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1、2022年儿童冬季保健知识 儿童反抗力弱须要几人的特殊呵护，冬季到来，气温下降，我们怎样才能提高儿童反抗力让孩子不生病呢?今日学习啦我为大家整理了儿童冬季保健学问，希望能让大家有所收获。 儿童冬季保健学问 1、加衣前先摸手脚 气温改变特别大,对于自身调整实力尚处于发育阶段的宝宝来说,合适的衣服才能有利于他们的健康,过多或过少都不行。 气温稍有变更而添衣保暖,只能使人的热适应实力下降。家长在确定给孩子增减衣服前,应先摸摸孩子的手脚、后颈以及脊背。 假如摸起来感觉温煦而不出汗,则表示宝宝对现在的温度是感觉舒适的。假如宝宝的小脸红红的,脊背出汗了,那表示宝宝的衣服已经穿多了,可适当减一些。 而若宝宝
2、的四肢摸起来凉凉的,那就是宝宝在对家长发出加衣信号:我冷了,该给我加衣服啦。 2、户外活动不行少 宝宝在室外活动,不仅有利于增加体质,加速新陈代谢,而且是预防感冒、冻伤等疾病的主动手段。 尤其在冬天,幼儿室外活动既能增加体温的调整实力,又能有效地获得御寒免疫实力和对外界环境改变的适应实力。室外活动还可使幼儿更多地接受日光照耀。 冬天昼短夜长,晒太阳的机会削减,致使体内血液循环减慢,氧气供应不足,简单引起各种疾患。日光浴不仅能使神经系统活动加强,新陈代谢旺盛,而且能增加血管弹性,增加血液中红细胞的数量。 儿童体内维生素D不足的重要缘由之一,就是晒太阳少。而维生素D不足影响人体对钙、磷的汲取,降低
3、皮肤的抗病实力。 所以,冬天让孩子多到户外活动,晒晒太阳,对他们的生长发育大有好处。 3、饮食补充维生素 宝宝冬天的户外活动相对较少,接受阳光照耀时间也短,简单出现维生素D缺乏,这就须要妈妈定期给宝宝补充维生素D。 寒冷气候使人体氧化功能加快了,维生素B1、B2代谢也明显加快,饮食中要留意刚好补充。 维生素A能增加人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应实力,并且对血管具有良好的爱护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。 探讨表明,假如体内缺少无机盐就简单产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵挡寒冷,建议妈妈多让宝宝摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯及大白菜等。 由此可见,孩子的反
4、抗力是在通过日常生活对冷环境的渐渐适应中加以提高的,因此,初冬起先的耐寒熬炼才是提高调整反应灵敏度的最有效手段。 儿童保健原则 幼儿期保健原则 1周岁后到满3周岁之前为幼儿期。生长发育速度较前减慢，尤其在体格发育方面。 活动范围渐广，接触四周事物增多，智能发育较前突出，语言、思维和应人应物的实力增加，但识别危急的实力尚不足，故应留意防止意外创伤和中毒。 饮食已从乳汁转换为饭菜，渐渐过渡到成人饮食，故需留意防止养分缺乏和消化紊乱。此时接触外界较广，而自身免疫力仍低，传染病发病率较高，防病仍为保健重点。 学龄前期保健原则 3周岁后(第4年)到入小学前(67岁)为学龄前期。体格发育速度又减慢，达到稳
5、步增长，而智能发育更趋完善，求知欲强，能作较困难的动作，学会照看自己，语言和思维实力进一步发展。 应依据这个时期具有高度可塑性的特点，从小培育共产主义道德品质，养成良好的卫生、学习和劳动习惯，为入小学作好打算。 学龄前期小儿防病实力有所增加，但因接触面广，仍可发生传染病，易患急性肾炎、风湿病等;因喜仿照而又无阅历，有意外事故较多。应依据这些特点，做好预防保健工作。 学龄期保健原则 从入小学起(67岁)到青春期(女12岁，男13岁)起先之前称学龄期(相当于小学学龄期)。此期小儿体格生长仍稳步增长，除生殖系统外其他器官的发育到本期末已接近成人水平。 脑的形态已基本与成人相同，智能发育较前更成熟，限
6、制、理解、分析、综合实力增加，是长学问、接受文化科学教化的重要时期。 应加强教化，使他们在学校、在家庭中打好德、智、体、美、劳全面发展的基础。 这个时期发病率较前为低，但要留意预防近视眼和龋齿，矫治慢性病灶，端正坐、立、行姿态，支配有规律的生活、学习和熬炼，保证足够的养分和休息，留意心情和行为改变，避开思想过度惊慌。 儿童健康睡眠方法 1：把握宝宝困倦的信号，刚好哄他入睡 当大人感到困倦的时候，谁也不会想要强打精神。所以一旦宝宝发出了我想睡觉的信号的时候，比如说变得很宁静或者是对四周的人、玩具都失去爱好，就应当立刻起先哄宝宝入睡。一旦宝宝超过了这个时间点，再次入睡就会变得很困难的。 2：睡觉前
7、给宝宝一些固定的示意 即使是特别小的宝宝也能通过一些固定的示意来养成按时入睡的好习惯。比如说，每天打算睡觉之前，给宝宝洗个特别舒适的温水澡，这样不仅可以放松，也可以更好的促进睡眠。或者说，宝宝睡觉之前给他固定放一些很柔软的摇篮曲，在帮助宝宝睡觉的同时，还能够形成固定的示意。 3：睡觉前给宝宝一些抚触 依据调查探讨，假如爸爸妈妈们能够每天坚持在宝宝睡觉前给他的小胳膊、小腿按摩15分钟，那么经过1个月，宝宝的睡眠就会得到有效的改善。 4：制造一些有利于宝宝的睡觉声音 一些曲调美丽的摇篮曲，妈妈稳定的心跳声，水轻轻流淌的声音，或者是一些比较缓和的钢琴曲，都是能够让宝宝们很快就心情稳定下来的素材，能够
8、帮助宝宝尽快的入睡。 5：给宝宝一个替代的妈妈 将妈咪松软的，没有洗干净的T恤放到宝宝的小床上。这样妈咪熟识的味道能够让独自睡觉的宝宝产生足够的平安感。 宝宝不好好睡觉的问题困扰着不少的家庭，上述5个简洁的小方法，能够帮助宝宝睡得更香。这样宝宝就能够得到足够的睡眠，对宝宝的成长和妈妈的休息都是很有帮助的。 看过儿童冬季保健学问的人还看了： 1.幼儿冬季保健学问大全 2.幼儿园冬季保健学问 冬季幼儿保健学问 3.冬季幼儿的卫生保健学问 4.冬季幼儿卫生保健学问 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页