔，把鼻孔盖住，同时发出一个鼻孔，把鼻孔盖住，同时发出一个“嗒嗒”声，然后，用嘴呼声，然后，用嘴呼气。如此反复。气吸的劲越大，气。如此反复。气吸的劲越大，“嗒嗒”声越大。练习时，思声越大。练习时，思想上要只注意吸气，只注意腰的膨胀。呼气，不是主动的，想上要只注意吸气，只注意腰的膨胀。呼气，不是主动的，吸气后，只要将膨胀后的腰放松，就可以把气呼出了。这个吸气
17、后，只要将膨胀后的腰放松，就可以把气呼出了。这个练习的要求是：每练习的要求是：每3030秒吸秒吸80-9080-90次。每练一次必须坚持次。每练一次必须坚持3030秒秒。稍停片刻再练。每次不得少于五分钟。以后，把时间增加。稍停片刻再练。每次不得少于五分钟。以后，把时间增加到到4040秒、秒、5050秒、秒、6060秒、直至秒、直至3 3分钟，或更多。其次数，以每分钟，或更多。其次数，以每秒秒2-32-3次为准。也就是说，一分钟要吸次为准。也就是说，一分钟要吸120-180120-180次。当然，次。当然，这个练习是很累的。你能坚持练吗？这个练习是很累的。你能坚持练吗？ 在声乐学习中还有所谓在声
18、乐学习中还有所谓“狗喘气狗喘气” ” 或或“蛤蟆气蛤蟆气”的练习。就是学狗张嘴呼吸的练习，就是的练习。就是学狗张嘴呼吸的练习，就是“急吸急吸急呼急呼”的练习。这是以前很流行的练习方法。这的练习。这是以前很流行的练习方法。这个练习方法，练的时候张嘴吐舌，练一会嘴就发个练习方法，练的时候张嘴吐舌，练一会嘴就发干，所以许多人不愿意练。如果你也不愿意练，干，所以许多人不愿意练。如果你也不愿意练，就建议你用这个就建议你用这个“吸纸条吸纸条”的方法来练。其作用的方法来练。其作用是一样的。是一样的。 练习五练习五 仰卧吸气、举腿呼气仰卧吸气、举腿呼气。 仰卧，吸气，呼气的同时举腿。（腿离开地面即可，不要举的
19、很高）仰卧，吸气，呼气的同时举腿。（腿离开地面即可，不要举的很高）呼气时，嘴里说呼气时，嘴里说“丝丝”或唱一个音。可以是短音，也可以是较长的音或唱一个音。可以是短音，也可以是较长的音。这个练习，主要是让学生体会呼气时腰、胃部、和小腹等部位的感。这个练习，主要是让学生体会呼气时腰、胃部、和小腹等部位的感觉，觉，肚脐以上的部位往外凸，腰部膨胀，小腹随着呼气而向里收肚脐以上的部位往外凸，腰部膨胀，小腹随着呼气而向里收。即前边说的：。即前边说的：先凸胃、再收腹先凸胃、再收腹”。 这个练习主要是锻炼和歌唱呼吸有关的肌肉，使之灵活、有力。所以这个练习主要是锻炼和歌唱呼吸有关的肌肉，使之灵活、有力。所以，学
20、习声乐的人都要注意锻炼身体。在做这个练习的同时，最好也练，学习声乐的人都要注意锻炼身体。在做这个练习的同时，最好也练练练“仰卧起坐仰卧起坐”。当然，选做其他有助于增强腰腹肌的运动也都可以。当然，选做其他有助于增强腰腹肌的运动也都可以。 练习六练习六 吐唇哼鸣吐唇哼鸣 嘴唇稍前凸、放松，呼气时让嘴唇颤抖，发出似嘴唇稍前凸、放松，呼气时让嘴唇颤抖，发出似“嘟嘟”或或“噗噗”的声的声音。先练发短音，而后再练发长音。熟练之后，可以用这个音。先练发短音，而后再练发长音。熟练之后，可以用这个“嘟嘟嘟嘟”声哼发自下向上而后再向下的滑音。也可以哼唱歌曲的旋律。如果开声哼发自下向上而后再向下的滑音。也可以哼唱歌
21、曲的旋律。如果开始练习时，发不出始练习时，发不出“嘟嘟嘟嘟”的哼鸣音，也不要着急，那就先让嘴唇颤的哼鸣音，也不要着急，那就先让嘴唇颤抖发出抖发出“噗噗噗噗”的声音也行，此时要把注意力放在感受呼气时腰部和的声音也行，此时要把注意力放在感受呼气时腰部和腹部的动作上。有的人嘴唇所以不颤抖，是因为嘴唇不放松，要知道腹部的动作上。有的人嘴唇所以不颤抖，是因为嘴唇不放松，要知道，嘴唇的颤抖，是气息通过嘴唇缝隙时，由于压强的改变而造成的，嘴唇的颤抖，是气息通过嘴唇缝隙时，由于压强的改变而造成的，不是嘴唇用力的结果。不是嘴唇用力的结果。 气息的练习还有很多，比如：用气息的练习还有很多，比如：用“闻花闻花”、“
22、闻味闻味”的动作，练的动作，练“慢吸慢吸”和和“急吸急吸”；用；用“吹灰尘吹灰尘”、“吹灭火苗吹灭火苗”的动作来练的动作来练“快呼快呼”；用；用“吹火焰吹火焰”使之晃动而不吹灭它来练使之晃动而不吹灭它来练“慢慢呼呼”；用；用“憋气憋气”的办法体会腰的膨胀感；用的办法体会腰的膨胀感；用笑的练习（哈哈大笑、嘿嘿的笑、嘻嘻的笑、笑的练习（哈哈大笑、嘿嘿的笑、嘻嘻的笑、哼哼的冷笑）来增强呼吸的功能。平时走路或哼哼的冷笑）来增强呼吸的功能。平时走路或坐着学习，也要注意呼吸的方式，如果能按声坐着学习，也要注意呼吸的方式，如果能按声乐学习时的要求来吸气和呼气。那这就等于全乐学习时的要求来吸气和呼气。那这就等
23、于全天都在练习呼吸。天都在练习呼吸。 老师上课时，是结合发声曲来练呼吸老师上课时，是结合发声曲来练呼吸。学生课外练习时，如果有条件也可。学生课外练习时，如果有条件也可以用发声练习曲练。如果没有条件，以用发声练习曲练。如果没有条件，就用我上边介绍的方法练。也能收到就用我上边介绍的方法练。也能收到很好的效果。很好的效果。 最后，我要强调的是：呼吸的练习要最后，我要强调的是：呼吸的练习要贯彻到整个声乐的学习过程中。即使贯彻到整个声乐的学习过程中。即使毕业了，不再上声乐课了，也要继续毕业了，不再上声乐课了，也要继续坚持练。否则，呼吸功能减退了，唱坚持练。否则，呼吸功能减退了，唱起歌来就会力不从心起歌来
24、就会力不从心二、哼鸣通二、哼鸣通 “ “ 深呼吸、高位置深呼吸、高位置”是对歌唱技术的最明确、最是对歌唱技术的最明确、最概括的要求。概括的要求。“深呼吸深呼吸”怎么练，上边我已经讲怎么练，上边我已经讲了。现在讲了。现在讲“高位置高位置”的要求怎么练。的要求怎么练。 为了寻找歌声的为了寻找歌声的“高位置高位置”，普遍采用，普遍采用“哼鸣哼鸣”的方法来练习。的方法来练习。“哼鸣哼鸣”就是用鼻子哼出声音来就是用鼻子哼出声音来。一般用。一般用m m或者或者n n来进行练习，我爱让学生用来进行练习，我爱让学生用ngng做做哼鸣的练习。哼鸣的练习。 练习七练习七 咀嚼哼鸣。咀嚼哼鸣。 有的学生唱歌时嗓子使
25、劲（挤卡），他们在做哼有的学生唱歌时嗓子使劲（挤卡），他们在做哼鸣时，嗓子也使劲；有的学生唱歌时，下巴底下鸣时，嗓子也使劲；有的学生唱歌时，下巴底下的肌肉向下顶，他们张嘴的动作，是下巴主动向的肌肉向下顶，他们张嘴的动作，是下巴主动向下用力，还有的学生，爱捏着嗓子唱歌，他们在下用力，还有的学生，爱捏着嗓子唱歌，他们在做哼鸣练习时，也捏着嗓子哼，为了纠正这些毛做哼鸣练习时，也捏着嗓子哼，为了纠正这些毛病，在做哼鸣练习时，一定要做咀嚼的动作。一病，在做哼鸣练习时，一定要做咀嚼的动作。一边哼鸣、一边咀嚼，这就是边哼鸣、一边咀嚼，这就是“咀嚼哼鸣咀嚼哼鸣”。 初学者开始练习时，可以只在一个音上哼鸣，以后
26、在三度初学者开始练习时，可以只在一个音上哼鸣，以后在三度或五度的范围内哼鸣，会做了之后，用咀嚼哼鸣的办法哼或五度的范围内哼鸣，会做了之后，用咀嚼哼鸣的办法哼唱自下而上、由上而下的滑音或歌曲的旋律。唱自下而上、由上而下的滑音或歌曲的旋律。 一边哼鸣、一边咀嚼的目的，是让舌头和下巴放松。注意一边哼鸣、一边咀嚼的目的，是让舌头和下巴放松。注意，哼鸣出来的声音位置，一定要稳定，不能因为嘴在做咀，哼鸣出来的声音位置，一定要稳定，不能因为嘴在做咀嚼动作而上下乱跑。哼出来的声音位置，一定要高，一定嚼动作而上下乱跑。哼出来的声音位置，一定要高，一定要感觉是在鼻子里头的上边，而不是在鼻子尖附近。要用要感觉是在鼻
27、子里头的上边，而不是在鼻子尖附近。要用气、要坚持气、要坚持“先凸胃、再收腹先凸胃、再收腹”的呼气要领，一定要哼到的呼气要领，一定要哼到鼻子里头的上边，不要闭着嘴用嗓子唱。凡是用嗓子唱的鼻子里头的上边，不要闭着嘴用嗓子唱。凡是用嗓子唱的，其声音位置都是在鼻子尖附近。还有的人，由于下巴用，其声音位置都是在鼻子尖附近。还有的人，由于下巴用力，咀嚼时根本张不开嘴。这都是需要注意克服的力，咀嚼时根本张不开嘴。这都是需要注意克服的。 为了做好为了做好“咀嚼哼鸣咀嚼哼鸣”的练习，最好先的练习，最好先做做“咀嚼气泡音咀嚼气泡音”的练习。的练习。 练习八练习八 咀嚼气泡音咀嚼气泡音 “ “气泡音气泡音”就是运用
28、气息吹动声带，使喉室里出现打就是运用气息吹动声带，使喉室里出现打“嘟嘟噜噜”、出、出“泡泡泡泡”的声音效果。做这个练习时，面部、颈的声音效果。做这个练习时，面部、颈部、胸部的肌肉都要放松，全身做懒散、困倦状。张开嘴部、胸部的肌肉都要放松，全身做懒散、困倦状。张开嘴做做“啊啊”的口型，吸气后闭合声带，然后用较小的气息把的口型，吸气后闭合声带，然后用较小的气息把声带吹开，又闭合，又吹开，就这样，出现了连续不断的声带吹开，又闭合，又吹开，就这样，出现了连续不断的“泡泡泡泡”音。平时，人们干活累了，往往就用叹气的声音音。平时，人们干活累了，往往就用叹气的声音说话，话语的末尾就会出现说话，话语的末尾就会
29、出现“气泡音气泡音”。 如果做不出如果做不出“气泡音气泡音”，那肯定是因为平时唱歌，那肯定是因为平时唱歌时，喉部肌肉有用力、挤卡的习惯。也就是说，时，喉部肌肉有用力、挤卡的习惯。也就是说，他在唱歌时，不能打开喉咙。有这种习惯的人，他在唱歌时，不能打开喉咙。有这种习惯的人，吸气后发声前有一个喉头上提、挤卡的动作。有吸气后发声前有一个喉头上提、挤卡的动作。有这种习惯的人，一定要耐心地做这个练习。改正这种习惯的人，一定要耐心地做这个练习。改正自己的习惯。一定要放松、耐心，千万不能着急自己的习惯。一定要放松、耐心，千万不能着急。越着急越作不出来。越着急越作不出来。 会做张口的会做张口的“气泡音气泡音”
30、了，就可以学做闭口的了，就可以学做闭口的“气泡音气泡音”了。方法是：在张嘴做气泡音的同时，了。方法是：在张嘴做气泡音的同时，思想上想着思想上想着eng,eng,把嘴慢慢闭上，此时就觉的把嘴慢慢闭上，此时就觉的“泡泡泡泡”向后移了，移到鼻子的后上方了。此时哼出向后移了，移到鼻子的后上方了。此时哼出来的音，就是后鼻音来的音，就是后鼻音ng ,ng ,声音稳定之后，把嘴慢声音稳定之后，把嘴慢慢张开，此时如果哼鸣的声音位置不变，就可以慢张开，此时如果哼鸣的声音位置不变，就可以做做“咀嚼哼鸣咀嚼哼鸣”的练习了的练习了。 “ “咀嚼哼鸣咀嚼哼鸣”的练习，开始也是先在一个的练习，开始也是先在一个音上哼，然后
31、在三度、五度的范围内哼，音上哼，然后在三度、五度的范围内哼，熟练之后，可以哼唱向上向下的滑音，进熟练之后，可以哼唱向上向下的滑音，进一步就可以哼唱歌曲的旋律了。一步就可以哼唱歌曲的旋律了。 把张口的气泡音变为闭口的气泡音后，做咀嚼气泡音的练把张口的气泡音变为闭口的气泡音后，做咀嚼气泡音的练习，同时思想上要想着习，同时思想上要想着ngng，然后，然后“凸胃收腹凸胃收腹”，给气，使，给气，使气泡音变密，就出来气泡音变密，就出来ngng的哼鸣音了。开始练习时，音不要的哼鸣音了。开始练习时，音不要高，出现哼鸣音之后，马上把气息减弱，哼鸣的音调下降高，出现哼鸣音之后，马上把气息减弱，哼鸣的音调下降、又回
32、到气泡音了。这个变化的连接，一定要用气息来控、又回到气泡音了。这个变化的连接，一定要用气息来控制。制。 熟练之后，把哼鸣音再往上滑（开始也不要滑的很高），熟练之后，把哼鸣音再往上滑（开始也不要滑的很高），然后又回落到气泡音，以后要逐渐让哼鸣音更向上，上到然后又回落到气泡音，以后要逐渐让哼鸣音更向上，上到一定的高度马上又回到气泡音，如此反复。做这个练习时一定的高度马上又回到气泡音，如此反复。做这个练习时，咀嚼的动作不能停，还要注意解除下巴下面肌肉的紧张，咀嚼的动作不能停，还要注意解除下巴下面肌肉的紧张，不能让这部分肌肉参与用力。另外，鼻子上端的嗅觉神，不能让这部分肌肉参与用力。另外，鼻子上端的嗅
33、觉神经区，一定要打开。有的老师说经区，一定要打开。有的老师说“要闻着唱要闻着唱”，就是说要，就是说要像闻花一样，打开嗅觉神经区，有的老师说像闻花一样，打开嗅觉神经区，有的老师说“要吸着唱要吸着唱”，也是说要像吸气时那样打开嗅觉神经区。，也是说要像吸气时那样打开嗅觉神经区。 这样练过一段时间之后，你会觉得哼鸣音越来越结实，这样练过一段时间之后，你会觉得哼鸣音越来越结实，还会有一种脆亮的声音在鼻子的上端鸣响，声音的位置还会有一种脆亮的声音在鼻子的上端鸣响，声音的位置越来越高，这种声音特别有穿透力。这个声音好象能从越来越高，这种声音特别有穿透力。这个声音好象能从头顶窜出去。此时，你就能理解我所说的头
34、顶窜出去。此时，你就能理解我所说的“哼鸣通哼鸣通”是是什么含意了什么含意了找到感觉以后就可以用这种哼鸣的方法哼唱发声练习曲找到感觉以后就可以用这种哼鸣的方法哼唱发声练习曲了。练习曲的选择先级进后跳进，由易到难，根据自己了。练习曲的选择先级进后跳进，由易到难，根据自己的程度选用。的程度选用。 哼哼ngng的练习是获得咽音的准备和桥梁。大家知道，好的的练习是获得咽音的准备和桥梁。大家知道，好的歌声里都是有咽音成分的。我国戏曲界所说的歌声里都是有咽音成分的。我国戏曲界所说的“膛音膛音”就是指的这种有咽音成分的声音。有的老师说：会哼才就是指的这种有咽音成分的声音。有的老师说：会哼才会唱，在哪哼就在那唱
35、，能哼到那就能唱到那。所以，会唱，在哪哼就在那唱，能哼到那就能唱到那。所以，要想提高演唱水平，把歌唱好，必须重视哼鸣的练习要想提高演唱水平，把歌唱好，必须重视哼鸣的练习 王宝璋所著王宝璋所著咽音技法与艺术歌唱咽音技法与艺术歌唱一书中指出一书中指出：“有一些母音，从广义上讲具有容易获得浓厚有一些母音，从广义上讲具有容易获得浓厚的咽音色彩的特性。的咽音色彩的特性。”他所举出许多字，我分析他所举出许多字，我分析了一下，其韵母包括：了一下，其韵母包括：u u、o o、aiai、eiei、angang、i i、和和yuyu。选用有这些韵母的字，在高位置说字，在。选用有这些韵母的字，在高位置说字，在高位置
36、唱字的办法去寻找含有咽音成分的字音。高位置唱字的办法去寻找含有咽音成分的字音。 我常用我常用“绿绿”字让学生做这个练习，可先说字让学生做这个练习，可先说“乌乌”再说再说“绿绿”。说。说“乌乌”的时候，在嘴唇附近有振动感；说的时候，在嘴唇附近有振动感；说“绿绿”的时候振动感就上移了。如果气息使用得当，那么，就会的时候振动感就上移了。如果气息使用得当，那么，就会获得含有获得含有“咽音咽音”成分的成分的yuyu了。会说之后，再让学生唱，了。会说之后，再让学生唱，用发声练习曲唱，用歌曲的旋律唱，唱的时候一定要保持用发声练习曲唱，用歌曲的旋律唱，唱的时候一定要保持“绿绿”韵母的高位置。要用韵母的高位置。
37、要用“先凸胃、再收腹先凸胃、再收腹”的呼气要的呼气要求，要打开喉咙，不能捏着嗓子唱，下巴底下的肌肉要放求，要打开喉咙，不能捏着嗓子唱，下巴底下的肌肉要放松，不能往下顶。松，不能往下顶。 还可以用还可以用hihi这个音节做这个练习。这个音节做这个练习。hihi这个音节这个音节, ,在普通话在普通话里没有。里没有。h h的呼读音是的呼读音是he,he,这个练习要用它的本音，不要韵这个练习要用它的本音，不要韵母母e,e,用用h h本音直接拼读单韵母本音直接拼读单韵母i i，i i的位置要高，要把它放的位置要高，要把它放到哼到哼ngng的位置上去。这样的位置上去。这样, ,才能发出含有才能发出含有“咽
38、音咽音”成分的成分的音来。据说朝鲜语里有这个音节，他们发这个音很容易，音来。据说朝鲜语里有这个音节，他们发这个音很容易，说汉语的人发这个音有点困难。不过，学声乐的人，必须说汉语的人发这个音有点困难。不过，学声乐的人，必须是个能掌握各种语音的能手。是个能掌握各种语音的能手。 其他容易获得浓厚其他容易获得浓厚“咽音咽音”色彩的韵母，也要一个一个地色彩的韵母，也要一个一个地练习。然后用发声练习曲练。不光是练这些韵母，还要练练习。然后用发声练习曲练。不光是练这些韵母，还要练其他的韵母。要按汉语的十三辙有计划地练习不同的韵母其他的韵母。要按汉语的十三辙有计划地练习不同的韵母。 那么，怎么才能作到那么，怎
39、么才能作到“喉头稳定喉头稳定”呢？说起来也很简单呢？说起来也很简单，就是在歌唱时保持吸气的状态。前边讲的，就是在歌唱时保持吸气的状态。前边讲的“闻着唱闻着唱”、“吸着唱吸着唱”也就是这个意思。因为，人在吸气时，喉头就也就是这个意思。因为，人在吸气时，喉头就自然下降了。此时喉咙是打开的。保持这个状态，喉头不自然下降了。此时喉咙是打开的。保持这个状态，喉头不就是稳定了吗。就是稳定了吗。 另外，很好的体会一下大吃一惊时，喉咙打开的状态，另外，很好的体会一下大吃一惊时，喉咙打开的状态，并保持这个状态，也就能作到并保持这个状态，也就能作到“喉头稳定喉头稳定”了。了。 问题是许多人在唱的时候，喉头先有一个
40、上提、挤卡的动问题是许多人在唱的时候，喉头先有一个上提、挤卡的动作。他们歌唱时用力的着立点不在腰上，而在喉头上。尤作。他们歌唱时用力的着立点不在腰上，而在喉头上。尤其是唱上行旋律时，由于不能保持吸气后，腰的膨胀状态其是唱上行旋律时，由于不能保持吸气后，腰的膨胀状态，所以，音越高，他的喉头就越往上跑。从心理上分析，所以，音越高，他的喉头就越往上跑。从心理上分析，他们唱从低到高的上行旋律时，思想上是往上想，喉头好他们唱从低到高的上行旋律时，思想上是往上想，喉头好象是在上台阶。反之，唱下行旋律时，喉头就一阶一阶的象是在上台阶。反之，唱下行旋律时，喉头就一阶一阶的下台阶。这样唱声音的位置是变化的。而声
41、乐的要求是声下台阶。这样唱声音的位置是变化的。而声乐的要求是声音的位置要统一。音的位置要统一。 如果歌唱时不能保持吸气的状态使喉头稳定，那么你就按我下边的练习进行练习，来达到稳定喉头的目的吧。 你把手放在甲状骨与舌骨之间的缝隙处，就能发现，人们说或唱不同的母音，喉头的位置也不尽相同。喉位高，甲状骨与舌骨之间的缝隙变小，喉位低，则缝隙变大。以“啊、欧、无”这三个字为例，唱“啊”的时喉位最高，唱“无”的时候喉位最底。随着喉位的降低，自己会感到喉咙是逐渐打开的。可以在一个音上反复说或唱：“啊欧无啊”，头三个字，喉头是逐渐下移的，试一试能不能用“无”的喉位说或唱后边的“啊”？ 既然说和唱既然说和唱“无
42、无”的时侯，喉位最低，那的时侯，喉位最低，那么，我们就多说么，我们就多说“无无”。练的方法是：把。练的方法是：把手放在锁骨上喉头下两侧的肌肉处。手放在锁骨上喉头下两侧的肌肉处。 第一步，用自己较低的声音说第一步，用自己较低的声音说“无无”。说的时侯。说的时侯会感到锁骨上喉头下两侧的肌肉在胀，这两块肌会感到锁骨上喉头下两侧的肌肉在胀，这两块肌肉胀的力量就把喉头拉下来了。实际上，人们在肉胀的力量就把喉头拉下来了。实际上，人们在咳嗽的时候，或者用力吹气的时候，这两块肌肉咳嗽的时候，或者用力吹气的时候，这两块肌肉也都能膨胀。我们要很好的体会这两边肌肉的膨也都能膨胀。我们要很好的体会这两边肌肉的膨胀感觉
43、并记住它。胀感觉并记住它。 第二步，说第二步，说“无无”的时候并不说出声，只出气，的时候并不说出声，只出气，如果那两快肌肉也膨胀，那么，就用只出气不出如果那两快肌肉也膨胀，那么，就用只出气不出声的办法来进行练习就可以了声的办法来进行练习就可以了。 第三步，在思想上说第三步，在思想上说“无无”，如果思想上一想，如果思想上一想“无无”，那两块肌肉也能膨胀，这个练习就算爱猫，那两块肌肉也能膨胀，这个练习就算爱猫扑扑. .爱生活的完成了。以后，练唱的时候就想爱生活的完成了。以后，练唱的时候就想“无无”，就让那两块肌肉膨胀，那么歌唱时，喉头就，就让那两块肌肉膨胀，那么歌唱时，喉头就不会上提了，就能稳定了
44、。不会上提了，就能稳定了。 上面我们说到的那两块肌肉，在人身体上是最没有力量上面我们说到的那两块肌肉，在人身体上是最没有力量的肌肉。所以，要想让它能把喉头拉下来，就要锻炼它。的肌肉。所以，要想让它能把喉头拉下来，就要锻炼它。锻炼的方法，除上面讲的用说的办法之外，就是用唱的办锻炼的方法，除上面讲的用说的办法之外，就是用唱的办法。法。 我们在练习唱歌的时候，老师总说我们在练习唱歌的时候，老师总说“要打开喉咙要打开喉咙”，你如，你如果能作到打开喉咙，也就能作到喉头稳定了。所以我们在果能作到打开喉咙，也就能作到喉头稳定了。所以我们在唱歌的时候，一定要时刻想着唱歌的时候，一定要时刻想着“打开喉咙打开喉咙
45、”的要求，尤其的要求，尤其是唱从低音往高音的练习时，一定要在唱那个高音的时候是唱从低音往高音的练习时，一定要在唱那个高音的时候，让那两块肌肉膨胀。这样，就可以使喉头稳定了。，让那两块肌肉膨胀。这样，就可以使喉头稳定了。 如果从低音往高音唱，喉头还不稳定，喉咙还打不开的话如果从低音往高音唱，喉头还不稳定，喉咙还打不开的话，可以这样试试：站好，双手向前平伸，吸气后用，可以这样试试：站好，双手向前平伸，吸气后用“啊啊”唱一个音，然后突然下蹲，在蹲的过程中，唱一个音，然后突然下蹲，在蹲的过程中，“凸胃、收腹凸胃、收腹”，用，用“无无”唱前一个音的高八度音。由于人在下蹲时，唱前一个音的高八度音。由于人在
46、下蹲时，喉头下降，喉咙能够打开，所以，这时唱出来的喉头下降，喉咙能够打开，所以，这时唱出来的“无无”音音，就特别通畅。这样唱，能比不下蹲时，唱出更高的音。，就特别通畅。这样唱，能比不下蹲时，唱出更高的音。这样做的目的，是让学生知道：只要喉头下降了，就能唱这样做的目的，是让学生知道：只要喉头下降了，就能唱出漂亮的高音。从而增强其信心。出漂亮的高音。从而增强其信心。 练习十三硬起音 人在咳嗽时，喉头也能下降，那么，我们就在发在咳嗽时，喉头也能下降，那么，我们就在发声歌唱的同时，无论唱什么音，也做个咳嗽的动声歌唱的同时，无论唱什么音，也做个咳嗽的动作，这样就会在唱的同时发出一个咳嗽时的作，这样就会在
47、唱的同时发出一个咳嗽时的“咳咳”声，这就是声，这就是“硬起音硬起音”。具体的做法是：让声。具体的做法是：让声带闭合，发声时，让气和声音同时出来，注意，带闭合，发声时，让气和声音同时出来，注意，必须有那个必须有那个“咳咳”声才行。开始练习先说声才行。开始练习先说“啊啊”，然后说，然后说“诶诶”，“衣衣”，“欧欧”，“无无”。先。先练短音、后练长音；先练说、后练唱；先练真声练短音、后练长音；先练说、后练唱；先练真声、后练假声；女声必须会假声的硬起音，这是女、后练假声；女声必须会假声的硬起音，这是女声练唱假声的好办法。声练唱假声的好办法。 有的老师用学狗叫的办法来练发声。称其谓：有的老师用学狗叫的办
48、法来练发声。称其谓：“狗吠发声狗吠发声发发“。我是从一个录音教材中学来的。其方法很简单，就。我是从一个录音教材中学来的。其方法很简单，就是学狗叫。狗吠，是很合乎发声规律的。它是用气息来发是学狗叫。狗吠，是很合乎发声规律的。它是用气息来发声的，是打开喉咙的，它的声音很大、也传的很远。仔细声的，是打开喉咙的，它的声音很大、也传的很远。仔细琢磨一下，狗的吠叫和上面讲的琢磨一下，狗的吠叫和上面讲的“硬起音硬起音”很相似。学老很相似。学老狗叫用真声，学小狗叫用假声，可选用狗叫用真声，学小狗叫用假声，可选用“啊啊”或或“哦哦”、或或“欧等字音练习。先练说，然后再练唱。欧等字音练习。先练说，然后再练唱。 练
49、习十四练习十四 加强胸腔共鸣，获得丰满、浑厚加强胸腔共鸣，获得丰满、浑厚、圆润嗓音的练习、圆润嗓音的练习 用自己最低的声音说用自己最低的声音说“哦哦”“”“无无”“”“啊啊”等等的长音，让声音在喉结以下到小腹之间振的长音，让声音在喉结以下到小腹之间振动，体会打开喉咙歌唱时，胸腔共鸣的感动，体会打开喉咙歌唱时，胸腔共鸣的感觉。觉。 打开喉咙说：一号、二号、三号、四号、五号，打开喉咙说：一号、二号、三号、四号、五号，说说数字时保持吸气的状态即可，不要用太大的气力，说到数字时保持吸气的状态即可，不要用太大的气力，说到“号号”字时，凸胃、收腹，加强气息，此时胸腔应该有振动字时，凸胃、收腹，加强气息，此
50、时胸腔应该有振动感。感。 打开喉咙、用凸胃收腹的气息大声的说：打开喉咙、用凸胃收腹的气息大声的说：“黑黑”！“号号”！反复说，累了，喘口气再说。像劳动中喊的号子那样有！反复说，累了，喘口气再说。像劳动中喊的号子那样有力，震撼。力，震撼。 这个练习对于声音小、腰腹无力的人特别有效。这个练习对于声音小、腰腹无力的人特别有效。 另外，唱歌时喉头不稳、挤卡比较严重的人另外，唱歌时喉头不稳、挤卡比较严重的人，作上述练习或唱歌时，暂时不要练习说，作上述练习或唱歌时，暂时不要练习说、唱高音，一定要在中、低声区进行练习、唱高音，一定要在中、低声区进行练习，选用中、低声部的歌曲，这样容易作到，选用中、低声部的歌