2022年皮肤基础知识 .pdf

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1、名师精编优秀资料皮肤基础知识皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官，主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力的功能。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。人和高等动物的皮肤由表皮 、真皮 、 皮下组织 三层组成。皮肤的结构与功能概述皮肤 (Skin) 总重量占体重的5% 15%，总面积为 1.5 2平方米，厚度因人或部位而异，为0.5 毫米 4毫米。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤具有两个方面的屏障作用：一方面防止体内水份、电解质、其他物质丢失； 另一方面阻止外界有害物质的侵入。皮

2、肤保持着人体内环境的稳定，同时皮肤也参与人体的代谢过程。皮肤有几种颜色（白、黄、红、棕、黑色等），主要因人种、年龄及部位不同而异。皮肤由 表皮 、真皮 和皮下组织 构成，并含有附属器官（汗腺 、皮脂腺 、指甲 、趾甲 ）以及 血管 、淋巴管 、神经 和肌肉 等。皮肤是人体面积最大的器官。一个成年人的皮肤展开面积在2平方米左右，重量约为人体重量的 1/20。最厚的皮肤在足底部，厚度达4毫米， 眼皮 上的皮肤最薄，只有不到1毫米。表皮表皮是皮肤最外面的一层，平均厚度为 0.2毫米 ，根据细胞的不同发展阶段和形态特点，由外向内可分为5层。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结

3、 - - - - - - -第 1 页，共 21 页名师精编优秀资料1角质层 ：由数层角化细胞组成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵。角蛋白吸水力较强，一般含水量不低于10%，以维持皮肤的柔润。如低于此值，皮肤则干燥，出现鳞屑或皲裂。由于部位不同，其厚度差异甚大，如眼睑、包皮、额部、腹部、肘窝等部位较薄，掌、跖部位最厚。角质层的细胞无细胞核，若有核残存，称为角化不全。2透明层 ：由23层核已死亡的扁平透明细胞组成，含有角母蛋白。能防止水份、电解质、 化学 物质的通过，故又称屏障带。此层于掌、跖部位最明显。3颗粒层 ：由24层扁平梭形细胞组成，含有大量嗜碱性透明角质颗粒。颗粒

4、层里的扁平梭形细胞层数增多时，称为粒层肥厚，并常伴有角化过度。颗粒层消失，常伴有角化不全。4棘细胞层 ：由 48层多角形的棘细胞组成，由下向上渐趋扁平，细胞间借桥粒互相连接，形成所谓细胞间桥。5基底层 ：又称生发层，由一层排列呈栅状的圆柱细胞 组成。此层细胞不断分裂（经常有 3%5% 的细胞进行分裂） ，逐渐向上推移、角化、变形，形成表皮其他各层，最后角化脱落。基底细胞分裂后至脱落的时间，一般认为是28日，称为更替时间，其中自基底细胞分裂后到 颗粒层 最上层为 14日，形成角质层到最后脱落为14日。基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞（又称树枝状细胞） ，占整个基底细胞的4%10% ，能

5、产生 黑色素（色素颗粒） ，决定着皮肤颜色的深浅。另发现：从护肤的角度来讲表皮并不是最外面的皮肤成分，外面还有一种起保护作用的皮脂膜。真皮来源于中胚叶，由纤维 、 基质 、细胞 构成。接近于表皮之真皮乳头称为乳头层，又称真皮浅层；其下称为网状层 ，又称真皮深层，两者无严格界限。1 纤维 ：有胶原纤维、弹力纤维、网状纤维三种。(1)胶原纤维：为真皮的主要成分，约占95% ，集合组成束状。在乳头层纤维束较细，排列紧密，走行方向不一，亦不互相交织。(2)弹力纤维：在网状层下部较多，多盘绕在胶原纤维束下及皮肤附属器 官周围。除赋予皮肤弹性外，也构成皮肤及其附属器的支架。(3)网状纤维：被认为是未成熟的

6、胶原纤维，它环绕于皮肤附属器及血管周围。在网状层，纤维束较粗， 排列较疏松， 交织成网状， 与皮肤表面平行者较多。由于纤维束呈螺旋状，故有一定伸缩性。2基质：是一种无定形的、均匀的胶样物质，充塞于纤维束间及细胞间，精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 21 页名师精编优秀资料皮肤为皮肤各种成分提供物质支持，并为物质代谢提供场所。3细胞：主要有以下几种：(1)成纤维细胞：能产生胶原纤维，弹力纤维和基质。(2)组织细胞：是网状内皮系统的一个组成部分，具有吞噬微生物 、代谢产物、色素颗粒和异物的能力，起着有效的清除作用。(3)肥大细

7、胞：存在于真皮和皮下组织中，以真皮乳头层为最多。其胞浆内的颗粒，能贮存和释放组织胺及肝素等。表皮和真皮区分的意义举例：痤疮 之类的如果用手去抓，就容易继发感染。一般来讲，咱们的皮肤感染，感染到表皮层，什么疤都不落，得一个皮肤病很厉害，它不落疤，它在表皮。 如果说感染到真皮了，一定要落疤了。皮肤是一个屏障，你不要破坏它。皮下组织来源于中胚叶，在真皮的下部，由疏松结缔组织和脂肪小叶组成，其下紧临肌膜。皮下组织的厚薄依年龄、性别、部位及营养状态而异。有防止散热、储备能量和抵御外来机械性冲击的功能。附属器官1 汗腺(1)小汗腺：即一般所说的汗腺。位于皮下组织的真皮网状层。除唇部、龟头、包皮内面和阴蒂外

8、，分布全身。而以掌、跖、腋窝、腹股沟 等处较多。汗腺可以分泌汗液，调节体温。(2)大汗腺：主要位于腋窝、乳晕、脐窝、肛周和外生殖器等部位。青春期后分泌旺盛，精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 21 页名师精编优秀资料其分泌物经细菌分解后产生特殊臭味，是臭汗症的原因之一。2皮脂腺：位于真皮内，靠近毛囊。除掌、跖外，分布全身，以头皮、面部、胸部、肩胛间和阴阜等处较多。唇部、乳头、龟头 、小阴唇等处的皮脂腺直接开口于皮肤表面，其余开口于毛囊上1/3 处。皮脂腺可以分泌皮脂，润滑皮肤和毛发，防止皮肤干燥，青春期以后分泌旺盛。(1)皮

9、脂腺的分布：除掌部外几乎遍及全身，所以到冬季，手部皮肤会特别干燥，需要护手霜的特别护理。皮脂腺在眼周分布也很少，所以眼部也需要特别颐养，更何况，眼部周围的皮肤极薄，很容易产生细纹。(2)酸性 皮脂膜 的形成：皮脂腺分泌的皮脂，会在皮肤上形成一层膜，这层膜呈弱酸性，对皮肤来说是天然的面霜，具有很好的保护作用。为什么油性肤质的人较干性肤质的人不容易衰老，就是因为这个原因。(3)皮脂膜的抗菌作用：弱酸性膜 (PH5.2 左右 )可抑制皮肤上的微生物生长。正常皮肤上常寄生各种细菌等微生物，但不致病。 依靠机体的抵抗力及皮肤的完整结构和酸性膜等因素来维持。当这些因素破坏时，细菌等微生物可侵入机体致病。所

10、以， 在我们给皮肤做完清洁工作之后，要使用爽肤水的目的就是要恢复皮肤的PH 值，让它保持在一个弱酸性的状态。(4)酸性皮脂膜防止水份流失：皮脂膜有锁住水份的作用，不使皮肤中水份流失到空气中。而对于皮脂膜不完整的干皮肤来说，要特别给它补充一些油脂，比如晚霜等。3毛发：分长毛、短毛、毫毛三种。毛发在皮肤表面以上的部分称为毛干，在毛囊内部分称为毛根， 毛根下段膨大的部分称为毛球，突入毛球底部的部分称为毛乳头。毛乳头含丰富的血管和神经，以维持毛发的营养和生成，如发生萎缩，则发生毛发脱落。毛发呈周期性地生长与休真皮止，但全部毛发并不处在同一周期，故人体的头发是随时脱落和生长的。不同类型毛发的周期长短不一

11、，头发的生长期约为57年，接着进入退行期，约为24周，再进入休止期，约为数个月，最后毛发脱落。此后再过度到新的生长期，长出新发。故平时洗头或梳发时，发现有少量头发脱落，乃是正常的生理现象。4.指（趾）甲：指甲，是人和猿猴 类指（趾）端背面扁平的甲状结构，属于结缔组织 。为爪的变形， 又称扁爪， 其主要成分是 角蛋白 。与爪同源， 爪跖退缩， 爪板形成 长方形 薄片，是指（趾）端表皮角质化的产物，起保护指（趾）端作用。人和灵长目 猿猴亚目的种类均有指甲。原猴亚目有些种类没有指甲，有些种类仅部分指（趾）端有指甲，如蜂猴 （懒猴 ）第精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 -

12、 - - - - - -第 4 页，共 21 页名师精编优秀资料2趾为爪，其余为指甲，而指猴 仅第 1指（趾）有指甲，其余指（趾）端均为爪。犀牛角 和指甲 的主要成分都是角蛋白 。血管，淋巴管，神经和肌肉1血管：表皮无血管。真皮 层及以下有。动脉进入皮下组织后分支，上行至皮下组织与真皮交界处形成深部血管网，给毛乳头、汗腺、神经和肌肉供给营养。2淋巴管：起于真皮乳头层内的毛细淋巴管盲端，沿血管走行，在浅部和深部血管网处形成淋巴管网，逐渐汇合成较粗的淋巴管，流入所属的淋巴结。淋巴管是辅助循环系统，可阻止微生物和异物的入侵。皮肤 PH 值您知道皮肤好与坏的原因与皮肤和化妆品的酸碱度（也就是pH 值）

13、有密切联系吗？(1) 正常皮肤表面pH 值约为 5.0 7.0；(2) 最低可到 4.0 ，最高可到 9.6；(3) 皮肤的 pH 值平均约 5.8；（4)女性阴道正常PH 值3.84.5 。由于在人体皮肤表面存留着尿素 、尿酸、盐分、乳酸、氨基酸 、游离脂肪酸等酸性物质，所以 皮肤表面常显弱酸性。健康的东方人皮肤的pH 值应该在 4.5至6.5 之间。皮肤只有在正常的pH 值范围内， 也就是处于弱酸性，才能使皮肤处于吸收营养的最佳状态，此时皮肤抵御外界侵蚀的能力以及弹性、光泽、水份等等，都为最佳状态。可见pH值与安全、舒适、保养是密不可分的。比如我们最常用的雪花膏 制品 pH 值为 7.33

14、 ，休浴用肥皂制品pH 值为 10.57 。而收敛性化妆水 制品 pH 值为 3.4。洗面奶国家标准规定pH 值为 4.5 8.5，女性护理液因品牌不同而不同，但是最健康的是PH 值为 4.0 的护理液。皮肤表面的这种弱酸环境对酸、碱均有一定的缓冲能力 ，称为皮肤的中和。皮肤对pH值在 4.26.0 范围内的酸性物质也有相当的缓冲能力，被称为酸中和作用。皮肤对 碱性物质的缓冲作用，称为碱中和作用。当肌肤表面接受到碱性物质的刺激而改变pH 值时，酸性的脂肪 膜也有能力在短时间内，将肌肤表面的酸碱度调整回原来的指数。皮肤的好与坏，其主要原因在于皮肤是否健康，而是否健康又体现为皮肤的碱中和能精选学习

15、资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 21 页名师精编优秀资料力。不同的人在不同时期皮肤的pH 值常在 4.5 6.5之间变化，也有一些超出这个范围的，如果皮肤pH 值长期在 5.05.6 之外，皮肤的碱中和能力就会减弱，肤质就会改变，最终导致皮肤的衰老和损害。所以，只有选配相对应的护肤品 ，使皮肤pH 值保持在pH5.0 5.6之间，皮肤才会呈现最佳状态，真正达到更美、更健康的效果。任何一种护肤方式，不管是基因美容 ，还是纳米技术，都不能违背这一原则。可见皮肤的碱中和能力是肌肤健康的关键。而不论肌肤表面酸碱值是多少，只要其 “ 碱中

16、和能力 ” 强盛，就能抵抗容易造成过敏的过敏源，使肌肤保持健康。如果“ 碱中和能力 ” 较弱，就算测出的pH 值很低，也会因中和不了碱性刺激而容易过敏。也就容易受外界化学刺激的伤害而出现相应的皮肤损害，如潮红、 炎症及各种 皮疹 。另外，皮肤表面的弱酸环境还能够抑制某些致病微生物的生长。皮肤对冷霜和雪花膏 类乳膏的中和能力较高。相反，皮肤对肥皂、美白粉类制品的缓冲中和能力较差，其中和能较低。因此，人们经常使用肥皂和涂抹碱性化妆品时，皮肤容易发炎或生 斑疹 。特别是皮肤粗糙的人或是多汗的人，其皮肤的中和能都铰低，更不宜久用碱性化妆品。研究证明，具有弱酸性而缓冲作用较强的化妆品对皮肤是最合适的。皮

17、肤分类干性皮肤表现特征：皮肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，皮肤的PH 值不正常，毛孔 细小，脸部皮肤较薄，易敏感。面部肌肤暗沉、没有光泽，易破裂、起皮屑、长斑，不易上妆。但外观比较干净，皮丘平坦，皮沟呈直线走向，浅、乱而广。皮肤松弛 、容易产生皱纹 和老化现象；皮肤干性皮肤又可分为缺油性 和 缺水性 两种。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 21 页名师精编优秀资料保养重点：多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白 、活性的修护霜和营养霜。注意补充肌肤的水份与营养成份、调节水油平衡的护理。护肤品选择：多喝水

18、、多吃水果、蔬菜，不要过于频繁的沐浴及过度使用洁面乳，注意周护理及使用保持营养型的产品，选择非泡沫型、 碱性度较低的清洁产品、带保湿的 化妆水。中性皮肤表现特征：水份、油份适中，皮肤酸碱度适中，皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，纹路 排列整齐，皮沟纵横走向，是最理想漂亮的皮肤。中性皮肤多数出现在小孩当中，通常以10岁以下发育前的少女为多。年纪轻的人尤其青春期过后仍保持中性皮肤的很少。这种皮肤一般炎夏易偏油，冬季易偏干。保养重点：注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。护肤品选择：依皮肤年龄 、季节选择，夏天亲水性，冬天选滋润性，选择范围较广。油性

19、皮肤表现特征：油脂分泌旺盛、T 部位油光明显、毛孔粗大 、常有黑头、皮质厚硬不光滑、皮纹较深；外观暗黄，肤色较深、皮肤偏碱性，弹性较佳，不容易起皱纹、衰老，对外界刺激不敏感。皮肤易吸收紫外线容易变黑、易脱妆 、易产生粉刺、暗疮 。保养重点： 随时保持皮肤洁净清爽，少吃糖、 咖啡、刺激性食物，多吃维生素B2/B6以增加肌肤 抵抗力 ，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。护肤品选择：使用油份较少、清爽性、抑制皮脂分泌、收敛作用较强的护肤品。白天用温水洗面， 选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔的畅通和皮肤清洁。暗疮处不可以化妆，不可使用油性护肤品，化妆用具应该经常地清洗或更换。更要注意适度

20、的保湿。混合性皮肤表现特征： 一种皮肤呈现出两种或两种以上的外观（同时具有油性和干性皮肤的特征）。多见为面孔T 区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，80%的成年男性都是混合性皮肤 。混合性皮肤多发生于20 岁 39岁之间。保养重点：按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。护肤品选择：夏天参考第三项油性皮肤的选择，冬天参考第一项干性皮肤的选择。敏感性皮肤表现特征：皮肤较敏感，皮脂膜 薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、精选学习资料 - - - - - - - - - 名师

21、归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 21 页名师精编优秀资料痒、痛和脱皮、脱水现象。保养重点：经常对皮肤进行保养；洗脸时水不可以过热过冷，要使用温和的洗面奶洗脸。早晨， 可选用 防晒霜 ，以避免日光伤害皮肤；晚上， 可用营养型化妆水增加皮肤的水份。在饮食方面要少吃易引起过敏的食物。皮肤出现过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。护肤品选择：应先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。晒伤皮肤护理芦荟有效降热材料：将芦荟内的

22、啫喱状汁液涂在被晒伤 的皮肤上，让汁液自然干透。功效：芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上 芦荟 叶液也有立即降热、清凉的功效。维他命 E 润肤膏防 疤痕 材料：一粒维他命E 丸，一汤匙润肤膏。方法：先把维他命E 丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命 E 润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。功效：晒伤后多涂含维他命E 的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维生素 E 丸加入润肤膏内，可提高维生素E 的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。薰衣草 香薰 油减热材料：薰衣草香薰油5滴， 15毫升底油。方法：先把 薰衣草 香薰油及底油

23、混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。功效：此香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，更可以滋润皮肤。此外，晒伤者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可两者同时使用，但需要注意底油应该多用一倍。晒伤者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水内，进行30 分钟或以上的浸浴。黄瓜 具有美肤功效，将黄瓜片盖在脸上，能保持容颜光滑美丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水份丰富，包含的维他命C 能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水份，又可治疗 脱皮 现象。敷后身体要用水冲洗干净。蛋白含有丰富的蛋白质，可协助皮肤 生长。精选学习

24、资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 21 页名师精编优秀资料用西瓜皮 煮汤，具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖 做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。蜜糖内的 维他命 、葡萄糖 及糖果 等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒 的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。番茄和 奇异果 除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热，这两种果蔬含有丰富的维生素 C，具有 氧化 成分， 能美白皮肤。 另外果蔬的水份能补充皮肤曝晒后所丧失的 水份 ，恢复 皮肤 的弹性。如果你

25、喜欢吃核桃 糊的话，在 皮肤 晒伤后，可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质 、脂肪、钾质、铁质、维生素C 和 E 等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力 ，使 细胞 加速生长。期间再合适自己的 化妆品 都不要用，小心皮肤感染。晒伤是皮肤的急性炎症，冷敷是最有效的处理办法。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好， 对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方，因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。具体的方法是，将牛奶放入冰箱的冷藏室，在410 的温度下冷藏，这样温度的牛奶最适合做冷敷。将干净

26、的小毛巾或纱布在冷牛奶里浸湿后，拧至不滴水， 敷在晒伤的皮肤上。晒伤面积大时，可用小毛巾冷敷，晒伤面积小时可用48层的纱布冷敷。隔5分钟浸一次牛奶，敷 3060分钟，一天敷 23次，这样持续 3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。如果没有冷藏牛奶，也可以用牛奶兑凉白开进行冷敷。6类型皮肤不同护肤方法一、干性肌肤细心照料如果你总是感到皮肤像小了一号的衣服，绷得紧紧地，那么你的皮肤就是干性的。进入秋季，干性肌肤迎来了最敏感的日子。与其它肤质相比，干性肌肤更需要加倍小心呵护。特别护理要点：过度使用洁面皂、爽肤水会让干性皮肤更加干燥。阳光的热度，以及空调的效应对这类型的皮肤影响也非常大。进入秋季，你一定要

27、遵循如下的护理方法：1用 化妆棉 片或棉球沾上油性的眼部卸妆品轻扫眼部，清洁眼妆。油性产品可以舒缓干燥现象，不会伤害眼部的脆弱皮肤。但用量过多则有可能引起发炎或是脂肪粒 。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 21 页名师精编优秀资料2顽固而难以清除的睫毛膏 常常在睫毛根部堆积，可以用棉签 沾上卸妆乳液来应对这个麻烦。尽量靠近睫毛根部，但要特别小心眼睛！3用乳液状的洁面产品。让卸妆乳或是洁面乳停留在皮肤上一会儿，等它们发挥功效。在清水洗脸之前，先用棉片把洁面乳轻轻抹掉。动作一定要轻柔，以免过度的推拉会加重皱纹。4用冷水洗脸，清

28、除洁面乳的同时还能让皮肤感到清新，加强刺激面部的血液循环，让肤色显得更加明亮。洗脸后用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。5保湿霜 -这是干性皮肤最重要的一步，最好使用质地厚重，锁住水份功效较强的乳霜产品。抹完以后，等上几分钟，让皮肤好好吸收，然后再化妆。6使用含UV 指数 的日霜。不要小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15 的防晒霜。7每星期最少做一次补水、保湿面膜 以滋养肌肤。8谢绝含 咖啡因 饮料，多吃维他命A 的食物，如牛奶、香蕉 、胡萝卜等，带给皮肤柔软滋润。二、油性皮肤特别护理虽然夏天脸庞都显得油光光的，但进入秋季，油

29、性的皮肤同样也会干燥、起皮。因为，低气温和低湿度会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水份够，皮脂与水份失调后的肌肤即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。千万不要过度清洁你的肌肤，因为保湿在这个季节里是最重要的。特别护理要点：1就算面部的其它部位都显得油汪汪，但眼部还是同别的人一样，是细薄而脆弱的。将沾上非油性卸妆乳的化妆棉片按在眼部几秒钟，让它吸收，清洁眼妆，然后轻轻拂去眼部周围的睫毛膏、 眼影 等化妆品的残留物。2用温水湿面，选用柔和的皂性洁面液，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁。3不妨使用 紧肤水 ，它既可以 收缩毛孔 ，又可以给皮肤补充水份，同时对于油脂分泌过剩、 毛孔粗大 易堵的油性

30、皮肤者来说，还有抑止油脂分泌、消炎等作用。4.油性皮肤这个时候也需要保湿。水份除了能够让你的肤色柔和，脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤就更易沾灰尘。油性皮肤选择水乳状或乳状的润肤露补充水份已足够。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 21 页名师精编优秀资料5待保湿乳在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，改善油光现象。6深层洁肤面膜与水份面膜交替用。深层清洁面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷纯水份面膜补充水份。三、混合性皮肤平安过秋混合性皮肤的护理关键在于均衡油脂分泌。如果你对自己的混合性状态还不

31、太了解的话，洁面后过大约半个小时，用面巾纸盖住脸庞，然后看看， 纸面上有油点的部位便是爱出油的地方，其他的地方则应该多加补水保湿。特别护理要点：1像干性皮肤那样，用油性的眼部卸妆品清除眼妆，然后用冷水洁面。2早上用皂性洁面产品，着重在油性的部位轻轻按摩，稍后冲净。3晚上用洁面乳清洁皮肤。着重在干燥部位轻轻按摩，然后用棉片擦皮肤净。4针对不同部位，使用两种不同的柔肤水。有爽肤作用的轻拍在T 字区附近，将保湿滋润的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊。5在干燥的季节里，整个脸部都要使用保湿乳液，尤其是两颊部位，可以着重涂抹。然后再用 纸巾 擦去油性部位多余的乳液。四、精心呵护过敏性皮肤秋天 到了，干燥和

32、季节的变换对过敏性皮肤来说是大敌当前。另外，一些平时不太容易过敏的女性，也开始出现了敏感的症状。因此，更要十分慎重，精心地呵护你的肌肤。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 21 页名师精编优秀资料特别护理要点：1注意那些气味太芳香的产品。含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜；绝不要使用深层清洁的磨砂膏 和去角质 霜，它们都会让过敏情况加重。2在保湿，高水份的范围内挑选护肤品和 彩妆 品，干燥会加重敏感的状况。使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物。3一般的洁面产品容易带

33、走水份和油分。最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部。特别敏感的皮肤可能对硬水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部。4洁面后立即用毛巾按干脸上的水份，防止蒸发。5选用低敏的保湿霜，不但能补充水份，更能阻止外界的部分敏感源。6选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤 而设计的 精华素 。五、保持健康中性皮肤这是最理想的皮肤状态。如果你正是这样的肌肤类型，一定要保持它的健康。在换季的时候，也需要比平时多一份小心呵护。特别护理要点：1仗着肤质好就不卸妆可不是一个好习惯！好在你选用的范围很广，眼部的卸妆品可以根据睫毛膏是否防水而选择。2借着洁面的时机按摩一下皮肤，大约30秒钟，以增强血液

34、的循环，让肤色更亮丽。3用清水洁肤后，将面部的水轻轻拍入肌肤的表层。不要揉拭皮肤，尤其是眼部，以免给皱纹的产生打下伏笔。4用爽肤水，注意避开眼部周围。5将保湿液点在面上各个部位，然后用指尖以打圈的方式轻轻按摩。这层保湿品防止水份蒸发，又能帮助上妆。使皮肤加倍衰老的不良习惯：肌肤清洁不彻底女人每天都会化妆，就算不化妆，空气中的粉尘，脸上的油脂等，这些都是必须清洁的有害物质， 对肌肤的伤害非常大，光是堵塞毛孔的伤害就很大了，色素色斑产生的原因之精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 21 页名师精编优秀资料一也是因为不注意清洁肌肤

35、，因此清洁工作必须做到彻底。清洁措施：每天早晚各一次做脸部清洁工作，首先要选择合适自己肌肤性质的洁面乳，清洗脸部的时候最好是选择温水，因为温水可以软化肌肤，让清洁工作更好地进行。为了让清洁工作做得更彻底，最好是用清洁脸部专用的小毛刷，这种小毛刷的毛非常柔软，可以深入清洁脸部的毛孔， 而且不伤害肌肤， 经过这么彻底清洁之后的肌肤就会很少又粉刺、黑头、色斑等的产生了。清洁完脸部的肌肤之后，最好使用保湿效果比较强的纯天然护肤水。美白过度在所有的美白产品中面膜当然是最受欢迎的，很多人都以为面膜敷越久越好，其实这就是导致肌肤加快衰老的原因。因为面膜在一定的时间后功效就会消失，而且敷面膜的时候肌肤是不能正

36、常透气的，敷得越久只会有害无益。除了使用面膜过长之外，美白还有另一个常见的误区， 那就是过度美白，使用太多的美白产品或者是美白疗程，肌肤就非常容易变得脆弱， 皮肤变薄， 角质层脱离了之后肌肤就非常容易被晒伤、晒黑，色素沉淀、 色斑产生等。美白措施：正确的使用面膜的发放就是控制时间，一般情况下补水类型的面膜都不会超过 20分钟，一旦时间过长，就会导致毛孔堵塞等情况。至于清洁功效的矿物泥面膜，一般情况下是 35 分钟。织布式面膜通常是在8分干时就要拿掉了，千万不要等到干了才将面膜拿开，因为这样会将脸部的水份也一起吸干。还有，很多MM 喜欢敷面膜过夜，其实这是很不好的习惯，对肌肤也是百害而无一益。使

37、用美白产品的时候也要适度，否者给肌肤带来的伤害远比益处要多得多。日常防晒不注重防晒工作对肌肤的保养来说是非常关键的一步，即使在没有太阳或者是冬天，大气中的紫外线都是存在的，对肌肤的伤害也是必然的。防晒不得当，肌肤不仅会变得粗糙衰老，大部分的色斑就是因为这样光老化而产生的。防晒措施：外出前半个小时最好就先涂抹好防晒霜，因为防晒霜是涂后20分钟才发货功效的。 涂抹的时候要均匀，注意脖子和手也是需要涂抹的，出门的时候防晒工具最好选择具有抵御紫外线功能的太阳伞，或者戴帽子。 不管是冬天是还阴天，防晒工作都是必须做的。如果是脸上的肌肤已经被晒黑或者是色素沉淀比较严重的，建议尝试美白效果比较好的保湿型天然

38、护肤品。能与美容针媲美的美白护肤品推荐。心情不好易得皮肤病：为什么皮肤病与人的心理状况如此息息相关呢？众所周知，皮肤是人体的第一道防线，但鲜为人知的是：皮肤也是一种心理器官。由于在胚胎发育 上，皮肤与 神经系统 “ 同宗 ” ，所以心理因素可波及皮肤。人在高兴时，可以“ 喜形于色 ” ；恐惧时，可以“ 面如土色 ” ；焦虑时精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 21 页名师精编优秀资料可以 “ 愁眉苦脸 ” ；羞愧时，可以“ 面红耳赤 ” ；盛怒时，可以“ 怒发冲冠 ” ，这些都是心理状态在皮肤上的表现。紧张、 焦虑等情绪可

39、引起机体应激反应甚至发生内分泌功能失调，促进血管壁或组织细胞释放缓激肽、组胺 等介质， 后者作用于靶组织引起一系列反应：如皮肤血管收缩、扩张，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌 收缩甚至刺激角质形成和细胞增殖等，诱发或加重原有皮肤病。此外，争强好胜、欲望高、办事过分认真的人易罹患神经性皮炎 ；自幼有某些欲望得不到满足，或过度服从的人易患慢性荨麻疹 。“ 心病还须心药治” ，因此，不少皮肤病患者，除了接受药物治疗外，心理治疗也举足轻重。首先摆正自己的位置，保持良好的心态，学会调控自己的情绪。其次，受到不良刺激时，应尽快解脱出来，采用适当的方法来宣泄。第三，要学会放松自我：1、打盹法：在紧张工作之余抓住点滴

40、时间小憩一会；2、想像法：想像一个你所喜爱的地方并逐渐入境；3、按摩法： 紧闭双眼 ，用指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规律地向同一方向旋转。此外，深呼吸、听笑话或看喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等等都有助于放松身心，治好难治的皮肤病。值得一提的是，如果心理、精神问题诱发的皮肤病持续无好转，应及时看心理医生。皮肤变黑最常见的原因一、经常吃富含锌、铜、铁 的食物。某些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶 等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻 、葡萄干等。二、药物亲

41、和黑色素。不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变； 服用 奎宁 者约 10% 的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑 ，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多。三、自然环境伤皮肤。罪魁祸首是紫外线，它刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑 等皮肤病变，即使是阴天，“ 紫外线 ” 也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤老化 。在夏日里，如果

42、依然想要拥有白净无瑕的肌肤，就应确实做好防晒，尤其是紫外线指数 到达 7或7以上时，更容易伤害肌肤，应特别加强防晒，不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实，潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑，都是令皮肤变黑变暗的元凶。四、某些疾病是诱因。不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中最常见的有内分泌系统 疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、 关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如 慢性肝病 ，可引起面部 黄褐斑 或眼眶 周围变黑。此外，黑变病 患者的黑色素也大多堆积于面部，特别是前额、脸颊、精选学习资料 - - - - - -

43、 - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 21 页名师精编优秀资料耳后及颈部，非常明显。还有一类疾病是皮肤病，特别是某些 食物过敏 引发的皮肤病， 如生葱、生蒜、 辣椒 、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带 、鸡肉、鸭肉、猪蹄 、猪头肉等食物，也可诱发皮肤 变态反应 ，以致疹块丛生，最后留下色素而使皮肤变黑。几种不良习惯损害皮肤爱吃辣惹出一脸痘痘辛辣食品和海鲜的食用，痛快之后的结果是出现很多的痘痘，原本光鲜的脸庞因为长满了痘痘而变红，皮肤也没有光泽，小痘痘越来越严重。过多的辛辣燥性食物会导致人体脾胃功能的紊乱，从而使体内产生毒素。为了排除体内的毒素，脸上会出小疱，从而达

44、到人体的排毒 。解决的方法首要是少吃辛辣食物，然后对于经常化妆的女性，注意卸妆，并且彻底清洁皮肤，然后用一些补水的护肤品。不要挤压小疱，长了一到两个丘疹 ，但并不一定就是粉刺，可用 75% 的酒精消炎，杀菌。若确信小疱已成熟，可用清洁棉棒挤出，记住最后要抹上抗生素软膏 。熬夜导致黑眼圈经常熬夜的人，会出现黑眼圈，眼黛，长期就导致了眼角 皱纹。首要的是要养成良好的作息习惯，不熬夜。每天临睡前将眼部化妆品洗净，选择一些有舒缓作用的护眼霜。选择不太高的枕头，能够有效抑制眼袋的产生。将鸡蛋煮熟去壳，包在沙布里， 趁热按压眼周肌肤，能有效祛除黑眼圈。早上起来，用隔夜茶 清洗眼部周围的皮肤，可以有效地祛除

45、黑眼圈。太阳晒伤形成红斑阳光中的过量紫外线对皮肤的伤害很大，皮肤容易产生不适感，引起一些红斑，小皮屑。大部分人会在皮肤发生炎症后，自行使用皮炎平 、肤轻松 软膏之类的强效皮肤激素外搽。这些药物都具有良好的抗炎能力，但是也只是暂时缓解，久后就会形成耐药性，使得难以治愈。正确的方法是在医生指导下涂搽单纯无刺激性的氧化锌软膏、苯海拉明霜等药物。每晚临睡前用凉水浸湿毛巾冷敷面部30分钟左右，可使面部皮肤血管收缩，炎症减轻，同时要避免过度疲劳和精神紧张。长期使用空调加速皮肤老化：由于室内外的温差较大，从来使皮肤缺水发生老化，产生干裂。因此平时要注意多喝精选学习资料 - - - - - - - - - 名

46、师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 21 页名师精编优秀资料水，选择一些保水性强的护肤品使用，使用空调时，应该保持室内的湿度。长期电磁辐射环境使皮肤发生恶变：长期在电脑、电视等家用电器环境下，皮肤将发生生理变化。因此，适度的注意和这些电器的接触时间，十分有必要，可以做一些防御措施，比如，给电脑加上防护罩等等。皮肤癌的预防：讲究卫生，常洗澡，对从事放射工作或野外作业时，要防护日光及射线的照射。常见皮肤问题常见皮肤病皮肤病是严重影响人民健康的常见病、多发病之一。常见的皮肤病有：牛皮癣 、疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、妇科疾病、化脓菌感染、疤痕、癣、鱼鳞病 、腋臭 、青春痘、 毛囊炎 、

47、斑秃脱发、男科 炎症、婴儿 尿布疹 、鸡眼 、雀斑、 汗疱疹 、螨虫性皮炎、白癜风、湿疹 、 灰指甲 、硬皮病 、皮肤瘙痒 、前列腺炎 、口腔部护理、脱毛、黄褐斑、毛周角化 等。男性皮肤天生较女性厚，更富有弹性，这是因为他们的皮肤纤维彼此连接很紧密之故。男性的皮脂腺和汗腺较发达，对皮肤有很好的保护和营养作用，故男性出现皱纹、皮肤松弛等衰老迹象比女人晚些。但是， 由于男性皮肤厚度与密度大于女性，所以男性皮肤的变化看起来较女性更明显更清晰。男性皮肤还有一个特点就是敏感，容易发红、脱皮、发痒等等，这些与需要刮胡子 、不正确保养方式、不良饮食习惯、吸烟、心理压力等有关。许多人试图用女性护肤品来减轻这些

48、刺激，结果往往把皮肤弄得更糟。症结在于与女性相比较，男人的皮肤PH 值呈酸性，多数适用于女性PH 值的护肤品，对男性即使不产生什么刺激，也会有不舒服感临身。弄清了男性皮肤的特殊性，男士如何美容护肤 就不难明白了。具体措施有：1.做好皮肤清洁正确清洁皮肤。由于普通 香皂 会破坏皮肤表层，刺激皮肤， 故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁， 祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。2正确刮胡子最好使用刮胡液。皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者精选

49、学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 21 页名师精编优秀资料如湿疹，大者如 皮肤癌 等。故 皮肤病学 专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。3多喝水平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议， 一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时 1杯、上班前 1杯、上午 10点钟 1杯。下午 4点钟 1杯、运动前 1杯。睡觉前 1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚 罗

50、兰的美容秘诀之一，值得借鉴。4吃出 体香 研究表明， 如常食 菠菜 、豆类、 动物肝等、 铁食物可使人体发出酸枣 香味；麦类、 海藻 类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花 、山楂 片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶 可使体香清幽等。值得一试。5睡足睡好 现代医学 研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨 3点这段时间，皮肤细胞代谢快， “ 以旧换新 ” 的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眠期” 的雅号。 换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。皮肤更新周期健