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1、2022年保护视力远离近视班会活动方案 每年的6月6日是全国爱眼日。眼睛是心灵的窗户，所以请爱护好我们的小眼睛!不要等失去了才懊悔。下面我给大家带来的是爱护视力远离近视班会活动方案，欢迎查阅！ 爱护视力远离近视班会活动方案1 一、班会教学目的： 1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。 2、培育科学用眼的意识，养成正确用眼、仔细做眼操的好习惯。 3、学会爱惜自己的眼睛，爱护视力，同时爱惜自己。 二、班会打算： 让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的学问。 拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的
2、录像 三、班会过程： 1、导入观看有关家长视力不好的视频，谈感受： 尊敬的老师，敬爱的同学：大家好!今日的班会课由我们俩为大家主持。 先请大家观看几段录像。(a说说自己得近视的缘由;b一位家长说说从小的志向是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的幻想;c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。) 看了这几段录像，你有什么感受吗?生谈感受 预设：我觉得假如近视了，对我们的生活很有影响;我想我得好好爱惜我的眼睛了。 主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。 2、宣布主题，班会起先： 同学们，我们之所以能看到如此五彩缤纷的世
3、界，正是因为我们每个人都拥有一双光明的眼睛。我们沟通时，眼睛是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，假如我们视力不好，就会看不清身边的一切，必需戴上眼镜，严峻的还会失明，多可怕啊!所以今日我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗我们的眼睛。 让心灵之窗更光明主题班会，现在起先! 3、了解眼睛构造： 我们每天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛究竟是什么样子的? 下面我们先来听听第一小组(4人)的介绍。他们介绍的是“眼睛的构造”点击出示眼睛结构图 A、这是眼睛的结构图，这是结膜、虹膜、角膜，这是房水、晶状体、视网膜、巩膜，这是视神经。眼睛是一个困难器官，我们要驾驭的三个重要概念是角膜
4、，晶状体和视网膜。(分别点指) B、我来介绍角膜，角膜就像是相机的.镜头，是位于眼球前壁的一层透亮膜，它将光线传递并集中到眼睛里。 C、我来介绍晶状体，晶状体就像照相机里的镜头一样，它最重要的作用是变更屈光度，使看远或看近时眼球聚光的焦点都能精确地落在视网膜上。 D、视网膜就像一架照相机里的感光底片，是血管膜内面的一层薄膜，有感光作用特地负责感光成像。当我们看东西时，物体的影像由角膜输入光线，通过晶状体，落在视网膜上。 主持人点评：感谢你们的具体介绍，让我们了解了眼睛的构造。 4、了解视力受损的严峻性 原来我们的眼睛是个如此困难的器官，要想清楚地看到事物，看到美妙的大自然，还真要留意爱护了。要
5、是视力受损，后果可真是不可思议。刚才爸爸妈妈们已经谈了自己的感受，同学们，你们知道视力不好，有哪些后果吗? 预设： 1、老师写在黑板上的板书看不见 2、我长大想当警察，要是视力不好，就不能当警察了 3、广告牌上的字都看不清 激励学生大胆表达所了解的视力受损的严峻性，发散性;主持人要敏捷地点评。 同学们刚才说得很好，但视力不好的后果还不止这些，瞧(点击出示六条危害)赶快自己读读吧。 请六位同学读，每人读一条。 5、了解视力受损的缘由 视力不好，给我们的生活和学习带来许多的不便和麻烦，那么究竟是什么缘由造成了视力受损呢?让我们来听一听医生是怎么说的吧?(播放解说一般状况下视力受损的缘由DV) 听了
6、医生的解说，你知道了近视有哪些缘由呢?随机点评。 同学们可以比照着变更一下自己用眼的坏习惯，对我们的眼睛确定有帮助。听了专家的介绍，再来让我们听一听同学的心声吧。 请视力不好的同学说说自己得近视的缘由。 6、了解视力的现状 听了刚才的沟通，我们可以深深地体会到要科学用眼的重要性、必要性。好多同学就是平常不留意养成正确的书写、握笔姿态，看书姿态，才渐渐地近视了。那么，同学们做得怎样呢?让我们来瞧一瞧吧。(看各类图片，有：看书、写字、做眼操等，有个别，也有整体。) 说一说：看了这些图片，你有什么感受? 据医务室统计，我校1到5年级学生的视力状况特别不志向，下面请听校医务室赵医生的介绍。大家欢迎 听
7、了赵医生的介绍，你有什么想说的? 主持人小结：我们目前的视力状况如此糟糕，那么我们应当从哪几方面做，来爱护我们的视力呢? 7、知道怎样爱护视力。 (学生各抒己见) 刚才同学们说得很主动，现在让我们再系统地来归纳一下吧。(多种形式读) a、教室内采光要好，上课时保持良好的采光条件。放完幻灯后，窗帘刚好拉开或开电灯，保证足够的光线;如遇阳光刺眼的天气，窗帘拉上，并夹上夹子，避开风吹等。 b、课桌椅的要求和规格：桌子和椅子的比例要协调，不能太高，也不能太低。 c、养成良好的书写、看书姿态。念一念有关的儿歌 d、要留意不能长时间用眼，半小时后眼睛要休息休息，如：望远，看看绿色等。 e、从饮食上讲，要多
8、吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质;含有维生素A的食物也对眼睛有益，如：各种动物的肝脏.而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有维生索C的食物。青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。 f、每天仔细做眼保健操。 g、主动参与体育熬炼。 主持人小结：同学们，希望大家能把爱护视力的几点要求牢牢地记在心里，并且在平常时刻提示自己尽量做到，同时帮助班里的同学、同桌一起改正，用我们的实际行动来爱护我们的眼睛，让我们的心灵之窗更加光明吧。 接下来，请许致祯为大家表演一段快板“爱护眼睛真重要” 我
9、们也来读一读吧。(全班齐读，有节奏的) 8、班主任总结： 爱护视力远离近视班会活动方案2 主题：爱护心灵的窗户眼睛 一、活动对象： 二、班级人数： 三、活动背景： 据统计我国的弱视儿童有1000多万，青少年近视率达40%，高校生近视率超过70%这说明，爱护眼睛、预防近视已经刻不待时。针对现在的学生近视程度低龄化，且人数变多这一现象，有必要让学生明白爱护眼睛的重要性，同时还要让学生学到一些简洁的必要的爱护措施。从而提高科学用眼的自觉性，养成卫生用眼的好习惯。 四、活动目的： 每当我们走进校内，总会看到一个个“小眼镜”在校内里走来走去。为了向学生宣扬爱护眼睛的重要性，让学生知道造成眼睛近视的缘由，
10、了解眼睛近视给自己的学习生活带来的危害，使同学们重视并爱护眼睛，进而提高学生的视力，削减新发近视的出现。 五、活动要点： 1. 主持人引出班会中班健康教案爱护眼睛2. 通过ppt展示眼睛的结构以及近视的缘由 3. 进行问卷调查，得出结果后相互沟通 4. 进行“谁有一双火眼金睛”的嬉戏，活跃气氛 5. 向同学们征集预防近视的方法，并记录下来 6. 学习做眼保健操 7. 主持人总结 六、活动流程： 1. 主持人发言引出主题班会： 同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、挚友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双光明的眼睛。我们沟通时它是表情达 意的好帮手，因此它也被人称做是心
11、灵的窗户。可是，假如我们不留意爱护眼睛，就会看不到身边的东西。轻的会戴上眼镜，严峻的还会失明，这多可怕呀!所以今日我们一起来召开一个主题班会，爱护心灵的窗户眼睛。现在班会正式起先! 2. 通过ppt展示，让学生了解眼睛的结构以及近视的缘由： (1)A.眼睛的结构：眼球：眼球的构造非常精致，其前后径成人平均约为24毫米，可分为球壁和球内两部分。眼球壁最外面一层为外膜，外膜的前1/6透亮无色，稍前凸，称为角膜，后5/6为白色纤维膜，称为巩膜。眼球壁最里面一层为内膜，内膜和外膜之间的一层为中膜。中膜为色素膜晶状体似乎一块又面凸起透镜,中心厚,边缘薄,它的功能是将物像聚焦在视网膜上。 B.眼睛的附属器
12、官,包括:眼眶、眼睑、结膜、眼肌和泪器。 眼眶，眼睑。俗称眼皮。结膜：是一层透亮的薄膜,结膜有润滑眼球和爱护眼球的作用。 眼肌：眼球靠这些肌肉维持九个方面的正常转动。 泪器：包括泪腺和泪 (2)了解近视的缘由： A.遗传因素：依据大量的调查资料，比较一样的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。 B.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查探讨报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要缘由，并指出环境条件是确定近视眼形成的客观因素。 3.问卷调查 向学生学生发放有关近视的调查问卷，五分钟内做完调查问卷
13、，然后通过举手的方式了解同学们的选择状况。再依据同学们的选择状况进行分析。并让同学们就自己的实际状况发表看法，并提出要改进的地方。 调查问卷如下： 1、你知道看书时，眼睛离书本的距离吗? A 10cm B20cm C30cm D不知道 2、如何在眼睛疲惫的时候使眼睛得到放松? A远眺 B做眼保健操 C滴眼药水 D不清晰 3、你认为戴眼镜度数接着加深还是渐渐减弱? A加深 B减弱 C稳定 D不太清晰 4、近视对你的生活和学习有影响吗? A有 B没有 C不知道 5、假如你近视了，你觉得戴隐形眼镜好还是一般的眼睛好? A隐形眼镜 B一般的眼镜 C随意 D不太清晰 6、你认为近视会遗传吗? A会 30
14、% B不会 52% C不太清晰 18% 7、你平常看电视时，离电视多远? A 2米以内22% B34米之间46% C5米以上 20% 8、你觉得近视不太深的人常常戴眼镜好吗? A好 18% B不好 70% C不清晰 12% 9、眼镜近视了，戴隐形眼镜有益吗? A有 21% B无 55% C不知道 24% 10、现在青少年往往认为戴一副眼镜认为时尚，那么没有近视配戴眼镜有害吗? A有害 68% B无害 12% C不太清晰 20% 4.进行嬉戏：“看谁有一双火眼金睛” (1)首先选出一名裁判，组织同学们排成四列队伍，并站到离讲台五米远的地方。 (2)然后主持人在讲台上把事先打算好的写有字的小纸片让
15、大家看，最先说出是什么字的就算成功。 (3)最终评出哪个同学的视力最好，并进行颁奖。 5.征集预防近视的方法 主持人向同学们收集预防近视的看法和建议，并记录下来。同时，主持人把事先收集的预防近视的方法说给同学们听，相互沟通探讨。 预防近视的方法有： a、防止用眼过度，近距离看书最好不要超过50分钟。 b、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。 c、仔细做好每天的眼保健操，定期检查视力。 d、读书写作时要常常挤眼睛，感到眼睛疲惫时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟。 e、不要偏食挑食，不要过多吃糖。 f、必需留意个人用眼卫生，保持眼睛四周清洁。 g、应当保持足够的睡眠时间和室外
16、有氧运动，提高身体素养和抗疲惫实力，保持健康的视网膜视力。 6.学习怎样做眼保健操。 (1) 老师出示眼保健操挂图，比照挂图，逐节指导， (2) 学生练习做眼保健操。(同桌相互练习，找穴位;老师巡察、订正) (3) 播放眼保健操音乐，全班一起做一次眼保健操。 7.主持人总结班会，增加学生爱护眼睛的意识，深化班会主题。 在这次主题班会中，同学们都主动参加到其中。信任大部分的同学已经知道如何去爱护眼睛，所以大家在日常生活中要相互提示和监督，一起来爱护我们眼睛。但其他班级的同学可能不知道，所以我们收集了如何预防近视的学问，以便让更 多的人了解这方面的学问。 我想告知大家的是：不要到失去的时候，才懂得
17、珍惜。通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性有了更进一步的相识，眼睛犹如一扇展示心灵的窗户，也犹如照亮我们道路的明灯，愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双光明健康的眼睛。爱护心灵的窗户眼睛主题班会到此结束。 爱护视力远离近视班会活动方案3 目标： 1、懂得爱护眼睛的正确方法，知道爱护眼睛的重要性。 2、主动参加探讨，结合生活阅历大胆发表自己的看法。 重点： 懂得爱护眼睛的正确方法，知道爱护眼睛的重要性。 难点： 知道眼睛的各种用处，情愿主动参加探讨，大胆说说自己的想法。 打算： 1通过提问，让幼儿说出眼睛的用处。 师：小挚友，我们的幼儿园美丽吗？（美丽）哪儿美丽呢？（幼儿回答） 你们怎
18、么知道的呢？（用眼睛看出来的） 那你们的眼睛还能干什么呢？（让幼儿分别说出眼睛的很多用处） 师小结：眼睛能够望见很多很多的事和物，能帮我们写字、画画。也就是说不管干什么事都要有眼睛。那眼睛除了这些以外，它还会说话呢，你们信不信？ 那你们看老师的眼睛在说什么？（生气） 谁的眼睛也会说话？（请几个小挚友上来表演。） 师：谁能告知大家他的眼睛说了什么？（例如：他的眼睛说了我很兴奋等等。） 2通过嬉戏让小挚友感知眼睛看不见的味道 师：眼睛除了能看以外，还能像刚才小挚友的表演一样传递感情。 今日，老师给你们每人带了一个自做的眼罩，想不想戴上它来跟老师做嬉戏？ 那你们就一起戴上它吧！ 老师拿出一个皮球，问
19、：现在我手上有什么？（不知道） 摘下眼罩看一看是什么？它是什么颜色,什么形态？ 再戴上眼罩来摸一摸老师在哪里？有没有摸到？ 为什么我们戴上眼罩就不知道老师手上有什么，就摸不到老师呢？（因为眼睛看不见） 3教化小挚友如何关切帮助盲人。 我们知道眼睛看不见给我们的生活带来很多不便，可是有的人一出身就看不见，那是谁呀？（盲人） 那我们看到盲人该怎么办呢？（让小挚友各抒己见，说说如何帮助盲人） 4利用故事告知幼儿患了近视眼也会给人带来不便。 眼睛看不见很不便利，那眼睛生病了也会很难过。有一只啄木鸟没有爱护好眼睛结果闹了很多笑话，你们想知道它闹了那些笑话吗？ 让小挚友听故事录音。 听后提问：啄木鸟闹了那
20、些笑话呢？（幼儿回答） 5让小挚友看情境表演，推断对错。 师：不好好爱护眼睛，使眼睛近视了不当心就会闹出很多笑话，那我们平常应当如何爱护好自己的眼睛呢？让我们先来看看他们做得对不对？假如做得对我们一起送他一个五角星好不好？ 6告幼儿怎样爱护眼睛。 刚才我们看到了有的小挚友做对了，有的小挚友做错了，那我们究竟该怎样爱护好我们的眼睛，使它不生病呢？（让幼儿回答） 师小结：小挚友真聪慧，一下子说了这么多爱护眼睛的好方法。今后我们肯定要记住了： （1）千万不要用脏手揉眼睛。 （2）看电视时要离电视机远点儿，而且时间不要太长。 （3）不要躺在床上看书。 （4）不要坐在行走的汽车上或者摩托车上看书。 （5
21、）不要在光线太强或者太暗的地方写字、画画。 （6）写字、画画的时候，身体要坐正，胸脯离桌要一拳，眼睛离书本要一尺。 （7）要多吃簇新的水果、蔬菜。 （8）最重要的就是不要玩尖锐的东西，以免损害眼睛。 7让幼儿正确做出看书画画的姿态并通过实物投影仪展示出来，让他们看到自己做得对不对。 今日老师还为你们打算了一些图书、纸、玩具。请你们自由的去玩，然后让我们来看看谁做得最好，谁最会爱护自己的小眼睛。（让小挚友从电视上观赏自己的样子）。 师小结：从电视上看到我们的小挚友做得真好。老师还要告知你们每年的6月6日是爱眼日，下面让我们大家一起做个爱护眼睛的小卫士将爱护眼睛的学问去告知小班的小弟弟、小妹妹们吧
22、！ 爱护视力远离近视班会活动方案4 班会目的： 1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。 2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会爱护眼睛的常识以及驾驭正确的眼保健操穴位和姿态。 3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得爱护眼睛从我做起，从现在做起。 活动打算： 相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。 活动过程： 一、猜谜引出课题 师：1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄？这是什么？（眼睛） 2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用？ 3、有了一双光明的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今日让我们一起来了解我们的眼睛，爱护我们的小眼睛。齐读课题：爱护我们的小眼睛 二、了解眼睛的结构 师：要想爱
23、护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。 1、角膜：眼球最外面的一层透亮体，用来收集图象。 2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔四周，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。 3、晶状体：透亮而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体精确成象在视网膜上 4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中心有小孔，小孔能放大和缩小，从而调整进入眼睛的光线强弱。 5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。 6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形态、色调、动与静等信息传递给大脑。 师：眼睛的构造很微妙，很奇妙，也很脆弱，所以由外面的眼皮爱护着。那么有谁知道眼睫毛的作用？ （生：拦住风沙和灰尘。） 师：是啊
24、，眼睫毛也是用来爱护我的眼睛的，你看造物主把一切美妙的东西都给了我们，所以我们要齐读课题） 三、观看视频 1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？请看视频，播放视频爱护视力 2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦？ 生：看不见了。 为什么会眼睛看不见了呢？ 书写姿态不正确，眼睛离书本太近；看电视太近；躺着看书。 3、听听专家是怎么说的。接着看。 你听到了什么？ 师总结： 1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。 2、看电视也不能太近，必需保持三米的距离。 3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。 4、不能躺在床上看书。 师：我们知道了爱护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的
25、快板，爱护眼睛有请。 师：感谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去爱护我们的小眼睛。 四、举例沟通自己平常爱眼的做法。 师：那么请大家说一说平常你是怎样爱惜自己的眼睛的，举出例子。 生沟通 师：同学们做得很精彩，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁？你想对班中的这几位同学说些什么？ 五、出示班中用眼不卫生的照片。 生：我想对_说说道的同学要呼应。 六、探讨如何爱护视力 师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，爱护眼睛不是一朝一夕的事，须要坚持和留意，那么我们四人一组来探讨一下日常我们该如何爱护视力？ （学生探讨，沟通） 师：同学们说得很好，老师把它总结如下：
26、 学生齐读： 1、坚持做好眼保健操。 2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。 3、不要在强光或其他不相宜的光线下看书或写字。 4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。 5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。 6、眼睛有了毛病要刚好治疗。 七、学做眼保健操 1、师：在日常的生活中老师发觉同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今日让我们一起重温正确的姿态和穴位。请看眼保健操操法分解演示。 播放视频： 要求：细致看，仔细听，跟着学。 八、饮食调整 通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能仔细做。爱护眼睛是多方面的，我
27、们还可以从饮食上来调整。 第一类：维生素A和胡萝卜素 缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应实力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。 补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。 其次类：维生素B族 补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。 第三类：钙和锌等矿物质 膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不敏捷，眼肌凋节实力和复原实力差，使近视度数加深；缺锌会造成弱光下视物不清。 补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品；贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。 第四类：维生素C
28、、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质，它们可以延缓眼球功能的苍老， 爱护视力远离近视班会活动方案5 一、设计思索： 眼睛是心灵的窗户，是人体最珍贵的感觉器官，在“全国爱眼日”到来之际，通过向家长发放宣扬材料，将爱眼学问落实到每个家庭和幼儿。通过儿歌、探讨等形式让幼儿了解近视眼是怎样形成的，教化幼儿讲究用眼卫生，带领幼儿一起学习眼保健操。通过 “盲人敲锣”“什么东西不见了”等好玩的嬉戏，引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱惜眼睛。让护眼行动从小做起，从现在做起。 二、主题目标： 1、知道6月6日是世界爱眼日，了解眼睛的重要性，增加爱眼、护眼的意识。 2、情愿争做小小宣扬员，会大胆地进行爱眼学问
29、的宣扬。 3、培育幼儿良好的用眼卫生习惯。 三、活动方案： 1、眼睛真灵(谈话活动) 2、我的眼睛看到(美术活动) 3、假如我看不见(体验活动) 4、医生老师进课堂(家长资源活动) 5、我是小小宣扬员(社区宣扬活动) 四、护眼儿歌： 儿歌：爱护眼睛 1、儿歌一：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。 2、儿歌二：看书太近眼不好，时间长了眼疲惫。躺在床上不看书，不在车上看画报。看电视、真兴奋，坐的距离要记清。娃娃有双好眼睛。 3、儿歌三：眼睛眼睛用处大，读书写字都靠它。坐在桌旁要留意，胸口离桌一拳距。看书画画要牢记，眼睛离书别太近。要想视力爱护好，可别忘了做眼操。 4、
30、爱护视力拍手歌 你拍一，我拍一，爱护视力很重要。 你拍二，我拍二，光线不强也不弱。 你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。 你拍四，我拍四，行走坐立好姿态。 你拍五，我拍五，走路躺着不看书。 你拍六，我拍六，读书时间别太久。 你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。 你拍八，我拍八，视力定期要检查。 你拍九，我拍九，熬炼身体要长久。 你拍十，我拍十，做保健操要坚持。 五、家园共育：怎样爱护孩子的眼睛： 家长要从以下几方面留意爱护孩子的眼睛。 1、留意看书写字的正确姿态。 孩子看书写字姿态很重要，尤其是刚刚上学的孩子，必需养成一个好的习惯。身体最好坐直，书或要写的笔记本离开孩子眼睛的最佳距离是33厘米，不能太
31、近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了简单造成驼背，还会影响视力。 2、收看电视要留意保持肯定的距离。收看电视节目，是调剂神经、消退疲惫、增进学问、观赏艺术的一种正值的消遣活动。假如看得时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特殊是玩电子嬉戏机比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必需提高警惕。看电视若想不损坏视力，人与电视机的距离保持在电视屏幕尺寸的68倍，并以看不清屏幕上横向细线条为好。同时还要留意孩子的坐位，使眼睛与屏幕尽量保持在水平位置，并让孩子坐在中间。电视机的亮度、对比度应调整相宜，使图像清楚、柔软，而不能开得过亮或过暗。室内最好开一个3瓦左右的小电灯，可防止眼睛疲惫。 3、留意照
32、明条件。孩子看书或写字时，要留意室内的照明条件最好让光线从左边射来，光线不要太强、太弱，防止刺眼，台灯效果比较好。 4、正确选择近视矫正眼镜。对患了近视眼的孩子，最好配带适度的矫正眼镜。在青少年近视眼中，治疗时首先要进行充分的散瞳验光。目的是解除睫状肌的惊慌度，使眼的调整力完全松驰，这样才能测得准眼球轴真正的屈光度，即由遗传因素确定的真正近视度。假如不散瞳验光，随意选购，干脆配镜，眼睛由睫状肌的过度收缩造成的调整惊慌不能解除。真性、假性近视混杂在一起，必定对眼正月有干脆的损害，久而久之，睫状肌持续过度收缩，将眼球轴渐渐拉长，假性近视也就成了真性近视。因此，散瞳验光是非常重要的环节，切不行忽视，验光后配的眼镜才是最合适的。 眼睛是人们了解世界的窗口，为使幼儿从小养成爱护眼睛的良好习惯，请让我们行动起来。 爱护视力远离近视班会活动方案第23页 共23页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页