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1、吸烟危害健康吸烟危害健康-学生版学生版烟草是一种有刺激、兴奋作用的植物 令人堪担忧的是现在许多人只重视急性中毒之害，而漠视慢性中毒之害，这正反映了一种普遍存在的人性弱点。 更直得注意的是染上烟瘾的新一代小烟民队伍正在迅速蔓延，高初中男生中，吸烟的比率已经高达百分之四十左右。由于一些家长对孩子吸烟视而不见，孩子吸烟成瘾，有钱买着抽，没钱向家里讨要，手段各异，吸烟方式百态，不仅消费大得惊人，也对健康造成伤害！ 还有如此小的烟民 有人喜欢吸烟时的“潇洒”，有人拿吸烟解闷儿，但烟民们也许不知道，卷烟烟气中含有69种致癌物质。 吸烟可以造成40种致命疾病，包括口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌等。另外，几乎所有
2、的肌体组织、器官或系统均可受到吸烟的影响，其中最敏感的部位是呼吸系统、循环系统、神经系统，就连免疫系统也被认为很可能受到吸烟的破坏。 最易导致心脑血管疾病呼吸系统疾病癌症中国每年约有中国每年约有100万万人死于吸烟引起的疾人死于吸烟引起的疾病，居世界第一病，居世界第一 吸烟导致吸烟导致呼吸系统疾病呼吸系统疾病吸烟导致吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的4倍 正常人的肺烟民的肺吸烟导致烟民血粼粼的肺肺癌患者的肺中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年45的速度上升 容易导致畸形容易导致畸形吸烟耗费钱财每天一包烟，一月花费约每天一包烟，一月花费约400元，元，烟民的下场 据了解，全世界每年死于与吸烟有关疾
3、病的人数高达300万，相当于每10秒钟就有1人死亡。专家预计这一数字在2020年会上升到1000万人。 烟民的下场在所有死亡人口中，有169万死于吸烟引起的心血管病，97万死于慢性肺病，死于肺癌的人数是85万。 我看，还是戒了吧！我看，还是戒了吧！戒烟小贴士1 1、不要因情面的原因勉强吸烟；、不要因情面的原因勉强吸烟； 2 2、早晨改变饮茶的习惯，以喝水喝饮、早晨改变饮茶的习惯，以喝水喝饮料来代替。料来代替。3 3、吃完饭及时离开餐桌；如果还想抽、吃完饭及时离开餐桌；如果还想抽烟，就去散步或做适量运动来转移注意烟，就去散步或做适量运动来转移注意力。力。4 4、治疗完毕后，尼古丁及其它有害、治疗
4、完毕后，尼古丁及其它有害化学物质将会从皮肤和头发中排出，化学物质将会从皮肤和头发中排出，所以一星期内应勤洗澡，至少每天洗所以一星期内应勤洗澡，至少每天洗两次澡，尤其是洗头，加速尼古丁和两次澡，尤其是洗头，加速尼古丁和其它有害化学物质的排出。其它有害化学物质的排出。5 5、要多喝水来排泄体内的尼古丁，、要多喝水来排泄体内的尼古丁，回家后要做大扫除，将所有的与烟有回家后要做大扫除，将所有的与烟有关的东西仍掉，有烟味的东西清洗干关的东西仍掉，有烟味的东西清洗干净。净。 6 6、补充维生素、补充维生素C C、锌等人体必须的营养、锌等人体必须的营养元素，连续服用一个月，会对肺功能的元素，连续服用一个月，会对肺功能的恢复有很大的帮助。恢复有很大的帮助。7 7、治疗后，如果感到嗓子干渴有烧灼感，、治疗后，如果感到嗓子干渴有烧灼感，可以用维生素可以用维生素E E胶囊里的药液滴入喉咙，胶囊里的药液滴入喉咙，每天一次，一次两粒，连用七天，湿润每天一次，一次两粒，连用七天，湿润嗓子。嗓子。