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1、2022年高中生吃什么补脑增加记忆力 中学生补脑增加记忆力的食物：菠菜 菠菜虽廉价而不起眼，但它属补脑蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供应者之一也是中学生增加记忆力的食物之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有补脑益智作用。 中学生补脑增加记忆力的食物：玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有爱护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能匡助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有补脑作用还可以提高记忆力，所以中学生可以多吃一些玉米来补脑增加记忆力。 中学生补脑增加记忆力的食物：菠萝 菠萝含有良多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生
2、津、提神的作用，有人称它是能够进步提高记忆力的生果。 中学生补脑增加记忆力的食物：橘子 橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食品，可以消退大量酸性食品对神经系统造成的危害。中学生考试期间适量常吃些橘子，能使人精神饱满，补脑增加记忆力。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。 中学生补脑增加记忆力的食物：猪肝 肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的养分物质，具有养分保健功能，是最志向的补脑佳品之一。猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能爱护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲惫，维持健康的肤色，对皮肤的塑身具有重要意义。 中学生补脑增加记忆力
3、的食物：牛肉 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸是中学生补脑增加记忆力的首选食物之一。其组成比猪肉更接近人体须要，能提高机体抗病实力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特殊相宜。 中学生补脑增加记忆力的食物：海藻类 科学家探讨发觉，大脑中液体PH大于7.0者比小于7.0者的智商高一倍。液体的碱性靠食物来调整，而裙带菜、海带是最志向的碱性食品。所以中学生补脑增加记忆力可以吃些海藻类食物。 中学生补脑增加记忆力的食物：辣椒 辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰硕。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液轮回。近年有人发觉，辣椒的辣味仍是刺激人体内追求事业胜利的激素，使人精神饱满，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。 第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页