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1、2022年冬至的来历和注意事项 冬至又称为冬节，依照我国传统的历法，以五日为一候，三候十五日为一节或一气，在一年里又分为十二节与十二气，合称为二十四节气，这就是择日学上所用的节气。以下是我为大家整理的冬至的来历和留意事项，希望能给各位供应帮助! 冬至的来历 周公到洛阳，用土圭法测得洛阳所处的地方即为“天下之中”，然后起先占卜国家社稷的吉地。尚书洛诰记载：周公“朝至于洛师”，对洛阳周边的几个地方做了考察，最终确定涧水东、瀍水西、瀍水东皆“惟洛食”(都是兴建宗庙社稷的好地方)。周公通过“土圭测景”选定洛邑基址的史实，被载入了古代典籍，也被后人奉为封邦建国的成法。 “土圭测景”的目的是找出“土中”(
2、中国的中心)。这种方法的要义是“树八尺之表，夏至日，景长尺有五寸;冬至日，景长一丈三尺五寸”(即竖起高为8尺的标杆，在夏至日观测，中午的日影是1.5尺，冬至日中午的日影是13.5尺)，“测土深，正日影，求地中，验四时”。用这种方法测到的就是“土中”洛阳、“洛邑”的理论位置。 依周公测影所定的天下之中，周人具体规划了灭商后的第一座国家都城，逸周书作雒载：“乃作大邑成周于土中，南系于洛水，北因于邙山，以为天下之大凑。”“定天保，依天室”，国家社稷(都城、宗庙)完成之后，周公在成周明堂制礼作乐，具体制订了国家礼仪制度，据记载，周代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年，也就是说，周公选取的是经土圭法测
3、得的一年中“日影”最长的一天，为新的一年起先的日子。 由周到秦，以冬至日当作岁首始终不变。至汉代依旧如此，汉书有云：“冬至阳气起，君道长，故贺”也就是说，人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。古人认为自冬至起，天地阳气起先兴作渐强，代表下一个循环起先，是大吉之日。 因此，后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。冬至又被称为“小年”，一是说明年关将近，余日不多;二是表示冬至的重要性。把冬至作为节日来过源于汉代，盛于唐宋，并相沿至今。周历的正月为夏历的十一月，因此，周代的正月等于如今的十一月，所以拜岁和贺冬并没有分别。直到汉武帝采纳夏历后，才把正月和冬至分开。因此，也可以说特
4、地过“冬至节”是自汉代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。 冬至哪些事情不能做 一、冬至这天忌讳回娘家 冬至是民间传统大节，部分农村地区有冬至这天出嫁闺女忌讳回娘家的说法，民间俗语说：冬至回娘家，彷死老公公;冬至是交九的'第一天，也有谚语说：不忌数九，跟魂走的说法。 二、冬至季节忌讳嫁娶 在农村部分地区，冬至季节是民间祭祀先祖祭拜亡亲的节日，民间认为，冬至前后忌讳嫁娶，农村俗语说：冬至嫁娶，自取其辱;说明冬至婚嫁与冬至祭祀的氛围不符。 三、冬至季节忌讳乔迁 四、冬至这天忌讳开行纳市 冬至这天，是缅怀先人思念亡亲的日子，民间充溢哀痛思念的氛围，因此，在冬至这天开行纳市是不合时宜的，农村老话说：
5、冬至开市市不兴，冬至纳财财不旺。 五、冬至这天忌讳探望病人 老辈人的讲究说法，冬至这天忌讳探望病人;因为在民间冬至是给先人上坟祭祀的日子，假如冬至探望病人，会被认为有诅咒的寓意。 六、冬至这天忌讳串门 部分地方农村，忌讳冬至这天别人来串门，特殊是守孝期间的人更不要串门，否则会引来别人家的不满，民间有俗语说：冬至路过人家门，轻抬脚步别惊人。 七、冬至祭祀忌讳晚归 民间老话说：冬至忌远行，黄昏忌不归;意思是冬至这天，早上出门不要远行，假如非要出门，以黄昏为界，太阳落山之前要归家。 八、冬至忌讳同房 冬至忌讳同房的说法从古代传袭至今，传统观念认为，冬至阳气尚微，阴阳不调，不利于后代的繁衍，还会产生祸
6、端，因此，冬至行房需谨慎。 冬至养生留意事项 一、起居有常 在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避开不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。冬至季节不宜进行高强度的体育熬炼，避开损伤阳气。可选择进行太极拳、八段锦等动静结合的运动。 二、壮不竞时，精神灭想 养生重点是要养心。要养生先养和善、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;避开长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。 三、固先天之本，护后天之气 冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在这个阶段，人类不仅仅在起居方面注意
7、养生，也应重视饮食、药物的冬令进补。 四、审慎调食 俗话说，药补不如食补。在冬季假如能恰当选择既美味，而又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。冬令季节饮食调理，要针对不同的个体，相应选择相宜补益的食品，这样才能达到真正养生的效果。以中医学的角度而言，不同时间里诞生的人，性格不同，因而对饮食的要求也是不一样的。依据我国古代五行形相学认为，人可以分为金木水火土等五行人，每种人的体质不一，食补也各异。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，简单上火。进补平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪
8、肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。 五、进补禁忌 一忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有肯定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分削减。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体汲取。 二忌虚实不分。中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。 2022冬至的来历和留意事项第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页