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1、自我驱动心理学读后感3000字 自我驱动心理学一书由史蒂文贝格拉斯所著，是一本教会我们如何克服自我心理走上胜利的道路的书籍，在今日这个社会，许多人都被自我束缚不敢前进，我们要勇于战胜。下面我带来的是自我驱动心理学读后感3000字。还记得那些贩卖焦虑的文章吗？这些文章一样的观点是：再不努力你就晚了，你的同龄人已经挣到了成百上千万，实现了财宝自由，而你还在温饱线苦苦挣扎。仿佛假如我们没有早点成为百万千万富翁就是人生路上的失败者，应当为此惭愧自责。但是那些被光环环绕的所谓胜利人士，他们的生活真的像幻想的那样华蜜和欢乐吗？闻名主持人崔永元，曾饱受抑郁症的熬煎。在新闻头条上我们常常会看到某些胜利人士酒驾
2、甚至嫖赌的丑闻。你是不是也像我一样感到费解：这些胜利人士究竟是怎么了？为何不好好享受胜利带来的华蜜和喜悦，却偏偏要毁掉自己的生活呢？或许我们可以在自我驱动心理学这本书里找到答案。书中说，许多人在走向胜利后，会患有不同程度的 精疲力竭症。在本书中，作者史蒂文?贝格拉斯从心理学的理论和临床实践两个角度描述了大部分胜利人士面临的逆境，并从社会思潮、幼年教化、生活经验等多个方面说明了出现这种逆境的缘由。就算不是胜利人士，在追求幻想的道路上或者教化孩子成长时，假如我们能预先知道这些道理，就会少走一些弯路，并获得物质财宝和精神需求的双重满意，避开陷入精疲力竭症。作为哈佛医学附属机构的成员，作者史蒂文?贝格
3、拉斯博士长期探讨职场人士的心理问题，常常为美国企业的高层管理人员供应心理询问服务，一次收费高达1万美金。自我驱动心理学出版后，畅销18年，并上榜财宝杂志75本商业必读书籍。作者在自我驱动心理学中旁征博引，展示了深厚的心理学理论学问。该书总共讲解并描述了三个方面的内容，首先描述了胜利人士普遍出现的精疲力竭症现象，其次结合社会思潮、原生家庭影响和个人心理差异等分析了该现象出现的缘由，最终书中供应了有效治疗和避开精疲力竭症的方法。1、 胜利只是看起来很美我们从小被教化，要以胜利人士为榜样，逢年过节，受赞扬的有出息的孩子都是挣大钱，开豪车、住大房子 ，他们是人人艳羡的榜样，是人们口中的胜利人士。他们的
4、生活好像只配拥有华蜜和欢乐。我在做慈善活动时，曾经遇到一位企业高管，妻子正在和他协议离婚，深爱妻子的他苦恼不已。在一次饭局中他向人倾诉，却遭到众人的哄笑凭你的资本，还怕找不到女人吗？。当一个胜利人士拥有了金钱、名望和地位时，他的诉苦会被默认为是矫情。当马云宣布一年内离任，将辞去阿里董事长的职位，去从事自己喜爱的老师职业时，没有人信任这是他离职的真正缘由。曾经在节目中，马云谈到：自己最欢乐的时候是当老师的时候，月工资不足百元，而现在资产上亿，却越来越辛苦。或许他说的是真心话，但一心以他为榜样和标杆的众人，很难信任这是实情。史蒂文?贝格拉斯在自我驱动心理学中提到了胜利的一些负面影响：1、胜利人士须
5、要在大众面前时刻维护形象，因此失败的代价和压力大于常人。2、胜利在财务方面带来的平安感会减弱压力和挑战带来的刺激和簇新感，让生活陷入无聊状态。3、胜利人士须要符合大众的期望，而不能为所欲为做事，某种程度上被限制了自由。作者史蒂文?贝格拉斯说胜利意味着更多的赞美、更多的金钱和更少的选择。那些表面上看似光鲜的胜利者，可能心内正在备受苦痛的熬煎。因为一旦你最终攀上苦苦追寻的高峰，发觉这里的风景并不符合你的想象，会在内心的失落、空虚和外界施加的压力双重熬煎下，陷入焦虑和迷茫。为了摆脱这种苦痛，胜利人士会通过酗酒、赌博甚至自毁形象等手段来缓解压力。这就是自我驱动心理学中所说的胜利人士精疲力竭症。作者史蒂
6、文?贝格拉斯供应了一种精疲力竭症自行诊断方法：专一、坚韧不拔、自食其力、兢兢业业、坚持不懈、狂热、热忱、不知疲乏作者说假如你还没到30岁，且具备以上不少于4项的描述，那么你可以为任何公司工作；但是假如你超过40岁但是也有同样的感觉，那么假如你胜利了必定会遭受精疲力竭症。2、 精疲力竭症有深层次缘由胜利学和消费主义的时代曾经热播的电视剧快乐颂中有一个情节，职场底层员工邱莹莹在翻阅励志书籍时，作为企业高管的安迪劝她不要看，因为这些励志书籍都是空谈大道理，没有实际作用。但是安迪的好心劝告反而招来邱莹莹的怨恨，两个人为此大吵一架。这其实说明白一个现象，一般人最简单被胜利学洗脑。然而可怕的不只是胜利学宣
7、扬的只要努力付出，就能成为千万富翁这种盲目的励志言论，而是引导许多人去追寻的胜利的定义是扭曲错误的。在消费主义横行的今日，大多数人认可的胜利是大量的物质财宝、可支配的资源以及社会的地位和名声。没有人去关注胜利者的心理和精神状态，胜利和欢乐华蜜无关。还记得那个闻名的富翁和渔夫的故事吗？最终可以安享晚年的富翁遇到了同样在沙滩上悠然晒太阳的渔夫，大部分人都夸赞渔夫拥有一个乐观主动的心态，但是人生的赢家恒久是富翁而不是渔夫。我们在思维上已经被传统意义上胜利的定义所限，我们奋力追求的胜利已经成为金钱和权利的代名词。这就导致越是朝着这个目标，从底层一步一个脚印到达事业巅峰的胜利人士，越简单遭受精疲力竭症。
8、因为当他千辛万苦达到目标后，却发觉这里并不是天堂，既不华蜜也不欢乐，这种失落感很简单导致迷茫和焦虑。信息时代，胜利人士缺乏隐私空间前段时间许多明星夫妻遭受被离婚，当事人在浑然不知的状况下，被传离婚绯闻。互联网的发展给言论自由供应了舞台，也给谣言带来了可乘之机。胜利人士稍有异样举动都会被过度解读，仿佛一举一动都在众人的监视下，无处遁形，维护形象的压力也空前加大。陈凯歌执导的电影搜寻就是讲了一个网络暴力的故事。一位上市公司的董事长秘书因为身患绝症而没有给老年人让座，被不知内情的网民一样抨击，导致公司的股价和签约的合同都受到影响，最终无奈选择自杀。许多胜利人士的形象代表的不光是自己，可能是一个公司，
9、一个集团，甚至代表着成千上万的员工，所以越胜利，责任就越大，自由是严峻受限的。从小被灌输的教化理念须要矫正望子成龙，望女成凤是许多父母难以摆脱的观念。许多孩子都被迫走上持续父母未竟幻想的道路。父母总喜爱不断用名人事迹激励孩子。然而作者史蒂文?贝格拉斯说：努力激励他人胜利的行为可能带来剧烈的逆反。就算孩子很懂事很听话的根据父母的要求努力取得了胜利，但是在这个奋斗的过程中，心理上会感觉到胁迫和怨恨。这种感觉会导致这些人一旦取得了胜利，就会通过报复行为来疏解压力，毁掉自己辛苦获得的胜利，患上精疲力竭症。当我们一旦明白追求的目标是父母强加的，而非自己内心想要的，就会在目标中迷失，再高的成就也会失去意义
10、，无法获得心理上的满意感。马斯洛需求理论模型给出了人类需求的五个层次，其中最高层是自我实现。只有在自我认知的基础上，追随自己的内心，向着华蜜和自由的方向而不是财宝累积的方向追寻，才能达到自我实现这一层级，获得人生价值感。3、 如何治疗和避开精疲力竭症自我驱动心理学这本书中为深陷精疲力竭症熬煎的胜利人士供应了一些实践方法，同时也教化还未取得胜利、仍在胜利的路上辛苦奋斗的人们如何避开胜利后面临这种窘境。对于胜利人士，可以采纳以下方法治疗精疲力竭症：1、采纳女性思维相对于男性，女性更情愿建立更多的社交联系。看一看每到周末逛街购物的人群，女生三五结对，很少能看到一群男生其乐融融的逛街购物。女性的这种行
11、为习惯有利于和外界建立更多的连接，当胜利的时候，会获得更多的赞美；当失败的时候，也能获得闺蜜团队的劝慰和支持。而男生从小被教化男儿有泪不轻弹，面对困难要坚毅和独立。这导致许多胜利男性不情愿承认自己的懦弱，胆怯面对失败。男性胜利人士可以尝试与四周的人建立更多的社交关系，在取得自我胜利后，找寻胜利对他人的价值。除了塑造一个胜利人士的形象，男性胜利者还可以进行多方面形象的塑造，例如做公益活动，做义务教化活动，将自己胜利的阅历进行传授，发挥可支配资源的作用。当一个人对社会的意义不只是胜利的代名词，就会获得更多的敬重和支持，即使遭受失败，也会因为各界人士的帮助和激励，感到暖和和满意。自我驱动心理学中有一
12、个案例，深受精疲力竭症困扰的企业高管，通过作者牵线，为在学校学生传授自己的从业阅历。通过这种教学活动，当事人不仅克服了内心的焦虑和苦闷，精神状态也重新焕发，找到了人生更大的价值。2、放弃改头换面的念头胜利人士一般在某个领域取得了卓越的成就。对于他们来说，假如跨越领域，接触生疏的行业会遭受巨大的心理落差，因此许多胜利人士惧怕变更。金融学上有一个词叫沉没成本，精确描述了人们相对于得到更胆怯失去的心理。许多人即使高校时学了不喜爱的专业，在择业时，也仍旧会选择和专业相关的工作。事实上，变更并不意味着对过去的全盘否定，我们已经形成了固定的行为方式和思维模式，不行能变成全新的自己。我们只须要通过自我认知，
13、调整自己的一部分即可。这样既不会让变更造成太大的压力，还会有接触新领域的机会。进入一个新的领域并不意味着完全生疏或者之前的阅历毫无用处。相反，我们可以将自己的管理实力、沟通实力、销售实力、策划执行实力等进行不同程度的组合，从而在每一个新的挑战中，都能掌控局面。历史上许多大师级人物，都多才多艺，在许多领域都取得了非凡的成就。文艺复兴时期的达芬奇是宏大的画家、独创家、哲学家、音乐家、医学家、生物学家、地理学家、建筑工程师和军事工程师，他用自己取得的成就完备诠释了人类具有多方面的潜能。变更职业规划，进入生疏领域，并不意味着孤注一掷或者头脑发热。社会在不断发展，有些职位会渐渐消逝，同时也有全新的职位被
14、创建出来，我们应当去适应这样的社会。曾任新东方老师的古典说假如没有适合你的职位，那就去创建一个。古典老师本身就是这一言论的实践者。建筑专业出身的他，从建筑公司跳槽到新东方教GRE词汇，现在自己创办了询问公司，供应职业规划询问。假如你正在胜利的路上奋斗，提前这样做：1、重新定义胜利，进行自我认知富兰克林说：胜利的目标是可以让自己自由的思索假如我们盲目的追求胜利，追逐物质财宝和名望地位，即使取得胜利也最终会因精神空虚，缺乏心理满意感和自我价值感而感受不到人生的华蜜和欢乐。胜利不代表结束，只有当我们感觉到是心甘情愿为自己工作，而不是因为外在的回报或者压力时，我们的潜力才最有可能被激出来，也更简单获得
15、精神满意，不断取得成就。我们要遵从内心的意愿，通过良好的自我认知，找到独属于自己的胜利之路。在巫士唐望的训诲一书中，巫士唐望训诲道：路只不过是一条路，你必需扪心自问，这条路是一条心之路径吗？假如是的话，则证明这条路是好的；假如不是，它就是没有用的。心之路径就是只要你顺着这条路走下去，就可以给你带来快乐。2、多样化职业规划路途TED演讲中有一期讲到大部分孩子都被灌输了一生心无旁骛，找到一份命中注定的职业，却忽视了有些人天生就是多重潜力者。我们在制定职业规划时，也简单根据直线思索，为了胜利而机械工作，因为我们总觉得太多规划会分散精力，不利于取得胜利。但是这样会导致胜利之后心态失衡，缺乏其他有效的人
16、生规划，从而变得盲目自大，目光狭隘，陷入精疲力竭症怪圈。巴菲特曾说不要把鸡蛋放在同一个篮子里，我们在制定职业规划时，也要进行多样化设计。尤其现在社会的发展越来越快，许多新的职业也刷新了人们对工作的相识。微博曾有人爆料，一位清洁工阿姨，靠着自己超高的人脉，在双十一电商平台的集卡、集豆的活动中，日均收入四千。许多人静静开了自己的微店，也有些人在工作之余发展自己的其次职业。我相识的一位兼职写手，平常在国企上班，下班了就写稿挣钱，兼职收入几倍于工资收入。事实上，当人们不断面对新的挑战时，才能激发斗志和潜力，获得源源不断的力气，反而有助于取得胜利。史蒂文?贝格拉斯博士在自我驱动心理学书中说华蜜是一个动词
17、。这个动的意思是人生就要在不断的迎接挑战，起起伏伏中度过才更有意义和价值，不要让胜利的目标束缚了你的实力，同时也不要盲目教化孩子把取得胜利作为人生的追求的终点。人生有无限可能，一个真正的胜利者从来不畏惧失败，不是因为失败是胜利之母，而是因为结果并不重要，重要的是能否从这件事中获得心理满意感和人生价值感。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页