五年级体育教案-蹲踞式起跑 全国通用.doc

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1、蹲踞式起跑教学设计教学目标:来源:Z_xx_k.Com知识目标:了解并掌握蹲踞式起跑动作方法。能力目标:提高学生快速奔跑和快速反应的能力;发展学生的身体素质。情感目标:在活动中,体验运动的乐趣,培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力,体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。重、难点: 重点:后腿弯曲。难点:重心向前,推手。场地器材:篮球场、小垫子、呼啦圈、标志桶【教学过程】第一部分:准备部分 一、上课: 1、体委整队 组织:来源:学科网 2、师生问好 3、报告人数 4、安排见习生 二、导入: 师:同学们,大家知道跑步比赛中都有什么起跑方式吗?生:不知道! 师:那老师来告诉大家。中长跑采用的站立式起

2、跑和我们这节课要学习的在短跑项目中所采用的蹲踞式起跑。来源:学#科#网 三、准备活动1、慢跑方法:跟随音乐,同学按规定路线慢跑,跑的过程中模仿老师做各种动作跑(高抬腿、后踢腿、踮脚走),并在每当音乐停止时,迅速停止动作,并维持,动了的同学原地模来源:Zxxk.Com仿一种小动物。 2、徒手操扩胸运动 体转运动 活动肩关节来源:学#科#网第二部分:基本部分一、新课1、小比试:上课之前老师想知道咱班同学们谁起跑得最快,咱们来比一比好不好?小组推选一名起跑最快的学生进行比赛。师:看来,咱们班起跑最快的同学是,大家想比同学的反应还快吗?来源:Zxxk.Com 生:想师:老师把跑得快秘诀都写在了每组的画

3、板上,下面就由小组长带领自己的队员到自己场地进行研究,咱们比比看,哪组同学先找到秘诀,最先学会!来源:学科网2、 小组探究:蹲踞式起跑步骤及口令:各就位、预备、鸣枪 3、动作讲解:来源:学科网 各就位:走到起点前,前脚距离起点约一脚半,后膝跪地,位于前脚脚窝处,两臂伸直稍宽于肩,两手四指并拢,拇指相对,虎口向前,撑于起跑线后。 预备:后膝离地,臀部抬起,稍高于肩,重心前移落于两臂。(后腿大小腿夹角在100-130度,不能蹬直)鸣枪:两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两脚用力蹬地,后腿积极前摆,前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出。 4、教师做完整和分解动作示范。 5、集体练习:原地练习6、分组练习(一):原地练习 (根据图解做原地徒手模仿练习) 7、强化重难点8、分组练习(二):起跑接加速跑练习来源:Z.xx.k.Com 9、小组展示,评价二、游戏 1、起跑接力:将男、女同学分别分为人数相等的两队,成纵队站在起跑线后,比赛开始后,第一名队员蹲踞式起跑方式起跑,下一名同学准备,第一名同学绕标志桶后跑回,与下一名同学击掌,一次进行,用时少的队伍获胜。来源:学科网 规则:队员必须在起跑线后完成击掌才能起跑。 每名队员必须以蹲踞式起跑方式起跑。第三部分:结束部分一、放松随音乐做深呼吸!拉伸身体。二、小结

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