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1、2022年霜降的传统习俗及忌讳事项 霜降为农历二十四节气之一,进入此节气天气渐冷,起先有霜。关于霜降的忌讳你知道有哪些呢？下面是我整理的霜降的传统习俗及忌讳事项，欢迎大家阅读共享借鉴，希望对大家有所帮助。 常见的霜降的俗语 霜降的由来的故事介绍 关于霜降为什么会下霜 描写霜降的唯美诗句大全 霜降当天的忌讳事项 1、忌无病进补 秋季食欲增加，要防止饮食过量。进补时要留意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者进补之，不是虚证病人，不宜用补药。 2、忌运动过度 长期坚持运动可增加心肺功能。但运动时强度不宜太大，应渐渐增加运动量，假如过度运动，会增加人体的乏累感，反而不利于身体健康。 3、忌
2、闭门抑郁 霜降后天气渐冷，加上风起叶落，景物萧条，简单让人有凄凉的感觉，在临床上简单出现心情不稳，多愁善感的愁闷心情。这对身体是不好的。 4、忌赤膊秋冻 霜降是热与冷交替的节气，霜降后，气候由热转寒，万物随寒气渐渐衰退。中医学认为，霜降过后，避开受凉，对于身体保健非常重要。 5、忌睡眠紊乱 霜降后，宜早睡早起，早睡以顺应阴精的保藏，早起以舒达阳气。保证睡眠足够，留意劳逸结合。 霜降时间计算方法 霜降日期计算公式：YxD+C-L 公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=23.438，20世纪C=24.218。 举例说明：2088年霜降日期=880.2422+23.43
3、8-88/4=44-22=22，10月22日霜降。 例外状况：2089年的计算结果加1日。 霜降节气的习俗 1、霜降登高 霜降季节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到安逸，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。 登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要镇静，速度要慢，以防腰腿扭伤;下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的改变;休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处;出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。 对于老年人来说，应带根手杖，这样既省体力，又有利于平安。在爬山时要留意力
4、集中，并留意脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，最好实行“之”字形路途攀登，这样可缓解坡度。 2、赏菊 古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的续齐谐记上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降季节正是秋菊盛开的时候，我国许多地方在这时要实行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。 古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草。杂五行书说：在屋舍旁种“白杨、茱萸三根，增年益寿，除患害也。”侵害身体的晚秋寒气在古代常被视为鬼魅恶气，能驱风逐邪祛寒的茱萸，民间作驱病疗疾之用。 3
5、、霜降吃柿子 在我国的一些地方，霜降季节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是特别不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的说明是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。 柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美，养分价值高，其所含维生素和糖分比一般水果高12倍左右。假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素c基本上就能满意一天须要量的一半。 柿子虽然美味，但肯定留意不要空腹吃;吃的时候也要适量，每次最好不要超过100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者
6、不宜食用。 柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特殊是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，所以在吃柿子后应当立刻喝几口水，或刚好漱口。秋季是大闸蟹上市的季节，中医认为，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学角度看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，易凝固成胃柿石。 4、拔萝卜 在山东地区，有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，所以山东人霜降喜食萝卜。农谚有“霜降萝卜”一说，是指霜降以后早晚温差大，露地萝卜不刚好收获将出现冻皮等状况，影响萝卜品质和收成。 白萝卜是一种养分价值较高、价格便宜的植物性食物，民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不
7、劳医生开处方”之谚语，现代也有人称萝卜为“土人参”。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用。 这段时间的饮食尽量吃些生的白萝卜块。白萝卜皮白而不透者肉味偏辣，只能熟吃;皮色透亮，肉不辣而甜者，可以生吃。生吃白萝卜一是下气，解腹胀之围;二是白萝卜入肺，肺应秋季，白萝卜可以加强肺的“肃降”功能，既止咳，又促大肠运动，“肺与大肠相表里”。 5、吃牛肉 不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林，这里的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体温煦强健。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降适宜。 牛
8、肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人宠爱，享有“肉中骄子”的美称。 凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为适宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体须要，能提高机体抗病实力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特殊相宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。 霜降的传统习俗及忌讳事项第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页