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1、2022年记忆原理之什么是人的记忆 辞海中记忆的定义是;人脑对阅历过的事物的识记、保持、再现或再认。识记即识别和记住事物特点及联系，它的生理基础为大脑皮层形成了相应的短暂神经联系;保持即短暂联系以痕迹的形式留存于脑中;再现或再认则为短暂联系的再活跃。通过识记和保持可积累学问阅历。通过再现或再认可复原过去的学问阅历。 从现代的信息论和限制论的观点来看，记忆就是人们把在生活和学习中获得的大量信息进行编码加工，输入并储存于大脑里面，在必要的时候再把有关的储存信息提取出来，应用于实践活动的过程。把两者结合起来，可以将记忆的含义表述得更准确一些。所谓记忆，就是人们对阅历的识记、保持和应用过程，是对信息的
2、选择、编码、储存和提取过程。 李白的静夜思：床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思家乡。虽然历经数十年，仍有人能背诵不忘。再如：您相遇几十年前儿时的挚友，却立即能认出他并叫出他的姓名，尽管您似乎早已把他忘得无影无踪了。还有，您过去学过的成语、外语单词、看过的电视、听过的歌曲，一旦在肯定场所，你就会很快地在脑海中重现出来。这些都是记忆的详细体现。 人的记忆实力，实质上就是向大脑储存信息，以及进行反馈的实力。人的大脑主要有神经细胞构成，每个神经细胞的边缘又都有若干向外突出的部分，被称作树突和轴突。在轴突的末端有个膨大的突起，叫做突触小体。每个神经元的突触小体跟另一个神经元的树突或轴突接触。这种
3、结构叫做突触。神经元通过突触跟其他神经元发生联系，并且接受许很多多其它的神经元的信息。神经元传递和接受信息的功能，正是大脑具有记忆的生理基础。 每个神经元上有多少个突触呢有人估计，在人们大脑皮层每个神经元上平均有三万个突触。那么，人脑有多少神经元呢大约有140亿个。这140亿个神经细胞之间的突触联系的，用天文数字也难以表达。这样的结构特点，就使大脑成为一个浩大的信息储存库。一个人脑的网络系统远比当今英特网还困难。科学家认为，一个人大脑储存信息的容量，相当于十亿册书的内容，一个人的大脑即使每一秒钟输入十个信息，这样持续一辈子，也还有余地容纳别的信息。这说明：我们大脑的记忆容量是无限的，有很大的记
4、忆实力。 如前所说，记忆在人们的生活实践中无时不有，无处不在。它是人的生理、心理活动的一种本质特性。人生是充溢活力创建力的，而一切活力与创建力都离不开记忆这个源泉。失去了记忆人的行为就必定失去活力和创建力，甚至会失去很多属于本能的本事，人就很难生活下去。 人类之所以能够相识世界、改造世界而成为万物之灵，关键就在于人类具有卓越的思维实力、记忆实力。正是依靠这些思维、记忆实力，人类才得以学习、积累和应用各种学问、阅历，才能不断地推动历史的发展和社会的进步。 怎样提高记忆力之二大脑记忆的原理 我们说阅读是对学问记的存储过程，而对学问的再现和运用往往是忆的提取体现。记忆的关键不在于储存，而在于提取、检
5、索。我们驾驭快速记忆法的关键就是人们当须要学问的时候，能有效地把登记的内容，大量地、精确地忆出来。 这就要求我们不仅能把记的内容坚固地记(储存)在脑海里，而且能在适当的时候快速地把这些内容忆提取出来。其实，这种实力开发的巨大潜力我们每个人都具备，只不过人自身还没有自觉地相识和发觉它，去科学的训练和系统地驾驭它罢了。 人类的大脑由大脑纵裂分成左、右两个大脑半球，两半球经胼胝体，即连接两半球的横向神经纤维相连。大脑的奇异之处在于两半球分工不同。美国斯佩里教授通过割裂脑试验，证明了大脑不对称性的左右脑分工理论，并因此荣获11011年度的诺贝尔医学生理学奖。 根据这一理论，人的左脑支配右半身的神经和器
6、官，是理解语言的中枢，主要完成语言、分析、逻辑、代数的思索、相识和行为。也就是说，左脑进行的是有条不紊的条理化思维，即逻辑思维。与此不同，右脑支配左半身的神经和器官，是一个没有语言中枢的哑脑。但右脑具有接受音乐的中枢，负责可视的、综合的、几何的、绘画的思索行为。欣赏绘画、观赏音乐、凭直觉视察事物、纵览全局这都是右脑的功能。 探讨还发觉，人脑所储存的信息绝大部分在右脑中，并在右脑中正确的加以记忆。右脑犹如一个书架，架上分类摆放不同的书籍，每本书有自己的书名，书中再分章划节层层记述，右脑信息储存量是左脑的一一百零一零一万倍。思索的过程是左脑一边视察提取右脑所描绘的图象，一边将其符号化、语言化。换言
7、之，右脑储存的形象的信息经左脑进行逻辑处理，变成语言的、数字的信息。 爱因斯坦曾这样描述他的思索问题时的情景：我思索问题时，不是用语言进行思索，而是用活动的跳动的形象进行思索，当这种思索完成以后，我要花很大力气把他们转化成语言。明显，正是左右脑协同工作，使人类具有感知力、创建力。 特殊值得提出的是人对自身右脑潜力的开发与运用尚处于低级阶段。科学家们已经证明：右脑具备的图形、空间、绘画、形象的相识实力，即形象思维的实力，使它处于大脑感知世界的前沿。创建性思维中的知觉和一闪念是极其重要的，这一个火花往往孕育一个新理论、新学说，有的甚至催毁了原有的思想体系。此时，右脑具有的直观的、综合的、形象的思维
8、机能发挥巨大的作用。一句话，创新必需充分调用右脑。 我们强调开发右脑的重要性，并不是要用右脑思维取代左脑思维，事实上右脑思维也不行能取代左脑思维。右脑储存的大量信息、它的知觉都必需经左脑语言的描述和逻辑的加工才具有最终的价值。然而右脑终归是我们运用的弱项，注意开发右脑潜能，或许更能少投入、多产出。正确运用右脑，人生才能更加充溢美妙。 尽管人人都得运用左脑，因为左脑掌管语言功能。但以左脑为中心的生活方式却是单色调的，因为左脑是以利害得失计算和愉悦感情统治的世界，用特别狭隘的视野视察人生和社会，人们难免迷失于纷纷扰扰的现实社会。右脑是基于人类许很多多年遗传信息考虑问题，因而更豁达，视角更宽广。学会
9、用右脑思索，您会发觉，原来生活可以更美妙，学习可以更轻松，您的潜能巨大。 在美国，荣获11011年度医学、生物学奖的斯佩里博士做过一个出名的试验。斯佩里博士切断患者的位于左右脑连接部的脑梁，然后拦住其左视野，在其右视野放上画或图形给患者看，患者可以运用语言说明图形或画上的东西是什么。可是，假如在左视野显示数字、文字、实物，哪怕是读法很简洁，他也不能用语言说出它们的名称。 通过试验，人的两脑分工情景越来越清晰了。如前所述，左脑有理解语言的语言中枢，而右脑有与之对应的接受音乐的音乐中枢。这一点，从左、右脑的外形差别便一目了然。其次，语言中枢的左脑与人的意识相连。假如打击左脑，人的意识会马上变得模糊
10、。 右脑支配左手、左脚、左耳等人体的左半身神经和感觉，而左脑支配右半身的神经和感觉，右视野同左脑，左视野同右脑相连。因为语言中枢在左脑，所以左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思索相识和行为。而右脑则主要负责直观的、综合的、几何的、绘图的思索相识和行为。 中心电视台曾播放过一次现场表演：一位青年书画家，他用左手作画，右手写书法，龙飞凤舞、左右开弓。画图是非线性的直观行为，所以是右脑发挥作用，指挥左手完成;而右手写书法(诗词)，须要完成记忆性的语言和思维，所以是左脑指挥右手完成。这个例子生动地说明白左、右脑的分工状况。所以日本闻名右脑专家春山茂雄形象科学地把左脑称为包含感情的自身脑，把右脑
11、称为继承祖先遗传因子的祖先脑。 怎样提高记忆力之三维克斯健脑操 英国爱丁堡高校脑医学博士维克斯先生经多年探讨独创的一套健脑操，健脑操包括人的记忆思维实力和练习大脑的创建力两个部分。 第一部分主要练习人的记忆思维实力，包括： 1、多看轻松、开心的喜剧。对人脑的思维记忆力来说，精神消沉、悲观抑郁是主要天敌。因此练习大脑应从培育乐观心情起先，如每天听五分钟自己喜爱的音乐，读一段轻松开心的小说，看一些让人发笑的喜剧、幽默故事等都会有助于提高思维的灵敏性并增加记忆力。 2、多读不同体裁的书籍。学问面越广，人的表达实力就会越强，同时思维也就更加敏捷丰富。因此多读一些新书和不同体裁、不同领域的书对大脑非常有
12、益。 3、留意增加词汇的积累。在读书、看报时，应留意对词汇的积累。语言的丰富可以帮助人增加大脑思维，因此常常将词语有意进行分析，探讨词语结构，并写一些语法困难的长句等都有助于大脑的健康。 4、常常放松自己。同体力练习一样，在惊慌的工作、学习之后，应让大脑充分放松休息。在一处你认为最满足的角落，闭上眼睛，深深呼吸，让全身放松，同时还可以在大脑中构想一幅图画，细致品尝画中的含意。 其次部分主要熬炼人的大脑创建力，主要内容是： 1、想象诗词的意境。选一段你熟识或不熟识的诗词读上三遍，就起先想象诗的意境。假如你喜爱写散文，可以将你想象出的意境写成美丽的文章。 2、让音乐图象化。在倾听一段音乐后，细致捉
13、摸每一个音符，让大脑中形成一幅配以音乐的图画。 3、凝神品尝一幅画。当你凝视一幅画时，让大脑充分理解和想象画中的含义，把想象力组成一个故事。 4、虚构一段故事。当你看一本小说时，可有意在中途停下来，去构想书中主子公的结局;也可以将自己放在一个故事中去，想象一下自己历险的经验。 5、视察生活中的人。有意视察一下在你四周的一群人，登记他们的言语和特征，然后去想象他们的性格及可能发生的故事。 第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页