《2022年关于中小学生游泳安全常识.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年关于中小学生游泳安全常识.docx（5页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、2022年关于中小学生游泳安全常识 游泳中常会遭受到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要镇静冷静，根据肯定的方法进行自我救援，同时，发出呼救信号。下面我给大家共享关于中小学生游泳平安常识内容，希望能够帮助大家! 中小学生游泳平安常识 游泳是磨炼意志、熬炼身体的好方法，但是，游泳也有留意事项。 （1）忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外状况；饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 （2）忌猛烈运动后游泳。猛烈运动后立刻游泳，会使心脏负担加重；体温急剧下降，会使反抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 （3）忌月经期游泳。月经期间游泳，
2、病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。 （4）忌在不熟识的水域游泳。在自然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域四周和水下状况困难的都不宜下水游泳，以免发生意外。 （5）忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身体袒露处涂防晒霜。 （6）忌不做打算活动即游泳。水温通常比体温低，因此，下水前必需做打算活动，否则易导致身体抽筋等不适。 （7）忌游泳后立刻进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担，久之简单引起胃肠道疾病。 （8）忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反
3、应期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白；其次期：在水中停留肯定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖；第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应刚好出水。总之，游泳持续时间一般不应超过1.52小时。 （9）忌有癫痫史游泳。无论是大发作型还是小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，假如在游泳中突然诱发，就难免遭受“灭顶之灾”。 （10）忌高血压患者游泳。特殊是顽固性的高血压，药物难以限制，游泳有诱发中风的潜在危急，应肯定避开。 （11）忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病、严峻冠心病、风湿性瓣膜病、较严峻心律失常等患者，对游泳
4、应“敬而远之”。 （12）忌中耳炎患者游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能导致颅内感染等。 （13）忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，特殊是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人惊讶。在该病流行季节，即使是健康人，也应避开到游泳池内游泳。 （14）忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。 （15）忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，阻碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。 （16）忌忽视泳后卫生。泳后，应马上用软质干巾擦去身上水垢，滴上
5、氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采纳措施将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩1520分钟，以避开肌群僵化和疲惫。 预防篇 预防溺水事故发生 （1）不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危急且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等状况要了解清晰。 除江、河、湖、海、溪边之外，水池、排污渠、窨井、采石坑（洞）、粪坑、蓄水池、鱼塘（池塘、虾池）等都可能因学生玩耍或游泳而发生溺水事故。 （2）必需在家长、老师或熟识水性的人的带领下去游泳，以便相互照看。 （3）要
6、清晰自己的身体健康状况，平常四肢就简单抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的打算，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 （4）对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 （5）在游泳中假如突然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。 （6）学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故，也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。 海滩游泳平安常识 （1）应在设有救
7、生人员值勤的海疆游泳，并听从指导及勿超越警戒线。 （2）海边戏水，不要依靠充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依靠，简单造成溺水。 （3）海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故须要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不行高估自己的游泳实力，以免造成不幸。 （4）严禁单独游泳，以免发生意外。 （5）在海中，假如皮肤受伤出血，应马上上岸， （6）遇到有人溺水时，应大声喊叫或拨打110恳求帮助，未学过水上救生，不行贸然下水施救，以免造成溺水事务。 如何预防游泳时下肢抽筋 （1）游泳前肯定要做好热身运动。 （2）游泳前应考虑身体状况，假如太饱、太饿或过度疲惫时，不要游泳。 （3）游泳前先在四肢淋些水再下水，不要马上下水。 （4）游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。 （5）腹部难受时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体暖和。 中小学生游泳平安常识第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页