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1、美国美国“勇气勇气”号火星车成功登陆火星号火星车成功登陆火星2004年年1月月3日，在美国加利福尼亚帕萨迪纳喷日，在美国加利福尼亚帕萨迪纳喷气推进实验室，美国宇航局负责人对工作人员气推进实验室，美国宇航局负责人对工作人员讲话。美国宇航局宣布刚刚收到讲话。美国宇航局宣布刚刚收到“勇气勇气”号火号火星车发回的信息，整个登陆完全成功。星车发回的信息，整个登陆完全成功。“神舟十号神舟十号”已通过预定轨道发射成功已通过预定轨道发射成功人们也许了解宇宙，但并不了解自我，自我比宇宙更遥远。人们也许了解宇宙，但并不了解自我，自我比宇宙更遥远。第一课第一课 悦纳自己悦纳自己第二单元 认识自我我们需要认识自己哪些
2、方面？我们需要认识自己哪些方面？1. 外在的外在的特征特征 2. 内在的内在的精神世界精神世界3. 自己在自己在集体中的集体中的地位地位1 1、外在的特征。（外表和体质状况，包括、外在的特征。（外表和体质状况，包括外外貌、体能、健康状况貌、体能、健康状况等）；等）；2 2、内在的精神世界（包括对自己的、内在的精神世界（包括对自己的情绪、爱情绪、爱好、性格、能力特长好、性格、能力特长等方面的观察和认识）等方面的观察和认识）3 3、自己在集体中的地位（主要是自己在、自己在集体中的地位（主要是自己在班级、班级、学校中学校中的位置和作用，在的位置和作用，在公共生活中公共生活中的举的举止表现以及社会适应
3、能力）。止表现以及社会适应能力）。1.不满意自己的有哪些方面不满意自己的有哪些方面 2. 比较欣赏自己哪些方面？比较欣赏自己哪些方面？3.有待改善有哪些方面？有待改善有哪些方面？ 请同学来描述刚才同学对自己的请同学来描述刚才同学对自己的看法是否客观、正确。看法是否客观、正确。二、正确认识自己有什么途径？二、正确认识自己有什么途径？ 1、自评（自我评价）、自评（自我评价） 2、他评（他人评价）、他评（他人评价） 认识自己要客观全面，不仅要看到自己的认识自己要客观全面，不仅要看到自己的优点，还要看到自己的缺点。优点，还要看到自己的缺点。两个水罐两个水罐 有这样一个传说：一个农夫有两个水罐，一个完有
4、这样一个传说：一个农夫有两个水罐，一个完好无损，一个有一条裂缝。农夫每次挑水，完好的水罐好无损，一个有一条裂缝。农夫每次挑水，完好的水罐总能把水从远远的小溪运到主人家，而有裂缝的水罐回总能把水从远远的小溪运到主人家，而有裂缝的水罐回到主人家时往往只有半罐水。这只有裂缝的水罐感到无到主人家时往往只有半罐水。这只有裂缝的水罐感到无比痛苦和自卑。一天，它在小溪边对主人说：比痛苦和自卑。一天，它在小溪边对主人说：“我为自我为自己每次只能运送半罐水而感到惭愧己每次只能运送半罐水而感到惭愧”。这时，农夫惊讶。这时，农夫惊讶地说：地说：“难道你没有看见每次回家的路旁那些盛开的鲜难道你没有看见每次回家的路旁那
5、些盛开的鲜花吗？这些花只长在你那一边，而并没有长在另一个水花吗？这些花只长在你那一边，而并没有长在另一个水罐那边。如今，这些鲜花已给我们一路上带来了许多美罐那边。如今，这些鲜花已给我们一路上带来了许多美丽的风景！丽的风景！”。 1 1假如你是那个有裂缝的水罐，你会怎样对待自己的假如你是那个有裂缝的水罐，你会怎样对待自己的裂缝？裂缝？“主人主人”对那个有裂缝的水罐说的话，对你有何对那个有裂缝的水罐说的话，对你有何启示？启示？ 感悟生活感悟生活 这个小故事告诉人们，如果这个小故事告诉人们，如果我们能够坦然地、微笑着面对自我们能够坦然地、微笑着面对自己生命中的一些缺憾和生活中的己生命中的一些缺憾和生
6、活中的不足，愉悦地接纳自己，扬长避不足，愉悦地接纳自己，扬长避短，充分发挥自己的潜力，同样短，充分发挥自己的潜力，同样会给我们带来会给我们带来“柳暗花明又一村柳暗花明又一村”的美景。的美景。歪脖树的故事歪脖树的故事 一天，一位大学问家带领他的学生出外郊游，一天，一位大学问家带领他的学生出外郊游，路上他们看到一棵长得非常茂盛的歪脖树，大学问家路上他们看到一棵长得非常茂盛的歪脖树，大学问家忙问众弟子：忙问众弟子：“这棵歪脖树枝繁叶茂长在大路边，它这棵歪脖树枝繁叶茂长在大路边，它有什么用处吗？有什么用处吗？”听了老师的提问，众位弟子争先恐听了老师的提问，众位弟子争先恐后地围着歪脖树转了几圈，发现大树
7、的主干上尽是墨后地围着歪脖树转了几圈，发现大树的主干上尽是墨线，纷纷说：线，纷纷说：“这棵树长在这里图占土地，实在没什这棵树长在这里图占土地，实在没什么用处，否则早被木匠砍伐去做木材了，现在树上留么用处，否则早被木匠砍伐去做木材了，现在树上留下这许多墨线，说明木匠量过之后觉得它没什么用处，下这许多墨线，说明木匠量过之后觉得它没什么用处，所以至今把它留在这里。所以至今把它留在这里。”大学问家听了众弟子的回大学问家听了众弟子的回答哈哈大笑答哈哈大笑 想一想：歪脖树是否真的一无是处？想一想：歪脖树是否真的一无是处？歪脖树的启示歪脖树的启示 我们都是世界上独一无二的，我们都我们都是世界上独一无二的，我
8、们都有自己存在的价值，因此我们要悦纳自己。有自己存在的价值，因此我们要悦纳自己。如何悦纳自己如何悦纳自己3. 对自己评价高容易自负，过低易自卑，我们应该：对自己评价高容易自负，过低易自卑，我们应该：1. 对自己的缺点、不足和缺陷，我们应该：对自己的缺点、不足和缺陷，我们应该：勇敢地勇敢地接受接受2. 对我们的优点和长处，我们应该对我们的优点和长处，我们应该：多多多多欣赏欣赏自己的优点自己的优点恰当的评价恰当的评价自己自己小故事：神气的发夹小故事：神气的发夹 有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发夹
9、，当她戴起它一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发夹，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发夹，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不夹，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本内向的她，似乎一下子变得开朗、活泼了一起去玩，原本内向的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发夹，原来她付钱后把发卡留在了商
10、店里。神气的发夹，原来她付钱后把发卡留在了商店里。 是什么使别人改变了对她的态度？那个发夹真有那么神奇是什么使别人改变了对她的态度？那个发夹真有那么神奇的力量吗？的力量吗？悦纳自己的人更容易悦纳别人和悦纳自己的人更容易悦纳别人和被别人悦纳被别人悦纳悦纳自我是心理健康的表现。悦纳自我是心理健康的表现。老师寄语老师寄语 通过本节课的学习，相信同学们了解了通过本节课的学习，相信同学们了解了正确认识自我正确认识自我的重要性，并掌握了认识的重要性，并掌握了认识自我的自我的途径和方法途径和方法及如何及如何悦纳自己悦纳自己。 希望今后同学们能更加希望今后同学们能更加客观地、评价客观地、评价自自己的优缺点，做到实事求是。己的优缺点，做到实事求是。 欣然的接受自己欣然的接受自己优点、缺点优点、缺点，快乐生活。，快乐生活。