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1、七年级下册学会控制调节情绪，保持乐观心态 1、情绪是多样的：喜怒哀惧四种，分为积极的情绪和消极的情绪。 2、表达情绪的原则表达情绪的原则（注意事项）是：在表达情绪时要适时，适度适时，适度,要学会对自己的情绪负责负责 ,不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响造成不良影响。 3、正确看待愤怒正确看待愤怒的情绪：（1）当愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪，（2）随便发火很容易破坏人际关系 ，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利，（3）当然愤怒也是人的正常情感愤怒也是人的正常情感 之之一，一，只要不丧失理智只要不丧失理智 ，愤怒便充满活力，愤怒便充满活力。
2、 4、调节情绪的技巧、调节情绪的技巧有：（1）换个角度看问题 、（2）立即行动 、（3） 合理定位 、（4） 自我暗示 、(5) 合理宣泄 、(6) 转移注意 、(7) 自我安慰、倾诉法、 喊叫法、 运动法等。 4、正确看待拒绝正确看待拒绝：拒绝是一种权利 ，就像生存是一种权利一样，它不仅是一种不得已的防卫 ，其实，它更是一种主动选择 ，面对“雷区”的诱惑我们应主动拒绝 。 5、拒绝的技巧拒绝的技巧有：（1）谢绝法、（2） 婉拒法、（3）不卑不亢法、(4) 无言法、(5) 借力法 等 成就举世瞩目 1、列举成就列举成就： （1）经济经济：经济总量位居世界第二位、修建三峡工程、青藏铁路修成通车
3、（2）科技科技：神舟系列飞船发射成功、蛟龙潜海达7000多米、第一艘航母辽宁舰出 （3）政治政治：两岸实现三通、党的十八大召开 （4）体育体育：2008年北京奥运会成功举办、2010年广州亚运会成功举办、（详见P14的的例题）例题） 2.我国取得举世瞩目成就的原因我国取得举世瞩目成就的原因： 根本原因根本原因：开辟了中国特色社会主义道路，开辟了中国特色社会主义道路，形成了形成了 中国特色社会主义理论体系中国特色社会主义理论体系 。 坚持了党在社会主义初级阶段的坚持了党在社会主义初级阶段的 基本路线；基本路线； 坚持了以经济建设为中心，大力发展生产力；坚持了以经济建设为中心，大力发展生产力； 坚
4、持了党的正确领导；坚持了改革开放；坚持了党的正确领导；坚持了改革开放； 贯彻实施了贯彻实施了 六大战略、六大国策；六大战略、六大国策； 落实了科学发展观，坚持发展这个第一要务落实了科学发展观，坚持发展这个第一要务全国人民不懈地努力。全国人民不懈地努力。 我国人民生活达到总体小康，我国人民生活达到总体小康，正向全面建成小康社会迈进正向全面建成小康社会迈进 1、国际上通用国际上通用恩格尔系数恩格尔系数 来衡量人民生活水来衡量人民生活水平。恩格尔系数是平。恩格尔系数是食品支出占家庭总指出的食品支出占家庭总指出的比重比重。恩格尔系数在。恩格尔系数在60% 以上为贫困，在以上为贫困，在60%-50% 之
5、间为温饱，之间为温饱，在在 50%-40% 之间之间为小康为小康，在，在40%以下为以下为富裕富裕。 小康不小康，关键看小康不小康，关键看 住房住房 。 2、我国目前小康目前小康的理解： 2000年我国人民生活年我国人民生活总体上达到小康总体上达到小康，即，即 低低水平水平 、 不全面不全面、 不平衡不平衡 的小康阶段。的小康阶段。低水低水平的小康是指平的小康是指 刚刚达标，人均收入水平还不刚刚达标，人均收入水平还不高高 ； 不全面的小康是指不全面的小康是指 侧重物质文明建设，对精侧重物质文明建设，对精神文明、生态环境和可持续发展关注不够神文明、生态环境和可持续发展关注不够； 发展不平衡的小康
6、是指发展不平衡的小康是指 进入小康的人口在全进入小康的人口在全国分布是不平衡的，城乡之间、东西部之间、国分布是不平衡的，城乡之间、东西部之间、不同群体之间存在较大差距不同群体之间存在较大差距 3.到 2020年全面建成小康全面建成小康。 十八大的要求十八大的要求：到那时经济：到那时经济持续健持续健康发展康发展，民主，民主 不断扩大不断扩大 ，文化，文化软软实力显著增强实力显著增强 ， 人民生活水平显人民生活水平显著提高著提高 ， 资源节约型环境友好型资源节约型环境友好型社会建设取得重大进展社会建设取得重大进展。 科技成就巨大科技成就巨大 差距也大差距也大 1.我国在我国在核技术核技术.杂交水稻
7、杂交水稻.航天技术航天技术、基因测基因测序序等科技领域居世界前列。等科技领域居世界前列。 是实施是实施科教兴国科教兴国战略的结果。战略的结果。 2.辉煌的科技成就离不开辉煌的科技成就离不开 科学家的辛勤劳动科学家的辛勤劳动 和和 献身精神献身精神 ，他们，他们 兢兢业业兢兢业业、勤勤恳恳勤勤恳恳、任任劳任怨劳任怨、一丝不苟一丝不苟、无私奉献无私奉献 、爱岗敬业爱岗敬业 、勇于创新勇于创新、克难攻坚克难攻坚、热爱祖国等。热爱祖国等。 3、科教兴国战略科教兴国战略： （1）是从我国的 国情出发，为实现中国为实现中国 现代现代化建设化建设 的宏伟目标而提出的重大战略决策的宏伟目标而提出的重大战略决策
8、，它也是我国的一项 基本国策 ； 实施实施：（2）科教兴国，基础在科教兴国，基础在 教育教育 ，必须，必须 先先兴教育兴教育，把它摆在，把它摆在 优先发展的战略优先发展的战略 地位地位。为此，为发展教育，国家加大对教育的 投入力度、贯彻实施 素质教育 、制定了从教育大国到教育 强国的 三步跨越 目标。 （3）科教兴国，关键在科教兴国，关键在 科技科技，为此，为发展科技，国家制定了 “863”计划、 火炬计划、 星火计划、燎原计划，设立了 最高科学技术奖等。 5.我国科技现状我国科技现状： 我国在科技的许多方面取得举世瞩目的成我国在科技的许多方面取得举世瞩目的成就。就。 但是，我国总体科技实力但是，我国总体科技实力 不强不强，我国仍然，我国仍然是一个是一个 发展中发展中国家，科技的总体水平与国家，科技的总体水平与 发达国家发达国家相比还很落后，我们赶超相比还很落后，我们赶超 发达国发达国家的路还很漫长家的路还很漫长。 我国总体科技实力不强，首先表现在我国总体科技实力不强，首先表现在 我国我国公民的受教育程度不高，文化水平总体较公民的受教育程度不高，文化水平总体较低低